今年头伏和末伏时间

时间：2020-09-09 11:12:38 其他节日我要投稿

今年头伏和末伏时间

　　今年头伏和末伏时间在什么时候呢?以下是为大家分享的2017年年头伏和末伏的具体时间，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

今年头伏和末伏时间

　　初伏10天 2017年7月12日~2017年7月21日

　　中伏20天 2017年7月22日~2017年8月10日

　　末伏10天 2017年8月11日~2017年8月20日

　　三伏贴适应征

　　两岁以上儿童及成人

　　呼吸系统疾病　过敏性鼻炎、反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等。

　　消化系统疾病　胃肠功能紊乱、消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃寒、腹胀等。

　　免疫系统及关节疾病　类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛等。

　　妇科疾病　月经不调、痛经、坐月伤风、不孕等属于宫寒证者。

　　其他　手足冰凉、怕冷、畏风等，阳虚体质及寒邪内盛体质。

　　三伏贴禁忌征

　　孕妇、两岁以下婴幼儿、正处于发热状态、特殊过敏体质、皮肤病、心梗、心衰、咯血患者以及糖尿病血糖控制不佳者不宜使用此疗法。

　　关于“夏练三伏”

　　俗话说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。

　　现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑气对人体的伤害。

　　由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得当的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏练三伏要避开高温易中暑时段。需要特别指出的时，锻炼还是得量力而为。

　　当然，也不能躲在有空调的地方足不出户，因为那样会使身体的'适应能力更加下降。应当适当走出家门，做些适当的运动为好，如游泳，练太极拳或到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。

　　三伏天科学进补

　　三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。

　　在这种环境中，人会相对晚睡早起，休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质特别是无机盐类的大量消耗;食欲不振，爱喝清凉饮料;活动减少，不能坚持身体锻炼。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。

　　此时进补比较容易吸收，可以防止气血虚衰，这也是运用了冬病夏治的方法。所以也有“虚为夏病之本”之说。

　　因此，在夏季适量进补，有调补正气、改善体质的作用。

　　阴虚体质者可适当服用一些滋阴清火、生津止渴之品，如西洋参、沙参、麦冬、五味子以及生脉饮等中成药。

　　阳虚者，可选用金匮肾气丸等中成药。

　　气虚者可选用人参、黄芪等补气之品，即可适当调整机体偏差，又有“冬病夏治”的作用。

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