夏季旅游常识
山区旅游要防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路而迷路。
要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
做好防晒，不怕阳光
在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等。阳光强烈时最好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗、能持久保持防晒功效的防晒护肤品。
特别状况，轻松应变
到海边游泳的'话，如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。若不幸发生意外，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更
严重的后遗症。
海鲜美食，尽情畅享吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌清毒的作用。吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。为减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活物。海鲜生吃时，先冷冻再浇点淡盐水。吃海鲜时不要喝冰镇啤酒。过敏者慎食海鲜，关节炎患者少吃海鲜。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。
备好三类外伤药
现代社会，人们越来越注重生活质量，旅游不仅能给生活带来无穷的乐趣，同时也有利于身心的健康。在忙碌的工作之余，偕同家人或好友，一路游山玩水、畅游天地，实在是件很惬意的事情。不过，行程中常会剐蹭受伤，或者扭伤，所以出游时外伤小药箱一般要包括以下几类药品：
第一类：外用消毒药
遇到外伤后一定要先消毒再包扎，以避免感染。常用的外用消毒药包括碘伏、碘酒和酒精。其中，用碘酒消毒后一分钟，一定要用酒精脱掉碘酒，“脱碘”太早，消毒的作用不充分;而如果“脱碘”太迟，容易烧伤皮肤。碘伏用于伤口消毒比较方便，而且不疼。还可从药店购买喷雾式消毒药水，携带和使用更加方便。切忌不要在开放性伤口上涂抹消炎软膏之类药物，以免伤口对位欠佳，难以愈合。
第二类：外敷包扎药
准备一些经过消毒灭菌的、透气吸收性能好的纱布、绷带、带孔薄膜等包扎伤口的敷料。选用符合以上标准的包扎敷料，能促进伤口的愈合，减轻疼痛。因其透气性好，还能防止有害细菌繁殖，避免伤口感染。当然，创可贴也是小药箱中必不可少的储备药品，如果遇到较浅伤口，如小的刀伤、割伤、玻璃划伤、跌倒等造成的小块皮肤外伤，经过消毒后可以使用创可贴。而那些较大、较深的伤口则应先消毒，使用药物治疗后再用纱布等敷料进行包扎。
此外，还要准备冰袋、红花油等。当发生轻微扭伤时，可用红花油涂抹患处，如扭伤较严重，要尽快用冰袋冷敷患处，然后用绷带将患处加压包扎固定，休息时还要注意抬高患肢。
第三类：止血药
可准备一些云南白药，轻的外伤多采用压迫止血，如出血较多压迫止血效果不好时，可服用云南白药止血。
特别提醒，创伤伤口较大且有污染时，须及时去医院处理，并注射破伤风抗毒素。
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