励志书籍：《真实的幸福》

时间：2023-03-13 07:38:43 励志书籍我要投稿

相关推荐

励志书籍推荐：《真实的幸福》

　　内容提要

励志书籍推荐：《真实的幸福》

　　过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治(两种可以完全治愈)。

　　但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德(strength and virtue)，为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。

　　作者简介

　　马丁·塞利格曼，从“抑郁专家”到“积极心理学之父”塞利格曼博士从“习得性无助”中走来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。

　　美国心理协会双奖加身第一人

　　塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇，他是当代认知心理治疗的创始人之一。他曾获得美国心理协会的两大奖项——威廉詹姆斯奖及詹姆斯卡特尔奖。

　　畅销书作家

　　塞利格曼博士曾登上《纽约时报》、《时代周刊》、《新闻周刊》等众多流行杂志。他的著作超过20本。他的书被译成多种语言，并畅销全球。

　　编辑推荐

　　塞利格曼的幸福课

　　清华大学心理学系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平倾力推荐。

　　提升幸福感不可不读的心理学经典

　　在哈佛，这是一堂听课人数最多、最受欢迎的课程

　　在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌，这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课