立秋是哪天

时间：2020-10-24 11:46:44 其他范文我要投稿

2016立秋是哪天

　　2016年立秋是哪一天?几点钟你知道吗?　立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始;每年8月6~9日迎来立秋节气。下面应届毕业生小编为大家介绍2016年立秋是哪一天，欢迎大家阅读!

2016立秋是哪天

　　2016年立秋是哪一天

　　2016年立秋节气于公历(阳历)2016年8月7日09时52分58秒，农历(阴历)2016年七月初五，星期日。干支为：丙申猴年丙申月辛酉日

　　2016年立秋节气养生

　　一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

　　二、起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始「早卧早起，与鸡具兴」。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现「一天有四季，十里不同天」的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

　　三、饮食调养：秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：「秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮」。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

　　四、运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的`大好时机，每人可根据自己身体的具体情况选择不同的锻炼项目，如太极拳(剑)、集体舞、瑜珈、游泳、柔软操、拉筋、快走、慢跑、爬楼梯、长跑、滑旱冰、跳绳、踢毽子、打羽毛球……林林种种，不一而足。重要的是选择了合适的项目后，一定要坚持每天锻炼，方能收到良好效果。

　　2017年至2040年立秋日具体时间表

　　2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月(小)十六

　　2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月(小)廿六

　　2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月(小)初八

　　2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月(小)十八

　　2021年立秋时间：8月7日 14:53:48，农历 2021年六月(小)廿九

　　2022年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2022年七月(小)初十

　　2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月(大)廿三

　　2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月(大)初四

　　2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年六月(大)十四

　　2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月(大)廿五

　　2027年立秋时间：8月8日 01:26:27，农历 2027年七月(大)初七