爬山时如何预防疾病

爬山时如何预防疾病

　　爬山时如何预防疾病发生

　　一、要量力而行。其一，不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等病人就不得登山，其二，是指要根据个人的体力和身体素质而行，不要逞强好胜地 一鼓作气爬上去，把自己搞得筋疲力竭。

　　二、防跌伤。名山都有葱郁的林木，空气较湿润，地面多沓滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋，如旅游鞋，运动鞋、深齿橡胶底鞋等。

　　三、防着凉。山顶雾气弥漫、晴雨无常。在这种气候条件下，登上山顶，如果所带衣物不足，极易受凉感冒。

　　四、忌烟酒。登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压，这就大大增加了心脏的`负担，降低了心脏的功能，减弱了体力活动的能力，对登山、对身体有极大的害处，所以要忌。

　　五、带些常用药品以备急用。

【爬山时如何预防疾病】相关文章：

中医如何预防春季疾病10-18

孩子如何预防春季流行疾病10-25

春节期间如何预防胃肠疾病10-18

夏季该如何预防肠道疾病10-31

如何预防宝宝常见口腔疾病10-16

春节后如何预防脑血管疾病10-22

春季流行性疾病如何预防10-18

子宫肌瘤疾病如何进行预防08-12

夏季如何预防心血管疾病10-29

如何预防禽流感、手足口疾病201711-02