2017年节气小暑是哪一天
2017年节气小暑是哪一天?小暑是夏天的第五个节气，代表季夏时节的正式开始，此时太阳到达黄经105度。
2017年节气小暑时间
2017年小暑公历：2017年7月7日，05:50:38
2017年小暑阴历：农历丁酉年六月十四，星期五
2017年小暑支：丁酉年 丁未月 乙未日
往后小暑时间
2018年小暑时间：7月7日 11:41:47，农历 2018年五月(小)廿四
2019年小暑时间：7月7日 17:20:25，农历 2019年六月(小)初五
2020年小暑时间：7月6日 23:14:20，农历 2020年五月(小)十五
2021年小暑时间：7月7日 05:05:19，农历 2021年五月(大)廿八
2022年小暑时间：7月7日 10:37:49，农历 2022年六月(大)初九
2023年小暑时间：7月7日 16:30:29，农历 2023年五月(小)二十
2024年小暑时间：7月6日 22:19:49，农历 2024年六月(小)初一
2025年小暑时间：7月7日 04:04:43，农历 2025年六月(大)十三
小暑的由来
根据《月令七十二候集解》的记载：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，就是炎热的意思。古代人民认为小暑期间还不算是一年中最热的时候，所以称之为小暑。小暑也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”意指一年中最热的时期已经到来，但是还没到极热的时候。俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气通常出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。
小暑时期气候特征
南方地区的小暑平均气温是26摄氏度左右，已经到了颇为炎热的盛夏时节。但是还没有到最热的'时候。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，日平均气温已经开始高于30摄氏度。日最高气温高于35℃的集中时段。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，通常3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引发泥石流。但是华南东部，小暑以后因为常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。
我国南方大部分地区在小暑前后进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，同时还可能有冰雹，容易造成自然灾害，必须提早预防。
2017小暑饮食养生攻略
1.饮食清淡
夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。
适宜夏季食用的有.冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
2.调节情绪
夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外，中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。值得一提的是，情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱，呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关系。
3.重去湿热
夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。
饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。
4.睡眠恰当
夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好，根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。
5.打坐冥想
老话说得好“心静自然凉”，小暑养生要控制好情绪波动，心烦的时候可以听一听抒情和缓的音乐，修养身心。
心情躁郁容易伤肝，在闲暇的时候做些自己喜欢的事，忘记一切压力。心理暗示法对调整心情有很大的作用，当感到烦躁时在脑海中想象令人愉快的画面，如一望无际的草原。
打坐冥想也是一个极佳的方法，每天闭目养神20分钟，将思绪抛到脑后，引导自己向积极的事物去想象。
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