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今年大暑是什么时候
7月22日是大暑，大暑来临之前我们要做好防晒防暑措施!
2016年大暑是几月几日几点?
大暑是二十四节气之一。在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°。
通过下图日历我们可以看出大暑节气是2016年7月22日，星期五。
具体2016年大暑时间：2016年7月22日 17:30:10，农历2016年六月(大)十九。
未来几年大暑的具体时间表
2016年大暑时间：公历2016年7月22日农历六月十九星期五
2017年大暑时间：7月22日23：15：18，农历2017年六月(小)廿九
2018年大暑时间：7月23日05：00：16，农历2018年六月(小)十一
2019年大暑时间：7月23日10：50：16，农历2019年六月(小)廿一
2020年大暑时间：7月22日16：36：44，农历2020年六月(小)初二
2021年大暑时间：7月22日22：26：16，农历2021年六月(小)十三
2022年大暑时间：7月23日04：06：49，农历2022年六月(大)廿五
2023年大暑时间：7月23日09：50：15，农历2023年六月(大)初七
2024年大暑时间：7月22日15：44：11，农历2024年六月(小)十七
2025年大暑时间：7月22日21：29：11，农历2025年六月(大)廿八
2026年大暑时间：7月23日03：12：48，农历2026年六月(大)初十
2027年大暑时间：7月23日09：04：20，农历2027年六月(小)二十
2028年大暑时间：7月22日14：53：38，农历2028年六月(大)初一
2029年大暑时间：7月22日20：41：43，农历2029年六月(大)十二
2030年大暑时间：7月23日02：24：29，农历2030年六月(小)廿三
2031年大暑时间：7月23日08：10：03，农历2031年六月(大)初五
2032年大暑时间：7月22日14：04：18，农历2032年六月(大)十六
2033年大暑时间：7月22日19：52：21，农历2033年六月(小)廿六
2034年大暑时间：7月23日01：35：51，农历2034年六月(小)初八
大暑要如何养生
既然大暑养生，是以预防大暑后的气温变化为目的，那养生的方法就不能生搬硬套了。在大暑养生之中，我们所选择的方法是滋补为主，通过饮食的变化来调理身体，这样既可以起到消热降暑的目的，也可帮助我们预防暑后天气转凉，导致寒气入体这一状况。
而我们想要找到既可以清热消暑，又可以预防暑后寒气入体的食物，虽然不是太好找，但也不是什么难事，下面就来看一下，哪些食物有这样的功效吧!
一、萝卜
萝卜，有着“小人参”的美誉，甚至有着“萝卜上市，医生没事”这样的谚语，萝卜对我们的身体有着很多的好处。要知道萝卜属于一味中药，性凉味甘、清热消积都是萝卜的功效。而我们所需要的就是萝卜清热的功效，通过萝卜将身体之中多余的热给排除掉，将身体内部的热维持在一个恒定的值。这样在大暑后，天气转凉时，就不易出现寒气入体而危害到健康的情况出现了。
二、冬瓜
通过上面的萝卜，相信大家也都知道了，我们在大暑这个时节要多吃的食物都是一些凉性、寒性的食物，通过它们将身体之中的热散出去，帮助身体将热量维持在一个恒定的值上，这样即便天气转凉，也不会对我们造成太大的影响。
而冬瓜和萝卜一样，都是凉性的食物，我们常食用冬瓜，可以帮助人利尿消炎、清热解暑，将身体之中多余的热给排除出去，达到将身体的热维持在一个恒定值上，让寒气无法轻易的入体!
三、西红柿
西红柿有着生津止渴、清热消毒、凉血平肝的作用，而我们食用西红柿的目的并不是清热，而是需要用到西红柿可以凉血平肝的目的。大暑会导致身体内部的血液升温，而在这持续不断的炎热天气之中，血液的温度一直无法降低，而大暑之后天气转凉，导致冷热相激，就会让身体遭受到损害。
而在大暑多食用一些西红柿，可以保持血液的温度，让血液保持在一种正常的状态，防止因为寒气的到来，身体内外出现冷热相激而导致健康被损害。
四、苦瓜
食用苦瓜可以清内热、壮阳气，苦瓜可以清除身体之中无用的热气，同时还可以帮助身体补足阳气。“阳气”在身体之中占有着十分的重要地位，而一个人如果阳气充足，那外在的寒气是很难侵入身体之中的，而像苦瓜这样既可以清内热又可以壮阳气的食物可不是太多呢!
五、香蕉
食用香蕉也是一种很好的大暑养生法，众所周知“香蕉”是一种寒性的食物，而且香蕉的寒性是根植在身体之中的。我们在大暑时节食用香蕉，就可以借助大暑的热，来磨灭香蕉的寒性，同样的，香蕉根植在我们身体之中的寒性，也会大量的消耗着因为大暑，而导致身体中变得越来越多的“暑气”，这些暑气被消耗了，就可以在大暑时节保护好身体健康，又不会因为天气转凉导致内外相激，让身体出现更大的隐患。可以说大暑时节食用香蕉是一种一举两得的好方法。
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