中年人人生感悟散文
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中年人人生感悟散文【一】
昨晚刚在朋友圈发发步入中年的心情，恰巧今天下雨没事做，便拿起笔来写一下对中年的感想。如果说人的一生，念想和感慨最多的就是中年人的阶段了。在不知不觉中，沧桑的岁月已烙印在了我四十岁的边缘，于是常常无声自叹:“转眼人生已四十岁，父母已老且多病灾。可回头一望，自己的事业和成就却刚起步，一直没让生我养我的父母享福，心中的愧疚感好深。”
我感觉步入中年，就是步入了人生事业的顶峰期。做为中年人，我们要努力，留着我们的时间不是很充足，有一句话叫“中年而立之年”，意思就是说我们已到了创业的成熟期了。回头一望，我们从童年的幼嫩走到了青年的活泼，又从青春的冲动迈进了中年的稳重。中年的概念，为上有老，下有小，是家中的顶梁柱，是一家之长，也是妻儿心目中的英雄。可是，从男人内心角度来说，中年男人的心是很脆弱的，但并不软弱……
中年和青年差别的地方，就是在身材的变化大不一样，少年时期我才一百来斤的体重。走到那里都有人叫我靓仔，投以羡慕的眼光。渐渐的生活条件和环境的改变，生活过得悠闲而人也有点开始发福。如现在的我，有人叫过我胖子，虽然内心听着不舒服，但也不敢怒形于表。四十岁之后，血气渐渐衰弱，各种疾病乘虚而入，如时常腰酸背痛就可说明。体力和精力方面都和青年时候大不一样，青年时期通宵达旦没睡觉，第二天照常工作，可现在就不行了，睡少几个小时，第二天就无精打采的憔悴。我认识一位陆丰市人民医院肾内四科的谢主任，他告诉我说:“人的健康养生有三种方法，一为白天尽量多喝水，晚上适当喝水;二为睡眠的满足，睡眠的时间一般在7至9小时;三为徒步，晚饭后坚持徒步，直到出汗。”我认为谢主任的建议很对，所以我一直在遵循这种养生的生活规律。
人到中年之后，眼睛因为熬夜或看手机时间太久，会容易产生角膜炎。有句俗语说得好“四十四，目生刺”，牙齿也经常发生流牙血或发生牙周炎之类的问题，有时吃个苹果也会流牙血，后来听朋友介绍洗了无限极的牙膏才逐渐好转。有时肠胃则有不舒服的感觉，肠胃炎在中年人身上普遍存在。食欲不旺，食量自然减少。我本人釆用了小吃多餐的方法，居然使体重不再飙升了。少年时喜欢什么就吃什么，而现在的身体居然需要戒口了。潮汕地区在海边生活的人，一般会出现尿酸高的现象，这常出现在中年男女的身上，因此中年人一般都提倡吃得清淡一点。而少年时期的那种渴望的食欲，已不复存在了。对于气候的抗拒力，中年人是明显感觉到了，冬天怕冷，夏天又怕热。我有一个女同学，冬天睡觉要盖四床被子，以前半夜起来喝水，不穿厚衣服，也可半夜满处跑，而现在夜起，则有点发抖的感觉。在体力方面更是明显下降，前几年一百斤的稻谷，随肩就抱起，而现在只能降低在五十斤左右，真的是力不从心啊!
中年人最大的苦恼是学习的困难，就拿我自己来说，首先时间就感觉不够用，白天有很多业务上的事情要处理，还有家庭琐事一大堆。晚上，在吃过晚饭后，休息片刻，喝了几杯功夫茶后，还要去散步一小时。留给自己学习的时间是少之又少，但我又是个学习狂。久而久之，就养成了熬夜的习惯。可是熬夜对于人的健康是何等堪忧啊!
人啊，要珍惜时光，珍惜身边的人，还有身边的物和事。开心过好每一天，虽然岁已到中年，但我们要以青春的`心态来迎接对待我们的生活，我们是生活的挑战者。我愿化作一只力大无穷的犀牛，用恒心来耕耘生活中一望无际的土地!
中年人人生感悟散文【二】
学会沉默
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。
至少平静
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。
学会弯腰
这会是我意外的收获和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
不要想如果
当初你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
控制情绪，别浪费了
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开;可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”
悄悄悄悄地回归平静
曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗?你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心……你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾……足矣。
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