西藏旅游攻略，值得收藏！

时间：2022-12-04 23:36:33 国内旅游我要投稿

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西藏旅游攻略，值得收藏！

　　去西藏的朋友，做准备必看下面这篇攻略哦!

　　第一部分装备篇

　　一、证件

　　包括身份证、学生证、边防证、寸照、银行卡、现金、纸币零钱、便签纸笔，重点说以下几点：

　　1.身份证，西藏到处都会查身份证，一定要随身携带好!

　　2.学生证没有多大用处，卖学生票的景点不多。

　　3.如果你想去珠峰或者墨脱等这些靠近边境的地区，必须办理边防证(怕你叛逃)。

　　4.纸币零钱可以提前准备，也可以到拉萨换，因为藏区群众基本上不用硬币的。

　　二、衣物

　　.外套2件：一件防水防风保暖的冲锋衣(或者用普通风衣或羽绒服加便携雨衣替代)，一件低调的普通外套(很有必要，你穿的越低调就越容易混迹在本地藏民之中，逃票就越容易，这点足以秒杀所有装逼的冲锋衣，后文详述);

　　2.户外裤或者牛仔裤1条：户外裤别选太高调的，原理同上

　　3.毛衣裤或者抓绒衣裤1套：你去要是想搭车去远离拉萨的地方，这个对晚上的保暖很有帮助，一个月一套就够了，出去玩别想太干净;

　　4.长袖T恤1件：白天要是太热了用得上;

　　5.换洗内衣裤若干：我带了两套保暖内衣，内裤数量视个人吧，青旅有洗衣服的地方;

　　6.换洗袜子若干：我带了3双棉袜，外加2双保暖棉袜;

　　7.鞋靴1双：登山鞋、旅游鞋、军靴看个人爱好。

　　8.拖鞋：火车上宾馆里都能用上的。

　　9.帽子：不要太招摇的那种一看就是游客的鸭舌帽，最好是颜色低调点的园边奔尼帽，对保暖防风防晒都很有帮助，拉萨的太阳很毒滴,阳光很强，太阳镜必备。

　　10.围巾或者口罩：这个对保暖、防晒和风沙都有帮助，尤其是口罩，强烈建议戴上一只薄口罩，你要是到了拉萨就会发现大街小巷的女同胞们都带这个(有点类似阿拉伯女生戴面纱)，戴上一只低调的口罩同样能让你低调的混迹于本地人之中(这个季节她们都戴口罩，其他季节不知道)，对逃票帮助太大了!

　　11.手套：厚薄适中的手套对保暖和户外帮助大大，我用的PLA陆航飞行员鹿皮手套;

　　总之，把握一个原则——既要防风防沙也要防水防晒。

　　小编絮叨：

　　1.背包：越“少”越好

　　在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

　　2.服装：越“暖”越好

　　因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

　　如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

　　3.睡袋：越“精”越好

　　七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

　　4.鞋：首选登山鞋

　　去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

　　5.太阳镜：不仅仅是酷

　　强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

　　6.防晒霜：避免脱皮必用

　　高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

　　7.旅行水壶：生命之源

　　西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

　　8.地图指南针：护身符

　　万一迷路，它能指引前进方向。

　　9.罐装氧气：标准配置

　　高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐罐装氧气保险。

　　10.药品：一样也别落下

　　外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头孢、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

　　三、食物

　　1、拉萨的冲赛康市场、超市和遍布大街小巷的军品店都有这些军用食品卖，价格肯定是全国最低了。

　　2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK。

　　3.水果和水：每天2个水果，对补充水分和维生素很有帮助，西藏干燥的气候和偏荤的饮食风俗逼着你每天要吃2个水果。在拉萨最好去超市卖水果，因为水果太贵，貌似百益超市(拉萨最多的超市，小昭寺北边的林廓北路就有一家)的水果比外面水果摊便宜一点，大概4~5元就能买到2个小苹果或者3个小梨，我每天在那买水果~~另外随身带水壶灌水，多次小口饮水能让你在保持水分的同时不会尿急，能有上厕所的机会就去嘘嘘下，尤其是在乘车旅途中。

　　4.口香糖：没法刷牙的时候有用

　　5.香烟：自己不抽的话搭顺风车时给司机递根烟是你的义务

　　四、药物

　　1.感冒药：10元一大包板蓝根(20小包那种)，每天喝一小包，预防感冒，好处不少。

　　2.高反药：到了西宁或者格尔木等进藏中转站可以买一盒高原安(30元)背上，等你的火车或者大巴车要过唐古拉山了，或者你很不争气的在昆仑山就高反了，就往嘴里塞两粒。

　　3.葡萄糖：6元一袋一斤装的那种口服葡萄糖粉，拿个小容器装点带上，每天往水壶里加一点服用，据说对抗高反和疲劳有帮助。

　　五、户外用品及生活用品(列出我带的，不做赘述，仅供参考)

　　1.背包类：70L左右背囊、腰包(出来逛街可以挎)、背囊雨罩、若干塑料袋及垃圾袋

　　2.户外类：军刀卡、绳子、指北针、地图、求生哨、快挂、手电筒、镁棒、蜡烛、78多用水壶、抓绒睡袋内胆(非常必要，有洁癖的人士必备)、纸巾、湿巾、洗漱品。

　　3.防晒霜(30+)、大宝保湿霜、唇膏、鼻腔软膏(非常必要!)：

　　4.电子类：相机及3块电池2张4GSD卡、2部手机及5块电池、5#7#南孚电池各4节、充电设备~~如果你跟我一样离不开电脑又不怕负重，那就背上本本吧，西藏的青旅都能无线上网。

　　第二部分：衣食住行及吃喝玩乐篇

　　一、住宿(包括青年旅社、招待所、借宿藏民家)

　　1、格尔木，西格办招待所十五元一晚，离市中心比较远。市中心八一路上诸多的宾馆旅社，从30到100各价位档次都有，没卫生间有无线网网速还很快!卫生条件一般

　　2、拉萨，这里是进藏游地大本营，高原上最发达的城市，各种青年旅社遍布全城，尤以北京东路大小昭寺附近最为密集。比较有名的有东措、平措、(前面两个是国际青旅，后面都不是)、吉日、雪域、亚宾馆、八郎学等，还有些规模小一点的比如风马飞扬、格桑花香以及仙足岛(拉萨河畔的富人别墅区)的家庭旅馆也很不错，大都靠近拉萨市中心，生活交通各方面都很方便。如果凌晨或者早上到拉萨，最好9点之后再去投宿，因为大部分青旅都在9点之后开门。

　　3、日喀则，可能没有青旅，不过扎什伦布寺附近的那条步行街上有不少招待所，差不多20一晚上，条件尚可，还有热情的藏民很多有兴趣的同学可以在途中尝试下借宿，但是要注意礼貌和民族风俗。

　　4、林芝八一镇~~~有一家鼎鼎大名的渡口青旅，20一晚，离客运站走路10分钟打的2分钟10元钱。条件尚可。

　　二、风景(包括沿途经过的城市、景点以及逃票攻略等)

　　1、西安——很喜欢这座古城，感觉像北京和南京的结合体，那种几千年的厚重的历史文化积淀估计在中国找不出第二座城市有了。去了钟楼、鼓楼、回民街、书院门、大雁塔、陕博、西安事变纪念馆、秦陵兵马俑、城墙……陕博、事变纪念馆是免票的，城墙是租了自行车在下面绕行了一圈14KM(上城墙20元，城墙上面租车20元)，秦陵兵马俑55元门票。

　　2、西宁——“中国夏都”这个称号不是白白得来的，气候虽干燥但空气清新，城市虽不大但街道干净，楼房虽不高但商业繁华，行人虽多但秩序井然……这样一座回藏维汉杂居的城市给人一种很新鲜的感觉，各式各样的民族小吃也能让各种吃货馋猪满意而去。西宁值得一去的有水井巷、莫家街、清真大寺和塔尔寺，前面两个是小吃集散地，清真大寺是西北地区最大的清真寺，而塔尔寺在藏传佛教则占有非常重要的地方。在西宁老体育场附近有公交车(3元，行程1小时)到湟中县塔尔寺广场，其实在塔尔寺你用不着花那80元去买门票，因为整个寺庙一半地区都是开放的，作为一个从没进过喇嘛寺的非信徒来说，走进寺庙感受气氛就足够了，花钱进大殿实在不值，另外塔尔寺的八塔和长达几公里的转经路都值得停留感受(不要门票)。提醒一下，你可能会在这里第一次见到喇嘛、磕长头者、藏传佛教、转经轮等新鲜事物，请切记遵守习俗，尊敬藏民!另外，西宁附近还有青海湖、核试验基地等诸多景点，有充裕时间的朋友建议一去。

　　3、格尔木——这是传说中的兵城，坐落于柴达木盆地南缘昆仑山下，因50年代慕生忠将军率解放军官兵修建青藏公路而建城。格尔木曾因作为进藏公路中转站而闻名，其经济文化的各方面都与青藏公路相关，其人口及管理机构也都因此分为了三部分——格尔木市、当地驻军、还有一个特色机构“西格办”(西藏驻格尔木办事处)。不过，就算是在白天的市中心，你都不会看到很多逛街的行人，整个城市空荡荡空荡荡空荡荡~~格尔木值得去的景点有将军楼、察尔汗盐湖和钾肥厂等。

　　4、拉萨——这是座慵懒悠闲的日光城~~遍布全城的大小寺庙和富有藏族风情的沿街景色都是值得你去感受的，不过在拉萨我没买过一分钱的门票(其实大部分驴友都是逃票，因为西藏景点只收游客的钱，对藏族信徒免费)，简单说靠的是三点——早起晚去打时间差、低调着装扮本地人、爬山翻墙不怕苦……

　　1)布达拉宫及附近景点。布宫门票100元，布宫附近的解放纪念碑、白塔、药王山、还有布宫后面都值得去看看。

　　2)大小昭寺。门票分别为60、20。这两座寺庙位于拉萨市中心(布宫东侧的北京东路)，其中大昭寺的香火旺得不可思议，小昭寺差一点，都有很多信徒朝拜，而大昭寺前面的广场和附近的八廓街也是藏民的主要活动地带，WJ等兵力部署也最是密集……逃票的方法很简单——早起，穿上一套低调的衣服，取下眼镜，最好是戴上佛珠和一包酥油，不要让相机等装备露出来，跟着信徒们一起低着头走进去即可，如果你扮得像没人会找你查票，如果发现了大不了下次再来~~~运气好的话，若你看到查票的人不在，大摇大摆走进去也没人管你。3)八廓街。非景点，绕大昭寺一周的步行街，在这里可以买到特产和纪念品。

　　4)罗布林卡和西藏博物馆。前者是DL的夏宫，号称拉萨的颐和园，位于布宫以西，可以从小昭寺附近坐公交直，所以我也是在外面转了一圈没进去。后者是拉萨唯一的免费景点，值得一去，里面展示的是历朝文物和西藏民俗等……

　　5)哲蚌寺和乃琼寺。前者门票60，是世界上最大的寺庙，位于拉萨西郊的山腰，规模如同一座小山城，强烈推荐!可以从小昭寺附近公交直达。哲蚌寺逃票很简单，但要有两个必备条件——好身体和乃琼寺~~~因为这一路都是爬山，刚到高原的我爬上哲蚌寺后山时精疲力竭，在海拔近4000的地方走个10米远都是件很不爽的事情~~~爬山的通道就在乃琼寺后面，你下公交后前往哲蚌寺的上山路上，会有一条右拐的岔路(路口竖着“朝拜乃琼寺往此前进”的路牌)，沿着这条路走个10来分钟左拐右拐到乃琼寺，而这座小寺庙是免票的，而且十分漂亮，进去参观下吧~~~~出来后继续往山上走会看到一个岔路口，右边是转经筒，通往一处布满经幡的山腰(很漂亮的地方值得一去)，但我们的目的地哲蚌寺则需要从左边那条台阶路继续上行，这条路上会有藏民和小朋友卖六字箴言的石刻，强烈建议你买上几块，最便宜的只要2元，贵的才10元，非常值得!之后就沿着寺院围墙一路艰辛翻上后山，寺院的后门从大摇大摆走进去即可。玩完哲蚌寺可以去爬爬那晒佛的后山，可以俯瞰整座拉萨城，但记得不要摔死!!

　　6)色拉寺。也是在半山腰的大寺庙，据说可以拿着别人用过的票混进去，或者沿大门往左走找小门和矮墙翻进去。

　　7)木如寺等分布在大街小巷的小寺庙。~

　　8)拉萨河沿岸及拉萨的大街小巷、郊外的次角林等村子。这些地方可以拿出一天租辆自行车游览个遍，拉萨河畔的仙足岛(富人别墅区)和大桥、火车站、次角林村都挺不错的，一天只需20元租车费不需门票^_^不过要看好你的捷安特，拉萨偷车贼不少。

　　9)纳木错、墨竹工卡等周边和西藏其他地区景点，墨竹工卡是看天葬的地方。

　　西藏的班车情况?

　　西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往，但时间变化大，根据当时的路况和旅客多寡而论，都会临时改变。拉萨-日喀则：定时班车，每天都有;拉萨-江孜：定时班车，每天都有;拉萨-林芝：定时班车，每天都有;拉萨-那曲：定时班车，每天都有;江孜-日喀则：定时班车，每天都有;日喀则-定日：不定时;日喀则-樟木：不定时、日喀则-狮泉河，不定时，约十天一班;拉萨-西宁：定时班车，每天都有;拉萨-成都;拉萨-昌都：不定时，约十天一班。

　　西藏各旅游景点的最新价格?

　　从2007年开始，西藏各旅游景点价格全面上调。

　　部分景点调整后的门票价格为：布达拉宫200元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。

　　西藏安全吗?

　　西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

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