职场人“健康财富”普遍余额不足

时间：2022-12-10 07:29:48 职场动态我要投稿

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职场人“健康财富”普遍余额不足

　　据中山大学社会科学调查中心发布的《中国劳动力动态调查：2013年报告》的数据显示，中国劳动力加班较多，普遍存在工作时间较长现象。显然，过度紧张的工作对职场人来说，很容易产生较大的压力,很多职场人都长期处于亚健康的状态。与此同时，有越来越多的职场专家、心理学家与养生专家强调，健康也是财富，在某种程度上可以看成是人生最大的财富资本。津城白领们是否重视健康?有没有对自己进行健康管理?有无健康的生活方式?近日，本报记者走进职场，为您揭开津城职场人“健康财富存折”的神秘面纱。

职场人“健康财富”普遍余额不足

　　职场人亚健康现象普遍

　　据一项以国内十余个大中型城市300万健康体检数据样本为基础的关于职场精英人群的调查显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。

　　记者在调查中发现，很多职场人士每天花费在工作上的时间均超过十个小时，有的甚至还要多。白领小林告诉记者，即便是每天准时上下班，对打工族而言，如果加上每天花费在上下班路途上的时间，一天至少有十个小时是完全的为了工作而忙乎。“上班8小时，上下班路途要花费两个小时，再加上睡眠的8个小时，我这一天就剩四个小时的自由时间，做做饭，吃吃饭，也就过去了。基本上没有任何个人休闲娱乐的时间与精力了。”作为销售经理的刘先生，基本每天都在忙工作，巨大的销售压力常常让他很难感到放松。“因为没有时间锻炼，我这身材是越来越走样，肚子越来越大。今年初体检的时候，医生说我已经有了脂肪肝，劝我不要饮酒抽烟。可每次写方案的时候，我也就靠抽烟来缓解下焦虑情绪了。有时候，看到马路上身材矫健的年轻人，还真的是很羡慕。”

　　过度工作常以透支健康为代价

　　为了调查职场人士的健康状态，记者走访了本市多家体检机构。据体检机构提供的数据来看，严酷的市场竞争、过于紧张的工作节奏，明显的影响了职场人士的健康。三高症状、胃炎、糖尿病、精神长期焦虑，是职场人常见的病状。而且，因为忙于工作，没有时间锻炼，长期缺乏运动导致身体机能明显退化。

　　吴先生是摄影师，经常要出外景，每天的工作量都很大。“工作起来，根本就没法按点吃饭。白天要拍片子，晚上回去要修片，经常是饥一顿饱一顿，而且，因为没有时间做饭，平时大多吃快餐。”白领陆先生也有这种感觉，他说自己与媳妇的工作都非常忙，基本上都没时间做饭，两个人常常是在外面的小馆子凑乎一下。“我们也知道这样不好，但确实没办法。我们俩在塘沽工作，下班回到市里的家时，往往都晚上七点多了。哪还有时间精力再去买菜做饭。”记者在调查中发现，很多忙于工作的夫妻，都存在长期膳食不平衡的问题。一位不愿透露姓名的企业高管告诉记者，因为公司的业务遍布全中国，所以，出差便成了家常便饭。“随着年纪的增长，我其实特别想坚持健身，拥有健康的体态。但每当下定决心的时候，总是找不到时间。”这位高管笑称自己，职位越来越高，身材越来越走样。他说：“每个人都希望能拥有自己的事业，所以常常会拼命工作。可过度工作的结果就是没有时间健身，没有时间保护自己的健康，事业的收获常常以透支健康为代价。”

　　职场人并不重视健康投资

　　虽然职场人普遍呈现亚健康状态，但并不认为自己需要改变。记者在调查中发现，很多年轻的职场人，因为人年轻，身体没有疾病症状，常常忽视对健康的关注。大部分职场人认为，办健身卡、购买健身器具、年度体检……这些全部属于消费。某大型企业人力资源总监刘先生告诉记者，近年来，企业也越来越重视员工的健康问题。“只有身体能够长期保持健康的员工，才会有较好的精神状态投入到工作中去。”刘先生所在的企业，每年都会为员工安排免费体检，投入资金为员工建了活动室，购买了健身器械，方便员工锻炼身体。

　　今年26岁的李娜表示，自己几乎没在健身方面有过太多投入。“前年我购买了一张健身卡，算起来统共没去几次，浪费了好几千块钱。后来，我觉得自己上班虽然很累，但身体确实没有什么疾病，何必还花钱去健身呢?浪费钱，也耗不起时间。”像李娜如此想法的职场人并不在少数。据本市南开区一家健身馆的王经理介绍，其实现在热衷健身的职场人越来越多，但确实存在买了卡却只来几次的现象。“职场人群对健康的认识要改变，保持身体健康，乃至于保持一种年轻态是对自身的投资，并不是消费行为。”

　　家庭情感、职场困扰成主要压力源

　　心理咨询师聂羽含告诉记者，社会发展越来越快，职场竞争越来越激烈，人们对成功也越来越渴望，导致每个人都为了能住上大房子，开上豪车而疲于奔命。 “这些年我们从媒体报道中看到的，像由各种压力导致的各种重疾、甚至是猝死的新闻是屡见不鲜。一些知名企业的岗位竞争经常出现千百人甚至是近万人争抢一个岗位的现象，压力可想而知。”

　　“通常来说，收入越高的职场人，所承受的压力也就越大，情绪也往往更容易陷入到焦虑中。很明显，过于紧张的工作节奏不仅影响到职场人群的身体健康，更使得他们在心理上很难保持平常心。有调查数据显示，心理焦虑在职场上已经具有普遍性。从心理学领域来说，有越来越多的专业人士开始把目光关注到职场人的心理健康问题上。”聂羽含说，对现代人来说，焦虑源不仅仅是职场这一个点，还有家庭情感的问题。“很多夫妻在各自的岗位上辛苦的打拼，尤其对工薪族来说，很可能是夫妻俩谁也顾不上谁，谁也帮不上谁。但是家中的老人、孩子、教育、养老……等一系列无法回避的人生问题还必须要面对要解决。这真的是在考验一个人的承压能力。”

　　深度采访加薪升职不等于快乐人生

　　受访人：李建国(70后，职业经理人)

　　年近不惑的李建国觉得对自己的家庭有着深深的愧疚感，为了打拼事业，他从没参加过孩子的家长会，一年也接送不了几次孩子上下学。“为了事业的发展，加班出差是经常事。每天下班到家的时候，常常都晚上九点多钟了。”李建国说，像他这样的职业经理人或是企业高管基本上是属于想停也停不下来的状态。“公司里有很多事情都需要你的表态与决定，很多报表都需要你的签字，有很多问题要想，有很多事情要解决。既要尽量为下属提供发展平台、让他们努力工作，还要让企业平稳发展、让自己的上司满意。你说，我能不忙不累吗?”

　　李建国虽然没有时间陪伴妻子孩子，但却因为工作努力从而为家人提供了较好的物质生活。聊起这个事，李建国说，这本身就是无法两全其美的事情。“像我太太肯定希望我能有更多的时间放在家里，陪伴他们，但那样的话，就意味着失去较好的物质生活保障。可像现在这样，虽然能享受到好的生活，为子女提供了较好的教育环境，但我人却是给了工作。”这样的心理矛盾状态，让李建国开始思考一件事，到底什么才是成功?什么才是快乐人生?

　　“社会的快速发展，导致人们对成功的定义越来越唯一化。尤其是年轻人往往认为有了大房子、开上豪车、能经常出国旅游、买得起奢侈品，或者说，拥有较高的职位，不菲的薪水，并因此获得一定的社会地位才是成功。”李建国通过自己的经历认为，“有钱、有地位”绝不能作为成功的唯一标准，他说：“加薪升职不一定等于快乐人生。”

　　“我在工作中经常发现有很多人对工作、家庭的期望太高。过高的期望值从心理学角度来看，通常是内心不安的表现。我们对工作的过高期望让我们变得焦虑异常，一方面我们靠着这种焦虑以及过高的期望值获得了努力工作的动力，积累了一定的财富;另一方面，我们在这种焦虑中，很难感受到幸福，甚至是快乐的感觉也很难感知。而我们对伴侣的过高要求，使得我们在婚姻生活中，常常感到沮丧。每当伴侣达不到我们的要求时，我们的内心就会烦躁，但很少会有人反思自己是否达到了伴侣的期望。”

　　年薪高达百万的李建国遗憾地表示，自己现在的工作状态与节奏，不是想停下来就能停下来，但已经有意识地重新制定时间的管理，分出更多的时间给家庭，给自己的健康。“前几天，有个同事因重感冒坚持上班结果转成了肺炎，这一下歇了半个多月。这件事给了我很大的触动，如果你不能很好的保护自己的健康，那么身体一旦敲响警钟，你所有期盼的职位、薪水、前途都变成虚无的梦想，家人也会因你的疾病而担心，甚至还要专门抽出时间来照顾你。到底什么才是快乐人生?这个问题到了我们该认真思考的时候了。”

　　重视健康是赢得人生的基础

　　受访人：刘萍(80后，私企办公室主任)

　　作为办公室主任，刘萍的工作内容之一就是负责员工的各种事假病假以及劳保问题的处理。刘萍说，她感觉现在的年轻人似乎都不怎么重视自己的身体健康，比如说，下班回家后，看电视、玩电脑、打游戏……常常要耗到凌晨才上床睡觉，清早六点起床后，一通洗漱，赶赶落落地奔到单位。“年轻人总抱怨睡不够，实际上，还是自己没有管理好自己的时间，混乱的作息导致他们上班常常感觉无精打采。”

　　“我在工作中发现，很多人在身体健康的时候，根本想不起来要去健身、注意合理饮食、严格执行科学的作息安排。通常都是身体抱恙才明白健康的重要性。”去年，刘萍所在的公司，有位孕妇在怀孕期间还常常玩电脑，因为长期睡眠不足，身体免疫力变低，最后导致难产。生产后，身体素质严重下滑，经常感觉到累。“她现在就不敢轻易跳槽，也曾有猎头与她接触，但更高一级的岗位通常意味着更多的付出，以及较大的压力。她现在动不动就腰疼，很容易就感觉到疲累，只能待在相对轻松的岗位上。即便是有很丰富的工作经验、很高的学历，身体不行又能怎样呢?”

　　因为见到太多不注意保护身体而造成事业损失的例子，刘萍变得很注重自己的身体健康。“我现在就学会控制自己的欲望，不再像以前那样，每逢周末就跟朋友闺蜜KTV唱通宵，或是酒吧泡半宿。每次玩通宵以后，都需要好几天才能缓过精神来。我现在每天23点前肯定上床休息了，清早起床一定会按时保质地吃早饭。每周都会抽出时间去健身，哪怕只是跑跑步、做做瑜伽，也能让我感觉到身体变轻松了。”刘萍说，对于每个有事业追求的职场人来说，工作经验、学历、人脉……一切都不如拥有好身体来得实惠。“重视健康财富才是赢得人生的基础，没有好身体，创意再无限、人脉再广博、经验再丰富也没有用。俗话说，身体是革命的本钱，没有了这个本钱，所有的拼搏都没有了意义。”

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