2016年立冬是哪天
立冬是24节气的第19个节气，立冬的到来，意味着冬天的来临。那么，2016年立冬是哪天呢?一起看看本文的介绍!
2016年立冬时间：
2016年11月7日07：47：38，农历2016年十月(小)初八。
立冬英文翻译：the Beginning of Winter
立冬是冬季的开始。立冬时，太阳黄经为225°。习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始。冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。立冬一过，我国黄河中、下游地区即将结冰，我国各地农民都将陆续地转入农田水利基本建设和其他农事活动中。
我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
“立冬”和“立秋”一样，古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。
我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬时节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。
立冬养生注意
1、多"点"水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
2、出"点"汗：冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
3、防"点"病：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病的发生。
4、调"点"神：冬天寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
5、早"点"睡：唐代着名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。
6、进"点"补：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
7、护"点"脚：冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环
2016年立冬十二生肖开运及忌宜
生肖鼠：
子属阳水，与立冬同寒，气场中无疑会增添更多的阴邪，不利于阳气的存养，让膀胱无形中寒气聚积，影响排泄。因此鼠肖的朋友最要保暖养阳，不能要风度而舍温度。除了饮食保暖，最好每天清晨起床习惯饮一杯温开水，并且注意按时排便，促进新陈代谢。
生肖牛：
丑属寒土，尽管二阳进气，但在严寒的立冬，阳暖只有逐渐衰退，影响脾脏和肌肉组织。因此牛肖的朋友除了进食保暖，还要注意不要经常宅在被窝里，多点运动强身健体，有空做做体操，让全身肌肉组织得到舒展，阳暖之气才能全身流通，整个人才会朝气蓬勃，精神抖擞。
生肖虎：
寅属阳木，三阳开泰，阳气虽然开始活跃，但立冬阴邪迅猛来袭，阳气自然会有所损益，影响到肝胆和头部。因此虎肖的朋友出门在外建议带帽子和围巾让头部得到充分的保暖，适当还可以穿上防寒内衣，避免寒气穿透皮肤袭击五脏六腑。
生肖兔：
卯属阴木，尽管阳气已经舒展，但和凄寒的立冬结合，还是暖阳不胜寒，最受伤的是四肢。因此兔肖的朋友要注意手脚的保暖，除了带手套，多搓手，平时还可以养成每天睡前泡脚半小时的习惯，保暖的同时避免寒气滞留脚部，更重要的是能促进睡眠。
生肖龙：
辰属阳土，但内藏阴水，遇立冬会与寒气合二为一，徒增阴邪，最受影响的是全身皮肤。特别是原本就是皮肤容易过敏的朋友，因此龙肖的朋友要注意皮肤的滋润，避免干燥脱皮。平常可以多按摩或者做有氧运动，让皮肤毛孔活跃起来，驱除阴寒。
生肖蛇：
巳属阴火，虽然阳气长存，但内藏阴源变幻莫测，遇阴邪则阳暖泄气，影响的是整个人的气息，表现在面部上。因此蛇肖的`朋友要提起精神，多和朋友相聚畅谈，压抑时要懂得自我调节，更多要保持心境开朗和愉快。清晨可以用冷暖水交替洗脸，促进面部血液循环，让气息更明朗。
生肖马：
午属阳火，内藏的阳暖已经收敛，遇寒则有退散之势，受伤的是心血管循环系统。因此马肖的朋友除了日常保暖，更应该多去空气新鲜的户外做有氧活动，强身健体，保持体内血液循环畅通，驱散寒气，促进新陈代谢，让整个人更朝气蓬勃，精神抖擞。
生肖羊：
未属暖土，阳气尚余存在胃部，遇寒则阳泄，影响最大的是人体消化器官胃脏部分，因此羊肖的朋友除了注意进食暖胃的营养食物之外，建议穿保暖御寒内衣，保证心腹部位不受寒气入侵，饭后也可以适当散散步，更好地促进胃的蠕动消化。
生肖猴：
申属阳金，阴邪长生汇聚至大小肠，立冬正值寒气泛滥，会加剧阴邪的流通，影响到大小肠的消化蠕动和营养吸收。因此猴肖的朋友除了汲取富含维生素和蛋白质的食物补充能量之外，饭后也可以适当按摩腹部，保证大小肠的消化与吸收。
生肖鸡：
酉属阴金，寒邪在肺部得到存养，面临立冬之寒，肺部会容易因为呼吸难免让阴邪有机可乘。因此鸡肖的朋友如果肺部容易敏感，经常咳嗽的话就要多留意。平常不要做太剧烈的运动，室内注意空气的流通，有空可以多做深呼吸，驱散肺部的寒邪。
生肖狗：
戌属燥土，阳暖有退散之势，阴寒得进气之机，这个逆转的趋势会因为立冬将至而加剧，影响的是命门，也就是腰椎靠肾一带。因此狗肖的朋友若生殖系统天生敏感体质，立冬将至更应该要注意摄入滋保的保健食品，有条件的话可以刮痧，吸取体内的虚寒。
生肖猪：
亥属阴水，寒邪在肾脏处于活跃的势态，与立冬之寒汇聚结党，加剧肾脏的虚寒。因此猪肖的朋友除了要注意保暖，摄入性温热的蔬果食物，平时饮食上还要注意清淡，不要太重口味。每天注意多喝温开水，促进肾的排毒，驱散阴邪又能保暖。
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