驴友不适合高原地区旅游
感冒，都有可能夺命
由于气压的关系，即使轻微的呼吸道感染，如感冒，都有可能夺命。一旦在高原上出现感冒咳嗽、口吐白沫等症状，就可能发生高原肺水肿和高原脑水肿两种急症，应立即送医，一旦延误时机，将有生命危险。
就算在平原感冒，最好痊愈后一个月，再前往高原。医生解释，感冒后发热会增加机体耗氧量，将加重高原低氧，感冒病毒可损害呼吸道上皮，易发生高原肺水肿。高原环境可能还会影响机体免疫功能，影响机体的抗高原反应能力。这些损害通常需要一个月才能完全恢复，此前应暂缓进高原。
三类人应慎入高原
心、肝、肺、肾、脑等器官有病变的人；高血压、严重贫血者；孕妇及哺乳期的妇女。因为这些人群对高原环境的适应能力差，突发急性高原病的可能很大，并且这种高原病还会加重自身心、肝、肾、肺等重要器官的负担，使病情加重。
另外，孕妇突然进入高原地区，也存在流产等健康风险
高原反应的发生因人而异
高原反应的发生因人而异，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子，女性好于男性，年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应，60岁以上的老年人即使平时身体健康，也较常人易发生高原反应。
用红景天预防缓解高原反应
用红景天预防、缓解高原反应，的'确有一定作用。红景天可以提高蛋白量，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。
但是，红景天要在入藏前一个月，最少提前一个星期开始吃。但是药物对人体作用因人而异，除了红景天，还应多带些药，比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物，防止呼吸道哮喘类药物，以及预防高原紫外线灼烧类擦剂等。
避免高原反应最好的办法是多休息
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免高原反应最好的办法就是多休息。行前注意休息保持良好体能，旅行中出现反应时可低流量吸氧，身体保暖以及合理安排旅游时间，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。
此外，还可服用一些缓解高原反应的药品，如高原安、西洋参含片等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。一般来说，我们提倡乘坐火车进入高原地区，这样身体有一个适应过程，而不是一下就飞到了海拔几千米的高原。如果是甘南地区可以自驾游、自由行、报团游等，甘南地区相对高原反应不是很强烈，但依然要注意自己的身体，发现有症状反应，及时治疗就医。
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