大学生职业生涯规划教案

时间：2024-02-02 07:01:58 职业规划我要投稿

大学生职业生涯规划教案

　　在我们无暇顾及时间时，时间早已匆匆流逝，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！请好好规划今后的职业发展道路。好的职业规划是什么样的呢？以下是小编为大家收集的大学生职业生涯规划教案，欢迎大家分享。

大学生职业生涯规划教案

大学生职业生涯规划教案1

　　一．小调查：（3—5分钟）

　　提问：你做过职业生涯规划吗？对职业生涯规划了解多少？认为职业生涯规划有必要吗？学校对大学生职业生涯规划辅导满意吗？（有，如，高考填报志愿）

　　测验：在校生职业生涯规划调查问卷。doc（呈现后，随机提问学生现场作答）

　　引出我国大学生职业生涯规划的现状：

　　总体上职业生涯规划意识不强；（事例）

　　职业生涯规划存在理想化倾向；（事例）

　　学校缺乏指导学生不知道如何做职业生涯规划。

　　二．带着问题听课

　　在进入正题前请大家认真思考以下5个问题，这5个问题也是我们本次课的浓缩。5个问题分别是：（3—5分钟，回答要点简要提示）

　　对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。

　　对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。

　　对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。

　　第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。

　　最后一个问题请大家再听完课后认真完成。

　　进入新课正题：

　　三．课程主要内容提纲（2分钟）

　　四．职业生涯规划概念介绍：（解释要点 2分钟）

　　是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析，总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程包括制定相应的工作，以及每一时段的顺序和方向的顺序。

　　五．为什么要作职业生涯规划的呢？（3分钟）

　　凡事预则立，不预则废。职业生涯规划对大学生人生理想的实现和就业的重要作用：

　　六．职业生涯规划遵循原则（课件4—5分钟）

　　①择己所爱。

　　从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。

　　②择己所长。

　　任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。

　　③择世所需。

　　社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。

　　④择己所利。

　　职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。

　　此外，生涯规划还应遵循其他几个原则，见课件，略讲。

　　七．职业生涯规划考虑因素（课件2—3分钟）

　　八．职业生涯规划流程图（5分钟）

　　要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：

　　1、自我评价

　　也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

　　2、生涯评估

　　环境评价

　　职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

　　职业定位

　　职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：

　　① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；

　　② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；

　　③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；

　　④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。

　　3、确立目标

　　确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

　　4、实施策略

　　就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

　　5、评估与反馈

　　整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

　　下面我们按照这一程序进行讲解

　　九、职业规划内容

　　职业生涯规划=知己+知彼+抉择（3分钟）

　　（一）职业生涯规划从认识自我开始（10—15分钟）

　　1．概念解释：什么是自我。自我：自我意识，对自己，对自己与他人、社会关系的认识。

　　（呈现课件）自我是个复杂的系统。提问学生

　　因此要做到知己，就要做到要做到了解性格、兴趣、特长、智商、情商、气质、价值观等等。

　　2．自我理论：心理学中关于自我的理论代表，弗洛伊德人格结构理论、意识理论。

　　弗洛伊德的意识理论，也成为冰山理论。这里的意识是指人格，早期，他主张以无意识为核心的人格结构观。弗洛伊德通过对精神病人的观测，发现一种心理现象：患者不能有意识的回想起有关自己病因的一切情绪经验，但当患者处于催眠状态下，就很可能会想起这些情绪经验。另外，患者多“上周去什么地方吃晚饭、前天上午作了什么事”可能回想不起来，但对于患者自己的姓名、职业等信息不需要任何努力就可以回想起来。为了解释这种对不同体验回忆难度不同的现象，弗洛伊德就提出了意识理论。他认为，意识由3部分组成，这就是无意识、前意识和意识。

　　意识是最表层的部分，它由人能随意想到和觉察到的主观经验组成。例如，我们是xx。前意识位于无意识和意识之间，由那些虽然不能立刻回忆起来，但经过努力就就可以进入意识领域的经验组成。弗洛伊德看来，意识和前意识虽有区别，但不是不可逾越的，意识里面的东西不被注意时可以转入到前意识，而前意识里面的东西可以通过回忆进入意识。

　　无意识是人格结构中最深层的部分，主要是由原始的冲动和各种本能组成。

　　无意识是人格结构中最大、最有力的部分。弗洛伊德为了强调无意识在人格结构中的重要性，它借用了冰山类比，认为，人格就像飘浮在水中的冰山。意识是人格的表层，就像冰山漂浮在水面上的那一快，只占人格结构的一小部分，而前意识是人格的中间层，相当于冰山紧挨着水面之下的中间层，而无意识则是人格结构中最大的一部分，相当于冰山的最下层，占了冰山的一大部分，支撑着整个冰山，是我们无法看到的。意识和潜意识之间用虚线标出，表示它们处于同一系统，可以相互转换，无意识和前意识之间由实线隔开，表明两者属于不同的系统。那么无意识中的东西为什么不能进入意识领域呢？这就是前意识的检查作用。（举例：不小心将同学的书碰掉）

　　后期，弗洛伊德对自己的人格结构说做出了较大的修改，而认为人格结构包括本我、自我、超我三部分组成。

　　其中，本我是人格中最难接近却又最有力的部分，最难接近是因为它潜藏在无意识之中，最有力是因为它是人类所有精神活动所需能量的储存库。本我的唯一目的就是追求快乐：“快乐原则”；

　　自我是人格结构中理智和符合现实的部分，它派生于本我，不能脱离本我而单独存在，自我是本我的执行机构，追求现实原则。本我与自我的关系，比喻，骑手与马的关系。

　　超我是人格结构的第三部分，是人格中最文明最有道德的部分，超我包括两个方面：自我理想和良心。

　　3．Holland的人格类型论

　　霍兰德认为一个人的职业是否成功，是否稳定，是否顺心如意，在很大程度上取决于其个性类型和工作环境之间的适应情况。大多数人都属于六种职业类型中两种以上类型的不同组合。

　　3．了解自己的方式：

　　自我探索活动；

　　自我评定；（SWOT自我评定）心理测验等等（Holland职业兴趣、职业倾向量表）

　　建议大家到相关的网站，作以下心理测评。

　　例子讲解（课件1—2分钟）。

　　课间休息（播放2个Flash）

　　第二课时：

　　（二）职业生涯规划环境因素分析（10分钟）

　　知彼就要做到对组织环境、政治环境、社会环境、经济环境等方面的了解。当前大学生面临严峻的就业形势，就业压力相当大，毕业意味着失业现象越来越严重。20xx年毕业生人数再创新高，高校毕业生达到413万人，更比20xx年增加了75万人，增幅达22%。其中，毕业研究生27万人，比20xx年增加了35%；本科毕业生174万人，比20xx年增加了16%；高职中专毕业生212万人，比20xx年增加了26%。加之20xx年、20xx年、20xx年又分别有近70万大学生未能实现就业，这样20xx年需要就业的大学生人数将达600万。因此下面着重讲解对经济环境的讲解。

　　我们要做到4个方面的了解：

　　1．职业知识的了解

　　社会职业状况：

　　产业结构、行业结构与分类、职业分类和结构、社会职业的发展趋势、职业流动的特点与规律，等等；

　　不同职业的性质、特点、任务、工作环境、资格要求等；

　　职业教育培训信息：

　　个人为了获得适应某种特殊职业要求的职业资格，需要接受哪些教育与培训？

　　怎样对各种教育、培训机构进行评价、选择？

　　怎样对自己的`胜任情况进行评估？

　　需要在哪些方面去提升自己？等等。

　　职业分类及其特征。doc

　　2．用人单位的了解

　　企业单位

　　企业的类型：

　　事业单位

　　国家财政经费开支、不从事独立经营，从事为社会服务的工作单位。

　　我国的事业单位包括：文化教育事业、文艺体育事业、科研事业、广播电视事业、新闻出版事业、医疗卫生保健事业、社会福利与社会保障事业、农林水利气象事业、城市公用事业等等。

　　事业单位的特点：

　　①其职业活动的领域是对全社会的某些专门需要提供服务。

　　②事业单位以社会效益为主要目的。

　　③具有较强的专业性，以脑力劳动为主。

　　④职业岗位以各类专业技术人员为主，一般实行专业技术人员聘任制。

　　其他用人单位

　　政府机关；

　　社会团体；

　　工会、团委、妇联、青联、学联、科协、各类学会、各行业协会等。

　　社会团体的就业岗位，要求从业者有一定的文化水平、政策水平、专业知识和较强的工作能力。

　　自主劳动单位

　　自由职业者、灵活就业人员和个体劳动者等。

　　3．就业制度的了解

　　1、求职登记和职业介绍制度；

　　2、招收录用制度；

　　3、就业资格制度；

　　4、就业培训制度；

　　5、失业保险制度；

　　6、劳动合同制度。

　　4．职业素质的了解

　　1、能力素质：智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力、创造力；

　　2、人格素质：气质、向性、情感；

　　3、理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力；

　　4、健康素质：身体健康、心理健康。

　　知彼：我国人才市场行情

　　我国人才市场行情

　　未来10年我国需要的人才类型

　　（三）．抉择：（20分钟）

　　1．职业目标的确定

　　从客观实际出发，以“人职匹配”为基本原则；

　　寻找优势能力，发挥自身优势；

　　设计职业生涯目标时，要坚持“有能力论，又不唯能力论”，要把能力因素与非能力因素的充分结合起来。

　　2．抉择：选择职业时的三种基本策略

　　策略一：探索性策略

　　不一定要一锤定音或从一而终；

　　根据新情况适时调整，慎重选择

　　策略二：重点把握策略

　　包括以专业或以工作为重点两个维度

　　清楚地知道自己的长处是什么，短处是什么

　　最大限度上发挥自己的专长（以专业为主）

　　比照职业和择业者，将职业对人的要求具体化

　　比照本人喜好的多种职业目标

　　比照职业提出的各种要求

　　分析某种职业所需要的主次条件

　　求职者的个人素质应符合某种职业所需要的主要条件。

　　策略三：稳定性策略

　　“稳中求升”。

　　3．抉择：路线选择（课件略讲，前面以涉及）

　　4．职业目标分解（有计划、有步骤地实现职业目标）

　　短期目标的特征：

　　目标可能是由自己选择的，也有可能是由企业或上级安排的，因此，这个目标可能我们能够主动完成；也有可能只是被动接受。比如说，考四级。

　　目标切合实际；

　　具备可操作性；

　　明确具体的完成时间；

　　对实现目标有把握；

　　需要适应环境；

　　现实眼光；

　　朝向长期目标，以“迂”为直；

　　接受已经发生的事实。

　　中期目标的特征：

　　结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定目标；

　　基本符合自己的价值观，充满信心，且愿意公之于众；

　　目标切合实际并有所创新；

　　能用明确的语言定量说明；

　　比较明确的时间，且可做适当的调整；

　　对目标的实现可能性做过评估；

　　可以利用环境；

　　全局眼光；

　　与长期目标一致；

　　改变有可能改变的事情。

　　长期目标的特征

　　目标是自己认真选择的，和社会发展需求相结合；

　　非常符合自己的价值观，为自己的选择感到骄傲；

　　有实现的可能，并有挑战性；

　　能用明确语言定性说明；

　　在一定时间范围内实现即可；

　　对实现充满渴望；

　　立志改造环境；

　　长期眼光；

　　目标始终如一，长期坚持不懈；

　　创造美好未来。

　　蚯蚓的目标阶梯。doc

　　十．大学生职业生涯管理（3分钟）

　　职业生涯管理也就是我们的最后一个程序，反馈评估。我们知道职业生涯是个动态的过程，因此，我们要根据环境和自身条件的变化适时进行必要的调整。以使得个人不断成长适应组织不断成长。

　　十一．案例（课件12分钟）

　　专家建议（2分钟）

　　总结：（3分钟）

　　希望大家通过本次学习，能够有所得有所悟，同时建议大家根据我们最初所提的五个问题，结合职业生涯规划的一些理论知识和我们讲解的案例，自己制定一个适合自己的职业生涯规划，留作作业。

大学生职业生涯规划教案2

　　一、教学目的

　　根据学校的教学安排，响应“2＋1”教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向？通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性！所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。

　　二、教学主要内容

　　1、职业生涯规划的意义

　　2、一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。

　　3、职业生涯规划四步曲：

　　步骤一：了解你自己；

　　步骤二：清楚目标，明确梦想；

　　步骤三：制定行动方案；

　　步骤四：停止梦想，开始行动。

　　三、教学过程

　　1、职业生涯规划的重要意义，职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径

　　职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。

　　职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的`职业生涯发展方向。

　　（1）实施战略举措，经营美好未来

　　职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。

　　（2）把握自己，争取成功

　　职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力。

　　（3）先给一个高度，经过努力会跳得更高

　　职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的路。在前进的道路上，先给自己定下一个合适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。

　　（4）没有规划的人生注定要失败

　　亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。

2、一些基本的职业生涯信息

　　职业生涯（CAREER）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。

　　职业生涯规划的含义

　　职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。

　　职业生涯规划的期限

　　职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。

　　职业生涯规划的特性

　　（1）可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。

　　（2）适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。

　　（3）适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。

　　（4）连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。

影响个人职业生涯发展的因素

　　进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。

　　3、职业生涯规划四步曲：

　　步骤一：了解你自己

　　一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯规划。因为职业生涯规划的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。

　　步骤二：清楚目标，明确梦想

　　如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。

　　每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。

　　步骤三：制定行动方案

　　你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗？你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致？

　　步骤四：停止梦想，开始行动

　　行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。

　　职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着至关重要的作用。

　　立即行动。无论你是处于大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右并且正陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在都是你进行职业规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。

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