西藏旅游攻略

时间：2020-10-22 10:38:51 国内旅游我要投稿

西藏旅游攻略

　　西藏旅游攻略一：

　　拉萨

　　拉萨这座具有1300年历史的高原古城，是西藏自治区的首府。拉萨位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。拉萨东邻林芝地区，西连日喀则地区，北接那曲地区，南与山南地区交界，是前往西藏旅游的枢纽，是西藏最具魅力的城市之一，也是世界上海拔最高的城市之一。

　　布达拉宫

　　布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，体现了以藏族为主，汉、蒙、满各族能工巧匠高超

　　技艺和藏族建筑艺术的伟大成就。1994年12月，布达拉宫于入选世界文化遗产名录。

　　加德满都

　　加德满都是个让人觉得充满生活气息的地方，他没有现代化城市的水泥森林般的冷漠。在这里，随处可见休闲享受阳光的人们，牵着山羊的妇女像牵着宠物一样在街上闲逛。而在加德满都谷地密集分布着7处联合国教科文组织认定的世界文化遗产项目，杜巴广场也是其中之一。

　　博卡拉

　　到了博卡拉，有一件事你一定要做，就是飞滑翔伞。飞滑翔伞，除了享受空中遨游的乐趣，还有就是一边飞，一边欣赏喜马拉雅山脉。近距离观赏雪山的壮美，著名的鱼尾峰仅在咫尺。如果觉得滑翔伞太刺激，还可以试试机动滑翔飞翼，直升机或者喷气式飞机。

　　樟木

　　如果没到过樟木，甚至没有看过樟木的照片，你很难把樟木的景色与你印象中的藏区挂钩。

　　樟木是我国西南边境，东、西、南三面与尼泊尔山水相连，在喜玛拉雅山中段南麓沟谷坡地上，海拔2300米，是一座依山而建的小镇，是中国与尼泊尔的通商贸易口岸。樟木周围自然环境很美，现代化建筑和一些古老的木结构房屋依山交替地散落在盘山而下的公路两侧。

　　西藏旅游攻略二：

　　怎么去?

　　一飞机

　　西藏拉萨贡嘎机场与北京、成都、重庆、西安、上海、广州等大城市都有直飞航班，贡嘎机场距拉萨有60多公里，机场内有班车可到拉萨市内，每人40元，约50分钟到市中。

　　二自驾

　　有三条公路可入藏，第一条是从成都经川藏公路入藏(国道318)，成都147-雅安217-康定149-雅江308-巴塘104-芒康158-左贡107-邦达94-八宿217-波密233-林芝127-工布江达206-墨竹工卡73-拉萨。第二条是从云南昆明经滇藏公路入藏,昆明-大理-丽江香格里拉-德钦-盐井-芒康-左贡-邦达-八宿-然乌-波密-通麦-林芝-八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨。第三条是从新疆喀什经新藏公路入藏，此线路是边境线路，不太好走。

　　三火车

　　青藏铁路沿途风景很美，而且能逐步适应高原气候，建议选择，北京、成都、重庆、西宁、兰州等都有直达拉萨的火车。

　　吃什么?

　　大家出去玩都特别希望能够品尝一些当地的特色美食。但是在西藏，要特别的注意饮食规律，因为吃和睡都可能会引起和加重高原反应。今天小漫就跟大家分享一下，西藏哪些东西好吃，应该怎么吃比较好。

　　一酥油茶和甜茶

　　酥油茶和甜茶是藏族特有的饮品，应该尝一下。酥油茶味道是咸的，很油腻;甜茶相对来说没有那么浓稠，味道也比较好接受。能喝酥油茶的朋友可以考虑尽量多喝一些，对于缓解高原反应有很大帮助。第一次尝试喝酥油茶一定要在游客较多的地区，这种地方的酥油茶是做过改良的，比正宗当地人喝的味道更淡、更稀，比较好接受。

　　二有关藏族的面食

　　在西藏的餐馆里面你可能会看到藏面、藏饺之类的面食。当地以青稞面为主，就算做了改良，面也是比较粗糙、颜色较深、没有弹性的。炒面和汤面里面基本只有很少几片的菜叶，会配一些牦牛肉，感觉会很油腻。

　　三牦牛肉

　　在拉萨八角广场附近有很多比较大的餐馆，里面主要是肉食就是牦牛肉。小漫建议可以在到达拉萨1-2天后，高原反应不严重的时候去吃，因为肉食不好消化。西藏的烹调条件比较差，所以牦牛肉的做法不是很多，小漫比较喜欢烤的和蒸熟蘸料吃的。牦牛火锅是季节性提供的，十月份的时候去就有可能吃不到。

　　四关于水果

　　西藏没有什么当地的特色水果，水果基本都是从其他地区运进去的，价格较高。西藏很干，所以还是要尽量多吃一些水果的，虽然味道不是很好。

　　五关于正宗的藏餐

　　要想吃到正宗的藏餐，还是得选那种看起来很小很破的店。比较大的餐厅都是游客光顾，藏族人很少去吃，所以饭菜都是改良的。

　　住哪里?

　　睡眠是保证一个人能够保持活力的关键条件，大部分人进藏都会因为不同程度的缺氧而出现身体疲劳。所以，选择一个适合自己的住宿环境，显得尤为重要。

　　一住宿地段

　　大部分人，无论是通过飞机还是火车进藏的朋友，都会先到达拉萨。拉萨最繁华的地段应该属八角广场一代，选择八角广场附近住宿最为合适。不仅交通方便，附近景点较多，而且购物、吃饭什么的也是岗岗的，符合游客出行的一切要求~~

　　二连锁酒店的优劣

　　优势：

　　1、连锁酒店都可以提前在各大酒店团购网站订到房间，对于旅游旺季来说，有利于提前安排行程。

　　2、连锁酒店即使是在拉萨装修风格和客房布置也基本保留了其他地区酒店的统一风格，住起来不会有太大反差。

　　3、很多连锁酒店提供晚上随空调加氧的服务。

　　4、早餐比较合口味。

　　劣势：

　　1、连锁酒店提前预订一般都要多天，旅游旺季不能灵活掌握和更换。如果高原反应严重或者行程有变，更改起来会有押金方面的损失。

　　2、空调和室内加氧，对于适应高原环境特别不利。容易延长高原反应适应时间。

　　3、相对于藏族人自营的客栈价格较贵。

　　三藏族人自营客栈优劣

　　优势：

　　1、装饰很有藏族本地特色，可以领会别样的风情。

　　2、可以跟老板交流，学到很多当地的知识，也可以让老板帮忙约出行的车辆和司机。

　　3、价格便宜，预定和更改灵活。短时间几天离开拉萨，大件包裹还可以让老板帮忙寄存，回来重新开房间继续住。

　　4、这种客栈可以在八角广场附近藏族人生活的巷子里面找到，散步去八角广场更方便。

　　劣势：

　　1、居住条件，比如床、卫生间等条件会比连锁酒店差一些。有电梯的不多，需要自己爬几层楼。

　　2、大多除了住宿没有附加服务，早餐要自己解决。

　　3、规模较小的客栈可能会有一些味道，比如酥油之类的藏族当地的那种味道。

　　带什么?

　　一药品

　　其实西藏药店也不少，而且藏药功效很神奇。但是西藏的店铺关门都很早，为了避免晚上着急用药买不到的情况，还是带一些常用药。比如比如肠胃药(水土不服比较正常，那边吃的又不大可口)、感冒药、眼药水(那边比较干)、创口贴(在西藏伤口特别不容易愈合)神马的。

　　另外，很多人建议去西藏之前吃红景天，其实没什么作用，而且还会上火。可以考虑到了西藏之后在当地买一些红景天泡水喝，可以缓解高原反应。

　　二生活用品

　　1冲锋衣裤、登山鞋

　　这个是必备的，一定要买好一点的.，防水的，有可拆卸抓绒内胆的。西藏天气多变，白天偶尔会下下雨，防水冲锋衣裤就解决问题了，基本不用打伞。西藏温差很大，可拆卸抓绒内胆，白天热了可以拆掉，早晚凉的时候可以装上。

　　登山鞋如果不去阿里地区或者是徒步野外的话，买低帮的就好，一般不会有什么进入鞋里面或者对脚腕产生冲击力，不需要高帮鞋保护。相反，低帮的会轻便很多。

　　2太阳帽、防风面罩、墨镜

　　西藏紫外线很强，需要能够防紫外线的帽子，迪卡侬、户外用品店都买的到，不要去沙漠那种四周都能罩住的帽子，白天会很热。所以需要另外配一个防风面罩，防风面罩很轻便，也吸汗。墨镜最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的。

　　3化妆品

　　防晒霜必须的，润唇膏要一只，随身带着涂抹一些，防止嘴唇干裂。补水面膜带几片，晚上休息之前敷一下皮肤会舒服很多。洗漱用品自己带一套吧，一是有些住宿的地方不提供，二是即使提供也不像平时城市里面的质量那么好，牙龈弄出血了伤口也不容易愈合(因为缺氧)。

　　4应急照明设备

　　如果打算露营或者去野外的要带着，西藏出门在途时间都比较长，手机很容易在路上就没电了，有个手电筒之类的还是很方便的。尽量小的，免得太重。

　　5睡袋和床单

　　小漫建议临行前一定要确定好是否要露营，因为睡袋如果用不到的话拿着特别沉。西藏地区间转移都要几天，所以也不大可能扔到住宿的地方，都背着很辛苦。西藏住宿的地方很多条件都比较一般，如果是特别爱干净的人，可以考虑带床单。不建议为了干净带睡袋，因为在室内使用睡袋会比较热，出汗会增加需氧量。

　　6食品

　　牛肉干和巧克力多带一些吧。那边吃的东西一般不大合胃口，也不像城市里面到处都有超市，在外面跑特别容易饿，牛肉干和巧克力比较应急。牛肉干建议带那种有塑封的，不至于太干不好吃。根据个人爱好还可以带一些高热量、不占地方的零食备用。

　　7纸巾、湿巾之类的

　　小漫觉得湿巾的作用还是比较大的，一般吃饭和上厕所的地方都不方便洗手，带着湿巾擦一擦很方便。

　　如何玩?

　　第一天可先游览西藏的标志性景点布达拉宫，在布达拉宫内游览时需要遵循藏传佛教的禁忌，不能戴帽、不能踩踏门槛、不能拍照。游览完布达拉宫之后可前往游览附近的大昭寺，大昭寺是一座庞大的建筑群，始建于唐贞观二十一年，是藏王为纪念尺尊公主入藏而修建的，建筑风格相当不错。然后去往八角街，这里可品尝正宗的藏式餐饮。

　　第二天可先去往哲蚌寺，寺庙规模庞大，是藏传佛教最大的寺庙，始建于公元1416年，坐落在拉萨市西郊约十公里处。逛完哲蚌寺可前往拉萨北郊的色拉寺，此寺庙规模也比较庞大，与哲蚌寺、甘丹寺合称为拉萨三大寺。

　　第三天可从拉萨市内出发前往羊卓雍湖，这个湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，风景优美，拉萨市内有班车到雅鲁藏布大桥，然后从那里打车前往游览即可。游览完羊卓雍湖后，可经浪卡子到江孜，在那里可游览白居寺和宗山抗英炮台遗址，还可登高眺望红河谷，晚上最好留宿在在江孜或日喀则。

　　第四天早上起来之后即可前往扎什伦布寺，此处位于日喀则的尼色日山下，是中国藏传佛教的格鲁派寺院。游览完扎什伦布寺之后可前往班禅新宫、夏鲁寺等景点，旅游时注意看时间，以备有充足的时间返回拉萨。

　　第五天上午从拉萨市内前往贡布山游览，此处有被誉为藏族发祥圣地的猴子洞，山南麓还有昌珠寺。下午可前往游览雍布拉康，此处是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪，后期改为寺庙。游完之后可返回拉萨。

　　第六天可在拉萨市内逛下，然后返程。

　　小贴士：

　　1、在拉萨旅游一定要随身带上氧气瓶，以免产生高原反应。

　　2、最好几个人一起前往，不仅能节省费用，相对也比较安全。

　　3、自驾开车需特别注意，路况比较复杂。

　　4、见人就喊一句扎西德勒是没错的。

　　5、西藏可看的地方比较多，可按自己时间具体安排路线。

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