职场中要改变哪些坏习惯

时间：2024-01-26 14:12:11 志彬综合指导我要投稿

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职场中要改变哪些坏习惯

　　在职场中，有些习惯可能会让我们的工作效率和职业形象受到影响，因此需要改掉，以下是小编为大家收集整理的职场中要改变哪些坏习惯，欢迎大家参考阅读！

职场中要改变哪些坏习惯

　　1. 不改变环境

　　改掉坏习惯时，我们常寄希望于意志力，但实际情况却不太妙。更应该做的是改变你周围的环境。采取一些行动让环境变得有利于好习惯的培养，比如把跑鞋放在床边，穿着运动衣睡觉，或者让健康的食物随手可得，把一些业余时间能用上的小方法记录下来节省开支。

　　还可以给你的坏习惯设置一些障碍，比如把家里的垃圾食品都清理掉，请朋友监督，要是没锻炼或者吃了垃圾食品就会有严重的惩罚，或者把电视机收起来，把路由器拔掉给别人保管几个小时。花点时间想想怎么样改变环境来培养好习惯，如果不行，说明你做得不够，可以继续在这方面多下功夫。

　　2. 想要一直待在舒适区

　　改变习惯本质上会让人不舒服，大多数人都想要一直做同样的事情，不想走出舒适区。这也是大部分人不愿意运动的原因，因为他们讨厌不适感。如果你放开自己，接纳不适，至少一次接纳那么一点，你就没那么快放弃。不喜欢跑步吗?那就一点一点来，想着只要战胜一点点的不适，你会知道这根本不难，而战胜它意味着在改掉坏习惯上面拥有了一个强大的后援力量。

　　3. 不从小事做起

　　大多数人都很积极乐观，很想要一下子有大转变。为什么从小事做起，原因数不胜数，我们就挑几个最重要的来说。如果你从小事做起，改变引起的不适不会太严重，你就能克服惰性，着手开始行动。你也不会一下子用光了所有的热情或意志力。如果从小事做起，你不可能拒绝，也不可能失败。比如冥想2分钟，走到户外小跑一阵，每天吃一种蔬菜，每天少吸1次烟。

　　4. 对好习惯抱有不切实际的幻想

　　通常我们开始改变是因为我们在脑海里想象养成好习惯之后生活会变得多美好，比如我们会变得很健康、苗条、性感，我们的生活会井井有条、简单美好，我们会很快乐。不幸的是，实际情况并没有我们想象的那么美，接着我们就会失望沮丧。

　　你要做的是，认识到这些幻想或憧憬是不真实的，不执着于此，保持好奇心：改变了会怎么样?不适的感觉是什么样的?怎么样享受过程中每一次进步带来的喜悦而不只是实现目标?

　　5. 头脑发热、草率开始

　　我已经记不清有过多少次我只要一动了戒烟的念头，就立马把香烟扔进垃圾桶。后来我发现这种头脑发热完全没好处，因为我太轻易就做出改变的决定了。这种承诺就跟你答应把垃圾拎出门似的，容易做到，也容易拖延。

　　可以想象，垃圾不发臭我就还可以让它一直放着屋里。所以我学聪明了，把开始改变的日期设在将来，至少一段时间，比如一两个星期以后。我开始戒烟的日子是在20xx年11月8日，我在日历上标注出来这个重要的日子，写了一份计划书，假设了自己感到压力时或周围有人吸烟时怎么应对，还签了承诺书。改变坏习惯变成一件重要的正经事，我就没那么容易放弃了。

　　6. 不承担责任

　　你不需要为此承担责任。改变你周围环境一个最好的方法就是承担责任。挑战自己，告诉你周围的人如果失败了你要承担什么后果。我曾经跟一个朋友说，要是我没有坚持下去，他就往我脸上扔一个派。你也可以加一个群，每天打卡，大家互相监督。即使其它方法都失效了，承诺也能让你坚持下去。

　　7.拖延症：

　　拖延症是许多人都有的毛病，但在职场中，这种习惯会让你错失很多机会。因此，建议尽可能制定计划和时间表，避免拖延。

　　8.没有自信：

　　缺乏自信会让你在职场中显得不自信，影响你的职业形象和工作效率。建议多参加社交活动，积极学习和锻炼自己的能力，增强自信心。

　　9.缺乏沟通能力：

　　在职场中，沟通是非常重要的一环。如果你不能与同事、客户和上级有效地沟通，你的工作效率和职业形象都会受到影响。因此，建议多参加沟通培训和讨论，提高沟通能力。

　　10. 不注重细节：

　　在职场中，细节是非常重要的。如果你不能注重细节，可能会导致工作质量下降和客户不满意。因此，建议注重细节，认真对待每一个细节问题。

　　11. 不善于团队合作：

　　在职场中，团队合作是非常重要的。如果你不善于团队合作，可能会导致工作效率低下和工作质量下降。因此，建议多参加团队合作活动，提高团队合作能力。