升旗仪式活动总结范文
今天早上我校举行了《努力拼搏迎接体育中考》的升旗仪式。我们初三同学即将迎来重要的体育中考，怎么合理安排时间，进行科学训练，加强对自己薄弱项目的训练，就显得更加重要。
在升旗仪式上初三（3）班的徐**在发言中谈了自己是怎么坚持锻炼提高体育成绩的体会，她说：长跑一直是我的弱项，成绩一直不理想。我的耐力很差，往往跑了一圈便感觉浑身难受，手臂酸痛，两圈多一点时，眼看终点就在面前，腿却再也迈不开一步了。这说明我缺乏耐力。于是，我下决心坚持训练，培养顽强的毅力。终于，功夫不负有心人，我长跑的成绩从不及格到4′30″再到3′42″整整提高了50″。
初三（2）班周**的体育成绩一直比较好，是全年级跑的最快的人，1000米成绩是3′15″。他的发言和大家分享了自己的体会。他有良好的跑步习惯。每次锻炼都非常认真。在早上的晨跑中，每次都超额完成。总是跑得汗流浃背。在跑步前先在脑中制定好一个适合自己的方案。一开始不要冲得太猛，不然到了第二，第三圈的时候就会将力气耗尽，只能眼睁睁的看着你后面的同学一个个超过你，而你却连半点速度也提不上去，反而得不偿失。在长跑中注意跑步的节奏和技巧。
最后体育教研组长吴映宇老师对体育中考作了动员，她要求每个同学，目标明确，针对自己的薄弱环节，强化训练。加紧训练其他项目，像女生的仰卧起坐、排球的垫球和双杠，只要你思想上重视了，坚持刻苦的去练，都可以在原有基础上会有所提高的。祝愿全体初三同学在体育中考中取得优异成绩。
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