春节小学生英语手抄报

时间：2022-07-08 04:28:01 英语手抄报我要投稿

春节小学生英语手抄报

　　春节英语手抄报你会怎么绘制呢？以下是小编整理的春节小学生英语手抄报，欢迎参考阅读！

春节小学生英语手抄报

　　春节饮食注意事项

　　清淡少油腻

　　过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

　　蔬菜胜良药

　　春节的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。几餐下来，大家可能会感到疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机哦！

　　水果不可少

　　春节饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。

　　主食不可忘

　　春节期间，很多小伙伴都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

　　宁可少吃一口

　　春节丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

　　饮酒应限量

　　过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤。饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成交通事故、治安事故等。

　　注意食品卫生

　　最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。

　　特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开。

　　按时就餐莫贪玩

　　春节的.饮食还应做到按时按点，不要因为玩和睡懒觉打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。

　　小心瓜子盐分多

　　瓜子是春节的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等盐分较多，热量也高。普陀君建议大家用炒南瓜子取代，有益健康，还可降低血压，但是也应适量吃哦。

　　小心保存剩余菜肴

　　在存放剩菜时，不要将食物放置于铝制的盛器或锅内，因为较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。

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