高三动员励志演讲稿10篇
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。在日新月异的现代社会中，需要使用演讲稿的场合越来越多，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家收集的高三动员励志演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
高三动员励志演讲稿1
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《坚定信念，超越自我》。
海伦·凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”正是有了远大的理想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。
她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛大学，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。
从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。
理想信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。
下面我给大家讲一个故事：
浩瀚的沙漠中，一支探险队在艰难地跋涉。头顶骄阳似火，烤得探险队员们口干舌燥，挥汗如雨。最糟糕的是，他们没有水了。水就是他们赖以生存的信念，信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不约而同地将目光投向队长。这可怎么办?
队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水!但穿越沙漠前，谁也不能喝。”
沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种濒临绝望的脸上又显露出坚定的'神色，一定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久凝视着那个给了他们信念支撑的水壶。
队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”
黑人领袖马丁·路德金有句名言：“这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。
同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望!
高三动员励志演讲稿2
亲爱的老师们，同学们：
上午好!
今日我演讲的题目是：为梦想冲刺。
是的，终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。是该我们亮剑的时候了。
当我们今日再次聚在这里时，每位同学都又有了一个新的名字：高三的战士。高一是基础，高二是关键，高三是决战，这是各位最熟知的一句话。
经过了高一的锻造，高二的历练，如今我们终于站在了决战的起点，决战意味着什么?决战意味着炮与火的考验，血与泪的洗礼，进与退的选择，成与败、生与死的决断。那么，高三的勇士们，你们准备好了吗?
准备好了吗?我们时刻准备着。自从来到 中学的那一天起，我们每个人就肩负起了一种使命，一种追求卓越的使命，一种战必胜、攻必克的使命，一种不达目的决不罢休的使命。使命在肩，责任如山，我们一直在奋斗者，前进着。终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。
应该说高三一年是艰巨的。每一天我们都必须过的忙碌、紧张而充实，每一分、每一秒都是我们的阵地，都是我们赶超别人的机遇。
这一年我们面临多次考试，而我们必须珍惜每一次，因为每次考试都是我们扬剑出鞘的绝佳时机;而同时我们要养成一种淡然的心境，大将风度;不为成功而满足，因为那是失败的前兆，不为眼下的失败而懊丧，因为每一次失败中都孕育着下一次成功的机会。
有人说，高三是艰难的，我不这样认为，因为胸怀梦想、斗志高昂的人，最感到欣慰的就是奋斗的过程。
高三会教给我们奋斗，每个人都有无尽的`潜力，每一个人都有无穷的提升空间，不经过一年血战，也许我们永远发现不了自己身上蕴藏的能量。所以高三注定是精彩的一页，我们会留下最美丽的奔跑的身影，谱写生命中最灿烂的奋斗诗篇。
可以说， 中学的学生属于胜利，我们的学哥学姐已用铁的事实给出了最好的证明。高考就是战场，如今身处高三的我们是冲锋在最前线的战士。我们的任务，不仅仅是将胜利保持下去，还是要将他举到前所未有的高度，不打折扣的超越前人。
虽然时间缩短，任务繁重，但，这又怎样?这只能显示我们这支雄狮劲旅超凡的战斗力，只能让我们赢得更漂亮，虽然时间缩短，但毕竟我们还有6个月的时间，这6个月，我们必须万念归一，殊死搏斗，咬紧牙关，坚持到底。
我们要坚信自己的实力，在6个月的时间里，有什么事情我们办不到?在接下来的时间里，有很多事情是未知的，但一件事除外，那就是坚持努力的人必能创造奇迹。
之所以说它已知，因为这已是被千百遍证实的真理，但我想我们无需举过去的例子，那已是明日黄花。我相信，最震撼人心的奇迹将会在接下来的九个月出现，将由拼搏的你创造。
最后，我还想再问各位一次：决战，你准备好了吗?我不要各位用语言回答，我们将用行动给出最漂亮的答案!
高三动员励志演讲稿3
各位：
我们升入高的学府，接受高等教育时，我们即将迎来的新的挑战，也是我们又一次新的挑战，我们应该如何面对它呢？对于考试，我们并不陌生，我们已经经过了许多的考试，有大的，如中考，也有小的，如期中考试等。但无论大小，它对于学生来说是非常重要的，能不能考上大学，看的就是成绩。考试是对我们自己对知识学习好坏的判断。成绩好了还需要复习，成绩不好更需要好好学习。在这，我发表几点看法、意见。
首先，对待考试时间。时间是提高成绩的重要原因。有的同学对学习认识不错，认为反正时间还多的，明天再学习也不迟。有这种想法的同学有没有想到：明日复明日，明日何其多。时间是过的很快的，它一分一秒也不停止。俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这定见时间的珍贵。我们只有争分夺秒地学习，才能使成绩提高。况且，学习是一个积累的过程。有的同学认为平时不学习，快到考试时才开始紧张学习，一口吃不成胖子，这样成绩绝对不会好！
同学们，离考试的时间已经越来越少，希望大家从现在开始，好好学习吧！再次，对待考试的态度。有的同学认为只不过是一次小小的考试，没什么大不了的。这种态度使他不刻苦学习，到考试时成绩一定不会好的。长此以往是很危险的。
因为大的错误都是平时小错的结果。有的同学倒是认识到了学习的重要性，就是存在着侥幸的'心理，认为到时老师监考不严，抄抄别人或看看书，这样就算你成功了，也只是自己害自己，别在幻想高考时老师会监考松点――这是不符合实际的，这是所谓的“空想”。最后，想大家落实到实际中，为了这次考试，也为了以后的更多的考试。好好学习，刻苦学习，做好充分的准备，来迎接新的挑战。相信自己！说的好，不如做的好。让我们在优秀的成绩前再相见吧！努力吧，为自己远大的理想奋斗吧！成功永远属于那些有准备的勤奋的同学们！
高三动员励志演讲稿4
尊敬的各位教师，亲爱的同学们，
大家好！我是_班的_，今日我演讲的题目是《我们为谁而读书》。在演讲之前呢！我想先问大家几个问题：茫茫人海中，是谁最疼爱你？出门在外时，是谁总在牵挂着你惦记着你？你生病的时候，又是谁不辞辛劳地陪伴在你的身旁？渺小的我们处在人生的低谷，异常是在梦想和前途都很渺茫的时候，往往有股力量能催我们奋进，那就是父母的'深切期盼。每一天，天刚朦朦亮，你就很不情愿地睁开双眼，一脚踏进这个世界，又以一脸的茫然无奈走出宿舍跨进教室，然后木然地坐在座位上，呆呆地望着黑板，对你来说一切都是那样的枯燥乏味。你常常听不进一句话，看不进一个字，心里不明白都想些什么，也不明白自我要做什么该怎样做，一节节课下来，日子一天天过去，总觉得没有什么收获也没有什么感受，依然是空落落的。你就常常在这样空虚迷茫无所事事中耗费时日虚度年华，任由环境的左右命运的摆布，让生命的小船漫无目的地漂流摇晃。这还是小时候充满幻想充满期望的你吗？还是那个满载亲人期望肩负父母重托的你吗？
我们一天天长大，父母却一天天老去。回首这些年，父母为生活辛苦奔波，为生计整日忙碌，还常常为我们担忧。俗话说：养儿为防老。可作为中学生的我们学习成绩不怎样梦想，很多事情让他们不放心，让他们常常为我们将来的前途和出路发愁担忧。其实父母并不需要我们为他们研究生活的压力，他们内心只期望我们能够长大成人，能成为对社会有用、受人尊敬、让人看得起的人，不白费他们的一番心血而已！那么，请扪心自问，我们都做到了吗？哪怕是几十分之一，几百分之一！作为农村的孩子，当我们的父母真正老了实在走不动的时候，当他们的生活将在很大的程度上依靠我们守护的时候，而倾注了他们一辈子心血又是他们生命中的唯一的我们，又能给他们带来什么呢？
或许你常常为父母当大官而引以为荣；或许你常常为父母做大生意而沾沾自喜，或许你认为这辈子有了父母能够稳稳靠靠地过上好日子，于是高枕无忧，有恃无恐，学习松垮，生活随便，行为放荡，整天逍遥自在、得过且过，大把大把花钱，整夜整夜不归······当你养尊处优、挥金如土、当天和尚撞天钟的时候，你有没有想过，此刻你的父母为你供给富足的生活，而将来你又能为你的父母带来什麽呢？同学们，不管你生活在城市还是生活在乡村，家庭贫穷还是富有，但我们的父母日夜都渴望着我们将来能有出息，能堂堂正正地活在这个世界上，成为对社会有用的人！不管你愿不愿意来学校读书，成绩是否优异，也不管你将来从事什么工作以什么方式谋生，此刻我们是在为父母而读书，更是在为自我而读书；为自我将来能够做一个能让别人看得起的人！做一个真真切切、堂堂正正的_后！我的演讲完毕。
高三动员励志演讲稿5
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好！
我们寻寻觅觅，磕磕碰碰，在校园里度过了十几个春秋，十几年来的寒窗苦读，我们总是带着一个梦想：希望通过高考来实现我们的追求。可命运偏偏要跟我们开一个不小的玩笑，我们落榜了。尽管落榜让生活一下子变得阴霾，但理想始终燃烧着。所以我们才不愿向命运低头。今天在这里，面对高考赫然醒目的战书，我们再一次昂起头颅，勇敢接受。
我们带着失意，带着落魄，带着对高考失败的不甘，成为浩荡复读大军中的一员，开始了我的复读生涯。又仿佛在迷茫中看到了新的希望。不过仍然是有点怕，毕竟高考有太多不确定的因素。面对高考，我们真的可谓是“任重而道远”啊！
我们首先必须要明确，就是不管你是由于高考失手还是填报志愿失误或是别的什么原因，但只要你下决心复读，你就得抛开一切顾虑，抛开一切杂念，做到一心只“读圣贤书”。如果你老是埋怨这埋怨那的，老是自责或责怪他人，那么你可能就不会有多大的提高，只会白白浪费了这一年黄金时光。高考其实并没有我们想象的那么可怕，我们都至少经历过一个高三。应该明白唯一可怕的是自己摇摆不定的信心与懒散怠惰。我们除了要弥补自己的知识缺漏外，还要好好地利用这剩下的10个月来调整自己的心态，心态好才能保证自己的水平能够正常甚至超常发挥。既然你已经选择了复读，难道不应该坚定信心，不应该坚强勇敢的走下去吗？请你相信老师的实力，也请相信自己的能力。
其次，一定要努力培养抗挫能力。有不少同学会有这样的情况：几次考试下来，自己当初立下的雄心壮志与锐气被一时的失败挫得黯然无光，继而心态越发糟糕。这时才发现，原来现实与理想是那么的遥远。这时，坚持显得尤为重要。毕竟，学习知识是一个缓慢的积累过程，不可能有一蹴而就的效果。有了足够的量变才可能有质变的发生，正所谓厚积薄发，只有坚持不懈地刻苦学习，始终如一地向着自己设定的目标进发，那么你才有可能取得理想的成绩。
爱因斯坦说：掌握知识的诀窍在重复。可能有同学会认为高中的知识已经学过了，不用再去听老师讲的课。但在这里我想引用我原来的高三班主任对我说的一句话，那句话是这样的：你其实我们什么都学过了，但就是还不够，不然就不会去复读了。在这里我不是想打击大家的热情，只是想提醒一下大家，不听课是一种极不理智的行为，因为可能会有什么重要的技巧与方法就在我们自以为是的时候偷偷从我们身边溜走了。要时刻记住我们回来复读这一年的目的是什么，要知道自己的前途是掌握在自己手里的，所以要时时给自己发热发胀的脑袋泼一点必要的冷水。
关于学习方法方面，我个人觉得，没有什么好与不好之分，只要是适合自己的，那么对于你来说，都是好的。我们没有必要机械地去学某某同学的学习方法，因为他们觉得好的不一定会适合我们自己。方法要不断改进，要在学习的过程中不断地积累经验，觉得好的，要继续发扬；觉得不好的，要马上改过来，使得它能更好的服务于自己。比如说，全国很多老师都提倡设立一个错题本。有些同学觉得那样会浪费自己不少的时间，但我们可以改一改，不是每一道错的题都要去记录，而是选择典型的去记，而且我们可以记得尽量简单一点，自己能看懂就行了。还有一点是，如果你要搞错题本，你必须学期一开始就做，不要等到后来累积了很多的错题才做，否则你到后来就会觉得时间不够用了。今天的`事不要推到明天做。每天都要要求自己有收获，例如数学，每天要弄懂一个题型或者是一个知识点。英语则每天背诵几个单词，语文记几个字音成语等等，还有其它学科也应如此。争取每天都进步一点点，积少成多，把牢基础关。
在注重学习的同时，我们也不能忽视身体上的锻炼。要劳逸结合，积极参加学校组织的跑步。身体是学习的本钱，没有强健的体魄，你又怎么会有资本去跟别人拼学习？但要注意，不要参加太剧烈的运动，星期二到星期日就不要去打篮球等等，不然身体太累了，晚自修就会没精神。最好要严格遵守学校制定的作息制度，太早起和太晚睡都会影响到你下一天的复习精神与状态。此外，还要注意保持良好的心态，要乐观，要放得开，快乐地学习，才会有更高的效率。
有人说：高复，痛并快乐着！所以，希望我们好好珍惜这一年，好好利用这一年。当你历尽其中的辛酸与苦楚时，再往前一步，你便可以闻到成功的芬芳。天行健，君子以自强不息。只有经历了地狱的磨炼，才能创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。我们始终坚信，有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。阳光总在风雨后，请相信自己一定能取得成功！
高三动员励志演讲稿6
亲爱的老师、同学们:
大家好!
今天我演讲的主题是“永不松懈，努力奋斗”。
同学们，新学期已经开学两个多月了，就在上周，我们刚刚通过了期中考试，无论我们是否取得了理想的成绩，都不应该松懈对未来学习和生活的努力。我们应该一直坚持下去，就像著名作家杰克·伦敦一样，他坚持把好词好句抄在纸上，有些在镜子缝里，有些在晒衣绳上，还有一些在口袋里，这样他就可以随时背诵。最后，他成功了，创作了不朽的作品，我认为这是坚持的力量。
我们要不仅坚持，还应该做出跟多的`努力。对于未来，我想和大家分享三句话:
第一句话:态度决定一切。
“当你冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹;当你热情相拥时，生命是一只金色的蝶。”学习也是如此，只有当你把学习视为成长和发展的需要时，才能体验到学习的快乐;当你把学习视为负担时，学习就是一种痛苦，而谁愿意在抑郁和痛苦中学习呢?因此，我们必须要调整好心态，带着积极的心进入紧张的学习生活中，并善于在学习过程中体验获得知识的快乐。
第二句:目标是进步的灯塔。
一个没有目标的人就像在大海迷失的船，无法到达成功的彼岸。不管是在生活中还是在学习中，大家都应该有一个明确的目标，瞄准这个目标，努力攀登，会离成功越来越近。在这个过程中，我们需要不断反思和制定计划，通过努力实现目标。只有这样，海上航行的船才能到达成功的彼岸。
第三句话:勤奋加思考是成功的关键。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，有句谚语是这样说的:“梦里走了许多路，醒来却还在床上。”没有勤奋，理想就是幻想。但是，勤奋不仅仅是忙忙碌碌，有些同学终日劳累，但没有取得任何明显的进步，为什么?我想，也许是因为缺乏思考和反思，缺乏对自身学习缺陷的认识，课前准备不足，没能把握好课堂学习的关键环节，忽视了学习规律的总结和学习方法的思考，所以学习总是高消耗、低效率地进行。因此，在学习过程中，同学们不仅要不断努力，还要时刻反思自己，只有这样，我们才能最终成功!
同学们，你们可能已经听过这三句话很多次了，但是仍然能够激励我们，并在关键时刻成为我们不断进步的动力。
我的演讲到此结束。
谢谢大家!
高三动员励志演讲稿7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
沙一粒一粒地缓缓流下。在沙漏的低端，沉淀着我们的过去。我们不舍的日子，就这样淌过我们的青春。日记里的喜怒哀乐记录了我们每一天。那些只属于十七岁的誓言，总是离梦想还差一点。我总相信，我们有着年轻的固执与张狂。面对梦想，我们有自己无尽的力量。
记得我们站在同一片炽烈的阳光下，记得我们铿锵有力的步伐，记得我们的军歌嘹亮，记得我们一起嬉笑、畅想。就这样，我们相识，这些要一起走过三年的人。我记住了他们的眉眼，记住了他们每一张笑颜。
从那刻起，我想，我们一定会携手冲向未来!
相知。书海 日子总是知识与书海连接起来的。我们在一个同屋檐下，看着同样的面庞，闻着同样的墨香。就这样，我们变的熟悉、依赖，牵扯出情绪，缠绕成关系，氤氲成感情。有了对老师，对朋友的一份关怀。于是，我们的头发长了短了，衣服新了旧了，我们站在大地上哭了笑了，都有了老师关切的话语萦绕在耳边，有了朋友的贴心温暖了心底。
朋友说，这日子真奇妙，就在不久前，我们还是陌生人，生活在各自的圈子里。可现在，我们就肩并肩的走在校园里，成了最好的朋友。
是，时间过得太快，来不急在去缅怀什么，就又开始了新的征程。但相知，使我们未来漫长的路不再寂寞，因为我们会一起为梦想拼搏!
45个人，45颗心，每个人都有自己张扬的一面，个性的一面，这个大圈子里，又有了许多小圈。就是说，我们都有志趣相投的人，然后一起谈论或是做我们志趣相投的事。但是，大圈子要是有了开口，那么小圈也会散落。因为我们知道也铭记这点，于是，45个人连同45颗心一起跳动，
45颗心一起呐喊，45颗心互相迁就，互相安慰，互相爱惜。
或许我们做不到博爱，但是我们至少要尽全力做，努力过，才不会后悔。有了爱在身边，我相信我们会实现我们曾许下的誓言：携手冲向未来!
从相识到相知到相爱，我们仿佛经历了一个轮回，我们长大了，我们知道，时间的沙漏低端沉淀的是我们的'过去，是那些我们念念不忘的日子，但我们更知道，在沙漏的上端，有等待着我们精彩演绎的未来。青春的岁月，我们身不由己，只为心中燃烧的梦想。
抬头看看天空千丝万缕的蓝，是否向我们沙漏中的誓言一样，美得发亮。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
高三动员励志演讲稿8
老师们、同学们：
时光如梭，岁月匆匆，回首高三，时间已过去了一百多天。在这些日子里，我们风雨无阻，披星戴月，夙兴夜寐。我们一路走来，一路高歌，远去的是奋斗的身影，烙下的是拼搏的足迹。
今天，全体高三师生在这里集会，隆重举行20xx届高三高考200天誓师大会。借此机会，我代表学校向默默支持学校工作的各位家长表示衷心的感谢！向辛勤耕耘、无私奉献的高三老师们表示诚挚的敬意！向勤奋学习、顽强拼搏的高三同学们致以亲切的问候和美好的.祝愿！
高考，是一场需要超凡毅力才能到达终点的马拉松，是一次需要竭尽全力才能胜出的百米冲刺！尽管高三要经历磨砺，很辛苦，但是，你们绝不是孤军奋战，有八十多位可亲可敬的高三老师，他们始终和你们在一起，同甘共苦，不离不弃。
同学们，十二年寒窗苦读，十二年的追逐梦想！决战的时刻一步步迫近，留给我们练兵的时间不多了，我希望同学们在接下来的学习中，做到以下几点：
一、仰望星空，脚踏实地
目标在前，时间紧迫，但我们要拒绝急躁。复习是个循序渐进的过程，自有其内在的规律，浅尝辄止，贪多求快要不得；厚积薄发才是修业正道。只有量的积累到位了，我们才有质的飞跃！
如果你觉得累了、困了，想懈怠了，你不妨去汽车客运站、火车站、高铁站和飞机场这几个地方看一下，然后好好想一想，未来自己想成为乘坐哪一类交通工具的人。我想，这样，你就可以及早预见未来的你，迅速强大现在的你！
二、科学规划，提高效率
合理安排时间，在每一个学习环节上提高效率。比如上课，要专心听讲；课后，练习与复习并抓；白天时间要高效利用，晚上不熬夜。对时间的规划要细，零散时间设法充分利用，只要不浪费时间，你就会有意想不到的收获。将过程追求到极致，美好的结果将不期而遇！
三、把握细节，注重规范
要善于总结和发现自己总分和单科分数的增长点，把时间和精力用在刀刃上。同时，要尊重科学规范，用规律指导复习行动。如文科注重知识反刍，理科偏重思维迁移。这样做，才能文通理透。又如考试：确保基础题不丢分，争取难题多得分。还要特别注重答题规范，减少不必要的丢分。
最后，送给大家三幅对联：
第一幅是——“吃苦是良途，做苦事、用苦心、费苦劲，苦境终成乐境；偷闲非善策，说闲话、好闲游、做闲事，闲人就是废人。”
第二幅是——“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”
第三幅是——“览前贤悬梁刺股苦战必能胜，思己任披荆斩棘爱拼定能赢！”
最后，祝老师们工作顺利、家庭幸福！祝同学们成人、成才、成功，成就心中伟大的梦想！祝20xx届高三冲刺高考200天励志动员大会圆满成功！
谢谢大家！
高三动员励志演讲稿9
老师们、同学们：
早上好，今天我发言的题目是《善用时间科学备考》。
你对待时间的方式和方向，决定了你个人发展和前进的空间。人的精力是有限的，备考的时间也是有限的，最后的备考阶段中，怎样克服拖延，改变越忙越乱的状态？学会与焦虑相处，从容应对期末大考？在此给各位同学一些建议：
一、有效管理精力
咨询中发现，我们中有很多同学深受“过度疲劳”的影响。具体表现为，第一二节课容易犯困，上课注意力难以集中，考试中记忆力衰退。同样的课程、作业和时间安排为何有的同学疲惫不堪，而有的同学却充满活力。除了学习能力的个体差异外，也与每个人的精力管理有关。有效的`精力管理，如同建立一个有效正向循环，我们就能做到忙而不乱，效率更高。
体力是精力的基础，每天保证6~7个小时的睡眠，及半小时的午睡，对于保持体力十分重要。现阶段，熬夜或早起学习不但不能短时间内提高成绩，而且会打乱你的正常睡眠节奏，产生更多副作用。
思维活力是精力的核心。切换和恰当使用不同思维方式，能让精力分配更加高效。当你数学题做累时，可以转而完成抄写类的作业。当你背单词疲劳时，可以整理书桌。当你厌烦错题积累时，可以去办公室问问题。从脑力活动切换到体力活动，从一个人独处切换到一群人讨论，都是维持精力的较好方式。
专注是精力的源泉。我们生活在被碎片化信息占据的时代，长时间集中精力变得越来越难，慢慢失去了专注的能力。尽量在学习时保持桌面清爽整洁，作业时远离人群纷扰，思考时避免干扰。从日常细节做起，培养自己的专注力。
二、巧用习惯力量
查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中指出：“人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。”甚至可以说，一个人习惯的优劣，决定着我们将成为怎样的人。面对压力和挑战，习惯勇敢面对的人，就多了一分成功的可能；相反，习惯逃避困难的人，失去了一次蜕变的机会。
对于主要科目，设立固定的复习时间，养成一定量的练习和积累习惯。对于选修科目，养成当天听，当天清的习惯，课堂吃透核心知识点，课外融会贯通综合知识点，从而减轻自主复习时的负担。
三、适度调整目标
我们的咨询工作，会遇到“不是我不想学，而是我不知道为什么而学”的来访者。从小到大，他们习惯于老师、家长来规范和分配自己的学习时间，在“自主学习”自主复习的备考阶段，变得迷茫无措，成为了拖延的代言人。在最后的冲刺阶段，你需要为自己订立一个学习目标，这个目标可以是保持原有水准，也可是努力向上3到5个名次，或是养成一个良好的复习习惯。有了目标，才有了动力，才有了改变的可能。
但与此同时，我们也需要注意，过高的目标，过强的成就动机会阻碍目标的实现。研究显示，当你的大脑处于一种极度渴望某些东西的亢奋状态时，无论你多么努力，失败的几率会增加。因此对于考试结果的期望和预估，关键在于找到一种平衡，既要保持自己乐于前进的动力，但又不能被过强的动机绊倒。
集中精力备考，学会调节生活，养成良好习惯，在适度目标的指引下，我相信，你会取得满意的成绩。
高三动员励志演讲稿10
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家好!
再有100天，我们将迎来高考，这是我们人生中面临的第一次重大考验。如果将十年寒窗，比作万米长跑，现在我们还剩下最后的100米。这是挑战自我，挑战人生，挑战极限的一段关键里程!一百天，可以突飞猛进;一百天，可以创造奇迹;一百天，可以铸就辉煌;一百天，可以赢得一生!
高考，是决定我们青春梦想能否实现的天门关;高考，是展现我们实力的大龙门;高考是知识、心理、体能的较量;高考是智力、毅力、实力的比拼。的寒窗苦读，12年的含辛茹苦，都将在最后的高考中接受检验。12年，为了铸造智慧的利剑，我们挥洒了多少汗水，付出了多少心血。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，现在，距离决战的时刻仅仅剩下100天，是为宝剑淬火加锋、一展亮剑风采的时刻了。
我们的目标是什么?二战时期英国的首相丘吉尔，用充满激情的声音告诉我们：是胜利!不管多么困难也要争取胜利，不管多么危险也要夺得胜利，不管多么恐惧也要抓住胜利。因为没有胜利，便不能生存!
在这一百天，我们要有“我能成功，我必成功”的坚定信心。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘决。” 中国也有一句格言：“思其败则必败，思其难则必难。信其行则可行，信其成则可成”。面对高考这严峻的挑战，我们要克服自卑、畏难的心理。“定局论”必须抛弃，高考才是定局;“悲观论”必须否定，要敢于后来居上。
在这一百天，我们要有“高考未了，奋斗不息”的顽强意志。高考仍然是千军万马过独木桥，竞争仍然十分激烈。只有基础扎实，知识全面，能力过硬的强者才能捷足先登。在这一百天，练习的难度将进一步加大，知识的容量将进一步扩充，考试的次数将更加频繁，我们只能靠顽强的意志，来应对磨炼和压力。不管遇到什么困难，不管遭受什么挫折，不管每次考试，成绩是优是劣，我们都要以积极的态度正确对待。要从困难中获得动力，从挫折中取得经验，从失误中找准方向。
在这一百天，我们要有“战胜自己，超越自己”的拼搏精神。是雄鹰就应该搏击长空，是海燕就应该勇斗风雨。 拼搏，意味着这100天我们必须聚精会神听好每一堂课，在老师的指导下，夯实基础;拼搏，意味着这100天我们必须一丝不苟做好每一份试卷，在老师的讲评中，提升能力。
十年寒窗，三年风雨，一百天是新的起点，一百天是新的征程。没有汗水的挥洒，怎能收获成功的喜悦?播撒了梦想的'种子，就要用心血去浇灌。机遇与挑战并存，理想与奋斗齐飞。
只有轮回的四季，没有轮回的人生。我们深信：在未来的一百天，受太阳之光华，承天地之灵气，沐春风之快意，强者必将脱颖而出。
最可爱的，不是春天微微的清风，而是从新绿中看到的希望;最美丽的，不是夏日闪耀的阳光，而是历经风雨后胜利的微笑。
为了报答父母的养育之恩,为了铸就学校明天的辉煌，为了实现自己的人生梦想, 在这最后冲刺的100天,我们决心做到：珍惜100天,拼搏100天,奋斗100天! 让青春在奋斗中飞扬!
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给运动员的励志语录08-28