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四川稻城亚丁旅游攻略
在每个人短暂的一生当中，总有那么几个地方，偶然得知便一见倾情，于是心中立下誓言，此生一定要亲身去到那里，让梦想照进现实，给自己一个交代，稻城亚丁，就是那个一生一定要去次的地方，只因她是这蓝色星球上独一无二的净土!
简介
稻城，也被称作稻城亚丁。稻城—亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部，横断山脉中段，东南与凉山州木里县接壤，西邻乡城县并与云南省中甸县毗邻，北连理塘县。 稻城—亚丁因其独特而原始的自然环境、美丽风景被誉为“最后的香格里拉”，景点分为稻城和亚丁两部分，有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观。
除了珍珠海、牛奶海等冰川湖泊，稻城最令人向往的是驰名藏区的雪域神峰——稻城神峰，它由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山组成，均位于亚丁自然保护区。人们把仙乃日比作大佛、把央迈勇比作少女，将夏诺多吉当作少年，三座神山就像三尊圣灵，这里也就成了藏民心中朝圣的圣地。 除亚丁景区外，稻城县城周边也有许多值得去的地方，有宁静的傍河、美丽的红草地，还有古老的寺庙。春日稻城杜鹃满山，秋日稻城红黄相间，拥有天堂般的色彩。 有人说，稻城—亚丁是“蓝色星球上的最后一片净土”。这里最早在1928年被美国探险家约瑟夫·洛克发现，他把所拍到的照片发表在美国《国家地理杂志》上，引起了巨大轰动。
最佳季节
9-10月和4-5月最佳。 此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。 4-5月也是去稻城的好时候，沿途都是鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。 7-8月是雨季，进稻城的路时常有泥石流，不安全。 12月到次年3月是冬季，路上有暗冰，不安全，加上稻城停水断电，很不方便。此时亚丁景区关闭。
需要注意的是，旅游旺季游客非常多，9月初开始住宿价格上涨，十一黄金周最贵。
建议游玩：3-4天
景点
稻城河
由古冰川运动形成的稻城河河谷，谷底宽阔平缓，河流温婉地以曲流的形态在冰谷中蛇行，没有水的方，是稀疏的杉树，树下是茂密的灌丛，在往下碧草如茵，野花烂漫。有人把这段美景称为“欧典风光”，虽不敢苟同，但眼睛所及的景色却确有着海子山、亚丁不一样的美丽。
景点类型：河流
建议游玩：1-2小时
卡斯地狱谷
位于贡嘎雪山西侧卡斯村，南至卡斯村，东至仙乃日南西坡希格让古冰斗，谷长12公里，峡谷最大深度1000米，谷内壁立千仞，雄奇险幻，由奇崖怪石形成的地狱门，阎王殿、鬼崖，如来峰，黑瀑布等景观栩栩如生，令人浮想联翩。沟尾白云岩风化形成的神镜，天平称、侧刀、到剑等“地狱酷刑”象形山石组景于“地狱谷”传说十分吻合，令人拍案称奇。 沟口有钙化彩池，钙化包木，钙化滩流，钙化瀑布。原始森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布吼声震天，更难得一见的是，情人树和前年古柏。卡斯村靠东义河，傍卡斯忠界神山而建，依山傍水，村里有十多户人家，大都为三层藏式结构建筑卡斯村民房建筑整体布局合理，错落有序，地势而显得层次分明，村庄建筑后撒卡斯忠恩神山，神山高峻挺拔，雄伟无比，神山两峰对峙而成，两峰之间有小溪流出。
地址： 甘孜藏族自治州稻城县卡斯村
傍河
傍河位于四川省甘孜州稻城县桑堆乡一带，距稻城县10余公里，步行去即可，一路上景色美不胜收。由河流、青稞田、桦林、村落和寺院组成的高原田园风光。是摄影和打发时光的好去处。 傍河的田园风光适合一早一晚。光线斜射时，如果有炊烟或薄雾更是无比秀丽，附近山上河边的杨村，常常被一束天光所罩，不要放过这些美丽的瞬间。注意寻找开阔的位置，并要留心附近光源方向山的高度，以防因山高日出推迟或日落过早。 傍河是高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。高原地带，最冷月平均气温-5℃以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃,全年最低气温是一月份，可达-27℃。
景点类型：河流
最佳季节：4月-10月最佳
建议游玩：30-45分钟
门票：免费
开放时间：全天开放
红草地
红草地位于四川省甘孜州稻城县，极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。 近观，“山青心欲燃，红树醉秋色”，徜徉在公路畔的小村庄，红草地在阳光下奏鸣着令人陶醉的红色旋律。
景点类型：湿地
建议游玩：1-2小时
门票：10元
开放时间：全天
地址： 甘孜藏族自治州稻城县28公里处桑堆镇
亚丁
亚丁风景区位于甘孜州南部稻城县日瓦乡境内，被国际友人誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”。 景区从海拔2900米(贡嘎河口)至6032米(仙乃日峰)攀升，以仙乃日、降边央、夏纳多吉三座雪峰为核心区，其中，人们把仙乃日比作大佛、把央迈勇比作少女，将夏诺多吉当作少年，三座神山就像三尊圣灵，这里也就成了藏民心中朝圣的圣地。
除三座神山外，景区内还有俄初山、牛奶海、五色海、贡嘎银沟等景点。 由于特殊的地理环境和自然气候，这里形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存最完整的一处自然生态系统。亚丁的春夏交织，6月已是一片葱茏，从6月到9月都不断有野花绽放在草甸之上。到了秋季，雪山之下的森林由单一的绿色变成深绿与金黄相间。冬天亚丁景区关闭，白色的雪由贡嘎日松贡布雪山向四周蔓延，铺满亚丁每一个角落。 一般来说，亚丁风景区都是与稻城风景区放在一起的，被誉为“最后的香格里拉”。
到达与离开：亚丁风景区位于稻城县城附近，所以要先抵达稻城。 从稻城包车或者乘出租车到达亚丁。 在亚丁景区内，不允许外面的车辆进入。但是可以乘坐电瓶车，观光车或者租马或选择步行。
景区类型：自然保护区
最佳季节：4月-5月和9月-10月最佳。 此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城—亚丁变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。 4-5月也是来此佳时候，沿途都是鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。 7-8月是雨季，进山的路时常有泥石流，不安全。 12月到次年3月是冬季，亚丁景区关闭。 需要注意的是，旅游旺季游客非常多，9月初开始住宿价格上涨，十一黄金周最贵。
建议游玩：1-3天
门票：夏季(4月~10月)：150.00元 冬季(11月~次年3月)：80.00元 Tips：购票时需要携带身份证
开放时间：全天开放
地址：甘孜藏族自治州稻城县日瓦乡境内
央迈勇
央迈勇，藏语意为“文殊菩萨”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米。文殊菩萨在佛教中是智慧的化身，央迈勇山形就像是文殊菩萨手中的智慧之剑直指云霄，傲立于天地间。神峰下由群山环绕着宽阔峡谷，森林、草地、溪流各守一方，气势莽莽，恰似人间仙境。
景点类型：山峰
建议游玩：2-3小时
门票：包含在亚丁门票内(150元)
开放时间：7:00~18:30
牛奶海
牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕。 牛奶海位于央迈勇山脚下，是一个古冰川湖，面积0.5公顷，海拔4500米，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山上成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，牛奶海上方有大片的冰川。传说每年春暖花开之时，湖水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此得名牛奶海。湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。 近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。
海子微微有些流动，阳光透过云层在上面不停地掠过，于是它也如宝石般变幻着光彩，时而黯然，时而耀眼，时而又飘忽不定。海子边是片片草甸和碎叶丛，软软的，像块绿色的绒布，小心地呵护着这块宝石。草甸上面是坚硬石壁，还有沙石滩，显得格外冷峻。 牛奶海是美丽的，远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境，而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测。
到达与离开：从洛绒牛场徒步或骑马前往(骑马上山往返费用300元，所需时间约3小时)，马匹数量有限，建议提前预定。
景点类型：湖泊
建议游玩：1-2小时
门票：包含在亚丁门票内(150.00元)
开放时间：07:00~18:30
地址：甘孜藏族自治州亚丁自然保护区，央迈勇神山的山坳里
仙乃日
仙乃日是中国最美的、令人震撼的十大名山之一。仙乃日意为“观世音菩萨”(6032米，据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。 仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，为“三怙主”雪山的北峰，是亚丁景区三神山之首，海拔6032米。巍峨伟丽，端庄祥瑞，顶峰终年积雪不化，其山形酷似一个身体后仰的大佛。她前面的那座山是金刚亥母，左边像金字塔一样的山峰是白度母，右边摇曳着无数经幡的山峰是绿度母，绿度母旁边林立的冰蚀角峰是众多降香母和妙音仙女。
到达与离开：可以步行或乘坐景区电瓶车前往。
景点类型：山峰
建议游玩：2-3小时
门票：包含在亚丁门票内(150元)
开放时间：同亚丁自然保护区开放时间(7：00-18：30，18：30分以后不再售票，游客禁止进入景区)
地址：四川木里藏族自治县
夏诺多吉
夏诺多吉位于四川省甘孜州稻城县，意为“金刚手菩萨”，是“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米，在“三怙主雪山”佛位第三，夏诺多吉山峰耸立在天地之间，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的刚烈，神采奕奕，跨下围斑斓的虎皮，腰间绕着罪恶的大蟒，洛克先生把它形容为展开巨翅蓄抛待飞的蝙蝠，将它比喻成西腊神话中的雷神，神山左边绿色，大理石山头为布鲁财神，右下方为马头金刚，马头金刚下方“丹霞地貌风林为八百罗汉”，神山脚下洛绒牛场是当年洛克先生宿营处 。
景点类型：山峰
建议游玩：1-2小时
门票：包含在亚丁门票内(150元)
开放时间：7:00~18:30
珍珠海
珍珠海位于稻城县亚丁风景区，严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。 珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷 这里是拍仙乃日倒影的理想地点，如果是摄影爱好者，一定不能错过。
珍珠海水平如镜，把庄严耸立的仙乃日完美地倒影在自己深邃的怀抱里，经过圣水的洗涤，水中的仙乃日似乎更显得超凡脱俗，有一种圣洁的震撼灵魂的美。 当地的藏族人有个规矩，到了珍珠海，不能大声说话，不能喊叫，不能咳嗽，只能小声音地讲话，否则动静一大，小则起风，大则狂风、下雨、下雪，这个传说使得珍珠海更显神圣。
景点类型：湖泊
建议游玩：1-2小时
门票：已含到亚丁景区套票内 夏季(4月~10月)：150.00元 冬季(11月~次年3月)：80.00元
开放时间：7:00-18:30
地址：稻城县亚丁景区内
五色海
五色海是个高山湖泊，位于康定南面海拔4600米的拉姆兹山，三面环山，一股清澈的山泉向西顺坡而下，一直流到公主桥下，汇入折多河。 五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名。现代冰谷下伸至湖畔,雪山倒影湖面,呈现奇幻的色彩。 湖底有许多不规则的网状花纹，每年七八月来，湖底各种植物茂盛，在阳光的照耀下会呈现不同颜色，也有人叫它“七色海”，湖底植物死亡以后，形成花纹。 五色海是藏区著名的圣湖，据传能“返演历史，预测未来”，佛经中赞誉该湖与西藏的高原圣湖羊卓雍错齐名，有很多宗教上的传说。 五色海藏名“纳卡措姆” 意为“山顶之海”。又名登崇措，舍利海，意为吉祥海，其真名为“单增措”。 五色海在牛奶海右侧的一个陡坡之后，如果没有当地人指点，很难找到。
景点类型：湖泊
最佳季节：7-8月最佳。
7、8月来，湖底各种植物茂盛，在阳光的照耀下会呈现不同颜色。 春夏季百花齐放，这里成了色彩的海洋。 秋天的五色海新添了金黄，也是五彩斑斓。 稻城冬季气候比较恶劣，但白雪皑皑的五色海也别有一番景致。
建议游玩：1-2小时
地址：甘孜藏族自治州稻城县216省道附近稻城亚丁风景区内
青蛙海
青蛙海是稻城亚丁风景区的一个新景点,“措郎”是它的藏语名字。湖中还墩有有两块形状酷似象青蛙的石头，叫“金青蛙”和“银青蛙”,并且湖里真的有青蛙，所以这个湖被叫做“青蛙海”。 从冲古寺到青蛙海步行需要一个半小时路程.这是一个呈反逗号型状的高原海子，长大约1000米，最宽的地方有几百米。 青蛙海四周雪峰环绕，山脚下湖岸边生长着成遍的野生高山杜鹃，仙乃日神山伟岸的身躯端倒影其中。
这里真是拍摄雪山、 鲜花,海子的好地方。 青蛙海边不仅有满山的杜鹃花，还生长雪莲、虫草等名贵药材，抗高原反应 的红景天更多，海子里的高原无鳞鱼也非常多 。但由于青蛙海位置相对偏僻,而且路程也比较长和危险,所以来过青蛙海的人还很少，从亚丁景区开放至今，最多有几十 人，而且大多是探险发烧友。所以至今美丽的“青蛙海”还静静的躺在群山的怀抱里，“养在深闺人未识”了。
景点类型：湖泊
冲古寺
冲古寺(3880米),位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。传说，高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙，因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。却杰贡觉加错终日念经育佛，施展法力，乞求神灵降灾于自己，免除百姓之灾。他的慈悲举动感动了神灵，百姓平安，他则身患疯病圆寂。现在，却杰贡觉加错的灵骨还葬在他自己建造的寺院内，寺院僧人每日薰香念经，纪念他的大功大德。
景点类型：宗教场所
建议游玩：1-2小时
门票：包含在亚丁门票内(150元)
开放时间：7:00~18:30
念青贡嘎日松贡布
从冲古寺出发向左前行绕右转至洛绒牧场。洛绒牧场被念青贡嘎日松贡布三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼帘，北峰仙乃日(6032米)，像一尊大佛安详地端坐莲华宝座。南峰央迈勇(5958米)，山峰陡峭，线条优美，尖刃的峰顶直指天空。东峰夏诺多吉水晶石般的山峰傲然耸峙。
景点类型：山峰
建议游玩：3-5小时
美食
稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主,部分餐馆可提供米饭、炒菜,但米饭有些生硬,菜类极少。稻城沿途牧区以面食为主,而且品种多,吃法也多。
稻城广场附近也有一些饭店,可以果腹。为防止无法适应其特殊的口味,旅游者最好自备一些干粮。
青稞酒
美食当前,一定要有酒相伴。青稞酒,藏语称为“羌”,是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的,有高度酒和低度酒之分,逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友,必不可少,藏族的男女老少都喜欢喝。
酥油茶
酥油茶藏族的一种茶饮,多作为主食与糌粑一起食用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中,佐以食盐,再注入熬煮的浓茶汁,用木柄反复捣拌至乳状。
藏族喝酥油茶有一定的规矩,一般是边喝边添加,不能一口喝干。家中来了客人,客人的茶碗总是斟满的。
酸奶
地道的藏家酸奶是美美的一道藏餐。一般加糖食用,不加糖的话会很酸,奶香浓郁,酸溜溜的,容易消化,又容易吸收,还有驱杀肠道中腐败菌的作用。
风干肉
一般是在11月至此年3月间制作,稻城的藏族居民喜欢将鲜的牛、羊肉制成小块晾晒风干做食,味道奇特,入口酥脆,并可蘸椒盐粉或酱同食。去藏胞家里做客的话,不妨从主人那买一点尝尝,另外街头也可以买到。
吐巴
可谓藏族的团圆饭，一般在腊月二十九享用，类似于内地的饺子。有些面团吐巴会包有石子、辣椒、木炭、毛线等。每一样都有特定的含义，石子表示在新的一年里心肠硬，毛线表示心肠软，木炭表示心肠黑，辣椒表示嘴如刀。这是一种饮食娱乐，无论谁吃到什么，都必须即席吐出，于是在哄堂大笑中，节日的气氛也就愈热闹起来。
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