小学生安全黑板报资料
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【食品安全手抄报小学生：对食盐的5种误解】
研究发现，吃盐过多会增加患2型糖尿病、中风、心衰、肾病、肥胖等风险。然而，人们在吃盐方面还存在多个误区。美国《医药日报》近日载文，刊出美国心脏协会总结出的'“对食盐的5个常见误解”。
误解1.吃盐越少越健康。吃盐太多(钠摄入过量)不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。
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误解2.海盐比食盐含钠少。美国心脏病协会一项调查显示，61%的人认为，海盐比食盐含钠更少。事实上，海盐与食盐的含钠量相同，都为40%。蕾切尔·约翰逊博士表示，虽然海盐富含镁、钾和钙等微量元素，但是这些营养素也可通过其他食物获得。
误解3.炒菜不加盐，钠就不过量。美国调查发现，日常饮食中，超过75%的钠来自加工食品。超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有很多钠。食物标签上“低钠”定义为“不超过140毫克”，而“无盐”或“不加盐”也并不等于“无钠”。
误解4.大量的钠只存在于食物中。除了多盐食物之外，很多非处方药也含有大量的钠。高血压人群应注意这些药物标签上的警示语。有些药物的钠含量甚至达到一天的钠摄入量(1500毫克)。
误解5.盐放少了没有味道。限制钠盐摄入量，并不等于无法享受美食。新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低钠盐调味料同样可以让食物更加可口。
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【消防安全知识】
一,火灾发生后应如何报警
1,拨打"119"火警电话向公安消防队报警.
2,骑自行车到消防队报警.
3,大声呼喊报警.
4,使用有线广播报警.
二,发生火灾时你应注意的事项
1,切忌慌乱,判断火势来源,采取与火源相反方向逃生.
2,切勿使用升降设备(电梯)逃生.
3,切勿返入屋内取回贵重物品.
4,夜间发生火灾时,应先叫醒熟睡的人,不要只顾自己逃生,并且尽量大声喊叫,以提醒其他人逃生.
三,消防栓使用方法
1,打开消防栓箱.
2,延伸水带.
3,转开止水阀.
四,逃生中如何避免火,烟之危害
1,以湿毛巾掩口鼻呼吸,降低姿势,以减少吸入浓烟.
2,于无浓烟的地方,将透明塑料袋充满空气套住头,以避免吸入有毒烟雾或气体.
3,若逃生途中经过火焰区,应先弄湿衣物或以湿棉被,毛毯裹住身体,迅速通过以免身体着火.
4,烟雾弥漫中,一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用,可采低姿势逃生,爬行时将手心,手肘,膝盖紧靠地面,并延墙壁边逃生,以免错失方向.
5,火灾逃生过程中,要一路关闭所有你背后的门,它能降低火和浓烟的蔓延速度.
五,干粉灭火器使用方法
1,将安全销拉开.
2,将皮管朝向火点.
3,用力压下把手,选择上风位置接近火点,将干粉射入火焰基部.
4,熄灭后并以水冷却除烟.
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