“草莓族”抗压良方
刚入职一家知名会计师事务所的张锴最近又在投简历，寻思着跳槽。他告诉记者，整天加班的压力让他有些喘不过气来，还时刻提心吊胆，担心挨骂，所以想另觅东家。
而在过来人周晨的眼中，职场中像张锴这样的人正是外表光鲜、内心脆弱、经不起任何挫折的“草莓派”。“许多刚参加工作的年轻人一遇到困难，就想要逃避。但逃避并不是解决压力的灵丹妙药。”
周晨从事媒体工作，她也曾因采访的压力彻夜难眠。除了自己扛着，她还会和一些同病相怜的职场新人分享，互通经验。她认为，只有迅速转换身份，适应职场环境，促进自身成长，才是化解压力的根本之道。
“诚信、谦虚、踏实、坚韧、协作，是职场新人的成长秘诀。”上海某民企人力资源部的`丁先生建议。他认为，职场新人在社会这所大学里才刚刚起步，只有具备“杜拉拉”的犟劲，“许三多”的傻劲，军人般的干劲，才能冲破压力的藩篱，迈出职场完美的第一步。
针对工作带来的心理落差，丁先生表示，有些职业不一定会带来预期的物质回报，如果职场新人热爱自己的工作，在精神上已经获得了回报，物质上低一些也应该放平心态，毕竟世界上少有“两全其美”的事。心理落差可能会带来一段时间的逆反情绪，但如果“想问题多从别人出发，做事情要从自己着眼”，便能尽快消除不良情绪。
心理学家为迷茫中的职场新人提供了“抗压良方”。他指出，首先要调节对职位过高的预期，改变对工作过度的期待，职场不是“伊甸园”，要脚踏实地享受充满泪水和欢笑的“农场生活”。不仅乐于享受收获果实的喜悦，还要做好被“虫咬”或“摔跤”的准备。
此外，与家人交流、向朋友倾诉，寻找合适的宣泄途径都能有效为自己减压。在新的工作环境中，建立新的人际关系系统也能帮助职场新人在身份转换时顺利过渡。在必要的时候，可以求助顾问和心理专家。
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