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职场“一年级生”如何Hold住职场？
真人秀节目《一年级》备受热议
近日播出的真人秀节目《一年级》备受热议，宋佳和陈学冬化身两位一年级老师，在面对同事、家长和“熊孩子”中遭遇种种考验，过程中有挫折、有泪水、有成长、也有收获。他们在台上是老师，台下的身份则同样是刚刚步入“一年级”的职场新生。新人们怎样Hold住职场，一起来取取经吧。
职场“放肆哭”
是解压还是情绪炸弹
“一年级”经历：宋佳在《一年级》中变身小花老师，结果遇到各种不如意的境况，遂以“放肆哭”的方式来释放压力，甚至因遭家长责难大哭怒砸摄像机。她自嘲说自己“一天哭八遍”：“我觉得自己弱爆了，真的很情绪化。”经过多天磨合之后，她才终于适应新职场的状况，“一天比一天好，后来我学会了不抱怨，管理好自己的情绪。”
职场启示：拒绝眼泪，Hold住情绪
上周，陈丹的老板给她做了考评，对她来说那简直是一场灾难。老板解释说，虽然她六个月的试用期工作表现得“能力出众”，但没能给她一直期待的转正，原因在于她“太情绪化”，恐怕难以承受接下来的工作挑战。老板还特别提到，有两次她甚至在极度压力之下，曾经当众放声大哭。
更糟糕的是，当老板向她宣布不能转正这一出乎她意料的决定时，她的泪水又一次夺眶而出。
据一项“情绪在职场中的作用”的权威调查研究发现，约25%的职场人对极度压力的反应是哭泣，女性中这一比例更是高达41%。
工作中产生情绪难以避免，怎么做才能控制自己的眼泪呢?专家建议，职场人士需要对那些可能引发你哭泣的因素有所分析，是什么让你感到难以承受?另外，当你觉得自己可能会流眼泪的时候，可以起身去倒杯水或咖啡或去趟洗手间。只要站起来走动一下，就能改变身体的反应，不再落泪。
同时，找一种方式，定期释放压力也是控制情绪的好方法。不管是跑步、向亲友倾诉，还是瑜珈、冥想，只要是可以降低你在生活中感受到的压力总水平，就能帮助你控制自己的反应。
走好“第一年”
把挫折经历当作收获
“一年级”经历：渐入佳境的“鲜师”陈学冬从暖男变成严师，展现傲人的“Hold住学生”能力。但他耿直的性格却让学生家长难以接受，随即遭遇家长的不信任与问责。在马皓轩打同学事件后，陈学冬虽然对家长的不满感到委屈，但仍然郑重地向家长鞠躬道歉，表示自己是发自内心地爱孩子，想教育好孩子，最终获得了家长的认同和感谢。
职场启示：直面问题，不怕委屈
22岁的小孙在汉口西北湖一家公司从事销售工作一年多，他告诉记者，自己一开始也遇到过各种“新贩子”的挫折。有一次，他经过数次拜访联系了一位客户，眼看订单快到手了，他信心满满，连合同、发票都提前找单位拿到了，只差对方签字付款，“临门一脚”前却被另一家公司的同行挖了墙脚。
“客户翻脸不认人，上司也怪我办事不力，当时我气得两天没去公司，委屈得都不想干了!”小孙说，虽然沮丧，但后来经过分析原因和领导开导，知道是自己的办事经验不够，盲目乐观，对可能出现的问题估计不足，他决定留下来多磨炼。
在营销岗位上干了一年多，小孙见识增长很多，虽然不时有挫折，但初出茅庐的他很愿意与人分享自己总结的心得。工作上的很多困难，他一一解决了，这连他自己也没有想到。原来个性浮躁的他，现在处事更冷静、细心，变得温和多了。
在经历了“成长之痛”后，许多职场“一年级生”们往往会趋向成熟，由此经历自己的“蜕变”过程。“从学校到职场，跨度比较大，工作第一年是一道坎，不少大学生因为理想与现实的落差，遇到的工作和生活压力会更大。”职场专家表示，年轻人要以积极的心态适应社会，切忌心浮气躁，注重脚踏实地，更不要害怕挫折与打击，因为这是积累与沉淀的过程。
TIPS：
“一年级生”职场生存技能
TIPS：
1.少说话，多办事;嘴甜点;多看，多学;脑子灵光些。
2.不要背后议论人，不传话;不要刻意和同事的关系太近，做到礼貌就可以了。
3.初到公司，生存下来比什么都重要。要学会和直接领导相处，和别的部门沟通。有事，大家商量着来。
4.和直接领导要多请示，多汇报。有困难就及时说出来，千万别闷在心里不说。要相信，所有的领导都愿意帮助下属。
5.做事别急，事缓则圆。
6.在单位要注意穿着。不要玩性感，不要玩可爱。穿着宜得体、干练。
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