到海边旅游物品

时间：2020-12-22 14:28:31 旅游资讯我要投稿

到海边旅游必备物品

　　仲夏，正是去海边玩的最佳时机。虽然大家到海边去都是消暑度假，所以对装备的要求并不苛刻，但带上合适的装备，能使你的海滨之行乐趣大增。下面，小编为大家分享到海边旅游必备物品，希望对大家有所帮助!

　　服装服饰

　　清爽、简洁、明快是海边服饰的主题，你需要好好准备一套适合自己的泳装装备，更需要准备好海滩长裙和清凉的小衫，尽情享受咸咸的海风和碧蓝的海水吧!

　　◆泳装装备

　　1-2件适合自己身材和肤色的泳衣;

　　和泳衣很搭的泳镜、泳帽;一条色彩鲜艳的浴巾，可以搭配用也可以防晒;

　　亮色人字拖1双;如果你是潜水达人或者冲浪达人，别忘记这些专业装备哦。

　　◆日常衣物

　　海边长裙、沙滩裙;

　　质地轻薄的长袖衬衫或防晒衣可以防紫外线也能防雨;

　　百搭吊带衫和热裤;

　　轻便休闲运动鞋1双;

　　换洗的内衣裤;

　　实用小背包1个。

　　日常必备

　　别嫌啰嗦，这些日常必备物品还是要一件一件清点好，因为少了一件闹不好就会出大的麻烦!

　　◆必备证件

　　身份证、护照、学生证、车票、足够的现金或信用卡。

　　◆生活必备

　　手机、相机、充电器、便携刀具、面巾纸、零钱包、洗漱用品全套、基础护肤产品。

　　防护用品

　　出门在外，一定要保护好自己，海滨旅行最重要的是做好防晒和预防消化道疾病哦!

　　◆防晒用品

　　SPF指数和PA值都比较高的防水防晒霜;

　　抵抗紫外线的遮阳伞;

　　晒后修复面膜和补水精华;

　　UV400太阳镜，宽檐太阳帽。

　　◆必备药品

　　藿香正气防中暑;风油精防蚊虫;黄连素防腹泻;创可贴防受伤;晕车、晕船药。

　　海边旅游爱心小贴士

　　◆防晒和晒日光浴不矛盾，即便你喜欢把自己晒成健康的古铜色，也一定要做好防晒工作，因为紫外线不仅能晒黑皮肤，更重要的是它还会晒伤皮肤，甚至是不可逆的损伤哦!

　　◆水性不好的姐妹切忌不要逞能，大海不比游泳池，潮涨潮落、大风大浪都避免不了，最好带上救生圈或者和同伴一起。

　　◆下水前别吃太饱，但适当补充水分和食物，以保证足够的体力。

　　◆入水前适当的身体活动是必要的，防止入水后突然抽筋，很危险哦~

　　◆到海边别错过美味的海鲜，但是最好搭配上大蒜汁或者姜汁调味，因为大多数海鲜性寒，再加上加工不到位，容易引起胃肠不适。

　　◆记住，海鲜和白葡萄酒才是是绝配。吃海鲜喝啤酒容易引起痛风，最好不要大量喝啤酒!

　　海边游泳注意事项：

　　1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。

　　2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。

　　3、到了海边，换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费)，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。

　　4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。

　　5、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

　　海边吃海鲜应注意：

　　1、到海边一定会吃海鲜，吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒，因为海鲜属于阴性食物，多吃容易引起消化系统的'不适，例如腹泻、呕吐。

　　2、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。

　　3、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

　　4、吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

　　5、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重

　　6、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

　　7、如果体质弱的人，或者易过敏的人，最后不要喝当地的水，可以用矿泉水或者纯净水来代替，如果水土不服者，可能会出现皮肤不适。