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减压：白领的快乐减压法
| 想哭就哭：心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 拥抱大树：在澳大利亚的一些公园里，每天都有不少人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。 看恐怖片：英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。 穿上称心的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。 出处：健康时报 【减压：白领的快乐减压法】相关文章： 男闺密能为职场女性减压吗06-20 职业生涯规划为就业减压08-01 好的职业生涯规划为就业减压07-31 从富士康员工“10连跳”谈减压08-13 就业观察：职业生涯规划为就业减压08-07 白领这样创业07-31 白领变蓝领08-19 白领最累城市08-18 白领读书建议08-18 各国白领如何求职？07-31 |