暑假学生作息时间表

暑假学生作息时间表

　　生活作息制度制订的正确与否直接关系到青少年儿童学习质量的提高和身心的正常发育，暑假就要到了，本文特意为大家收集整理了暑假学生作息时间表模板，供大家参考!

　　1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

　　2.每天7:50——8:20吃饭。

　　3.每天8:20——8:50读英语。(每天一个模块)

　　4.每天8:50——10:00写暑假作业。(语文、数学各四页)

　　5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

　　6.每天12:30——1500吃饭、午休。

　　7.每天15:00——15:40练字帖。

　　8.每天15:40——16:40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。

　　9.每天16:40——18:10锻炼、玩乐。

　　10.每天18:10——19:30吃饭。

　　11.每天19:30——20:30看课外书或博文。

　　12.每天20:30——21:40看电视。

　　13.每天21:40——21:50写暑假记录。

　　14.每天21:50开始入睡。

　　15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

　　暑假学生作息时间表(二)

　　6:30 起床

　　6:30-6:50 上卫生间、洗嗽

　　6:50-7:10 晨读

　　7:10-7:30 吃早餐

　　7:30-11:00 看书

　　11:10-11:30 吃水果、练字

　　11:30-12:00 自由活动(除看电视外其他事情都可以做)

　　12:00-12:30 吃中餐

　　12:30-14:10 午休

　　14:30-15:15 做作业

　　15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

　　15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等)

　　16:00-16:30 复习和预习功课

　　16:30-17:00 画画

　　17:00-18:00 看动画片

　　18:00-18:30 吃晚餐

　　18:30-19:30 散步

　　19:30-20:00 洗澡

　　20:00-20:30 学一篇日记

　　20:30 刷牙、睡觉

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