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《活出全新的自己》内容简介
《活出全新的自己：都市身心灵疗愈课》是是华语世界首席身心灵作家张德芬的身心灵三部曲之一，是《遇见未知的自己》的深度疗愈篇。以下是小编整理的《活出全新的自己》内容简介，供大家参考。
内容简介
这是华语世界首席身心灵作家张德芬的身心灵三部曲之一，是《遇见未知的自己》的深度疗愈篇。
全书以故事的形式分享了作者张德芬历经许多年代价才悟出的心灵成长心得：书中的男女主人公——幸雄和向东遭遇了人生的困境，两人在因缘际会之下经由一个奇妙的旅程——唤醒、疗愈和创造，开始学习观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己!
创作背景
张德芬离开台湾，去美国念书的时候，沉淀一段时间，对自己非常好，每天忙忙碌碌根本没有时间回观自己，那个时候发现好任性，很多事情都做错了，学了灵性成长以后，练习每一刻，每个当下回观自己，此刻她认识到自己的状态是什么，开始有烦燥的情绪浮上去，还是开始炫耀，还是那个人怎么样让她起了嫉妒的感觉，每个当下回观自己，会发现这样慢慢下来以后，可以做自己的主人，对自己的情绪能够掌握，不像以前做成情绪的奴隶，情绪来了无招架之力。作者诚挚分享了自己历经坎坷才悟出的心灵成长经验，希望借由书中人物探索、学习和实践的过程，让读者都能够正视和修复自己与自己、父母、爱人、子女之间的各种亲密关系，从而获得比较幸福的人生。
作者简介
张德芬，华语世界首席心灵畅销作家 台大企管系毕业，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。 20XX年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。六年多来 ，学习了各种不同的心灵成长及心理治疗方法，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的瑜伽练习和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。 从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理咨询师的执照。 著有《遇见未知的自己》，以故事的方式深入浅出地跟大家分享心灵觉醒的秘密，并译有《新世界——灵性的觉醒》。
三句话感受一本书
1.决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水平。
2.看到自己重要性的人，总是获得尊重和敬爱，如果你自己都感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到?
3.记住，每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘你的旧伤，进而让你看到你真正的面目。
内容赏析
书中提到了亲子关系、婚姻关系以及职场中人与人、人与事之间的处理协调关系等，可谓将现实中人们所遇到的种种困难与迷惑浓缩书中，由一位老师级人物“图特”将人们心中结一一摆出来，循循诱导地引导读者将这些结一一解开，扫清负面情绪垃圾，提升心灵空间。
本书中，张德芬特别运用三阶段模式，让读者可以随着书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长。
第一阶段是唤醒沉睡中的你，在此阶段，最重要的实践方法是“回观自己”；
第二阶段是疗愈旧时创伤，这个阶段的重要实践方法是勇敢面对、自我安抚，并且进行能量整合；
第三阶段谈创造，这个阶段的重要实践方法是允许发生，赎回自己的力量，进而感恩自己的创造。
可以说，这是一本带领读者体验生命三大层次：唤醒、疗愈与创造的方法论之书。
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