立冬的黑板报内容

时间：2022-11-09 09:01:01 励志图片我要投稿

关于立冬的黑板报内容

　　在平平淡淡的日常中，大家都接触过黑板报吧，黑板报是最经济、最方便、最常见的一种宣传形式，在中小学校中有广泛的应用。还在苦苦寻找优秀经典的黑板报吗？下面是小编帮大家整理的关于立冬的黑板报内容，仅供参考，欢迎大家阅读。

关于立冬的黑板报内容

　　立冬的黑板报内容 1

　　冬季进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。

　　一般来说，可先选用牛肉、红枣、花生仁加红糖，而煮一碗来生姜大枣牛肉汤喝，可以很好地引补，帮助调整脾胃功效、补益气血，为进补做好充分准备!

　　生姜：调理脾胃

　　生姜不仅是我们日常用的调味品，还是一味好药。

　　中医称脾胃是人的“后天之本”，而生姜能使脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。

　　生姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，能治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等，它最突出的作用就是调理脾胃。

　　大枣：补中益气、养血生津

　　大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。

　　红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。

　　冬季常吃红枣，能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能，促进消化吸收了，如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。

　　牛肉：补气血之首选

　　牛肉性温、味甘，可安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是秋冬季养生佳品。

　　从现代营养学来看，牛肉含有丰富的优质蛋白、钙、铁、锌、磷、镁等矿物质，可补血壮骨，强健体格;

　　它还含有肉碱、丙氨酸等多种活性物质，能促进肌肉生长，有助于老年人预防肌肉退化和萎缩，保持活力。

　　一般来说，人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种。你知道有什么区别吗?让主编来普及一下吧!

　　1、水牛肉：降糖

　　水牛肉性偏凉，不会导致发热“上火”，对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合。

　　此外，《本草纲目》中还格外强调，水牛肉对治疗“消渴”(即糖尿病)有奇效，所以，血糖高的.人也不妨多吃点水牛肉。

　　2、黄牛肉：补气

　　相比起来，黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强，非常适合有骨质疏松的中老年人。还有，平时有体虚乏力等气虚症状的人，也可以多吃黄牛肉。但是因其性偏热，口舌生疮、容易过敏的人最好别吃。

　　用生姜、大枣和牛肉煮一碗汤，能够健脾养胃，改善脾胃功效，还能帮助补益气血，轻松补一冬!

　　生姜大枣牛肉汤

　　材料：大枣10个，鲜牛肉200克(可根据自己的情况，选择用水牛肉或者黄牛肉)，生姜3片，青葱2根，调味料适量。

　　做法：

　　大枣用冷水浸泡15分钟，洗尽备用。

　　600毫升水煮至约50度至60度时，加入红枣烧开。

　　文火煮15分钟，加入生姜、鲜牛肉。

　　汤烧开后加入青葱、调味料，即成。

　　立冬的黑板报内容 2

　　立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临。确切地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。

　　一个新季节的来临，带着人们的悲欢前行。四季可以永无休止的更迭，立冬之时万物终成，一种自然的呈现，又要期待下一个季节轮回的开始。立冬时节，厚重的云层遮住远处的天空，只有头顶上几朵白云奋力地撕开一个口子，露出一片干干净净的蓝，像灵巧姑娘在绣布上的叠加针绣法，蓝白相间中透出掩不住的金黄。望着此时的天空，生出好美的一个愿望，采撷一缕云朵插在发髻上，飞向远方，展一个漂亮且充满笑意的脸庞。

　　在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬之习俗。这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。因此，剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康，有着严重的不利影响。注意气象预报，根据天气变化，及时搞好人体防护和冻害的防御，显得十分重要。

　　我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出：起居调养强调，“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。

　　饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别；冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。

　　立冬的黑板报内容 3

　　1、冬尽今宵促，年开明日长。——董思恭《守岁》

　　2、孟冬寒气至，北风何惨栗。——汉·《古诗孟冬寒气至》

　　3、不知近水花先发，疑是经冬雪未销。——张谓《早梅》

　　4、雪暗凋旗画，风多杂鼓声。——杨炯《从军行》

　　5、明月照积雪，朔风劲且哀。——谢灵运《岁暮》

　　6、雪似梅花，梅花似雪。似和不似都奇绝。——吕本中《踏莎行》

　　7、隆冬到来时，百花即已绝。——陈毅《梅》

　　8、野云万里无城郭，雨雪纷纷连大漠。——李颀《古从军行》

　　9、儿童冬学闹比邻，据岸愚儒却子珍。——陆游《秋日郊居》

　　10、日暮苍山远，天寒白屋贫。——刘长卿《逢雪宿芙蓉山》

　　11、更无花态度，全有雪精神。——辛弃疾《临江仙·探梅》

　　12、雨雪瀌瀌，见晛曰消。——《诗经·小雅·角弓》

　　13、尽道丰年瑞，丰年事若何。——罗隐《雪》

　　14、燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。——李白《北风行》

　　15、清浅小溪如练，问玉堂何似，茅舍疏篱。——李邴《汉宫春·梅》

　　16、夜来城外一尺雪，晓驾炭车碾冰辙。——白居易《卖炭翁》

　　17、其馀七匹亦殊绝，迥若寒空动烟雪。——杜甫《讽录事宅观》

　　18、山边幽谷水边村，曾被疏花断客魂。——张嵲《墨梅》

　　19、且如今年冬，未休关西卒。——杜甫《兵车行》

　　20、五月天山雪，无花只有寒。——李白《塞下曲·其一》

　　21、古人学问无遗力，少壮工夫老始成。——陆游《冬夜读书示子聿》

　　22、挥毫落纸墨痕新，几点梅花最可人。——李方膺《题画梅》

　　23、遥想疏梅此际，月底香英白。——晏几道《六么令·雪残风信》

　　24、犹恨东风无意思，更吹烟雨暗黄昏。——张嵲《墨梅》

　　25、众芳摇落独暄妍，占尽风情向小园。——林逋《山园小梅·其一》

　　26、垆边人似月，皓腕凝霜雪。——韦庄《菩萨蛮·人人尽说江南好》

　　27、雪粉华，舞梨花，再不见烟村四五家。——关汉卿《大德歌·冬景》

　　28、三春白雪归青冢，万里黄河绕黑山。——柳中庸《征怨》

　　29、西山白雪三城戍，南浦清江万里桥。——杜甫《野望》

　　30、百泉冻皆咽，我吟寒更切。——刘驾《苦寒吟》

　　31、墙角数枝梅，凌寒独自开。——王安石《梅花》

　　32、古戍苍苍烽火寒，大荒阴沉飞雪白。——李颀《听董大弹胡》

　　33、北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。——岑参《白雪歌送武》

　　34、岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵。——杜甫《阁夜》

　　35、洗兵条支海上波，放马天山雪中草。——李白《战城南》

　　36、北风其凉，雨雪其雱。——《诗经·邶风·北风》

　　37、黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。——李白《北风行》

　　38、砌下落梅如雪乱，拂了一身还满。——李煜《清平乐》

　　39、万里寒光生积雪，三边曙色动危旌。——祖咏《望蓟门》

　　40、我家洗砚池头树，朵朵花开淡墨痕。——王冕《墨梅》

　　41、清入梦魂，千里人长久。——陈亮《点绛唇·咏梅月》

　　42、零落成泥碾作尘，只有香如故。——陆游《卜算子·咏梅》

　　43、孤飞一片雪，百里见秋毫。——李白《观放白鹰·其一》

　　44、将军狐裘卧不暖，都护宝刀冻欲断。——岑参《天山雪歌送萧治归京》

　　45、天时人事日相催，冬至阳生春又来。——杜甫《小至》

　　46、巾发雪争出，镜颜朱早凋。——王安石《壬辰寒食》

　　47、鼙鼓动时雷隐隐，兽头凌处雪微微。——卢肇《竞渡诗》

　　48、隔牖风惊竹，开门雪满山。——王维《冬晚对雪忆胡居士家》

　　49、一条藤径绿，万点雪峰晴。——李白《冬日归旧山》

　　50、白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。——韩愈《春雪》

　　51、凄凄岁暮风，翳翳经日雪。——陶渊明《癸卯岁十二月中作》

　　52、千尺阴崖尘不到，惟有层冰积雪。——辛弃疾《贺新郎·用前韵送杜叔高》

　　53、白雪纷纷何所似？撒盐空中差可拟。——谢安《咏雪联句》

　　54、寒风吹日短，风浪与云平。——杜甫《公安县怀古》

　　55、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。——宋之问《苑中遇雪》

　　56、天将暮，雪乱舞，半梅花半飘柳絮。——马致远《寿阳曲·江天暮雪》

　　57、地白风色寒，雪花大如手。——李白《嘲王历阳不肯饮酒》

　　58、溪深难受雪，山冻不流云。——洪升《雪望》

　　59、飘如迁客来过岭，坠似骚人去赴湘。——刘克庄《落梅》

　　60、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。——王维《观猎》

　　61、大雪压青松，青松挺且直。——陈毅《青松》

　　62、暖手调金丝，蘸甲斟琼液。——张孜《雪诗》

　　63、梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。——卢梅坡《雪梅》

　　立冬的黑板报内容 4

　　1、大风起兮云飞扬，立冬时节天更凉；萝卜白菜煮成汤，热热乎乎暖心肠；勤添衣裳运动忙，充足睡眠保安康；短信一条虽便宜，温馨问候情意长。立冬了，愿君快乐人安康，幸福又吉祥。

　　2、冬天来，气温降，多穿衣，多保暖，少受凉;冬天来，天干燥，多喝水，多食素，少油荤;冬天来，易困乏，多锻炼，多睡眠，少熬夜。立冬到，送暖阳，祝愿你，身健康，喜洋洋!

　　3、冬天来了，河面上结了一层厚厚的冰，有的人在冰上跳舞，真漂亮!柳树、杨树、还有数计的鲜花嫩草都枯萎了，只有松树和腊梅在严寒中挺立着。

　　4、寒风起，思念意；立冬至，长相忆；遥相寄，祝福你；变天气，多注意；冷添衣，顾身体；愿朋友，甜如蜜，书美丽。立冬快乐。

　　5、冬风，脚步徜徉；冬月，婉若烛光；冬雪，轻飞曼舞；冬阳，洒满心房！霜凝雾起立冬日，温馨祝福悄然至，日月四季遥相映，风雪千里寄相思！冬天快乐！

　　6、立冬到，寒冷到，空闲双手搓一搓；立冬到，低温到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送来思念和关怀；立冬到，祝福到，健康快乐伴随你！

　　7、立冬到，寒冷到，没事大家抱一抱。立冬到，关怀到，工作之余跳一跳。立冬到，提醒到，身体健康最重要。立冬到，到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快！

　　8、立冬已到，补啥?天上飞的，去打;陆上爬的，去抓;水里游的，去扠;好，吃饱喝足，送一条，来一回潇洒，立冬欢乐。

　　9、寒风起，思念意;立冬至，长相忆;遥相寄，祝福你;变天气，多注意;冷添衣，顾身体;愿朋友，甜如蜜，书漂亮。立冬欢乐。

　　10、有些话语像是雪花，平淡却纯洁!有些思念像是北风，干燥却强劲!有些问候像是冬天，严寒却温馨!今日立冬，愿你幸福快乐!

【立冬的黑板报内容】相关文章：