南京上班族：今天你郁闷了吗

南京上班族：今天你郁闷了吗

　　近日，某网站公布了首份职场郁闷调查，调查显示，7成南京“上班族”常因工作而有明显的郁闷感。而“怀才不遇”成为导致职场郁闷的第一主因。职场专家提醒，上班族及用人单位，应注重“上班族”郁闷感的疏导。

　　7成上班族常有“郁闷感”

　　身在职场，来自工作、生活的压力，常会导致“上班族”有郁闷感。近日，该网站对南京千名职场人调查后，发布了首份“职场郁闷调查”报告。显示，除了5%的人能够完全地开心工作外，7成上班族明确表示，常被郁闷心情所困扰。

　　什么原因导致7成南京“上班族”常有郁闷感？调查结果显示，工资低或家庭给的压力大，并非导致“上班族”郁闷的原因。据悉，调查中，有27%的被访上班族认为，不被企业重视，英雄无用武之地，是“第一主因”。

　　“钱多活少”成为人们进入职场前的美好向往。但如果常年累月如此“幸福”，或许就成为了上班族“郁闷源”。在南京一家地产公司工作的王先生，持有CPA、CTA证书，被企业以10万年薪雇佣，但面对每天2

　　3个小时就可以搞定的“小事”，王先生越来越感到郁闷。他表示，以前确实向往这种轻松又拿钱多的工作，但现在自己却不这么想了，因为干了2-3年之后，总觉得自己没有任何进步，个人才能无处施展，越来越担心自己在无所事事安逸度日中会慢慢“废”掉。

　　除此之外，调查结果显示，16%的上班族是因为客户提出无理的要求或批评导致郁闷。14%的人则为家庭责任重大、需要养家糊口，但工作进展不顺利而产生“郁闷感”；12%的人则为薪水拿得少而郁闷；11%的人则为工作太忙、加班过频繁而郁闷；此外，10%的人则是因为同事能力超过自己而郁闷，10%的人则认为与同事配合不默契产生了郁闷感。

　　“上班族”开始学会调节，21%的人选旅游排解

　　该网站人士称，从该项调查中，还可以看到，虽然上班族郁闷比例比较高，但值得庆幸的是，40%的上班族已意识到职场工作会带来郁闷感，甚至会影响工作，于是，开始尝试自我调节。调查显示，在有意识自我调节情绪的上班族中，有21%的人表示会通过外出游玩、美食购物等方式来自我调节。20%的人则是倾向于约交心的朋友聊天、谈心来解决一些困扰；13%的人则表示会冷静分析现状，自己想出解决的办法。10%的人则会选择看电影和睡觉来排解。

　　对此，有专家建议职场人合理地排解，尽量不要因为坏习惯、低效率来增加新的工作烦恼，如到酒吧借酒消愁、通宵玩乐等不当方式排解。

　　“上班族”建议企业为减少郁闷感出点力

　　调查显示，多数“上班族”表示，虽然职场中遇到郁闷是很普遍的。但希望企业为减少郁闷感出点力。39%的人希望单位能够经常组织集体活动，如拓展训练、旅游等。28%的被调查者渴望单位能有更合理的休假制度，如年假、调休制度。甚至建议，企业开始尝试部分知名企业实行的“郁闷假”制度。

　　此外，22%的人还希望企业能为员工提供合理的职业规划，多为员工的未来发展着想。另有11%的受访者希望单位的人情味更浓一些，他们认为领导善于体察和关心员工，也可以帮助员工有效减压。

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