夏至是几点

时间：2020-08-30 17:43:13 其他节日我要投稿

2017夏至是几点

　　夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20或21或22日。那么，2017夏至是几点?跟随放假网小编来看看吧!

2017夏至是几点

　　阳历时刻：2017年6月21日 12:24:06

　　阴历日期：五月(小) 廿七星期三

　　夏至的古诗精选

　　1：夏至日作

　　(唐)权德舆

　　璿枢无停运，四序相错行。

　　寄言赫曦景，今日一阴生。

　　2：竹枝词

　　(唐)刘禹锡

　　杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

　　东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

　　3：夏至

　　(宋)范成大

　　李核垂腰祝饐，

　　粽丝系臂扶羸。

　　节物竞随乡俗，

　　老翁闲伴儿嬉。

　　1.保持平和

　　专家表示,盛夏阳光凶猛、气候炎热,加上人体阳气上扬,易使人气烦浮躁,老年人在炎热的气候里,必然要让情感处于安静状态,不要太过劳顿、激动。保持平心静气最重要。

　　2.防暴晒

　　专家强调,夏季不要在烈日下长时间的暴晒。同时居室内要透风,保持氛围清爽。老年朋友们可以经常向室内常常洒些净水,或用湿拖把拖地,既降温又能调理湿度。使用空调降温时,勿使室表里温差太大,不然易诱发上呼吸道传染和干燥综合征。

　　3.防止胃肠道疾病产生

　　湿热的环境为各类细菌发展繁殖提供了条件。因为老年人胃肠功能弱,夏日饮食必然要讲究卫生,不能吃腐朽变质食物,冰箱内食品必需经高温加热后方可食用。专家表示,食品要以温、软、平淡为宜,不能过多地吃冷、肥、腻的食物,不能饮食过量。若呈现因为饮食不妥引起的吐逆腹泻,应该当即到医院治疗。

　　4.起居有度

　　夏日是人体心火旺、肺气衰的季节,起居方面要适当晚些睡觉、早些起床。起床后可到户外进行一些适当的体育活动,对加强体质颇有益处。午时要适当就寝,保持精神,但因为天热出汗毛孔扩张,机体易受风寒侵袭,所以不能露天或在树下就寝。

　　5.留意科学饮食

　　一要多喝清冷解暑的`饮品,如淡盐水、绿豆水、酸梅汤、菊花茶等,以增补因身体出汗造成的耗损,但不要贪食冷饮。

　　6.凉性水果适度吃

　　老年人可在夏季适度吃些凉性蔬菜瓜果,如苦瓜、冬瓜、西瓜、芽菜、银耳、香蕉等,以加强体内抗毒手段,暑气及热毒对人体的危险。但专家同时表示,由于老年人的肠胃功能弱,所以在解暑的同时一定要适度,避免出现肠道问题。

　　7.保持营养均衡

　　专家表示,夏日晚年人需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维食品,如瘦肉、牛奶、蛋品、豆腐等,以增补人体耗损。

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