外出旅游小贴士

时间：2020-11-23 15:45:14 出行指南我要投稿

外出旅游小贴士

　　外出游玩时一定要做好一切准备。下文是旅游网整理收集的外出旅游小贴士，供大家参考。

　　1、在青山绿水间旅游要学会走路。

　　掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。

　　2、要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳

　　跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　3、要匀不要急

　　匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　4、快去慢返

　　上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　5、走阶不走坡

　　上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　6、走硬不走软

　　在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　7、避滑就涩

　　宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

　　8、旅游卫生以及防护常识

　　中暑

　　中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，要注意劳逸结合，避免长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。

　　食物中毒

　　食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏期短，若救治不及时，会有生命危险。发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重者立即送医院抢救，食物中毒都由饮食不卫生引起，要随时提醒旅游者谨慎食用摊上的食物。

　　骨折

　　旅游者骨折，须及时送医院救治，但在现场要做好：一是止血。二是包扎。三是上夹板。就地取材上夹板，以求固定两端关节，避免转动骨折肢体。

　　心脏病突发

　　旅游者心脏病突发，切忌急着将其抬或背着去医院，而应让其就地平躺，头略高，由患者亲属或领队或旅游同行者从患者口袋中寻找备用药物，让其服用;同时，地陪应立即跑到附近医务所找医生前来救治，病情稍稳后送医院。

　　蝎、蜂蛰伤

　　若旅游者被蝎、蜂蛰伤，导游员要设法将毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口，服用止痛药。如旅游者认识中草药，可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。严重者要送医院抢救。

　　不要过分看重旅游价格

　　如果你出发前把旅行社的.价格压得过低，旅行社可能会在旅游过程中降低车辆、住宿等标准，减少参观景点，增加自费景点等来弥补损失。国内一些旅游线路的价格超低，市民觉得便宜就参加了，但到旅游目的地后，导游人员可能强制你购物，或者让你逛大街，或者把你锁入汽车里，把空调关闭，让你不得不最后还得多花钱，从而造成“花钱买罪受”的情况。

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