职场的注意事项
职场的注意事项1
1、上班要穿全套工装保证工装清洁整齐、纽扣齐全并全部扣好夏天衬衣仅最上面一颗纽扣可不扣工牌要佩带于左胸前保证其位置统一、端正非公外出或下班后不得佩戴工牌。
2、男员工工装衬衣要扎进裤子内不得敞于裤外裤子以统一配发的工装裤或深色西裤为主工装内不得装太多物品以免影响工装平整腰间如挂钥匙串时须将其塞进裤后口袋内不得任其在腰间随意晃动系黑色正装皮带下面穿黑色正装皮鞋并保持其光亮清洁内穿黑色、蓝色等深色系棉袜。
3、女员工着全套套裙或套装下穿黑色高跟皮鞋鞋跟不宜过高以3—5公分左右为宜内穿肉色丝袜不可露袜口。
4、勤洗头保证头发干净整齐无头皮屑男士不留长发以前不遮眉、侧不过耳、后不及领为宜女士不留怪异发型不披头散发前发不遮眼后发不过肩过肩时要使用统一的发夹将其扎起。
5、注意个人卫生爱护牙齿早晚要刷牙饭后要漱口男士坚持每天剃刮胡须鼻毛不露出鼻孔手要保持清洁勤洗澡防汗臭上班前不吃异味食品不喝含酒精的饮料。
6、女员工上班前要淡妆打扮化妆要干净、清爽不得浓妆艳抹不用有浓烈气味的化妆品或香水不戴夸张的头饰、手镯、手链、脚链及耳环等男员工不得佩戴耳钉、项链、手链等仅可佩戴一枚款式简单的戒指和手表男女员工均不准戴有色眼镜。
7、每日上班前自查自己的仪容仪表时要到卫生间或工作间等客户看不到的地方不要当着客户的面或在公共场所整理上班之前前后台工作人员都要检查自己的仪表做到着装整洁后方可上岗。
8、注意充足睡眠、休息良好保持良好的精神状态不要上班时面带倦容。
仪态要求
⑴站姿站立要端正挺胸收腹眼睛平视嘴微闭面带笑容双臂自然下垂或在体前交叉右手放在左手上以保持随时为客户提供服务的状态双手不要叉腰不插袋不抱胸女子站立时脚呈丁字型脚尖分开度为45度男士站立时双脚分开与肩同宽身体不可东倒西歪站累时脚步可以向后站半步或移动一下位置但上体仍应保持正直不可把脚向前或向后伸开太多甚至叉开很大不倚壁而立。
⑵行姿行走应轻而稳注意昂首挺胸、收腹、肩要平、身要直女子走一字步双脚走一条线不可迈大步男子行走时双脚跟走两条线双臂自然摆动走路时男士不要扭腰女士不要摇晃臀部行走时不可摇头晃脑、吹口哨、吃零食不要左顾右盼、手插口袋或打响指不与他人手拉手、搂腰搭背不奔跑、跳跃因工作需要必须超越客户时要礼貌致歉说声对不起同时注意①尽量靠右行不走中间②与上级、客户相遇时要点头微笑示意③与上级、客户同行至门前时应主动开门让他们先行不能自己抢先而行④引导客户时让客户、上级在自己的右侧⑤上楼时客户在前下楼时客户在后三人同行时中间为上宾在人行道上让女士走在内侧以便使她们有安全感。⑥客人迎面走来或上下楼时要主动为客户让路。
⑶坐姿入座时要轻稳走到座位前转身后退轻稳地坐下女子穿裙装入座时应将裙向前收拢一下再坐下上体自然坐直立腰双肩平正放松两臂自然弯曲放在膝上也可以放在椅子或沙发的扶手上掌心向下双膝自然并拢男士可适度分开双脚平落在地上目光平视面带笑容坐时不要把椅子坐满应坐椅子的2/3但不可坐在边沿上
就坐时切不可有以下几种姿势
1、坐在椅子上前俯后仰摇腿跷脚
2、将脚跨在桌子或沙发扶手上、或茶几上。
3、在上级或客户面前双手抱着胸前跷二郎腿或半睡半坐
4、趴在工作台上。
⑷手姿手姿是最具表现力的一种“体态语言”。手姿要求规范适度在给客户指引方向时要把手臂伸直手指自然并拢手掌向上以肘关节为轴指向目标同时眼睛要看着目标并兼顾对方是否看到目标在介绍或指示方向时切忌用一只手指指点点谈话时手势不宜过多幅度不宜过大否则会有画蛇添足之感一般来说手掌掌心向上的手势是虚心的、诚恳的、在介绍、引路、指示方向时都应手心向上上身稍前倾以示尊敬在递给客户东西时应用双手恭敬地奉上绝不能漫不经心地一扔并忌以手指或笔尖直接指向某个目标或人。
守则1
即便是接一个普通的电话，也要用令人愉快的声音，并且快速响应对方！拿起电话的时后，你永远都要记得主动问好，一句愉快的问候语往往让沟通更为顺畅。当结束的电话时候，同样不要忘记说声Thank you！
永远保持自己专业态度和形象很重要！
守则2
避免噪音和干扰！任何时候，无论是讲话，还是接电话，还是做其他的事情，都要控制自己讲话的音量！
你要注意，声音会严重影响到办公环境，当心不经意的行为影响到周围同事对你的态度！
守则3
永远不要嘴里一边塞满食物，一边还在滔滔不绝，大声说笑。这些都被视为职场上不专业的行为。
不要小看餐桌礼仪，它可以透露出一个人真实的个性。
守则4
在公司规定午餐时间里用餐，如果有同事或者客户在你的办公室里，最好不要在办公桌前用餐。虽然何时何地用餐是你的自由，但在规定的午餐时间里，如果没有十分迫切的工作，最好和同事一道用餐，顺便交流沟通。否则，大家都用餐回来，你却在外用餐，一旦有人找你，或者客户来电，就会出现尴尬的局面。
切记，你的成功取决于你为自己建立的形象！
守则5
不要将一些个人坏习惯和下意识的动作带到职场上！许多个人习惯你也许不以为然，比如说，咬指甲，抠鼻子。但办公室是一个公共场合，这些不雅的行为往往让你专业形象大打折扣。
摒弃那些恼人的坏习惯吧！尽量不要在公共场合折腾你的面部。
守则6
要避免习惯性拖拉作风，工作时好好表现十分重要！
请牢记，拖拉作风会影响你的人际关系，更可能会让你错失职业生涯发展的良机！
守则7
职场上，尽量避免谈论和分享有关你的职业抱负和目标的话题！这样的话题会让同事和公司怀疑你的职业忠诚度，影响你的发展前程。此外，还有许多话题属于职场禁忌的范畴，包括个人隐私、宗教、健康等话题。不要将工作和个人生活混为一谈，要清楚它们之间的界限。
注意你的用语，远离忌讳话题，会让你的工作更加容易和轻松。
职场的注意事项2
1、不要轻易得罪那些你眼中岗位一般、能力一般却又很讨厌的人。在没有弄清周围人际关系的情况下，在你眼中岗位一般、能力一般却又很讨厌的人很可能就是领导的铁杆心腹。因此，初入职场，不仅要与领导搞好关系，也不要轻易得罪那些看起来毫无能量的人。
2、按要求完成领导交办的任务。即使工作任务再重、再难，也不要试图和领导讨价还价，而应按质按量按期不折不扣的完成领导交办的各种任务，让领导看到你的执行力和工作态度。
3、不要参与到同事中的闲言碎语中去。可能饭后散步的时候，一个你认为和你很要好的同事会和你聊起对一些单位内人和事的看法，千万别轻易发表自己的观点，因为你的这位同事很有可能会不认可你的观点，或者之后她又会把你的观点告诉别人。
4、不要轻易对工作发表高谈阔论。作为职场新人，你发表了对工作的某些观点，说得精彩了，可能别人会认为你眼高手低，说得不对则直接给自己减分。最好的办法是少说多做，让领导和周围的同事看到你实实在在的工作成绩。
5、不要抱怨。工作中总会有这样那样的不顺心之事，最好的办法是去把这些烦心事一件一件的解决掉。即便无法解决，也不要向领导、同事不断发泄自己的怨气，要么选择自己离开，要么选择接受。
职场的注意事项3
进入职场的第一次机会就是面试，如果能够在面试的时候给考官留下良好的印象，那么能够应聘成功的几率就会大大增加。而面试的时候良好地印象最直接的就是面试着装，这是求职攻略的第一步。经常有人因为面试着装的问题，给考官留下邋遢或者不专业印象，这是令很多朋友都很烦恼的，因此小编特别咨询了面试方面的专家，给大家讲解一下面试着装的注意事项。
也许在此之前你并不知道，你的职业机会就在这短短的时间之内被别人决定着。在仅仅8秒钟之后，你就给你的主考官留下了印象：能力大小，有团队意识与否，自信程度，符合征聘的要求或让人失望等等。你想留给别人的是怎么一种印象呢，前者还是后者？你怎样确信自己在这关键的几秒钟会给人留下最好最深的印象？给自己一个机会，用得体的衣着及彬彬有礼的仪态，征服你的主考官吧。
面试第一印象与第一着装。
面试着装颜色：黑、灰、白、米色，深咖啡，海军蓝。尤其是黑色，显得干练，并可以与任何颜色搭配。总之选择单色、中性色，易搭配，不会出错。
款式：裁剪精良，线条简洁，从每一片裁剪中，可以体现你的品位所在，增加别人对你的信任度。
充满生气的白色衬衣
白衬衣让人看上去聪明，且能提升一个人的气质。选一件与你西装的领形相吻合的白衬衣，既便脱去西装，仍然能显示出你的干练、自信、有效率。
裤着裤鞋，裙着裙鞋
面试着装之西裤装所传达给人的信息是自信、有经验、现代感的，除了合身，长度必须盖过脚背。最好是穿上裤子去配鞋，因为鞋永远是要搭配裤子的，且带盖的皮鞋只适合裤装。
着裙装显示出女性的阴柔之美。选裙装时要能够展露出你腿部线条的美丽和身体曲线的流畅与稳健。长丝袜的颜色一定要接近或比腿的肤色深，或选透明的黑色，这会使你的腿显得修长（尤其是小腿粗的人着黑色效果极佳）。但要切记：袜子的颜色不能深于鞋的颜色。与裙装相配的皮鞋，应是浅口尖头的船鞋。
职场的注意事项4
1、初入职场要摆正态度
对于竞争激烈的职场，大学生目前也只是普通劳动力，虽然他们在大学里有学管理的，有搞研究的，但是在公司里、在单位里，一般是从最底层做起。刚踏入职场的年轻人，要有正确的态度，认认真真脚踏实地从基础做起，切忌勿好高骛远。要有积极向上的心态，遇到不开心，要乐观向上，有时还要有点阿Q精神。
2、要适应时代
各种不良的职场风气也在蔓延，刚踏入职场的年轻人，不能为了蝇头小利而走了弯路，要始终保持着年轻人的激情，要在工作中弘扬正气，树立正确的职场观念和职场心理，得到不断成长。
3、要干一行爱一行
刚参加工作时，兴趣爱好很重要，养活自己更重要。既然选择了这份职业，干一行就要爱一行。只有全身投入，才能在自己工作的领域取得成绩，才能取得更好的发展。
4、要在学习中成长
工作是另一种学问，不仅要处理具体的事物，还要处理复杂的人际关系等等，刚踏入职场的年轻人要不断学习各方面的知识，不断充实自己，慢慢适应职场生活，不被职场所淘汰。
5、要学会担当
踏入职场，你已经成为一名社会生产者，生产者无论在哪个岗位上，身上都肩负着一定的责任，这种责任与学生的责任是不一样的，这种责任更多的是对社会的责任，不管是刚踏入职场还是已经工作的人们都要背负这种责任，遇到问题遇到错误要学会担当，对公司、对社会、对人民的担当。
6、目标要远大
大部分毕业生工作以后，他们不仅关心前途、也关心钱途，作为刚刚参加工作的毕业生，虽然经济待遇很重要，但是千万不能一切只向钱看。只有树立远大的目标、理想，沉下去安心工作，多向有着丰富经验的同事学习，才能不断提升自己。
职场的注意事项5
一、与领导打交道，不能争着表现自己
相信大家身边有很多喜欢表现自己的同事，他们为了工作就是喜欢表现自己，要是长时间没有明确自己的位置，过分的表现自己，会让领导没有面子，也会影响领导职位的安全;一般在领导面前喜欢向下属炫耀，很容易一不小心给领导的风头蒙上阴影，一旦下属不尽责配角，肯定会气得领导不高兴;要明白，只有在领导面前甘心绿叶，所有的演出机会才能给领导留下好印象，就要明白这个道理，这可以帮助我们避免排斥领导和同事。因此，我们不应该在领导人面前过分表现自己。
二、与同事打交道，不要处处表现自己的锋芒
在工作中处处锋芒毕露，是可以让自己霸气一点，也能够表现出自己的能力，但是这种表现会加剧同事之间的竞争，要是变成恶意的竞争可就不好了，毕竟，激烈的竞争难免吃亏;展现自己的优势需要用自己的能力和才能如果我们为了实力而竞争，太多的表现会让我们的同事处处提防。甚至有些人，为了自己的利益，抓住尖锐人的弱点。因此，对于那些热爱表演的人来说，这无疑是有害和无益的。既然我们在工作中想要的是晋升和加薪，我们可以想其他办法来实现。只要我们在同事面前保持低调，如果你受到同事的攻击，我们就做不到，你在工作中的障碍和麻烦就会少一些。
三、与下属相处，不能争功劳
喜欢竞争的人除了下属外，也有些领导喜欢竞争的;领导的竞争是为了自己的面子和权利，但这种表达方式会让你的下属缺乏动力。你应该明白，如果你已经是一个领导者，你应该有一个领导模式，特别是当你遇到小利益的时候，不要无耻，如果下属利用自己的权利去赢得竞争，那么与下属竞争也是不光彩的。领导的行为一旦被下属看不起，就很容易被下属背叛。因此，处于领导地位的人员不应与下属们争功劳。
职场的注意事项6
稳住！最保险的离职原因这样说
忌讳“和上司关系不好”、“收入太低”
姚先生在某广告公司工作5年多，业务上是一把好手。但因与上司长期不和，姚先生忍无可忍，终于选择了跳槽。
在朋友的推荐下，姚先生面试了好几家企业。无一例外地，招聘人员都问到了跳槽的原因。刚开始，姚先生直言相告，却都没能应聘成功。朋友打探后告诉姚先生，对方觉得他业务能力不错，但“与上司不和”这一点，却一票否决了姚先生——与领导关系都搞不好，可见不会处理人际关系。
于是，姚先生吸取教训，将离职原因改为“收入太低”，可应聘的几家单位却仍不敢要他。朋友打听后告诉姚先生，对方怕被他当作“过渡”单位，一有更好的单位挖墙脚，就可能会再次跳槽。
姚先生头疼地说：“‘为什么跳槽’真是个难解的谜，怎么回答，都有可能被招聘单位抓‘小辫子’。”
职场专家建议：尽量淡化敏感答案，不给招聘人员留下猜测的余地。
曾有调查表明，目前在面试中常见的离职原因包括：人际关系不好处理、收入不合期望、与上司相处不好、工作压力大等。但从企业招聘方来看，这些原因都或多或少包含求职者本身的因素，可能影响将来的工作发挥，如与同事及客户的人际关系、薪水问题、不能承受竞争等。因此不建议采用此类原因。
推荐：尽量采用与工作能力关系不大、能为人所理解的离职原因，如为符合职业生涯规划、上班太远影响工作、充电、休假、生病等。
注意：避免敏感答案，并不意味着欺骗，如招聘人员问及细节问题，应如实回答。否则求职者的诚信度可能大打折扣，成功可能性更小。
裸辞就是任性？6个被逼裸辞的理由
1、钱不到位，甚至违反劳动法
网友“山禾”：我是做项目的，进公司时还为老板开的底薪比别家公司高开心过，很快的，我就发现自己天真了。老板说话不算话，这个季度的奖金拖到下个月发，后来变成，这个月的工资拖到下个月发，现在变成，上两个月的工资到现在还没发……而且公司给我们缴的五险一金比例也是按照最低工资标准缴的。加班费？也是从来不存在的！让我感到心凉的是，有一次我生病去医院刚挂上盐水，老板就来了个电话问我有没有带着笔记本电脑，让我修改一个ppt……
2、老板朝令夕改，同事勾心斗角
网友“小斌”：实在没办法在公司待下去了！明明是老板突发奇想号令大家改方案，拖延了项目进度，转过头骂的却是我们，还要我们无偿加班。跟同事相处像跟一帮妃子争宠似的，说话一个不留神有点随便就会传到老板那里去。工作完成得好，功劳团队共享，工作出了错，责任全推给我。我知道职场有很多潜规则，也经常说服自己要多忍耐，但在这个公司我整个人都变得神经质了。虽然没有找好下家，但我还是果断选择了裸辞！
3、压力太大、影响身体健康
网友“xyzccc”：众所周知，程序员的压力是很大的，不只是每天要编写很多的代码，责任也重大。一个微小的失误都会导致整个程序紊乱，公司企业文化要求“今日事今日毕”，所以天天加班成为常态。自从在公司一年半，才23岁的我就开始大把大把地掉头发，就连做梦都是自己在电脑面前编写代码，于是我选择了裸辞，离开了那家公司。
4、通勤成本（时间+金钱）变高
网友“篱落纷飞燕”：其实我原先的公司挺好的，离家近、福利好、工作也很轻松，但是，没想到公司突然要搬迁，搬到一个离我家非常远的地方，每天要近两个小时才能到达，而且依旧要求每天7点半上班，可想而知，每天早上我要起多早，要多晚才能到家。坚持了大约一周后，实在受不了，就对领导提出了辞职的请求。
5、遭遇极品上司，甚至被骚扰
网友“无语泪先流”：我的上家公司，老板是个又奇葩又色咪咪的中年秃顶男，每天中午午休时间，就是他训话的时间，他开始对每个员工评头论足，并且专门有个小本子记录他每天谩骂的话，能从你刚工作的那一天起骂到你今天穿的衣服如何，他最喜欢的就是鸡蛋里挑骨头，哪怕新染个头发，他不喜欢，他都要唧唧歪歪半天。如果颜色他喜欢的话，更严重的问题就来了，不论男女，他都会叫到办公室里，毛手毛脚半天。我忍无可忍了，果断裸辞，因为我就是那个不小心染了他喜欢颜色的那个人。
6、为了家庭/伴侣
网友“歌楼”：我与男朋友已经恋爱两年，今年男朋友想回老家发展，双方父母又希望我们能尽早结婚。于是我裸辞了。来到男朋友的家乡，由于行业关系，这里根本找不到我原来行业的工作，只能做个小公司的前台，前途一片迷茫。
跳槽到创业公司必须看清的5点
1、行业所处阶段
看行业发展处于什么阶段，是蓝海期还是进入了红海期，是朝阳行业还是夕阳产业。
2、产品/服务质量及市场定位
产品/服务质量如何，是否足以形成好的口碑，有长期运营下去的可能；市场定位是否足够有差异性，有自己独特的优势。
3、盈利模式
一个公司一直烧钱但没有自己的盈利模式是很难长久。
4、公司团队结构及氛围
好的团队里，踏踏实实做实事的人应该占多数，团队氛围也应该是融洽和谐的，“劲往一处使”才能让公司更好。
5、公司实际掌权人眼界和能力
对创业公司来说，实际掌权人的脑子思路清不清晰很重要。即使自身能力有限，但能知人善用也是好的。如果都没有，那就有点危险了。
职场的注意事项7
公司开会时选座位的注意事项公司里最普遍的一种组织活动形式就是开会，在生活里也有不少需要一起商量和协调的场合。美国著名心理学家斯汀泽仔细分析了小团体活动的心理规律，他发现了这样三种会议的心理规律：
1、当过去的争论对手就座时，双方常常都会坐在彼此的对面；
2、当你一段发言结束后，紧跟着自由发言的人往往不是赞成你的，而是持反对意见的人；
3、主持会议的人影响力小的时候，与会者经常爱和对面的人闲聊，反之，与会者爱与相邻的人闲聊。
以上三个心理规律，被称作斯汀泽现象。仔细掌握这个现象，对于我们了解与会人员的心理非常有帮助。
比如：即使还有别的空座，但一个人却执意坐到你的对面，可以肯定的是，他对你怀有强烈的对立情绪，对你即将发表的谈话、演说等等，对方准会进行猛烈的反驳。而选择坐到你旁边的人，一般是对你亲切的人。所以，面对自己非常怵头的对手，避免与之正面交锋的办法就是选择坐在他的侧面。
坐在对方的侧面也必须注意，尽可能坐在对方的左侧。因为，人的右脑控制人的感情，右脑控制着左边的身体，因此，左半边脸非常容易流露出一个人的真实情感。所以，当你坐到一个人的左侧时，你既可以清楚地捕捉对方的真实情感，又可以将自己情感薄弱的左半边脸隐藏起来，让对方看不到，避免被对方读出自己的内心秘密。
如果，会议上出现窃窃私语的现象，你就能判断主管人员领导魅力的强弱了。
了解了与会人员的心理，就能更好地控制会议场面，斯汀泽现象就像一次会议中隐形的参与者，它可以帮助你引导会议内容朝着自己预定的目标顺利推进。
职场办公室说话的礼仪1、你和对方在交谈进行中，说话目的在于使人全部明了，别人听不清，就不懂，就是浪费。说话时声音要清楚，快慢要合度。说一句，人家就听懂一句。良好的谈话，应该是用大方、熟练的语句，而且有丰富的字汇，可以应付说话的需要，使内容多彩多姿，扣人心弦。
2、说话有节奏，快慢合适，抑扬顿挫是获得听众的唯一秘诀。不可忘记在应快时要快，应高时要高，应慢时要慢。因为我们谈话的目的是说明一些事情，使人发生兴趣。所以要清晰，要明示。
3、在火车里，在飞机里，或者是在别人放爆竹的时候，提高声音说话是不得已的，但是平时就不必要也不能太大声了。如果在公共场所，便会令你的同伴感到难堪。
4、每说一事，要创造一个新名词，把一个名词在同一时期中重复来用，是会令人生厌的。一个名词不可同时用来形容各种对象。和你所说的意义毫不配合的口头禅，还是极力避免吧。
5、知道怎样去运用声音、语调和姿态等，还是不够的，说话的方法是将字眼变成声音，说话要越简洁越好，字眼不可多用，话未说出时，应先在脑里打好了一个自己所想表达的意思的极简单的轮廓，然后根据这轮廓叙述出来。
6、太深奥的名词不可多用，除非你是和一位学者讨论一个学术上的问题，否则，满口深奥名词，即使用的恰当，也是不太好的，随便滥用学术上的名词，听不懂的人根本不知道你说什么，且会以为你有意在他面前炫耀你的才学；听得懂的人则觉得近乎浅薄。
7、俏皮而不高雅的粗语俚言，人们初听时觉得新鲜有趣，偶尔学着说说，积久便成习惯，结果是随口而出。那些话试想在社交场上，给人听见了，会发生怎样的反感呢？一句不当的话是会立刻降低你的地位的。
职场社交礼仪职场社交礼仪是交际场合不可缺少的，它主要包括四个原则对交际行为进行约束。
真诚尊重的原则：真诚表示对人对事的一种实事求是的态度，是待人真心真意的友善表现，真诚和尊重首先表现为对人不说谎、不虚伪、不骗人、不侮辱人，所谓：“骗人一次，终身无友”。
职场表现为对他人的正确认识，相信他人，尊重他人，所谓心底无私天地宽，真诚的奉献，才有丰硕的收获，只有真诚尊重方能使双方心心相印，友谊地久天长。
平等适度的原则：平等在交往中，表现为不要骄狂，不要我行我素，不要自以为是，不要厚此薄彼，更不要傲视一切，目空无人，更不能以貌取人，或以职业、地位、权势压人，而是应该处处时时平等谦虚待人，唯有此，才能结交更多的朋友。
自信自律的原则：自信是社交场合的一份很可贵的心理素质，一个有充分信心的人，才能在交往中不卑不亢、落落大方，遇强者不自惭，遇到磨难不气馁，遇到侮辱敢于挺身反击，遇到弱者会伸出援助之手。
信用宽容的原则：信用即讲信誉的原则，在社交场合，尤其要讲究一是要守时，与人约定时间的约会，会见、会谈、会议等，决不应拖廷迟到。二是要守约，即与人签定的协议、约定和口头答应的事，要说到做到，在社交场合，如没有十分的把握就不要轻易许诺他人，许诺做不到，反落了个不守信的恶名，从此会永远失信于人。
宽容是一种较高的境界，容许别人有行动与见解自由，对不同于自己和传统观点的见解的耐心公正的容忍。站在对方的立场去考虑一切，是你争取朋友是最好方法。
职场的注意事项8
职场正充电的7个法则
1、正视工作倦怠。
在形成任何一种有效的应对策略之前，首先要对职场缺氧有明显的'认识和接受的态度。人们应认识到自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会体验到的正常心理现象。
2、不要过于责备自己。
有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了刺激与干劲，压力是毒药还是良药都在我们自己的一念之间，不妨将自己的思想做一个大转变，化消极回避为积极进取，相信压力反而是胜利成功的特效药。调整与工作有关的信念，成为工作的主人。
3、必须从了解自己开始。
花点时间静下来思考，自己性格适合于从事哪类工作?这份工作可以发挥所长吗?是自己努力不够还是被摆错了位置?自己对工作有哪些期望?想从工作中获得些什么?工作本身能不能提供自己所需要的?尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注的重心放到积极方面上来。
4、锻炼和放松。
最好是户外的体育锻炼，约上几个伙伴，建立起互相监督约束机制，缺勤迟到者要交纳一定数额的“罚款”，锻炼频度每周一到几次不等。还有因地制宜的持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。此外，还可以做深呼吸、肌肉放松等。
5、及时寻求心理医生的帮助。
当受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论目前处于压力下的情境，把你心理的症结点说出，不要闷在心中。需要某些实际的帮助时，不妨求助于领导和同事。必要时，请及时寻求心理医生的’专业帮助。
6、优势比较法。
去想些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次，寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势，强化优势感，从而扩张承受力。认识事物相互转化的辩证法——挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发潜力，正确运用挫折的刺激，挖掘自身潜力。
7、目标法。
挫折毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力开始达到新目标的行动。
职场充电切忌盲目跟风
职场“充电”别跟风
“看到周围的不少同事都去参加培训，我也怕落下，所以上周刚刚报了一个培训班培训英语，想先拿张证书再说。”在一家私企上班的朱小姐告诉记者，如果不跟着同事“充电”，自己就觉得很不踏实，事实上朱小姐本人也不知道应该参加哪种培训，“觉得英语培训应该有用就报了”。在一家外贸公司工作的林先生表示，现在经济不景气，公司准备裁员，前两个月他和另外两个同事一起报了目前很受欢迎的职业培训。
人才市场有关专家认为，参与培训能使个人能力得到一定提高，但是职场新人首先应该对自己的职业发展方向有一个比较清晰的认识，对自己的知识、能力和职业定位有正确的把握，将培训与自身特长相结合，选择有效的培训课程，才能充分发挥职业培训的作用，为自己在职场中的立足、晋升增加砝码。
合理“充电”谋划未来
“一般来说，‘充电’要和自身职业生涯的规划紧密地联系起来，根据当前个人职业发展所处的阶段来安排，做到学以致用。首先要分析自己所处的职位，想要达到的岗位，都需要具备什么样的能力，继而决定学习的方向”。专家表示，在制定职场充电计划时，应该从自身情况出发，制定真正适合自己，有助自己职业发展的方案。专家建议，对于工作才两三年、处于立业期的职场人士来说，由于专业技能水平有限，所以培训计划的侧重点在于提高自己的专业技能。在制定培训计划时，可以从自己的目标岗位着手。比如你现在是策划专员，你下一步的目标岗位是策划经理，那么你就可以先了解策划经理这一岗位需要哪些方面的专业技能，结合自身情况制定出具有针对性的培训计划。而如果你的目标是去另一家更好的公司寻找相应的岗位，那么你就可以先了解该公司对这个工作岗位的特定要求，在今年尽早制定补充相关能力的培训计划。
另外，充电方式也是因人而异。在选择充电方式时应视自身情况而定。如果平时工作量很大，那么最好利用周末或一段相对集中的时间参加学习。如果业余时间充裕，而可以利用工作日晚上和周末参加学习。
“充电”未必报班培训
“多和行业有经验的人士交流，他们的经验、教训说不定可以帮助你确定更清晰的自我定位。定期的自检、自省也会有助于发现自己的不足，改掉不良的习惯。此外，千万不要忽略自己的社会经验和经历，特别是独特的社会经历，要知道，它们在个人成长中所占的比例达到70%”。有关负责人表示，除了以上等方式充电，职场新人在给自己寻求充电的同时还可以借助所在企业的帮助。在实际工作中，不少企业都会为员工提供职业发展规划，这会指导员工树立职业目标，发现自己的不足。寻求企业的帮助，其实也是“充电”的不二选择。
当然，即便公司不能提供职业发展指标，职场新人也可以向公司的管理者或者HR进行咨询。在他们的帮助下，也能在短时间达到给自己充电的目的。
职场充电需要早规划
职场充电切忌跟风
“得知周围同事们很多都去培训，我也怕落下，上周刚刚报了英语培训班。”在一家制药企业工作的李小姐告诉记者，如果不跟着同事“充电”，我就觉得很不踏实，其实自己也不知道应该参加哪种培训，“觉得英语培训应该有用就报了”。在一家外贸公司工作的林先生表示，现在经济不景气，公司准备裁员，前两个月他和另外两个同事一起报了目前很受欢迎的职业培训。
职场专家认为，参与培训确实能使个人能力得到一定提高，但是职场人首先应该对自己的职业发展方向有一个比较清晰的认识，对自己的知识、能力和职业定位有正确的把握，将培训与自身特长相结合，选择有效的的培训课程，才能充分发挥职业培训的作用，为自己在职场中的立足、晋升增加砝码。
应视自身情况制定
在制定新年职场充电计划时，应该从自身情况出发，制定真正适合自己，有助自己职业发展的方案。专家建议，对于工作才两三年、处于立业期的职场人士来说，由于专业技能水平有限，所以培训计划的侧重点在于提高自己的专业技能。在制定培训计划时，可以从自己的目标岗位着手。比如你现在是策划专员，你下一步的目标岗位是策划经理，那么你就可以先了解策划经理这一岗位需要哪些方面的专业技能，结合自身情况制定出具有针对性的培训计划。而如果你的目标是去另一家更好的公司寻找相应的岗位，那么你就可以先了解该公司对这个工作岗位的特定要求，在今年尽早制定补充相关能力的培训计划。
职场的注意事项9
注意事项一：减少或避免吹空调，警惕“空调病”
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2~3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。
医生告诫：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不能够直吹。
注意事项二：缩短用电脑的时间，降低辐射
怀孕前，你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧，即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等，就算什么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了，这些习惯也要改掉哦，工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的时间。
医生告诫：准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。
注意事项三：保证适时适量的运动，防止浮肿
孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
医生告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。
注意事项四：不要忘记与宝宝交流，增进感情
准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢，5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部，让宝宝感觉到存在TA的存在，增进你们之间的感情。
医生告诫：准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感。
职场的注意事项10
(1)避免成为职场烂好人。
千万不要为了迎合同事，而影响了自己的仕途，有很多刚进入到职场的菜鸟们，大部分经常会成为烂好人，不仅工作得不到提拔，总是做些无光紧要，鸡毛蒜皮的琐事。被同事们喝来唤去的，工作赔进了笑脸却还是被人嫌弃来嫌弃去。烂好人不仅得不到同事的好感，还特别的累。首先，要学会适当的拒绝。先以自己手头的工作为优先，多做事，少说话。不做一直沉默的羔羊，也不尖锐对人对事。保持适当的笑容。其次，凡事多要动脑子多用心。注意细节。不懂就要去请教前辈，不卑不亢。
(2)低调，服从安排。
俗话说初生牛犊不怕虎，初入职场的菜鸟们，一部分个性都很强。个性强并不是坏事，但是不能显得张扬。低调一点的人才能在职场混的如鱼得水。没有一个领导会喜欢下属不服从自己的安排。所以，当领导布置下来工作的时候，都要保质保量按时完成，还要多微笑，不管是谁给你说的工作上的事都要虚心听着。
(3)不做麻烦精。
即使不能达到非常好的效果，但是有一定要注意，就是不要给同事制造麻烦。谁也不希望刚进公司没有多久，同事们多自己的评价是麻烦精的。公司每个阶层的管理都有它的一个流程，如果因为自己的原因打乱这个流程势必会给其他同事们造成很多麻烦。在面前，他们不会说你什么，可是在后面，麻烦精就默默成了你的代名词。
(4)少说多做。
人与人的相处中逐渐会发现的，少说多做，周围会有许多人通过种种方法了解你，其中有善意的，也有不怀好意的，初入职场把自己搞得神秘点并没有坏处。
(5)默默的了解下公司的组织结构。尽量不乱说话，乱理解其他同事与同事间的关系。有时候因为一句话，最后怎么死的自己都莫名其妙。
(6)永远记得一句话“占小便宜吃大亏”，不要自作聪明，职场老手的眼睛都是雪亮的。
(7)每个公司都有自己的制度，要切记不要越级汇报工作，只对自己的直接领导负责。
(8)事实求事，不吹牛，不做假。
(9)不要急于表现自己的工作能力，时间会证明一切，急于表现自己会给自己树立不必要的对手，所谓树大招风如是也。
(10)凡事留一点。在公司要以工作为重，在公司不要急于交朋友，职场不是大学，利益相关，对任何人都不要毫无保留的展现自己。
职场的注意事项11
那么怎样在办公室睡个好午觉呢？
最好能够睡在沙发上，如果办公室没有沙发那么也可以把几把椅子摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，这样可以避免腿部浮肿。还可以自己带个小毯子或者小靠枕，让自己午睡更舒服。如果办公室够大，最好买一张折叠床或者折叠椅，中午睡觉时铺开。
办公室午睡注意事项：
1、选择安静的地方午睡，比如休息室、会议室，尽量不要再嘈杂的地方午睡。
2、避开风口，注意保暖。夏季的话避开空调出风口，最好准备一条毯子。因为人在睡觉的时候全身毛孔都会是开放状态，不注意保暖，很容易着凉感冒。
3、午睡时间不宜过长。睡太久，进入深睡眠状态，时间不够突然醒来的话，脑部会出现供血不足，这个时候往往会感到头痛和全身无力。所以，午睡时间1个小时最佳，这样既能消除疲劳，又不至于陷入深度睡眠。
4、不要趴在桌上睡。很多孕妈妈为了贪图方便喜欢趴在桌上睡。这样睡觉会减少脑部供血，睡醒后会出现头晕、眼花、无力等一系列大脑血氧不足的症状。而且用手当枕头会压迫眼球，时间长了会诱发眼病。同时，趴在桌子上睡还会压迫胸部，对颈椎和脊椎也不好。
5、午睡醒后先慢慢坐起来活动一下，喝杯热水，不要立即站起来。尽量不要饮用含有糖分的饮料，因为糖分会令人感到疲劳倦怠。
职场的注意事项12
职场充电三选
选品牌是入门保障
当初承诺非常好，但最后却是竹篮打水一场空。记者在采访中了解到，国内英语、IT各种培训机构处于一种鱼龙混杂的局面。要选择一个好的培训机构并不很容易，尤其是选IT类的职业培训机构，搞不好就会碰到和赵女士儿子一样的遭遇。所以智联招聘职业专家建议，选培训机构，首先要看品牌。因为品牌是一种品质的象征，代表着信誉、诚信，也反映着该培训机构的综合实力与素质。
清华IT教育培训中心主任孙元凯告诉记者?熏知名品牌机构拥有成熟的运作管理体系，其良好的信誉在就业服务方面做得也相对扎实和完善一些。“清华IT通过与一些知名的IT企业合作，搭建起企业与学员之间的平台，为企业提供定制的人才和定向的培养与实训，使学员能够很快接触到企业的项目，融入到企业的工作当中去，通过这种模式，一方面给企业选择合适的人才节省了时间与成本，同时也给学员创造了就业机会。”
选老师水平提高关键
华尔街学院暨华尔街英语中国创始人李文昊给记者介绍了他的观点，师资水平反映着一个培训机构的实力，所以选择培训机构时，你一定要关注它的师资力量是不是足够的雄厚。东阳人才网但师资不是简单地看培训机构的硬件设施、环境，也不是看该机构是不是上市公司，更重要的是看其在资金等各种条件的支持下，能否给学员提供最优质的培训服务，比如聘请什么资质的老师授课等等。
“美国的华尔街学院国际将美国凯雷集团和花旗集团的投资已注入了中国国内的华尔街学院，从而成为世界最大的国际成人英语教学专业组织。这不是一个简单吸引投资的行为，这标志着国外培训机构开始真正进入中国。我们将会聘用专业素质更高的英语母语教师，通过双语学习顾问、社交俱乐部和英语角等‘多元法’教学方式，为中国国内的学员提供纯粹的英语语言学习培训。”李文昊表示。
选教材影响培训结果
培训机构用的教材不好，直接影响着学员的学习结果。一个优秀的培训机构会不惜成本在教材上不断地推陈出新。北大青鸟就遵循着“全球同步开发”教材的机制，其培训教材每18个月就更新一次，并在教学中安排了实践案例，实现了教学与企业实际需求的紧密衔接。清华IT也曾历时9个月、对600多家企业进行了调查和访谈，从中得出了用人单位对于所招聘的IT人才的岗位要求、技能要求等等。
在掌握这些第一手资料的基础上，分析要适应这样的工作岗位需要掌握哪些知识和技能，以及这些知识和技能如何通过教学的方法让学员学懂学会，如此形成一个系统的逆向式课程研发体系，并通过一年至少升级一次的做法来确保教材符合当前IT技术的潮流。
职场充电不要盲目从众
误区1：证并不是越多越好
很多职场人都会觉得多考点儿证书总是没有错的，甚至有些人会有一种“多张证书多条路”的认知。所以经常是，市面上流行什么证，就所有人一窝蜂地都去考，然后拿了一大堆证在手似乎就会心安一些。
可事实上，考太多的证其实并不利于职场发展，甚至在某些方面会产生一定的负面效果。原本以为多个证可以多个选择，可事实往往是因为证太多反而迷失了方向。学成后,证书有了,学历也有了,而且还不止一个，反倒让人更迷茫了,“我到底该找什么工作?我能做什么?”
误区2：报班上课就叫充电
一些职场人往往会产生这样的误解，我报了个课程然后下班后去上课这就叫做充电。但是并不是所有的课程对每个人都有相同的效果，对于职场人来说，从事的行业不同需要充电的方向自然也不相同。
除了像是英语、计算机等各行各业可能都需要的基础工具性技能外，各个行业对于从业人员的要求都有所不同。尤其是近几年，经济发展迅速，随着社会的变迁，新兴行业的不断涌现，各传统领域也不断地细分出更多的行业。面对这种情况，职场人充电更加应该为“行”而充，因“行”而异。只有这样的充电才真正可以为职场人在以后的职场工作中增加自身价值的砝码。
误区3：投入多少回报多少
“种瓜得瓜，种豆得豆”，这是从小就熟知的一句话，在职场充电这件事情上，职场人也会觉得，“我每天这么忙这么累，我还愿意花这么多的时间和钱来学习，怎么着我也得获得回报吧”。但世事变化无常，投入产出不成比例的事也大有所在，职场方向瞬息万变，今天还是朝阳行业，或许明天就变成夕阳产业了。
因此，在准备充电前，应该充分考虑到自己的职业规划，眼光要放得远一些，不要只着眼于眼前。结合个人职业生涯发展，经过理性规划的充电计划，才是将来职业生涯的理想投资。而且，看待职场充电，也应该带着一份平常心，不要过于看重实际利益上的回报。
职场充电谣言
谣言一：学历、语言能力等仍是“短板”
过去人们通常认为，学历和语言这两项“硬实力”对求职、任职至关重要，理应成为职场人充电的不二首选。然而IT就业平台开展的调查却显示了不同于预期的结果。
“硬实力”为何不再压倒一切?专家分析称，22-24岁的职场新生代群体，受教育程度和外语能力普遍提高，反倒是学校教育与职场实际所需技能脱节，自我意识强等导致进入“职场人”角色有障碍，造成其对“软实力”的需求大增。
谣言二：知识与人脉兼得，只能上MBA
与其他学位教育相比，MBA/EMBA最大的优势在于人脉，这也是其费用高昂但热度一直不退的重要原因。但此次调查表明，今天，职场人已拥有更多无需昂贵费用甚至成本极低的方式，同样可做到知识与人脉兼得。
谣言三：职场人充电，最常利用晚间和周末
过去，大部分针对职场人的充电课程都利用晚间和周末时间开办，而此次调查表明：目前，就业、择业观念的日益自由和个性化，使职场人充电时间在更加灵活的同时，集中体现出向“两极端”发展的趋势。
IT就业平台的专家提醒：职场人，量力而行很重要，且游学回报不能单纯用金钱来衡量，在过程中培养的国际化思维模式及积累的人际关系等都是宝贵财富。
职场的注意事项13
1.入职说实话
找工作时，说实话对将来发展更有利。别为了增加被录取的可能，就极力夸大自己的优点，掩盖不足。也许你认为的“缺点”在招聘主管看来，还有可以发挥改善之处。
而且，若是以不真实的印象被录用，让领导错误估计了你的能力，那么在日后工作中，由于能力不足导致的力不从心，则会让你焦头烂额。到时，你不仅得不到帮助，反而会被认为是能力不足。所以，要勇敢地表现真实的自己，你会工作得踏实而有自信。
2.善意的谎言
针对以往在公司的工作，或与直属领导的相处，如果你一点好感都没有，那就请说谎吧。如果你太过“诚实”，只是讲些直属领导的毛病，或者公司运营的问题等，这只能让人觉得你过于刻薄计较，同时，你也不可能从人事经理那里得到日后工作的建议。总之，保持过往，如果不能，那就用善意的谎言。
3.积极对待负面问题
试着以积极的态度去谈负面的事，但不要针对具体的人或部门，别忘了把你的评论加上一个假设的前提。如果你要批评一个人或一件事，不要针锋相对，而只是就事论事。说些诸如“我不想针对任何一位同事，也不想给他们带来麻烦，但我想让您清楚我的部门有时候会发生这样的情况……恶语可能成为将来的麻烦。如果毫无顾忌地抱怨、批评以前的领导，除非你打算回归田园，否则，说不定哪天，你和他还会遭遇对方，或者你发现将有求于他。假设人事主管了解情况。不要以为人事经理什么事都被蒙在鼓里，进而和他抱怨个没完。不妨假设他清楚企业存在的问题，并做出有见地但温和的总结。
4.时刻保持谦虚
每个工作岗位都会有自己的责任和不能避免的麻烦。所以，记得保持谦虚，别表现得太高傲。要知道，给别人留有余地，就是给自己的未来种下更多的机会。但要注意的是，职场上的谦虚更多的是一种人际的谦虚，就是在人前不要太过于招摇，但是工作一定要当仁不让。
不该有的想法或做法：不要企图有这样的念头就是在你要辞职的时候，人事或主管找你谈谈的时候，你就想有机会可以将自己长时间来在工作上的不爽和怨恨一吐而快了。但是请你不要这样做，因为这样做除了能够当时一时爽快之后，一点意义和作用都没有，相反很有可能，公司会把你这样的情况传递给相关其他公司，对你的跳槽和找工作相当不利。
总之，说话要放机灵点，职场上最好的说话技巧就是多做少说。把自己分内的工作做好做完，比说什么都强。当然不是沉默，凡是与自己切身利益有关的一定要说。这样做好本职工作的前提下，说点精致的话，这样更有利于你的职场发展。
职场中该说与不该说的话有哪些
1.真话
讲真话最难，因为讲真话属于高危风险行为。一个人说自己只讲真话，他一定是骗子，一个人从来不讲真话，他一定是神仙。做人一定要学会讲真话，一个人从来不讲真话只讲假话是做不成骗子的，好骗子一定是讲九句真话然后用一假话骗倒你。真话要看时间地点对象，不分场合讲真话也许是犯了领导的上，也许是寒了下属的心。
当领导对你单独指点，培养之心溢于言表时，你找机会表态讲点真话表忠心？当大家都明哲保身的时候，是不是在领导面前讲点真话博出位？讲假话是一门技术，讲真话就是一门艺术，敢讲好了真话，也能让你飞黄腾达，讲错了真话，也能让你万劫不复。
2.套话
到什么山唱什么歌，不同的码头不同的歌。工作总结，为领导决定表态，给同事说说民主评议，这些场合要会写套话，没什么指向性，用在谁身上都皆大欢喜。
3.空话
说了也没说，这是空话。老板对员工谈愿景，往往是空话，员工对老板承诺目标，也是空对空。空话是说了不做的话，但是可以体现你的态度和决心，决心越大，态度越正，空话越响。
4.反话
没人想说反话，但你不得不说点反话，例如给领导提提民主评议意见，我们会说领导主要缺点就是工作起来不要命，这是反话，这在中国不是缺点，简直是优点。也有真说反话的，领导工作起来不要命（反话是你想加班也不要折腾我们小兵陪着加班啊？你要加班也得解决加班费啊？）反话要看别人会不会听，不会听，一笑而过，太会听，正常的话也能听出反味来。
5.废话
开会就要说说话，不管是就个人表现表个态的话，还是就项目进展谈谈意见的话，这时候不能说真话，不能说假话，不能说反话，也不能太套话空话，显得自己没做具体的事情，就必须扯废话。废话让人听得一头雾水，敬意横生，仔细一想，你都干了什么啊？
6.荤话
现在男人会讲荤段子不稀奇，女人会讲荤段子才有乐趣，酒桌上，行旅间，没点颜色调剂，是少了情调。荤话同性之间消遣的小品，是异性之间调情的前奏，是短信群发的源动力之一。
7.假话
不会说假话，就无法在社会上行走。不要说成人，现在就是小孩子都会撒谎，我简直觉得撒谎是天生的。谎言有三种，善意的（你看望癌症病人总不会说不得了啦，你要死了），恶意的（这种很多），随口就来下意识的（别人问你最近好吗你回答瞎忙呢都是此类）。
8.醉话
有些话当真不能说，不说又憋屈，那就喝酒吧。一喝，别管是否喝高了，今天哥哥有句话，借酒就说了啊，有道理听，没道理就当醉话，别理它！酒话中有真话，有胡话，有鬼话，也有心酸不能言的话。
9.神话
不是谁都有资格说神话的，地位越高，越会说神话。神话再神，也不是真话，总有破灭的哪天，昨天是纳斯达克，今天是中国股市，后天是创业板，你以为你遇到了神话，其实是被神话抢劫！
10.不说话
千话万话，一定要学会不说话。你不说话没人当你是哑巴，开口就是错，别让别人拿你当枪使，开口前，请你想想这句话。
职场的注意事项14
1、有备而来。
在宣布离职决定之前，看看自己的员工手册或劳动合同，这样你会了解公司在辞职、解约、返还公司财物以及未休假补薪等方面有什么政策。此外，阅读一下公司的参考政策条例，了解你的哪些信息将可能披露给未来的雇主。如果你已经找到了新的工作，确保在递交辞呈之前已是聘书在手。
2、休还是不休？
如果你还有假期未休，而且在辞职后也将清零的话，你或许想要在离职前把它们休完或基于它考虑自己的离职日期。在加州等州，应计休假时间是薪资计算的组成部分，雇主必须在离职或解约之前把这笔钱付给雇员。不过，如果你要是想给自己留条后路，就不要休了假然后回来就马上宣布辞职。
3、与老板约谈。
主动提出帮助进行工作交接，问问老板自己怎样做才好。在讨论之后，向你的老板提交一封仔细措辞的辞职信，标明你具体的离职时间以及你在交接过程中可以提供怎样的帮助。自己保留一份复印件。通行做法是留出两周的离职通知时间，但是专家建议，如果你在一家公司供职五年以上，你应该为老东家留出更多的交接时间。你也要做好立即离职的准备，有的公司有此要求。
4、顺手牵羊使不得。
千万别顺走订书机之类的小东西，那样不值得。如果公司装有安全摄像头，或你的同事对你有意见，那么你这种在公司小偷小摸的行为会让自己很难看。在某些情况下，你可能要为丢失的物件埋单，甚至会被告上法庭。
5、抹去你的电子足迹。
清空你的浏览器缓存，删去你在办公室登入个人邮箱或网上银行帐户时输入的密码，并删除你电脑上任何与工作无关的个人文件。如果公司要求你保留一些工作文件的话，那么不要删掉它们。
6、诚实，但要保持正面姿态。
在离职面谈中要表示愿意为公司提供帮助，但你的回答应力求简单而专业。不要在这个时候抱怨或斥责现在的这份工作。马斯拉奇说，你无论如何都不要明说自己有多么讨厌这份工作。她说，如果你想留下一些有用的建议或看法，就把它们告诉即将成为你前老板的人吧……告诉他们如果以后在工作中想听到建议的话，自己愿意伸出援手。
7、保持密切联系。
考虑加入前雇员组成的小团体，建立一个联络平台。这是紧跟公司和行业变化的好办法，而且你还能并从中发现可能的工作机会。和你的前同事保持联系，因为他们日后有可能跻身管理层。
辞职的学问比面试要大得多。特别是对那些在某个领域扎根数十年且小有名望的白领，如果不把辞职这道工序做漂亮，做整洁，做得干净利落那么一些细节工作的不到位足以毁掉你前面所有的心血。如何在辞职的程中让自己的利益最大化，解除后顾之忧，总结起来也就一句话：让领导不忧，让下属不怨，让同事牵挂。
职场的注意事项15
一个人可以在公司心直口快，但这往往代表他在公司中的地位。你可以心直口快的地方越多，说明你在公司中的地位越高，否则在大公司是很难生存下去的，"往往最先倒下的是什么场合都不分的心直口快之人。"在前程无忧做首席人力资源专家和公关总监的冯丽娟太知道"人"这个物种的复杂性和多样性，也太明白"祸从口出"的厉害。
跟着企业文化走
在美资企业，讲究的是直接沟通，有许多沟通渠道，比如定期会议、邮件沟通、跟上司的会谈等等，有意见不表达，通常会被视为自动放弃权力，而在事后追悔，只会证明你在美资企业不合格。
在日韩这些等级观念强的企业，决定权往往在上级，要想顺顺溜溜地干成事，你得清楚地让上司知道你做事的过程，告诉他你是怎么想的、为什么要这么做，不能让他突然有一天觉得你在做这事而他不知道，这时你若觉得委屈，再想直言获得理解和支持就难了。
相比之下，说话最要小心的恐怕当属国营企业，"随着公司透明度的不同，表达的方式也不一样。"在国营企业，老板不会跟你解释为什么要做某个项目，员工不知道项目背景，老板也很少在做的过程中让员工提什么意见。
但不管在什么公司，谈工作的过程切忌夹带私人感情，不要发牢骚、抱怨说我对这事这人是怎么看的、我是怎样的一种情绪等等，而是应该客观地讨论事情，发现问题时拿出事例、数据和调研，说话有理有据，让别人看到你提出的这些问题是客观的、出于公心的，可以给公司一个更好的思考角度。
千万别吝啬赞扬
公司里每个人都有自己的关键目标，人跟人的想法也不一样，你不能上来就说，"我给你的工作为什么没做，你做了我才能做，但是你在这个事情上没有认真处理，我对你很有意见。"大实话是说了，但事肯定没解决，"我们自己得在心态上扭过来，别把自己的关键目标强加给别人，说是为了工作，其实那还是一种自私的心态。"
"我们在管理中发现，你只有经常表扬别人，在批评别人时才更有效果，否则对方觉得你只是个会挑刺的人，很难相处。"很多管理书都会鼓励人们多多赞扬别人，不管是不是言不由衷，是不是发自内心，"赞扬未必是马屁，多说好话总没错，与其这样，我们不如把心直口快的批评换成心直口快的表扬"，这确实是和缓紧张关系的一大技巧，所以千万别吝啬!
在这种技巧的运用中，我们要撇开个人好恶，"一上来不如先说对方的工作中哪些是我认同的，千万别不着调地说我不同意他的观点。"哪怕是在开放的美资企业，这样做也是避讳的，让大家看到说话者还带有个人情绪。此外，表扬也要符合中国人的方式，用一些看上去不那么生硬的技巧。
如果合作者是平级，你去赞扬他不太合适的话，不如聪明地给上司写邮件表扬你的合作者做有多好、为什么好，举出具体的实例，同时抄送给他，表扬给你的老板看，这种书面鼓励的方式比较容易获得认可。
同性之间不太容易相互恭维，女性要得到女性的认可是很难的。如果你去恭维她，她会很开心，比如说今天打扮得很得体之类的话，女性会很受用。但微妙的是，如果男性对女老板说你今天穿得很漂亮反而会让人觉得轻浮，有负面作用。异性之间的表扬最好以工作为主，对工作本身的认同和赞扬更容易获得彼此的好感，但要保持一定的频率，太过就会有廉价的感觉。
表扬上司是找死?
在所有的表扬中，最有挑战的是表扬你的上司。一般来说，管理者永远是孤独的，他必须要保证一定的距离才具有一定的威严，能对他所做的决策、所发布的命令产生效果。一般来说最好是单个面对面地表扬老板，比如说，老板你今天给我的建议很受用等等，但如果这话是在公开场合说，别人会觉得挺奇怪的。女上司常常因为性别和外表的原因会感觉自己在职业方面的专长被忽视了，所以男下属对女上司的决策给予支持是对女上司最好的赞扬。从男性角度来讲，女性对男上司的口头表扬其实没有太大的必要，应该把重点放在执行力上，或者拿一些问题讨教上司，说一声"这个想法是挺好的，我怎么没有想到"等等，反而让男性更有职业成就，但也别太刻意这样做。总之要记住的是："多说好话才有底气在别人做得不好的时候去批评。"关系的亲疏决定能否心直口快其实能否心直口快地说话，这要取决于说话者跟身边人的关系。如果你想给别人客观、对事不对人的印象，那平时一定要注意建立私人感情，比如一起参加公司的社团活动、一起吃饭等等，加强彼此的了解和认识，这些都是良好合作的基础。"当你跟同事混得跟哥们似的，有啥真心话不能说呢?"
现在的企业越来越大，人人都是精密分工的一环，一个人很难决定事情的结果是好是坏。"在这个过程中，能否打通你的上下游关系是一种能力，说话方式是打交道的重要工具。"
在职场里要把事情做顺，从关系的处理上 70% 的精力是获得老板的支持，30% 的精力是获得下属的支持，"一定要掌握这个尺寸，要想在工作中直言不讳，摸清打交道的人的脾气很重要。"
人与人的处事方法、心理承受能力都不一样，有人喜欢说在前做在后，有人喜欢不说就做，也有人喜欢边说边做。当你的上司不喜欢赞扬时，那就多做;有些上司爱听赞扬，那就在做的时候多说。你若想跟上司建立畅通的沟通渠道，有想法就得跟他聊，告诉他这么做的目的以及处理这件事的决策依据和过程，看看这想法跟老板的思路是否一致，这是建立相互信任的过程，对之后遇到重要事件或在公共场合能否直接表达自己的观点是很有关系的。"你会发现有了这种信任之后，同样的事情你说跟别人说效果是不一样的，可能你说这事上司觉得你有能力做就同意了，这完全是基于相互间的了解和信任。"在大部分公司，拿出工作成效最能赢得上司的信任，但还有一种赢得上司认可的方式是，"拿着问题去请教他，他更开心，觉得自己被尊重了。"尤其是在中资、日韩企业，员工拿着方案请上司出主意时，即使心里有谱，也要让这些想法从上司的嘴里说出，让上司觉得是自己的主意，日后工作更能赢得他的支持。当然，如果你处在对公司文化、沟通渠道都不了解的当口，最好还是三缄其口，先看再说。
心直口快的误区
"心直口快对提升工作效率的确有帮助，但是绝对是有条件的。"这个前提条件是三看 ：一看说话对象，他能不能受得了这一套 ;二看事情，如果机密的事让你心直口快地捅出去，不如闭嘴 ;三看场合，你跟上司的关系再好，单独讨论时大家争得面红耳赤也无所谓，但把办公室门打开，你就要维护上司的尊严，不能在办公室里争，会给人感觉上司没威信。如果是在不同部门召开的会议中不假思索地快人快语，很可能会踩到部门关系的雷区，让你的上司很为难。
"一般在公司做了两三年之后，通常都比较心直口快。"一是由于年轻，对很多事情敏感，二是环境熟了敢讲。但矛盾在于，心直口快的人往往没去了解事情为什么会表现出这样的征兆和现象，为什么会做出这样的决策，不知水深水浅图一时之快，容易因为心直口快而误事。"管理者需要调和心直口快与逞一时之快之间的度，协调与平衡是他最主要的工作。" 年轻人的心直口快能帮管理者达到兼听则明的成效，会让决策更加合理，减少抵触心理。挡了言路的管理者往往背负更大的压力，不知道别人的看法，要获得支持也很难。
另外，心直口快的表现方式也跟一个人的视野有关。当你只是事情的最后一环时，往往不了解事情的全貌，而管理者把很多的精力花在协调上是因为他清楚地知道事情的多面性，不同的人是怎么考虑这件事的。当上司面对一个不知原委、心直口快地指出问题的人时，通常需要做大量的沟通解释，告诉他考虑的过程以及这么做的原因。
做的事单纯，说话也会单纯，等做的事够复杂，接触的人够多样，也会慢慢理解为什么不能逞一时之快说话的道理了。记住，说话周到比雄辩好，措词适当比恭维好。
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