靠谱又好懂的心理学入门书单

　　励志网认为啊，靠谱是第一位，其次必须是易读，不然，一大堆的理论和数据就足够把人吓跑了。下文是励志网整理收集的靠谱又好懂的心理学入门书单，供大家参考。

　　主题一：【爱情关系】

　　《爱的艺术》

　　作者：艾罩希·弗洛姆(Erich Fromm)

　　小编推荐理由：

　　这本书并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典，而是关于指导人生意义的心灵哲学类书籍。

　　读完这本书，你会明白：爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。

　　如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。

　　励志网说：

　　在我的心理咨询工作中，很多来访者的困惑都是来自于爱与被爱的成长性问题，而通过这本书，让他们更多的了解到了爱的真正意义，并且学习到了爱的能力。知道如何爱自己，在此基础之上才能够爱身边的人。

　　《亲密关系》

　　罗兰·米勒(RowlandMiller)

　　小编推荐理由：

　　如果说爱情也要有一本教科书，那这本教科书将会是《亲密关系》

　　每次讨论起爱情的话题，小编们总要习惯性地翻看桌上的《亲密关系》，平时的日常调侃语是：sooner or later……(或迟或早，你的伴侣终将以任何一种方式离开你)

　　处于虐狗状态的陈马丁常常语重心长地对着单身狗黄小希说：好好看这本书吧，你恋爱中遇到的所有难题，里面都会讲到。

　　励志网说：

　　叶成(现居武汉，倾听师)：

　　在我有限的咨询生涯里，遇到过很多对亲密关系感到困惑的来访者，当他们向我询问是否可以推荐一些关于亲密关系的书时，我的首选就是这本，还会特意强调作者出版社(人民邮电出版社)。

　　因为亲密关系议题的书有很多，甚至有些畅销书比如《男人来自火星女人来自金星》，但大多是个人思辨，缺乏实证研究支持，里面的观点是值得推敲和反思的。

　　书中涵盖了自心理学研究以来，关于亲密关系，人际关系的文献合集，这里才是你需要知道的关于亲密关系的一切。

　　记住：一定要先看第二章，研究方法篇。

　　《爱的5种语言》

　　盖瑞·查普曼(Dr.Gary Chapman)

　　小编推荐理由：

　　作为编辑，其实经常能收到这本书的书评投稿，大家有兴趣可以在网站搜索，看完你会知道，为啥我女朋友这么“作”/为啥我男朋友这么难伺候。在向老师征集书单的时候，不少老师首推这本，看来都是有故事的人啊~

　　励志网说：

　　梁靖宇(国家二级心理咨询师 国家二级人力资源管理师 国家税务总局党校老师)：

　　第一次开始读这本书的时候是在大

　　学时代，读完之后觉得如果人手一本这本书，可能情侣夫妻之间会少很多分歧和误会，建立更加稳定亲密的关系。

　　曾经以为爱情是可以天长地久的，刚开始恋爱的时候我们都会无限放大伴侣的优点，对缺点却视而不见，热恋期过后会开始进入磨合期，各种冲突和分歧才会显现出来，如果不能正确处理，就有可能导致关系破裂。

　　作为一名咨询师，在跟来访者的深入交流中更让我发现，

　　无论精神多么独立的人，感情中也会一直寻找一种依附，寻找一种归宿。

　　愿世间独一无二的你被自己和这个世界深爱着。

　　赵越(西北大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师)：

　　大多数人都能说话，但不一定大多数人都会说话，尤其在爱的世界里，当彼此说不同的语言时，是无法达到有效沟通的。

　　这本书告诉你在爱情里都有哪五种语言，如何去寻找你和伴侣的爱语，如何学习去说不同的爱语，相信这比学习一门我们“意义上的外语”要简单的多。

　　主题二：【探索自我】

　　《直面内心的恐惧》

　　(德)弗里兹.李曼

　　小编推荐理由：

　　朋友经常向我倾诉：莫名害怕、在人群中也会觉得不安全、简单的事情也做不了选择;担心和异性相处、努力相爱却伤害更深……

　　但其实我跟想跟他们说，这些问题，每一个人都会遇到，但是很少人能够做点什么。所以，这本书特别适合经常感觉到焦虑的朋友们。

　　这也是我的床头书，晚上睡不着的时候，看看这本书会使我安静许多。

　　《自卑与超越》

　　(德)阿德勒

　　小编推荐理由：

　　是一本最值得一看的心理学著作，其作者在心理学发展史上起了不可磨灭的作用，也拥有相当高的地位。

　　愈来愈多受它影响的人认为，阿德勒对心理学的贡献超过了弗洛伊德，这不仅是因为其提出的自卑与补偿作用是生活中普遍存在的.，能

　　对人们的生活产生实际作用与直接影响，还因为其心理学在心理学历史中已成完整的体系。

　　励志网说：

　　杨远波(五百强企业专职咨询师)

　　简单但系统 专业又易读。(小编：简洁且霸气!)

　　《反脆弱：从不确定性中获益》

　　纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

　　小编推荐理由：

　　咋眼一看，这本书是一个老头在絮絮叨叨倒鸡汤;再看，跪服于作者强大的水平，我只想说，玻璃心不太适合在这个世界上生存啊……

　　从这本书中可以获取跟自己死磕的能量。

　　《被讨厌的勇气》

　　岸见一郎、古贺史健著

　　小编推荐理由：

　　对话式的的文体，很好读，给人一种很温柔的感觉。

　　“面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。”难道不是吗?

　　励志网说：

　　咨询师李文锋(现居广州，擅长婚恋家庭、抑郁焦虑强迫情绪、个人成长)

　　接触这本书是因为我的督导师张沛超先生在一次交流中提到，出于对张老师的信任，我立刻买来一

　　本阅读，读后收获良多。

　　本书是一本很适合大众的心理自助手册，主要思想来自于个体心理学的创始人精神分析大咖阿德勒。阿德勒作为第一个同弗洛伊德老爷子闹掰的一代弟子，更加关注人的社会性部分。

　　抛去这些学术历史背景，本书在“如何获得幸福”“如何超越自卑”“如何活出自我”等关乎每个人生活的议题上进行了深入的探索。

　　本书另一特色是采用对话体结构写就，行文通俗易懂，深刻哲理在缓缓道来中已然呈现。

　　我相信值得每位喜欢探索自我、对人性好奇、追求幸福的读者拥有。

　　叶成(现居武汉，倾听师)：

　　每次需要照顾牺牲自己而去照顾别人的感受时，仅仅只是回想一下书名，我就能做出正确地选择，诚实地表达自己，从而让自己活得更开心。

　　相较于决定论，我更喜欢目的论。很多人喜欢动不动就提原生家庭，可是知道我们的原生家庭如何并不能拯救我们，重要的是我们如何看待这一切。

　　个体心理学初看不好懂，但体会到共同体感觉，不追逐认同确实会让自己活得更幸福，此时此地也是咨询时面对沉默面对不知道说什么的态度和技巧，迁移到生活中即当下的力量，因为人生没有普遍地可以拿来言说的人生意义。

　　主题三:【真正的心理学】

　　《对伪心理学说不》

　　基思·斯坦诺维奇

　　推荐理由：

　　励志网说：

　　叶成(现居武汉，倾听师)：

　　如果你看到这本书的名字就轻易选择离开，那么真的很遗憾，你错过了一本好书 。

　　正如普通心理学里所说，使心理学独一无二的正是它的科学的方法。本书虽薄，但从双盲实验提到贝叶斯，我想这才是心理学入门的正确打开方式。

　　没错，这就是一本让你拥有批判性心理学思维的书，虽然妙趣，但却也让对媒体所感兴趣的心理学们(星座、血型、读心术等)大失所望。

　　心理学本身的可证伪性，决定了它预测的东西，会令大众失望，但这才是科学。

　　推荐，看完就觉得是好书，没想到豆瓣给了9.3分的好评(大学时期读当时标记豆瓣的评分)庆幸自己是以这样一本读物开始自己的心理学之路，没有在各种流行的心理学概念类似性格色彩、九型人格之流中迷失方向。

　　如果你想学习心理学，这一本入门书你一定不能错过。

　　王小凡(网红，签约作者，代表作：心理学人版《小苹果》)

　　你以为你以为的心理学就是心理学吗?心理学也是一门科学用，科学的方式得出科学

　　的心理学结论，而不是基于个人经验主义。

　　这本书，有利于你分辨各种大行其道的伪心理学知识，尤其推荐非心理学专业的读者阅读。

　　《爱人、情人和怪人》

　　吴宝沛

　　推荐理由：

　　书名看似“怪异”，内容就是从进化心理学的角度讨论友情、婚恋、花心和乱伦等，写的都是有关人类关系的研究和故事。

　　叙述为主，兼有理论、研究和个案分析，内容涉及不同学科的理论和研究，偶尔加以个人观点，深入浅出，富于知性、哲理性和趣味性，

　　令人手不释卷。

　　励志网说：

　　叶成(现居武汉，倾听师)：

　　这本书作为学习进化心理学的书不错，是一个很有趣的视角。

　　前两个月读的，说的比较清楚没那么晦涩，特别有启发性，越到后面越清晰，关于同性恋的部分让我觉得一气呵成。

　　《探索心理学》

　　菲利普·津巴多

　　推荐理由：

　　其实这不是一本书，而是《心理学与生活》的作者津巴多主持的一系列视频，和《心理学与生活》算是配套的。

　　为什么要推荐《探索心理学》而不是心理学与生活呢?

　　励志网说：

　　叶成回答：《心理学与生活》是心理学专业学生的大爱，但可能未必适合大家读，毕竟是按照教科书的角度去写的，对应的是普通心理学，还是有一定的专业性。

　　我认为入门的话应该

　　是通俗读物，因此这本书不适合作为纯入门读物

　　这本书让我觉得最好的是他的三观导向比较正。

　　真对心理学感兴趣的话，先看《探索心理学》吧，更加有趣跟容易理解一些。

　　《改变心理学的40项研究》

　　罗杰·霍克

　　推荐理由：

　　改变心理学的40项研究的独特之处在于将心理学的书本知识和科学研究

　　结合起来，通过40个经典研究，带领读者全面认识心理学，内容通俗易懂、生动活泼，可读性强。

　　励志网说：

　　那兔(IF实验室首席兼唯一研究员)：

　　Q:求推荐靠谱的心理学书单

　　A：《心理学与生活》《改变心理学的40项研究》

　　Q：怎么又是这两本?

　　A:我还没吐槽怎么又是这个问题呢……看就是了。