当心职场上的防卫过当

时间：2022-08-21 22:06:11 综合指导我要投稿

当心职场上的防卫过当

　　草木皆兵四处都是假想敌

当心职场上的防卫过当

　　宝华：岁末，俨然是办公室各种微妙情绪集中爆发的时刻，空气里有与升职加薪相关的酸醋味或火药味。最近，一位朋友向我诉苦：觉得在谨小慎微的环境里，部门的上司和同事都容不下她，以至于她想辞职。

　　刘敏：有那么严重吗？想必是这位朋友看《杜拉拉升职记》或者是《金枝欲孽》之类的电视剧看多了吧？

　　李玲：别说，还真有这么一群人，当诸如“职场如战场，不是你死就是我伤”、“职场险滩重重，明枪易躲暗箭难防”等职场警言散布周围，脑神经也开始变得紧张，生怕一不小心就做了炮灰。于是提心吊胆，处处警觉，孰不知，却是陷入了过度防卫的怪圈。

　　宝华：职场中不乏这样的人，上司对他的工作挑剔，他觉得是上司刁难他；同事对他不甚热情，他认为是人家对他有意见；前辈提点批评意见，他又觉得自己被针对了……总之，他们在无形中让自己满身盔甲面对职场。

　　李玲：嗯，这些人耗掉了轻松和坦然，也耗掉了工作效率和好人缘。

　　表面固执内心其实很脆弱

　　宝华：俗话说，防人之心不可无，行走职场，出于保护自己的需要，正当防卫是可以的，但一旦过度，那也会给自己带来麻烦。

　　刘敏：这种人会比较固执，一旦别人有了不同的声音和意见，他会立即将此归结为对自己的打压和排斥。记得我曾经有一名同事，入职不到两个月，有一天突然在办公室里放声大哭，说每一个人都瞧不起她、针对她，弄得大家莫名其妙。

　　李玲：事实上，在职场中，大家要处理很多工作，同事之间产生不同意见是常有的事，但如果将工作的分歧理解成对自己的否定，就会出现无谓争执，结果不但影响工作效率，还伤害人际关系。过度防卫的人，表面看似很硬，内心其实很脆弱。缺乏自信和安全感，进而才四处提防，甚至先出手。

　　刘敏：据我观察，除了固执，防卫过度的人还很喜欢给别人贴标签，很容易看人不顺眼，不喜欢与他人合作，他们总用自己的标准、角度，对人和事负面假设。

　　宝华：我曾经遇到过这么一位女生，刚工作两年就换了不下十家单位，离职理由无一例外是“不舒服”，好像总有这样或那样的同事让她不爽。

　　李玲：当一个人经常对周围的同事进行负面假设时，已经无异于四面树敌。即便存在不舒服，也应该采取正面适应而不是过度防御的态度，否则，你的适应能力会进一步降低。

　　放开身心建立信任并不难

　　宝华：防卫过当的人，就像刺猬一样，看似是在保护自己，实则让自己陷入了孤立。前不久本报报道过这么一名拥有研究生学历的职场人，他总认为他那只有中专学历的老板，处处在羞辱他以此获取满足，从他列举的诸多实例中，旁观者们却有另一番看法，认为他是陷入了这场有关学历较量的悲观情绪中。

　　刘敏：是啊，我们为什么不能换个角度想一想，老板的挑剔，是不是因为你做得不够优秀？同事的反对，是否有助于事情更好地解决？所谓忠言逆耳，如果我们扪心自问在别人给出的不同意见的指导下，我们将事情做得更好了，自己有了成长和进步，那就别一厢情愿认为别人是在打压你了。

　　李玲：发挥优势建立自信支点，学会和周围同事有限合作、欣赏别人的优点，将每一次的争执和冲突当成一次学习。带着这样的心态，别人的强大对你不再是威胁，而是一次获益的机会。这样的学习意识，会让你的心灵越来越富足和坚韧，过度防卫自然也就远离你了。

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