励志的作文

时间：2022-09-25 11:33:14 励志作文我要投稿

【实用】励志的作文集合九篇

　　在学习、工作乃至生活中，大家都经常接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编整理的励志的作文9篇，欢迎阅读与收藏。

【实用】励志的作文集合九篇

励志的作文篇1

　　开口说自己的故事之前，我想先把两个词撂在这儿：命运和幸运。

　　19XX年2月12日，那年的我刚10岁，作为大院里的孩子王，带领着一群发小捉迷藏；我和一个小伙伴很快发现了一个绝佳的藏身之所——院子角落里的配电室；我们老老实实地猫在那里，直到听见了胜利的号角声："刘伟你们快出来吧，我认输了！"于是，我俩迫不及待地向外爬，他躲在靠外边的位置，先于我爬上了红砖墙，把脚下的一块砖踩得松动了，当我再扒着那块砖往上爬的时候，它毫无预兆也是毫不意外地整块脱落下来，我立刻失去了支撑，整个人向后仰了过去，双臂搭在了中间变压器的裸线上，"砰"的一声，变压器爆炸了，我的记忆也就开始变得一片空白……

　　接下来发生的事情，我就一无所知了。

　　恢复一点儿意识后，我挣扎着睁开眼睛，看到妈妈满是泪痕的脸突然对着我笑了。我想伸出手去，帮妈妈擦擦泪，但是在裹着纱布的躯体上，却怎么都找不着自己的手臂了。依稀记得上手术台之前，我的两只手都焦了，还有一股煳味，我以为，它们烧坏了，要拿去治疗吧，像变形金刚一样，修好的零件还是会拿回来安上的。

　　慢慢地，我就知道，我的手臂再也不属于我了……

　　知道是一回事，但接受是另一回事。有时候妈妈出去忙了，就剩下我自己。只要醒了，我就对着天花板上的白炽灯默默流泪，不知不觉地哭到实在累了就睡过去。记得有一次妈妈从外边回来，我当时睡得不沉，我意识到，她动作很轻地在帮我抹去眼角的余泪，我试图努力睁开眼睛，看见妈妈已经是满脸的泪水，却还要百般克制不让自己哭出声来……那一刻我发誓，要做一个男子汉，不要哭了，也不要让爱自己的人再哭了。

　　所以哪怕是为了妈妈，我也要赢。当我躺在床上的时候，刚好能触到床的底板，为了防止肌肉萎缩，我就经常用力去踩它。度过了生命危险期的第二天，我就想下地试试。

　　我挣扎着想自己站起来，却一下瘫坐在了地上。妈妈扔下轮椅，赶紧把我扶起来，像以前闯祸以后被老妈发现了一样，我有点不好意思地笑了。当时正值三月，本是春寒料峭的季节，我那天出去却感觉一点儿都不冷，阳光就像老朋友似的，好久没见觉得特别亲切，暖洋洋的，像这之前所有的霉气都被晒干了一样。

　　"我又活了。"多年后，妈妈想起这句话，还会感动地落泪。她说，你知道我那一刻的心情吗？那一刻我感觉我跟你一起又活了，你就是我的命根子啊！看来无论命运这家伙跟你开了多过分的玩笑，你都不能翻脸，因为翻脸了就可能再也看不到明天的阳光，再也看不到妈妈的笑容了。

　　我本是一个死过一次的人，10岁以后每多活一分钟都是赚的，从那时开始，我的一生不管还能活多久，都将是一场稳赚不赔的交易。

励志的作文篇2

　　五天后儿子出院，又被交叉传染开始咳嗽，反反复复直到春节。婚当然没离成，我却在不觉间正式启动了怨妇模式。

　　我找各种机会出差，来去如风，行踪不定。

　　一回到青岛，就开始长期冷战，不接受任何道歉。我练就了最大的本事——要么绝不开口，一开口就风刀霜剑。

　　他讲笑话试图活跃氛围，我冷冷回击：“有什么好笑的？只有你这种没良心的人才笑得出来。”

　　他岔开话题想转移情绪，我不依不饶：“少扯没用的，早跟你过够了。”

　　他求和示好，我打击报复：“别以为道个歉就没事了，让我原谅，想都别想”。

　　他表达关心，我断然拒绝：“少来这套，留着给别人吧。”

　　他怎么做都不正确。我怎么过都不快乐。

　　终于有一天他忍无可忍：“你在家成天拉着脸，说话永远用降调，爸妈孩子都能看见，你觉得这样好吗？”

　　我再次山崩地裂地爆发：“你还有脸说我？什么原因你不知道吗？你若是对我够好，我至于这样吗？你付出过多少，你为这个家做过什么？……”

　　强大的负能量像一个巨大黑洞，终于将我吞噬。

　　我开始日夜后悔，后悔为他放弃原来的城市和多年的圈子，后悔怀胎十月度日如年给他生了孩子。后悔告别逍遥单身来与他节衣缩食地过日子。

　　悔有多深，怨就有多重。

励志的作文篇3

各位同学好：

　　今天，我非常荣幸的站在这里给大家做一个关于高中学习方面的报告,下面我将结合自己在高中三年和大学三年的所见所感所想，通过一些事例向大家说明我们将会在高中遇到的一些问题及处理办法。我希望大家从我的报告中吸取经验教训，少走弯路，并且为自己树立目标，坚定信心，最终走进理想的大学。

　　我们中学每年考上重点大学的人数六七百，所以一年后你们都有可能进入一流的重点大学或者一流的名牌大学。我在高一的时候有这样一种困惑：我的目标是考上好大学，但是我要考好大学为了什么，我们为什么一定要走求学这条路我小时候的答案是“为了中华民族的伟大复兴”，好多家长的答案是“为了光宗耀祖”，好多老师的答案是“为了你们将来的前途”，在经过了三年清华的磨练，我现在的答案是“求学这条路是我们通向成功的捷径”。

　　这里我举几个例子证明这个观点：我在清华电子系的一个师兄刘自鸿，他通过自己一年的钻研同时把课外活动定为“问题时间”，每天在这段时间内，我不是向老师问问题，就是与同学们讨论数学题。和同学们讨论的一般是难度系数高的题，也有一部分奥赛题。我们常为一道题思考两、三天。就这样，我把基础知识扎牢，同时广泛吸取别人经验，学习别人的思路，加大自己的思维强度，开阔自己的视野。就这样我的数学成绩在连续下跌之后有了回升的势头。

　　下学期，我继续补数学。这是我开始为高二尝试高考着手进行复习，我把数学纳入复习轨道，补差、复习同时进行。我是按“四轮复习”进行的，第一轮，把课文重新做了一遍;第二轮，做了一套《十年高考》。这时我的数学成绩便有了很大提高，在我进行第二轮复习时，学校举行了一次数学竞赛，我轻轻松松拿下一等奖。第三轮复习，做了两套教参，第四轮复习做了一些模拟试卷。这些努力使我在高三数学测试中成绩一直保持在130分以上。

　　补数学的全过程，特别是上学期，是非常艰难的。由于所有的课余时间都给了数学，以致我的整体成绩不断下滑，于是我不仅要承受连续退步给我的造成的打击，还要忍受数学上越下功夫分数越低的磨难。我经常泪流满面，想要放弃。努力了那么多，成功却遥遥无期。但幸运的是，我的理想在紧要关头支撑了我，使我咬紧牙关挺了下来。按照自己的方法，忍着失败再失败的剧痛，苦熬了整整一年时间，终于把差科补成了优势学科－－－世上无难事，只怕有心人！

　　在物理的拔高上，我买了一些奥赛资料，每天拿出60分钟去啃。学校没有奥赛班，有的题目老师也讲不清楚。资料上讲解的知识点90%是课本上没有的。我只好硬着头皮，一个知识点一个知识点的抠，一道例题一道例题地理解。吃饭、走路都在想题，有时连做梦都是力学分析、电路图示。最后在预赛中拿了个全市一等奖，也多少可以告慰这几个月的痴迷。

　　我是一边听高二的课程，一边进行高考复习的。等学期末高中课程结束，我的复习也大功告成。全程复习按“四轮”进行，第一轮基础知识梳理，第二轮重点难点突破，第三轮做题技能提高，第四轮基础知识回顾。各科均是如此，毫不含糊。当年试考就高出重点分数线二十多分。

　　也许你会问，我下学期又是拔高、又是复习、又是正常上课，时间从哪里来确实，高二下学期是我高中最繁忙、最充实的一段时间。我早上从5：00睁开眼，到夜里11：30休息，中间除了吃饭和杂事，几乎每一分每一秒都在忙碌着，或复习，或上课，或写作业，或做物理奥赛。为了最大限度减少时间浪费，我把座位调到了角落，杜绝了闲语;我练就了5分钟内平复心情的本领，使外界事物影响不到我的心情，保持心态平稳、乐观；我埋头苦读于小山似的书海中，自得其乐。记得有一段时间，我忙极了。在一个月中，我又要参加高三市统考，还有一个生物奥赛，越忙我的劲头越大，我喜欢有挑战的东西。我整日整日不说话，每一分钟都在奋笔疾书。事实证明我的潜力是无穷的，不仅数学、物理拿了奖，高二期中考试又跃居年级第一，生物奥赛预赛通过，高三市统考成绩也差强人意。以后回想这段时间，我都会感叹：一个人的潜在力量是多么可怕！

　　我自豪，因为我敢于挑战极限，包括身体的极限。我取得骄人成绩的资本，并不是一个健康的身体，甚至不是一个正常的大脑。由于高一适应期我的压力太大，以致于得了个“臆症”，我的症状是大脑中像放了一台录音机，不停地放音乐，而且歌曲不固定。学习、说话甚至睡觉，大脑都在唱。我想尽办法克服这个毛病，但是收效不大。高二，我在一边唱歌一边学习中走过。至于身体上，我几乎没断过药。下学期又患了胃病，我整天不是胃痛就是头痛，经常要趴在书桌上学习。有时间夜里犯起病来，便是一夜无眠。这其中的苦处，不足为外人道。但无论如何，我挺了下来。强烈的成功欲望，“长江只有一条，我只有一个”的豪气，伟大理想、坚强的意志，使我把一切困难视为粪土，把一切痛苦当成挑战。我的字典里没有“我不行”这三个字，我能行，我的人生信条是：只要不丧失希望和信念，就一定会成功！

　　年轻人，正是该拼搏该奋斗的。安逸的生活是可耻的，我们就是要全心全意地去拼搏、去追求、去奋斗。试问明日王者，舍我其谁！

励志的作文篇4

　　人的一生中，要经历许许多多的事情，其中，不乏遇到困难与挫折，也不乏遇到失败。

　　有些人在困难与失败面前，一蹶不振，丧失了前进的信心与勇气，自暴自弃。而有些人则不同，他们面对困难与失败，永不言弃，总会积极的寻找失败的原因，从头再来，向成功更进一步。

　　有一句话说：失败是成功之母。罗曼.罗兰也曾说过：要化悲痛为力量。在失败之后，我们不能因此而放弃自己的信念，而是应当告诉自己：我又找到了一条接近成功的道路。的确，当我们面对失败时，一定不能一蹶不振，要学会以微笑面对失败。

　　不要把失败看成是什么大事而去恨他它，这样只会影响自己的思维，胜败乃兵家常事，要把失败看得淡一些，要以微笑面对失败，以微笑面对生活。

　　曾几何时，我最要好的朋友背叛了我，在我心中留下一道深深的伤痕，永不磨灭。现在回想起来，当初的我是那样的傻，明明知道，他是在欺骗我，却还是一如即往的相信他，直到我悔悟之后。现在觉得当初的我是那么傻，竟然会为了那种人而伤心痛苦好一阵子。好在后来，我想通了，我就是这次失败的代价有点大嘛，有什么大不了的。想到这些，我不由得释然，以微笑面对生活。

　　不管怎么说，我的这些失败，和别人比起来简直就是天壤之别。比如美国的一位总统，林肯，他从小生活在平民堆里，受了很多别人受不了的苦。长大后几次做生意，都弄得血本无归，有时还差点倾家荡产。他的政治生涯一样也不平顺，布满了坎坷。他竞选州议员，国议员，总统各种竞选共二十多次，均以失败而告终。期间，他的恋人还永久的离他而去，他的精神因此而差点崩溃，但他都咬着牙坚持下来了。想一下，这需要多大的勇气啊。

　　面对困难，林肯总是以微笑面对失败，坦荡的接受失败，并永不言败，最终，他成功了，美国历史上最成功的总统，解放了黑人政权，另有美国人人人平等，受到了人民的爱戴。

　　生活经历了那么多，你就会发给自己一些微笑，平凡的生活就会充满阳光，忧郁的时光就会充满欢乐，黑暗的日子里总会有一丝光明，照亮我们前进的道路。

励志的作文篇5

　　脸庞上的最后一滴汗水被风干了，我转过身看着被夕阳拉长的空气，水面有清风抚过，我也有我的精彩。

　　昏昏沉沉着过了一个星期，回到家的我一摸到床就睡着了。突然电话响了。

　　“喂，xx，明天，我们去……”电话里传来了熟悉的声音。

　　“爬山！好呀！”我高兴得从床上跳起，丢下电话去征求母亲的意见。

　　母亲同意了。

　　正午阳光明媚，湖面上柳絮荡起了层层波粼。我们边走边笑。“这山好高啊，我有点怕，不然就换个地方吧，万一摔下来……”

　　“凭什么？你不是同意了陪我来爬山嘛？”他一口回绝了我的要求。

　　本来高兴的我，刹那间变得阴沉沉的。我不情愿地跟她走去。

　　“你快点啊，今天下午天气多好，你怎么阴沉沉的？”我正想着什么，又被一个声音给打乱了。

　　“我跟你说，不要总是抱怨外界有多么不公平，命运对每个人都是公平的，只要你挺起胸膛，努力走出自己的精彩，你还有什么想不开的？你说是吗？”

　　是啊！我抬头向山顶望去，半边山之有的镜框大小，目标还很远。

　　我加快了脚步，我摔倒过，手上也贴了好几个创口贴，脸也被树枝划过。脚渐渐变得抽搐起来。

　　我有抬起头向山顶看，山脊山谷的纹路清晰地映在我的眼前。只觉得越来越大，越来越清晰，越来越近了。

　　夕阳渐渐西下，我站在了最高处，我情不自禁地叫出来，把心中的愤怒都发泄出来了。

　　我擦了擦脸庞，在眼角又流下一滴“汗水”，我望着模糊的世界，从原来狭隘的空间走了出来，原来外面的世界很精彩。

　　在山顶，我留下我精彩的瞬间，却永远的把我的精彩定格在了被拉长的影子上，定格在了我的人生。

励志的作文篇6

　　人只有在其他地方狠狠地跌了一次跟头之后，可能才会懂得珍惜现在。

　　我有一个高中同学，他就有这样一个经历。初中得时候他沉迷于游戏，无心学习，并且跟家里也有很大得矛盾，尤其是他父亲。(具体什么矛盾也没具体听说)

　　后来他就赌气辍学了，去了外地电子厂打工，每天重复机械化的劳动。就这样度过了叛逆的一年。在这一年中，他深深地感觉到这种机械化劳动的无聊之处和辛苦。于是，他下定决心重回学校。重回学校后，他对自己真的很严苛。游戏就再也没碰了，最后以还不错的成绩考上了我们的这个高中。(县里排名第二的重点高中)

　　我在从理科班转到文科班后，就知道他是班级第二名，还有一个女生是第一名。我是属于比较笨的那种，当时学习不得方法，一直是不上不下的那种。于是我就偷偷观察他们这些学习好的学生，就发现这个男生每天基本不午睡，睡也就睡一会儿。每天上课的时候坐的笔直，永远在写东西，上课也很认真，干什么都很认真。(因为我坐在后排，好学生都坐前排就很方便观察他们。)后来跟班里人熟悉之后，就听别人说了他当初游戏贼厉害，也很喜欢打游戏。但是从初中辍学到回校再到高中毕业，就再也没有玩过游戏了。不得不说。他是个严于律己的正面范例。

　　211高校的学霸之间，你可能差的就是一个决心以及严于律己的准则。所以，少年啊，要努力，也要珍惜现在相对安逸的学习生活。珍惜当下，因为世上不是哪里都有后悔了再次选择的机会。加油啊！少年们！

励志的作文篇7

　　随着发令枪的一声，奔跑开始，我随风奔跑，奔向未来。

　　那年，她还是个小囡囡，总喜欢那对雪白的翅膀，在印象中，那个小女孩总是喜欢偷偷的从衣柜中找出那个引她为傲的雪白的翅膀。小心翼翼的穿上，美美的站在镜子前。拥有了天使的翅膀怎么能不去学会飞翔呢？在蓝天中与鸟儿嬉戏，在树顶端俯视整个家园，这是一件多么美好的事情。妈妈告诉刚刚上幼儿园的她，只要能奔跑，就离会飞的天使不远了。她高兴极了，天真的笑容毫不遮掩的映在她的脸上，在阳光下幼稚的转圈，跌跌撞撞的进行第一次奔跑，她认为自己总有一天一定能学会飞翔，一定能成为一个童话中的天使。

　　奔跑的开始书写了我幼年时一部最美的童话，给予了我无限的梦幻。

　　那年，她还是个小调皮，总喜欢在放学后和几个同路的女生相伴，在印象中，那个女孩总是喜欢和她一路的女生们叽叽喳喳，一起度过那段并不枯燥的下学路。那个大坡是她也是她们最爱的地方，那是一个古旧的平房外供自行车上下的大坡，旁边有几节窄窄的台阶，一下学，她们总会不由自主地跑到那个大坡上去玩耍。争先恐后，唯独怕自己比伙伴们晚一步到达，站在坡上，鼓起勇气，向下跑去，奔跑由此开始，风儿带给她那灵动的感觉是那么的美好，是那么的快乐，那是她最开心的一刻。落日的斜阳洒在她们身上，欢声笑语活蹦乱跳。

　　奔跑的开始谱写我小学时一段最美的乐章，给予了我无尽的欢乐。

　　这年，她是体委，总喜欢在那并不大的操场独自一个人奔跑，喜欢那种在跑道特有的感觉。高兴时刻以奔跑庆祝，伤心挫折以奔跑泄愤，奔跑的开始是她的一剂良药。整个校园，操场是既大学堂之外她最喜欢的地点，她想与操场融为一体，在操场上忘记自我，忘记一切，无忧无虑地去奔跑。校运会上的两个各人跑步项目名次；班中800米测验女生第一，且领先第二名近10秒钟；两次太原马拉松赛的参加。这些都使她更加坚定了奔跑的决心。奔跑，在开始后就算有风雨也不要停歇，对梦想的追随更不要停歇，坚持下去，就像奔跑一样。

　　她就是我，奔跑的开始也是我追梦的开始。

　　奔跑的开始，永不停歇，跑向梦想的彼岸。

励志的作文篇8

　　人生其实没有那么多的不可能，当一件事接近尾声的时候，你在大脑中总想它的失败，总是抱怨，总为中途的一点不如意而感到后悔，可你就是没有想到现在，也就是此时此刻，尽自己最大的努力去补救它，去为他画上一个圆满的句号。但往往都是当结局还没有定的时候，你就已经给它判了无期徒刑了。亲爱的我们，总是忘记世界上有一个名词叫作奇迹，总是用这个万能的名词来安慰那个处在希望渺茫深渊边的朋友，而我们往往忘记了我们自己，我们同样也需要那样的一份安慰，帮我们跨越“不可能”。希望我们能在最美好的时光中作最好的我们，不要抹杀最后的希望，就像高考志愿表上的第二志愿，很多人认为它就像一个摆设，而不去管它，但它恰恰会在第一志愿落空的时候，就像是救命稻草，给了我们生的希望。其实在最后时刻，加油努力一点，我们就离成功更近一点了！高考志愿表上第二志愿栏，认真思考一点，我们就多一份希望了！

　　有时你会觉的，放松一点点，其实没什么。今天的事情比较多，就去打破昨天刚刚为自己定下的规则，打破自己立下的誓言与目标。昨天想到自己的英语比较差，在纸上写下，“每天记20个新的英语单词”类似的“每日必做的事”，当时还信心满满的算着，在100天后，自己就能够多记20xx个英语单词了，200天就足以记下4000个英语单词。可是到明天自己就忘记了，即使没忘，坚持了几天后，突然有一天学习的任务比较重，作业比较多，或是心情糟糕，你就又在心里暗暗的告诉自己说，明天背40个，今天就不背了吧！可你真的能保证自己明天一定能被40个英语单词吗？为了用谎言来麻痹自己，附和着自己和自己那个错误的想法说，“明天一定背”。可你想过吗？明天如果比今天更糟糕那该怎么办？自己的目标要到什么时候去实现呢？而且明天同样有明天该做的事，上天会给你留时间你让去补救你昨天落下的时光吗？退一万步来说，就算你可以用今天来补救昨天的失误，可是你的竞争对手在昨天已经做完了昨天该做的事情，今天开始了新的任务，而你却要拿今天去补救昨天没做的，今天的又落下了，又要用明天去补，明天的落下了，要用后天去补。因为一个邪念，永远都处在追赶的状态。知道你为什么比不上别人吗？别人在奋力向前奔跑，而你在不停的追赶，当别人看到前方梦想发出光亮，加快了脚步，跑到更有力了，而你却抱怨他跑的快了，慢慢的追也赶不上了，成功者在愉快中努力着，而你却在抱怨中挣扎着，成功者在获得与舍弃之中选择着，而你在无奈和被迫中挣扎着。如果问成功和失败第一开始的区别在哪里，我想这或许就是所谓的区别吧！其实时光就是在这样一次一次的破坏中溜走的，失败也就是在这样一次一次的破坏中铸造的。亲爱的我们，亲爱的朋友，不要随便打破规则，不要把今天的事情往明天推，而是要不断鼓励着自己，在今天的时间里完成今天该完成的任务！

　　你经常听别人说，等我以后长大了怎么怎么样，等我以后有钱了怎么怎么样，其实这是一句愚昧的话。我想说：“未来不可预测，你不是不知道这个道理吧！可偏偏拿那句虚伪的话来骗现在的你自己。长大了有长大的苦恼，有钱了有有钱人的不愉快。长大了不一定就过着你渴望过着的生活，有钱了也不一定能买来你现在的生活。难道不是吗？”所以不要等待了，不要以后了，不要下次了

　　不要对想见的人说下次了，因为你不知道下次是哪次，时光冷血到连再见一次的机会都不给你。我们总是以为时光漫长，改天会有很多天，下次可以有很多次，以后可以很久很久。我们总是有时间见无关紧要的人，参加不重要的聚会，躺在床上玩手机，窝在沙发上看电视，却总是没有时间去见想珍惜的人，做想做的事。席慕蓉在小红门中写道：“这个世界上有很多事情，你以为明天一定可以在继续做的，有很多人你以为明天一定可以在见面的，于是你暂时放下或暂时转过身，但是就会有那么一次在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了”。太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人从此就和你永诀了。别改天了，就今天吧！别下次了，就这次吧！别以后了，就现在吧！我怕改天是离别的开始，下次是机会的消失，以后也没有以后了。亲爱的，抓住今天的机会与时间吧！

励志的作文篇9

　　提示：

　　20xx年是张继科值得记忆的一年，多特蒙德，张继科首次参加世乒赛单打决赛就夺冠，追平孔令辉在1995年创造的纪录。伦敦，张继科首次参加奥运会单打决赛就夺冠，他在成就大满贯(世锦赛、世界杯、奥运会)荣耀的同时，张继科也创造了收获大满贯的个人最快纪录。回顾奥运冠军的成长历程，发现他和我们有过一样的仿徨与失败，更有我们缺少的坚韧与执着。

　　全文：

　　徐锡英经常会羡慕自己的同事，同事的孩子上大学才离开父母，回到家会对着妈妈喊：?妈妈，拥抱一下！?徐锡英也想听这话，但没人跟她说。同事对她羡慕这种事感到奇怪，说：?好男儿志在四方，你儿子现在这么棒，你还羡慕别人干嘛？?徐锡英这才点头笑了：?我的儿子不会撒娇，但是从小自理能力强，做事特别有主心骨。?徐锡英的儿子是张继科。乒超联赛第一阶段结束后，张继科带着单打胜率第一的头衔回到青岛，参加国家队备战世界杯的集训。上午的训练课练完，张继科照例像刚从水里被捞出来一样，浑身上下都是汗，甩着直滴答水的背心儿，露出一身的腱子肉。在20xx年?直通横滨?队内选拔赛的时候，就有记者感慨，张继科的腿部肌肉太发达了，都不像是打乒乓球的队员该有的。讨论一番后众记者下了结论，这肌肉绝对不是打乒乓球练出来的。这是张继科从小被?罚?出来的成果。小时候训练达不到父亲张传铭的要求，家里20平米的小院就成了张继科锻炼体能的地方。?每天晚上蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，整个这一套都要练。?张传铭还从张继科7岁开始带着他去海里游泳，锻炼协调性。以至于张继科现在成了名副其实的?见了大海就想吐?，队友们约他去游泳，他都谎称自己不会游。优秀的身体素质给了张继科很多帮助，打小在青岛二体带张继科训练的申蓬华教练说，他小时候训练从来没受过伤，打球也是实力派，这都跟身体素质有关。?张继科小时候头发特别好，又黑又亮的，说明身体素质特别好。?

　　可是张传铭觉得自己练他并不够狠，儿子没比过自己：?说实话，现在除了短跑我跑不过他，力量方面他不一定有我强。?张继科也认同，?我爸的大腿比我的还粗。?

　　在采访过程中，所有人对张继科的第一印象都是：内向，不爱说话。但这种内向不是压抑，更不是自闭，而是跟山东省乒管中心主任乔云萍说的一样，是一种内秀。张继科是那种从小就知道自己想要什么的孩子，在青岛二体训练的时候，他给申教练留下的最深刻印象就是心里有目标。?因为心里有目标，张继科小时候打球很认真，他不张扬，也不特意显得多么活跃，他就是一步步走得很稳健。一般小孩训练容易时好时不好，他一直很踏实，所以他在小学四五年级的时候，就开始拿山东省比赛冠军。?

　　?他比较内秀，虽然话不多，但做什么事都很认真，对乒乓球很执着。?乔云萍说张继科对关系不熟的人话很少，以前不怎么认识她的时候，张继科见面比较冷淡，现在会很热情地打招呼。?会主动地跟你讲他状态怎么样，我觉得这就是他成熟的一面，让你可以跟他谈工作，谈他的训练和比赛。?

　　张传铭要跟儿子聊天，也得用点诀窍，?你要想和他沟通，得学会拐弯抹角，先讲他感兴趣的话题，把他绕进来。我要跟他聊球他肯定不愿意，因为他整天面对球，面对压力，所以我从来不和他谈球，我也从来不主动给他打电话，如果有比赛我就给他发一条信息，说说你应该注意什么，哪方面调动要快一下，哪些落点要注意

　　一下，碰到困难怎么去尽快扭转局面，我一般跟他讲这个，从来不跟他讲技术，因为讲技术我现在不一定能讲过他。?张继科在国家队的主管教练肖战对他的内敛也是深有体会，刚被调整到肖战组时，组里的第一主力是陈玘，对张继科自然抓得没有现在紧，加上张继科自己不善于表达，俩人经过很长时间后才建立了默契和信任感。?张继科这个人，一旦信任了你，就爱跟你说，在和他聊的过程中，他会告诉你一些训练中体会到的细节，在休息的时候，他也主动去琢磨球，这点很难得。?

　　张继科的内秀不光表现在有目标、执着、思考多，更多的是他说得少，做得多。肖战将他的少言寡语称作?不好意思?，?这是他最不好的地方，当运动员，要有能经得起摸爬滚打的气魄，你老不好意思，像什么话？?肖战说，张继科常这样。世界锦标赛团体赛之前，张继科自作主张带伤练习，最后因为肩膀的伤打了封闭。

　　?封闭训练时，我对他的要求也比较多，我们俩约定好，在封闭训练中苦练，争取有更大的突破。结果有一天他突然告诉我说，手都疼得抬不起来了。?肖战吓了一跳，指责张继科怎么不早说，肩膀有伤还坚持大强度的训练。张继科没解释，只是一直说：?真的太疼了，抬不起来手。?这么说着，眼睛还不离开训练计划表。肖战看到他这样顿时明白了，他又犯了毛病，有事不好意思说出口，其实原因很简单，因为做了约定——一起扛过这一阶段封闭训练。?他追求的是完美，就是答应什么都要做到。?肖战说到这，没脾气地笑了起来。

　　?肖指导总告诉我，他就是我的一面镜子，他能照出我的样子，所以封闭训练的时候，他那么认真帮我练，我怎么能掉链子？?张继科说，他不是心里觉得不好意思，所以逼着自己训练，而是真的被感染，发自内心地想练。

　　肖战说，一般出去打比赛开准备会，张继科总会坐在个角落低着头，跟做错事了一样，问谁有信心上场，他也不吱声，不了解他的还以为他害怕了，其实就是不好意思表达出自己的想法。

　　为了板张继科?不好意思?的毛病，肖战让张继科当组长，封闭训练的时候召集组员出去活动，张继科请客掏钱都不在话下。可到了收手机这样的琐事，张组长也亲历亲为，弄得肖战哭笑不得，?一个主力，有收手机的工夫不如加练一会儿，我跟他生气过，说这样的琐事你也自己干，那还不如不让你当组长，其实收手机这种事拜托给小队员做就行，但他不好意思麻烦别人。?

　　刘国梁说，张继科是个有血性的运动员。看他在赛场上打球，总是激情迸发，尤其是赢球以后，张继科庆祝胜利的`动作总能成为经典，父母来参观国家队在青岛的公开训练，妈妈徐锡英看着这片训练场感慨，?去年全运会的时候，他赢下来团体冠军后躺地上了，你还记得吗？那都成他的经典动作了。?在直通莫斯科的比赛中张继科战胜马龙，顺势也要往地上躺，确实已成经典动作。

　　张继科的自信，不是天生的，是在一次次得到好成绩和被信任中积累起来的。肖战感觉张继科真正自信起来，是在去年年底打完世界杯和亚洲锦标赛两场团体比赛后。?人在拿冠军这件事上，没拿过的时候就是找不到感觉。刘国梁给张继科创造了体会拿冠军感觉的机会，也正因为看到他有这个潜力。?肖战认为，在世界杯团体赛前，张继科的成绩也没有好到在世界杯团体赛上能稳用他的地步。

　　确实，张继科在半决赛中输给高礼泽，连他自己都没想到决赛时排阵把第一场就排给了他，正是这种被信任的感觉，激发了张继科的血性，胜利随之而来，自信也随之而来。张继科再接再厉拿了亚洲锦标赛团体冠军，在比赛中起到了关键的作用，独拿两分。今年初，通过?直通莫斯科?队内选拔赛决赛对马龙的历练，又在广州拿到了他第一个洲际单打冠军——亚洲杯冠军。

　　张传铭说，儿子在?直通?中对马龙的比赛，是他这辈子头一回感到紧张。当天他在值班，一个人在单位看球。?比赛开始，我点上烟以后就没灭过，连着抽了11根。?最后终于拿下了比赛，爸爸长出一口气。他说，这场球要赢不下来，过马龙这个坎儿还要花比现在更长的时间。?决胜局10∶7领先让马龙追到11∶11平，怪不得刘国梁说他胆大，最后那两个球打得真漂亮。他发马龙一个正手小三角不转球，马龙回高了，他直接爆拧了，拉得马龙没反应，按一般人的胆量这球不会这么打，那是要命的时候啊。?说起那场比赛，爸爸很佩服儿子的胆量。同样，肖战对那场比赛也记忆犹新，?张继科自己说过，如果不是靠自己打上去，就算报他，他也不去世乒赛。其实我们都知道，有三个奥运冠军在，谁会报他参赛？只能自己打上去。?而要想去拿世乒赛冠军，必须过他从来没赢过的马龙这关。但是在决胜局被马龙追平的时候，肖战慌了。?要是以前，他肯定又输定了，状态一飞，兜都兜不住。自己感觉不行了，天王老子也管不了他。?结果挺住了，而且以最?张继科?的技术和方式赢了比赛。?去和肖指导击掌的时候，他显得比我还激动。?张继科说。在比赛赢了的一瞬间，肖战的眼圈分明是红的，但肖战事后笑着澄清，?没哭没哭，但确实太激动了。??亚洲杯和‘直通’对他来说，是非常重要的两个阶段，我认为从张继科个人来说，又往上迈了一步，本来是三档水平，通过这两个比赛真正地迈上了二档，同时迈上了去一档水平的路，但只是上道儿，还没迈上去。?肖战说，上道儿后的张继科自信心又增强了一些，?他的毛病说白了就是意志品质薄弱，以前他一断电，能被对手打个两三分，现在他能学会控制自己，对马龙的比赛就让他尝到了甜头。?

　　苏州中国公开赛中，张继科在16进8时遇到瑞典的格雷尔，苦战7局才拿下比赛。比赛中他明显犯了以前就有的浮躁毛病——第一局轻松取胜后，人就开始得

　　瑟，后来对手发挥好了，张继科的心理落差自然又产生了，一直磕磕绊绊打到第7局，人才调动起来，好歹是赢了，但是心里一直惊魂未定。紧接着对高宁的比赛，刘国梁给他做场外，这让他感觉压力不小。?毕竟两场比赛中间隔了不到两个小时，整个人没有调整过来，还沉浸在对格雷尔的那场比赛中，加上是刘指导坐场外，人有点发紧。?

　　结果对高宁的比赛也不顺。苏州公开赛肖战没去现场，靠朋友打电话给他做现场直播，比赛赢了，但没人满意。刘国梁跟张继科说这样下去很危险，场上的作风完全不是中国队年轻主力应该有的样子，明天能不能打好？肖战跟张继科说，能不能不要跟谁都来个?困兽之斗?，虽然擅长把自己逼到绝境后胜利，但碰到水平不高的对手，弯下腰来打，准备得充分些行不行？张继科自己也后怕，因为无论是格雷尔还是高宁，他都输不起。

　　其实，刘国梁骂张继科，还因为他在场边看到了很多细节。跟高宁打比赛前，张继科在跟新加坡队的教练聊天。?本来状态调整就慢，还不安静下来，谁来找他，他都跟人聊。?肖战说起来气就不打一处来，?上次在亚洲杯输给高礼泽前，他就跟人家的教练说说笑笑进场的。?这其实也是浮躁的一种体现。

　　好在被刘国梁提点完，管用了。?我这人有时候也‘贱’，必须得有人骂了才能清醒。?张继科说，被训后的两场比赛，对王励勤和马琳，他还是挺满意的。?尤其跟王励勤那场球，我跟王励勤打一直不是特别好打，也邪了，总是我赢一次他赢一次，这次我打得还可以，人从思想上能马上调动起来了。?

　　决赛碰马琳，张继科跟马琳打比赛，胜得比较多，这次也一样爆发出了激情，胜利后举着拳头吼。有记者说他是?马琳克星?，张继科不乐意，心说我跟马琳打比赛，每次都跟要窒息了一样，打得都恨不得去死，怎么能是克星？?马琳太会抓对手的漏洞了，跟他打比赛，赢了也打得特难受。?

　　去年就成为世界冠军的张继科，这才拿到了他的第一个公开赛冠军。赛前肖战和他自己就都对这个冠军虎视眈眈，?我很想让他拿公开赛冠军，这是必经之路，要是按部就班地走，公开赛冠军应该先拿，他等于跳级了一下，这次给补回来了以前的课，如果这次没拿到，又得等到明年了。?但肖战同时也担心，自己的这种期待会不会变成张继科的压力，虽然中途犯了点老毛病，好在最后的结果，徒弟没让他失望。只是张继科自己还是有不满，原因很简单，马龙没参赛。

　　在世乒赛决赛场上，临时被派上决赛，大比分1比1平，虽然对手是张继科比较有把握的许斯，但是在世乒赛决赛这样的气氛下，谁都憋着口气，提心吊胆。在这样重要的比赛中上场拿分，帮助队伍赢得比赛，张继科一点兴奋的感觉都没有，只觉得怎么比赛打得这么快，刚打出点状态就比完了。

　　张传铭说，这是因为他没有从被退回省队的那一段感触中走出来。?虽然不能说张继科身上有那段日子的阴影，但正因为浪费的那两年时间，他现在总感觉自己的野心目标还没有达到。很多比赛他赢了，打得也不错，但是他觉得这是应该的，没什么可高兴的。所以有时候他虽然赢得了比赛，但感觉并不是很幸福。张继科有时候给人感觉是他自己的一个冤家，做什么都跟自己较劲。赢了的

　　比赛，他嫌自己没发挥好，状态不好。状态好的时候，又偏偏赢不了。?现在好多比赛，都是在我状态不好的时候赢下来的。?亚洲杯单打，当时张继科刚从德国公开赛回来，时差都没倒过来，得了冠军。刚刚结束不久的苏州公开赛，张继科在乒超联赛连续作战几个月，累得够呛的时候，又得了冠军。?相反状态好的时候就不行，去德国打公开赛，那时候刚打完‘直通’，气势正盛，16进8跟许斯打，第一局许斯得10分，接下来是3、3、2，我赢，根本没法打，当时真是一挥手球就能上台，状态好得不得了。?到了半决赛对王皓，还碰上那时候王皓的状态不是特别好，结果王皓的发挥超出了张继科的想象，他0比4就输了。状态和成绩一直拧巴着，善于赛后总结的张继科自己总结了一下，?可能在我状态不好的情况下，反而在场上打球的情绪控制得比较好。状态好的时候就总想打漂亮球，容易对困难准备得不充分，一旦对手超出了自己的想象，自己在场上就调整不过来了，落差特别大。状态一般的时候我赛前准备一般会做得比较充分，虽然也不能说一定会赢，起码人在场上显得没有那么躁。?

　　有不满是好事，如同肖战所说，张继科是个完美主义者，虽然他追求的?漂亮地赢球?在比赛中出现的频率会很低，但有这个完美的标杆，张继科的路会走得直一些。

　　张继科很会把握机会，需要自己抢舞台的时候，他绝不手软，给他一个舞台，他绝不掉链子，因为他是个懂得珍惜的人。

　　?如果他不懂得珍惜，他也没法从省队再打回国家队。?肖战说。人都是这样，失去后才知道自己真正想要什么，被退回省的时候，张继科想过放弃，想过出国。张传铭问他，就这么放弃，对得起咱爷儿俩这么多年的付出吗？张继科想了一夜，觉得对不起，于是继续训练。张继科那会儿害怕，觉得梦想离自己非常远，想珍惜都没有机会，所以今天机会有了，他比其他人都加倍珍惜。

　　现在回头看，张继科觉得自己是个特幸福的人，一路都被重点培养。爸爸不用说，从小就给他树立起了当世界冠军的目标，一家人齐心协力，妈妈负责辅导功课，爸爸负责教球。小时候的张继科没有玩具，全国比赛拿了冠军，爸爸给买了自行车，其他家里还有的，就剩乒乓球拍和一个足球。现在的张继科只爱吃鱼和螃蟹，虾吃伤了，小时候老吃虾，因为爸爸说虾的形状像个弧线，多吃虾弧圈球拉得好。

　　到了青岛二体，张继科也是申教练手下的重点，全省全国的比赛没少参加，冠军也没少拿。退回鲁能后，尹霄、谷青成一直狠抓他，想方设法让他解开心结，看到能重返国家队的希望。再次进入国家队，钟金勇是他的主管教练，当时其他教练手下都有备战奥运的重点队员，忙得不可开交，钟金勇不管奥运队员，只管张继科，将他的基本功凿得严严实实。来到肖战的组，又是组里的重点，现在还成了组长，虽然不是大官，但也多了分责任感。?刘指导教我要人球合一，打球和做人是一样的，平常一些小事上自己不注意，以后往往就会影响到比赛，在比赛里肯定会有起伏，在比赛里领先时放松，落后时放弃，因为我平常做事就大大咧咧。

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