现如今 求职得心病源于择业受挫

现如今 求职得心病源于择业受挫

准备不足难免职场受挫　　目前该中心接受心理咨询大学生明显增多，其中患抑郁症的人数呈增长之势，来做咨询的学生，困惑的问题除了感情、人际交往等，还有不少为就业而烦恼，有部分大学生因就业压力过大而造成心理焦虑、失眠、情绪低落甚至自杀。　　社会竞争的加剧，就业压力的加大，是大学生产生心理障碍的一个重要因素，许多准备不足的大学生难免乱了阵脚。专家认为，现在社会生活节奏加快，学生自我调节能力差，有些学生自身定位不准，对自己失望，缺乏安全感，不知道自己的明天在哪里。许多学生直至毕业，仍然不知道自己喜欢什么，想从事什么职业，能够从事什么职业。有的学生害怕走出校园，不愿意出去找工作，怕受到挫折。　　角色转变要迅速完成　　专家介绍，不少大学生在校期间比较自卑，总认为自己不如人，在择业中畏首畏尾，不敢展示自己的内心。“应该强化自我意识，冷静分析自己，找出自己的优势，求职的过程只是很自然的表达而已。”市精神卫生中心专家说，要学会转变角色，由一个在校的学生，转变为一个现实的社会求职者，认识自己所处的真实地位和“严酷”的社会现实。摆正自己的位置和心态，勇敢而又冷静的进入求职状态。　　自卑的反面是自傲，一些自身条件好、素质较全面、工作能力强的学生容易自傲，表现为择业中的狂妄自大、不屑一顾、伤害对方自尊心等。自傲会丧失许多就业的机会，因此应注意理想现实化，降低期望值，总之，还是要正确审视自己，不要告诉自己的实力和层次。　　自信变通才能立足职场　　恐惧也是求职大学生主要心病之一，表现为害怕进入招聘会现场，害怕应聘失败。“可没有多次的失败怎么会有成功的经验？作为初生牛犊的大学生们应该越挫越勇！”专家认为，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。应弄清畏惧的原因，正确估计自我和他人主动进行模拟实验，在真正进入人才市场后能驾轻就熟；择业中要自信，紧张时可转移注意力，分散恐惧心理。求职失败后应放下心理包袱，仔细查找失利的原因，不断增强自身的能力，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。如果觉得挫折难以承受，可以向父母、朋友、同学倾诉，得到他们的支持和鼓励。　　另外要擅于变通。曾经有人问过这样一个问题：“一条弱小的毛毛虫来到了一条汹涌的大河边，并最终通过了这条河，它是怎样到达彼岸的？”多数人的回答是“偷偷爬上一渡船，或者找一片树叶，或者其他。”但是，正确的答案是一种美丽而痛苦的方式——毛毛虫蜕变成了美丽的蝴蝶。变则通，变是一个永恒的法则，谁能将它运用自如，谁的成就将无可限量。

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