冬季出游小常识
时下，冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。小编在这里为大家简单介绍一下，希望能对大家有所帮助，度过一个完美的冬日。
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备齐防寒的衣物冬天气温较低，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下!
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注意防滑冬季路面有冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血!
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注意饮食安全
无论去何地旅游，“吃”都是头等大事。出游不要贪图便宜选择卫生条件不好的`餐厅就餐。就餐时要少吃生猛海鲜，更不可随意选择所谓的“野味”。冬季，更应该注意饮食的搭配，如瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品等对补充人体热量很有好处，可适当多食用。
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备用药冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药!冬季气候干燥，是各种呼吸道疾病的多发季节，在出游时备上一些呼吸系统用药是很重要的，如可用于感冒、发热、头痛以及用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况的药品。
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注意护肤冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，常常感觉口渴，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用!
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出游前检查身体
冬季气候干燥、寒冷，容易诱发许多常见的病痛，出行前应该根据自身的身体状况有目的地选择出游地。登山及高原旅游对出游者的身体素质有较高的要求，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、急性中耳炎的人群不适合前往高山或高原地区旅游;海滨地区空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海边。此外，有冠心病、高血压和慢性支气管炎的人群不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要避免出游。
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注意住宿卫生
在住宿时，很多人都喜欢酒店提供的个人卫生用品，其实那样并不环保，建议出游时自带洗漱用品。同时，尽量不要使用住宿条件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品;如发现所使用的寝具上有污物，应立即要求更换，因为你一天里将会有近三分之一时间跟寝具打交道，如果卫生状况不佳，将可能影响身体健康。
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注意防抢防盗冬季时候一般接近年关，并且处于客流春运出行的高峰期，因此会有很多偷盗等犯罪行为的发生，游客出行时要注意保管好自己的财物和重要物品，加强防盗、防抢的意识。
冬季出游四忌
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忌温差过大
冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相仿的地方。这样，游客能很快适应当地的气候环境，防止因温差过大而受到疾病的侵袭。另外，对于一些患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，尤其是老年人，从健康因素考虑，一般不宜到太寒冷的地区旅游。
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忌乘坐长途客车
冬季天气寒冷，早中晚温差很大，出行最忌乘坐长途客车，因为乘长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病，甚至因着凉而引起老毛病复发。
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忌海拔过高
对于绝大多数游客来说，冬季出行最好选择平原地区，忌到云贵高原、青藏高原等空气稀薄、气候恶劣的地区。
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忌户外活动过久
冬季在户外活动，人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，很可能会生冻疮，严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅皮肤会受到损伤，还有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季节旅游，遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气，一定要尽量缩短户外活动时间，对于体弱多病者来说更要注意。
冬季旅游本是一件浪漫又刺激的活动，在旅游过程中不要因为一点小问题而影响到出游的心情，希望以上整理的出游小常识能为大家带去一个更加美好的旅程。
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