别让“微表情”输了面试关

别让“微表情”输了面试关

      挠头、嘴角微撇、皱眉显示内心焦虑不安，不知如何应对；手不自觉摸脖子，表明内心慌乱试图掩饰真相；轻咬嘴唇，暴露内心犹豫焦躁；双肩下垂，双手揉搓或摩擦膝盖，透露出焦虑及不自信……这些不经意的小动作，却可能在职场面视时，让人输在第一关。又逢高校毕业生参加就业招聘会之时，专家建议，可通过咀嚼口香糖有效减压，改善“微表情”。

       抹鼻子、手足无措、眼神飘忽之类的小动作是内心紧张的外化反应，这些“微表情”总是在不经意间透露求职者的压力状态，容易带来面试考官的负面评价。“求职者要有主动面对压力、化解压力的意识。我们建议求职者通过一些简便易行的方式来给自己减压，比如说咀嚼口香糖、深呼吸、片刻冥想、轻按太阳穴位等等。”

       咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪的产生密切相关，由此可推导出，咀嚼口香糖可使情绪放松。国外关于唾液皮质醇的研究也发现，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低，也就是说，咀嚼口香糖时压力感减轻。

       近日，在广州举办的多场校园招聘会就首次引进针对改善“面试微表情”的临场“特训服务”，以咀嚼口香糖减压等方式，帮助面视者舒缓紧张情绪，调整和提升面部及身体其他部位的“微表情”。据介绍，这项活动是为今年大学毕业生量身定制的减压服务。这一新颖有趣的减压服务将于本月内在全国８个城市的大学生招聘会上现身，为大学毕业生提供帮助。

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