应对职场坏情绪的方法

时间：2024-10-10 09:20:54 综合指导我要投稿

应对职场坏情绪的方法

　　身在职场，难免会遇到心情特别糟糕，没有心思工作的时候。但是工作不会因为你的坏情绪而减少或不见，那么要如何应对并快速的投入到工作中呢？

应对职场坏情绪的方法

　　冷处理，又名雪藏、低调处理，是公共关系的手法。因其能有效的降低负面新闻等危害，故而，在危机公关中被广泛运用。这一方式，同样适用于职场！

　　一、冷处理，给情绪一个缓冲期

　　当你觉得自己心情不好，或是工作一团糟的时候，不妨给自己十分钟时间，冷静一下，缓冲情绪。

　　带上耳机听听歌，或是站起来眺望一下远处，甚至是出去溜达一圈再回来，总之，怎么高兴怎么来，能将情绪平复才是硬道理。等觉得OK，差不多冷静下来的时候总，再去与同事沟通处理棘手问题。这时候，你会发现自己更能听进意见，也更能做出明智选择。

　　二、慢一点，急躁容易影响判断

　　说话的时候慢一点，处理工作的时候慢一点，遇见棘手问题的时候还是要慢一点。让心慢下来，让情绪稳定下来。别总是急急躁躁的，发脾气解决不了任何问题，反倒会引起周围同事的反感。

　　正所谓，遇事时，聪明的人把血液聚集在头脑，以便冷静的思考问题；愚笨的人把血液聚集在四肢，通过行动处理。这就是冷处理和热处理的对比。通过冷静的办法，可快速的降低怒火、回复平静，能有效降低冲动伤人、冲动犯错情况的出现。

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