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附：军训注意事项
一、做好准备工作
每天的正式训练前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带、消炎药、小手帕、风油精、轻便装的防晒油等。一个都不能少。
二、装束一定要合适
衣服：迷彩服一般是晚上回来才允许洗的，有时洗了以后晾在阳台上不一定明天早上能干，所以，很多人都是在晚上洗了以后直接挂在自己的床头，靠风扇把它吹干。(可以参考)袜子最好穿棉制运动袜，有的人怕军训期间鞋子磨脚，也会在鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
军服是晴纶做的，散热性很差，质量又不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物，还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的。
军训所有服装都容易掉色，不宜与淡色衣物一起洗。
鞋子：买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋，鞋的质量是很差的，鞋底比较薄，里面本身没有鞋垫，穿起来不舒服，军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候)，如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。
解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。
袜子：袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。
三、军训水壶有非常强烈的异味，可用热茶叶水浸泡一晚(打开瓶盖)，可显著减少异味。壶口不干净，也洗不干净，用嘴碰过后喝的水都是苦的~~我自己就在小卖部要了条吸管，喝水的时候就不用碰壶口了。
四、每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。
五、食堂供应冰冻碳酸饮料但是强烈建议不要在餐中饮用，对肠胃不好。如果真想买的话建议买雀巢冰极，酸酸的可以开胃。
六、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊10天的，别头一天就把嗓子喊坏了。
七、一定要站好，不然会死得很惨!宿舍一定要搞好卫生。
八、要保管好东西，我去了两次，两次都不见了贵重的东西。第一次不见了相机，第二次不见了水壶，所以要小心。
九、同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。
十、注意补充水分
以凉开水和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。要准备一只或者两只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。(那里没有凉水，只有热水，所以水壶还要耐热。如果只准备了一只水壶，就要多准备一个用来倒进放凉了开水的矿泉水瓶。每天早午晚都绝对不能忘记去取热水然后放凉，军训期间没水喝那绝对是坚持不下来的。)最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有碳酸性饮料，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。
十一、注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，即使饭堂的饭菜不好吃，也要尽量多吃一点，最好还多喝点汤菜类，顺便补充多一点水分。(自己可以带几个水果过去，每天至少吃一个水果，否则，由于训练期间非常缺水，很容易肠胃缺水，造成便秘哦。)
十二、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
十三、注意防晒
出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。女生可千万别忘了哟，不然军训之后就变成一个小黑人了。
十四、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
十五、按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。(中午有充足的休息时间，中午必须要休息一下，要不然下午和晚上的训练会很煎熬的。)
十六、注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。要处理好跟你身边人的关系，宿舍的，队伍中的，这个在你以后的学习生涯中都有用。
十七、穿平角裤
军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
十八、女生注意事项
军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
十九、带爽身粉
可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
二十、其他小药
可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如可以带点润喉片，养护嗓子。平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的，带点乘晕宁;防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。
二十一、谨防中暑
中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。
补充：
忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。
不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
最后，记得要在军训期间收敛一点脾气，多认识新朋友，服从教官命令。这个军训，是你们的第一个军训，会带给你们很多的回忆哦。
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