白水寨旅游最详细攻略

时间：2022-04-07 08:45:29 国内旅游我要投稿

白水寨旅游最详细攻略

　　白水寨风景名胜区位于位于广州增城，拥有众多广东罕见自然生态资源。下面是小编带来的白水寨旅游最详细攻略，希望对你有帮助。

　　白水寨主要景点：

　　亲水栈道

　　对于大多数来白水寨观光的游客来说，最吸引他们的莫过于是那道中国内地落差最大的瀑布了!登山观瀑，亲近山水，在炎热的夏天享受属于高山的清凉，更让人感觉无比快意。在白水寨登山，除了号称“天南第一梯”的登山步道，滨水而建的亲水栈道其实更得游客欢心。它贴着溪流，指向山谷深处，沿途都有绿荫遮蔽。走在上面时，清新的空气、和煦的山风与温暖的阳光伴随着满山的翠绿和潺潺的流水声而来，感觉总是那么舒服，所以人们走得特别慢，为的就是一边好好地欣赏周遭的美景，一边尽情呼吸高山流瀑释放出的美妙空气!

　　走完亲水栈道，想要更近一步地去观赏瀑布，可以沿着蜿蜒的山径往上走。登山途中共有四个观瀑平台，每一个都与瀑布构成了奇特的视觉效果，离得越近，也能越能体验到瀑布的美丽和震撼哦!比如在1425级的赏瀑台，奔腾的瀑布流水自身旁轰鸣而下，水声如万马奔腾般撼人心弦。要再近一点，则可以抄一条与华山路媲险的捷径往上，走了仅仅168级石阶，居然就已经来到了第2199级的亲瀑台，而瀑布就在你头上脚下的奇岩怪石间倾泻而下。

　　天南第一梯

　　白水寨围绕白水仙瀑及奇峰秀色，建有9999级登山步径，总长6.6公里，19000多步，横跨三座高山，边接二大天池，号称“天南第一梯”，取“胜境寻仙”、“悠闲怡景”、“知难而上”、“勇士进取”、“登高揽胜”和“登峰如愿”之义，分“寻仙、怡景、知难、揽胜、勇士和登峰”六段梯，拾级而上尽览天南第一梯奇观，尽享休闲健身观光之乐，百般风情皆可体验。走过六段梯，登上9999，心想事成，强身健体，六六大顺，长长久久。

　　白水仙瀑

　　白水仙瀑位于白水寨风景名胜区的白水寨山上。白水寨山高828米，白水仙瀑落差就有428.5米，堪为国内第一飞瀑。仙瀑从山顶飞泻而下，宛如一位少女裙袂飘飘，迎风而立，其美态令人叹为观止。

　　白水寨山高林密，雨量丰沛，2200毫升的年降雨量造就了景区内千泉百瀑的大自然奇观。

　　既有大东坑的大型瀑布群，惟妙惟肖的镇山神色，雄奇壮观;又有从悬崖峭壁上犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布，游向深潭的拦河神鳄，雄伟壮丽。更为神奇的是，在海拔828米的白水寨山上，有一道气势磅礴的瀑布从山顶飞泻直下，以落差与外形称雄天下，落差达428.5米，是我国大陆落差最大的瀑布，形似一位秀丽瑞庄的古代仕女，冰清玉洁，手托白莲，迎风而立，霓裳翩翩，神态安详，雍容大度，相传那是八仙之一何仙姑的化身，得道升仙时把自身的形态化为瀑布，故称白水仙瀑。瀑布、溪水流转，景区内近百平方公里无工业污染，空气清新，负离子含量高，在白水仙瀑附近，空气负离子的含量达每立方厘米112380万个，是怡情洗肺的“大氧吧”。

　　奇趣水谷

　　在全新开辟的奇趣水谷内，玩转梦幻丛林、叠翠水城，感受戏玩山水的野趣，观赏惟妙惟肖的奇趣彩绘，登高旅途尽享欢乐。

　　大封门森林公园

　　大封门——一个鲜为人知的名字，就象一位养在深闺人未识的少女，婀娜多姿，妩媚而温柔。大封门森林公园层林叠翠，延绵的山峰云缠雾绕，断崖绝壁间溪水潺潺。这大封门乃南昆山之支系，溪流众多，从大坝上行，较大者即有5条之多，小溪小瀑则不计其数。而附近较出名处则有白水寨、石门、中国第一长瀑等。大封门森林公园一巨石，经千年风化和流水的冲刷，竟鬼斧神工般形成一个“大乌龟”，它静静地潜在碧潭清流之中，头微微仰起，注视着茫茫群山，它的背上是坚硬的石块，一丝泥土也没有，却出奇地长出一棵松树来。它的旁边还有龟仔、龟蛋，充满神奇色彩，使人浮想联翩……

　　大封门的雨季层林叠翠，延绵的山峰云缠雾绕，断崖绝壁间溪水潺潺，人在其间有如置身仙境，别有一番滋味。

　　白水寨环境介绍:

　　高山湖泊

　　白水寨地处降雨频密的增城北部山区，充沛的降雨量不仅造就了中国内陆第一高瀑的气势磅礴，也为白水寨带来了美不胜收的湖泊风光。瀑布从428.5米的山上飞流直下，气势磅礴，蔚为壮观。瀑布源头苍翠、险峻的群山环抱，仙姑天湖和七仙湖就像碧绿的翡翠般镶嵌在层林叠翠间，这两个大型的高山湖泊总容量达480万立方米。在白水寨山下，瀑布流水又汇聚成一个天然的湖泊。湖水清澈，晶莹如玉，晴朗之际，湖面宛若明镜，将旁边的青山密林、绿草红花倒映其中，美不胜收。

　　烂漫山花

　　白水寨一年四季总有不同的花朵在绽放，为娴静的青山绿水增添缤纷的色彩和热闹的气息。每年3月是最佳的赏花期，园区里随处可见盛开的花儿。栈道上的野花开得最灿烂，与洁白的流水相映成趣;山脚草坪上的桃花和石竹花开得最招摇，桃花绯红如朝霞般绚烂，石竹缤纷如织绵的“地毯”;山上的杜鹃开得最娇俏，艳红的、粉白的、嫩黄的，爱随着山风起舞;山外乡间公路上的千亩油菜花开得最有气势，从路边一直延伸到远处的山下，交织成一片金黄色的花海，把天地映得金光一片。

　　崇山峻岭

　　景区内崇山峻岭，群峰挺拔，海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂，山体高大、山势险峻、线条挺直，集雄、奇、险、秀于一身。山顶是花岗岩“球状风化”形成的怪异石蛋、岩洞，岩体表面有很多龟裂状的圆圈，这在南方各省花岗岩地貌中实属罕见。风景区奇峰奇石林立，鬼斧神工，有令人望而生畏的悬崖峭壁，有重达千吨的山顶巨石有长眠山下的卧佛，有维肖维妙的镇山神龟，有游向深潭的鳄鱼，有威武的将军石，有圣洁的母乳石，还有石象、麒麟、石海豚……真是目不暇接，数不胜数。

　　珍稀动植物

　　这里竹影碧绿，古木参天，蝶舞蜂飞，鸟语花香。春夏群山云雾缥缈，秋冬植物色彩斑斓。莲座蕨、桫椤、黑桫椤、巴戟天、全佳、福建柏、长叶竹柏、八角莲、樟树、观光木、金毛狗、绣球茜、白桂木、红椿、吊皮等受国家二、三级保护植物和珍稀涉危植物遍布山野，国家重点保护野生植物达7种，占广东省国家重点保护野生植物的9.23%，珍稀涉危植物达八种，占广东省珍稀涉危植物的13.33%。黄獍、野猪、蟒蛇等野生动物出没其间;而那些可爱的白鹇、锦鸡、山鹰等禽鸟们，在这里过着优悠自在的生活。真是一个植物王国、动物天堂。

　　丰富水资源

　　白水寨风景名胜区内有丰富的温泉资源，水温28℃-73℃，日出水量3400吨，属偏硅酸泉。含氟、锂、锌、钾、氯、钙等。在高达828米的白水寨山上，有一道气势磅礴的瀑布飞流直下，落差达428.5米，为我国大陆落差最大的瀑布。难得的'是这道瀑布远望有如从山顶飞泻而下，十分罕见;更为神奇的是瀑布的外形酷似一位端庄的古代仕女，这位仕女手拈一条白莲，迎风而立，裙袂飘飘，神态安详，雍容大度，相传那是何仙姑的化身，得道升仙时把自身的动态化为瀑布，被人们尊称为——白水仙瀑。

　　大氧吧

　　由于山高林密，雨水丰沛，2200毫升的年降雨量造就了千泉百瀑的大自然奇观。除了以落差与外形称雄天下的白水仙瀑外，大型的还有大东坑神龟谷的瀑布群，以及从高达六十米的悬崖峭壁上，犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布，它水分多股，落分四级，既有一注注一股股狂泻而下的，亦有张开如幕的水帘式浪漫飘泻，形成独特的多姿多彩的、气象万千的集束式瀑布。在白水仙瀑附近，空气负离子的含量达到每立方厘米112380个，清新的空气，是清心洗肺的“大氧吧”。

　　生态山水乐园

　　沁凉的空气，清凉的山水，在白水寨山脚的生态山水乐园里，大自然的气息是如此清新。奔流不息的瀑布为乐园带来了纯净天然、不停流动的山水，波光潋滟如翡翠碧绿的光芒。山水乐园以大小不一、形态各异的山石堆砌而成，远近高低、错落有致。石块经过打磨，圆滑却又不失奇趣。绿树繁花和如茵绿草点缀在水岸边，生机盎然。人们可以在碧绿透澈的泉水中畅泳、打水仗，玩水上步行球、潮流核子球等水上活动，又可以驻足于拱桥、曲桥上，或懒洋洋地躺在岸边，遥望瀑布秀色，悠然自得。白云在蓝天上散步，大山默默送来柔柔的清风，风车徐徐转动，湖泊、小岛、绿水、沙洲，曼妙景色相互融合。

　　白水寨旅游指南：

　　景点分布与登山指南

　　登山观光能够陶冶性情、强身健体，但也是一项挑战体能和耐力的运动，所以游客应量力而行，选择适合自己的登山路线。

　　温馨提示：除了步行，游客还可搭乘穿梭巴士上山，白水寨景区内为游客提供上下山往返服务的观光车包括通往899级观瀑点的环保车及通往瀑布源头仙姑天池的山顶穿梭巴士。

　　逍遥游：登山步径起点-海船木栈道-1499级瀑鸣台

　　海船木栈道与登山步径起步点相接，通至1499级瀑鸣台。栈道亲水而建，沿途并有多个凉亭和观景台。漫步其中，可以一边观瀑戏水，一边呼吸清新空气。行至1499级，即可抵达第一级零距离触瀑点——瀑鸣台，感受瀑布奔流直下的磅礴气势。之后沿石阶而下，可达899级观光车站，选择以车代步，逍遥到底。

　　精典游：登山步径起点-海船木栈道-1499级瀑鸣台-2199级亲瀑台

　　至1499级瀑鸣台后，如体力许可，建议沿登山步径继续前行至2199级亲瀑台。至此已到达第二级零距离接触瀑布点，方知道这条中国内地落差最大瀑布的壮美，之后沿步径下山。

　　挑战游：登山步径起点-海船木栈道-1499级瀑鸣台-3299级沐瀑台-仙姑天池

　　体能充沛者当然更喜欢知难而上。行至3299级处，即可抵达第三级零距离接触瀑布点—沐瀑台。从山顶飞驰而下的瀑布水花，沐浴身心。而3699级的沐云亭，更让人们体会到天人合一的微妙感受。落差高达428.5米的瀑布近在眼前。之后轻松穿过“神仙沟”，即可抵达4099级处的瀑布源头——仙姑天池。

　　全景游：乘穿梭巴士至山顶仙姑天池，自上而下沿途观景

　　搭乘景区山顶穿梭巴士到达瀑布的源头-仙姑天池，自上而下，穿越神仙沟，至沐云亭，沐瀑台，亲瀑台，瀑鸣台，观瀑台，再由会仙桥自下而上沿海船木栈道观景，到达1299级观瀑台后再下山。建议行至899级观光车站，以车代步，轻松洒脱。这种全景赏瀑的游览方式是最充实的。

　　游玩方式

　　先从山下往山上走，经亲水栈道后，再考虑坐游览观光车。如需景点导游加收：100元/导游(上到1299级，全程需导游加收400元/导游)。

　　白水寨实用信息：

　　门票信息

　　全票：成年人，1.4米以上儿童购成人票;

　　免票：1.1米以下儿童免票;

　　半票：1.1-1.4米儿童，60岁以上老年人凭有效证件半票。

　　注：广州市增城区居民凭本人有效身份证可享受25元/人的门票优惠。

　　最佳季节：9-12月。秋季最宜。凉爽多风，好天气可持续到11、12月份，最适宜于旅游。但是最好能够避开节假日，因为节假日人流量很大，景区内某些地区会比较拥挤，比如海船木栈道，人流量大的时候一般只能上行，而不可下。另外，白水寨登山石阶有9999级，全部爬完再下山，快的也需要五六个小时，所以打算爬完全程的朋友要早点出发，最好能提前一天到达，第二天起早去爬山赏景。

　　建议游玩：1天

　　门票：60元

　　开放时间：8:30-17:30

　　美食：古法水寨烧鸡采用增城当地的荔枝木原火烘烤，外表呈金黄色的烧鸡皮脆肉爽，香甜的滋味让人欲罢不能。

　　白水寨交通攻略：

　　内部交通

　　观光车服务：路程——从山脚至899级，价格：单程10元/人。

　　穿梭巴士服务：路程——从山脚至山顶(4099级)，价格：单程30元/人。

　　外部交通

　　自驾车

　　1、广州出发广州——机场高速或京珠高速——街北高速(街口出口)——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　2、佛山(禅城)出发

　　佛山(禅城)——广佛高速——广州环城高速——机场高速——街北高速(街口出口)——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　3、佛山(南海)出发

　　佛山(南海)——佛山一环——机场高速——街北高速(街口出口)——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　4、佛山(顺德)出发

　　佛山(顺德)——广珠西线——环城高速——机场高速——街北高速(街口出口)——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　5、东莞出发

　　东莞——广深高速——荔新公路——增派公路——温南公路(派潭方向)——白水寨

　　6、深圳出发

　　深圳——广深高速——荔新公路——增派公路——温南公路(派潭方向)——白水寨

　　7、中山出发

　　中山——京珠高速——街北高速(街口出口)——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　8、惠州出发

　　惠州——广惠高速(仙村出口)——荔新公路——增派公路——温南公路(派潭方向)——白水寨

　　9、珠海出发

　　珠海——京珠高速——街北高速(街口出口)——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　10、清远出发

　　清远——清佛公路——龙山——106国道——从化街口——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　11、江门出发

　　江门——佛开高速——广佛高速——广州环城高速——机场高速——街北高速(街口出口)——105国道——温南公路(15公里)——白水寨

　　汽车

　　广州东站汽车客运站和正佳广场西门(百佳超市门口) 均有至白水寨的直通巴士，芳村客运站逢周六、日上午也有直达景区的班车。

　　在广州(流花车站601、天河东圃602、天河客运站603、芳村客运站607)坐车到从化，从化河东客运站有专线车直达白水寨。或者坐车到增城光明西站，然后再转坐去白水寨的专线车。

　　从各地乘车到从化街口客运站后，可以直接转乘“从化街口——增城白水寨的专线班车”即可轻松到达，专线车每15分钟一班。

　　拓展阅读

　　旅行常识：老人旅游六项注意旅行小知识

　　第一要选择诚信、可靠的旅行社。老年人外出旅游，一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。

　　第二要注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将肩臂倚靠在车窗玻璃上，以免受寒。

　　第三是临行前的体检必不可少。老年人参加长途旅行前应进行必要的体检，征得医生同意，方可动身。然后再根据自己的身体状况，挑选合适的旅游点。

　　第四是住处要舒适安静。老年人旅行时要保证充足睡眠以恢复体力。为保证每天6―8小时的睡眠时间，住宿条件不求豪华，但要舒适安静，且最好与陪同人或旅伴同住一个房间，便于照顾。

　　第五是饮食要讲卫生。老年人在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。应尽量在驻地餐厅用餐，自备餐具和水杯。风味小吃一次不宜吃太多。

　　第六要避免过度疲劳。老年人长途旅行时最好选择火车卧铺或飞机，也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。游时，步履宜缓，循序渐进

　　旅行常识：丛林探险多注意

　　1、不要在沼泽旁驻扎宿营；

　　2、一定使用蚊帐；

　　3、少脱衣服；

　　4、搭起的床离地至少1米；

　　5、点燃的香烟，可使许多咬住皮肉的虫子松口；

　　6、毒蛇咬伤后先扎止血带，后排毒。若手足部被咬伤引起肿胀时，上肢者穿刺到八邪穴，即4只手指指缝之间。下肢者穿刺八风穴，即4只脚趾趾缝之间。以加速排毒，加速退肿。穿刺方法：用钝针头粗针平刺直入2厘米；

　　7、雪地遇险，不可用雪擦冻伤的肢体，也不可按摩；

　　8、沙漠遇险，要挖沙坑，昼伏夜行，想办法积聚晨露。

　　旅行常识：海南旅游的注意事项

　　1、宁肯跟本地人打交道，也不要相信主动拉拢你的大陆人，虽然跟本地人的交流可能困难点，但交流的结果要好得多。

　　2、不要害怕被宰，这里基本上没有欺负生人的习惯，但在旅游区和闹市区要小心。

　　3、住宿价格一般在120元以下（三星级标准），如果价格不对，可以讲价，而且可以先去看看房间，别害怕，在海南，消费者真的是上帝，你完全可以理直气壮一点，碰到服务态度不好的，别理他，掉头走好了，你完全可以快乐地认为，他很快就会关门的！事实也确实如此。

　　4、市内交通（海口市）不要怕车破，服务态度还好，一般是一元钱票价，如果他认为应该是两元，也无所谓，一般没有骗人的。还有摩托车，价格也不贵（5元以内），但很危险，没急事不要坐。

　　5、出租车（海口市）要讲价，把要去的地方告诉他，一般不是出市区，10元钱就够了，大家讲好，上车放心绕路（海口的单行线太多，不知道的人以为是出租车司机宰客绕路）打表，宗教知识，不管如何计价，讲好的价不会反悔的。

　　6、没有在海口购物的理由，如果要买纪念品，一定要狠狠砍价，市面上的珍珠是浙江来的淡水珠，一般只要10-5元一条（项链）。

　　7、吃东西尽管随便，价格不贵的，而且什么风味都有，大门面的也没什么大价钱。

　　8、买机票要在街上找代理，别怕上当，会省很多钱

　　旅行常识：春季登山的五大注意事项

　　登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。春季潮湿多雨，蚊虫和细菌泛滥，应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是春季出门的必备物品，登山的朋友应备好急救药品;做好防晒、抗敏的保护措施，花粉过敏的朋友，不建议赏花游。需要注意的地方，我们将其归纳为五条：

　　1、首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

　　2、一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

　　3、记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

　　4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

　　5、登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。

　　旅行常识：亲子旅游注意事项

　　一、出发前对车辆进行检查、保养和维修，以保证车辆正常行驶。

　　二、减少碰触儿童的脸，可减少感染症的发生。儿童身体不适时应及早休息或请医师检查。

　　三、避免孩子跌倒、肌肉拉伤、扭伤、软组织挫伤、溺水、烧烫伤、误食药物或接触毒物。

　　四、避免儿童长时间连续步行，宜穿舒适便鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、脚底起水泡。

　　五、儿童在五岁之前生理期并不稳定，较无时差适应问题。五岁以上儿童因生理周期已规律化，跨时区时自然产生时差效应。出发前三天应适度调节饮食及活动量，以适应时差。

　　六、儿童排汗散热机能不如成人，对热或高温耐力差，易生热性疾病和热痉挛、热衰竭和中暑；另外，儿童低温环境下又易失温，汗湿时体温丧失可能增至五倍。应该为儿童备妥宽松的衣服、防护帽、太阳镜等，并注意水份和电解质代谢平衡。

　　七、常见的旅游皮肤病包括昆虫叮咬、脓痂疹、念珠菌感染等。应注意环境卫生并随身携带外用药膏备用。此外，还应备有晕车、腹泻、感冒、外伤等药物。

　　旅行常识：海边旅游安全注意事项

　　不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳

　　到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

　　海边吃海鲜应注意：

　　1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长

　　2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

　　3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用

　　4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重

　　5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时

　　6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳

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