室内拓展培训项目

时间：2020-12-18 12:44:35 拓展项目我要投稿

室内拓展培训项目大全

　　很多时候我们的拓展活动需要在室内进行的，下面是YJBYS小编为大家收集的关于室内拓展培训项目大全，欢迎大家阅读借鉴!

室内拓展培训项目大全

　　室内拓展培训项目大全【1】

　　拓展训练室内趣味项目：冬季流星雨

　　一、项目名称：

　　冬季流星雨

　　二、项目时间：

　　20~30分钟

　　三、项目道具：

　　1、若干件安全道具(如：网球、打结的毛巾、旧报纸一类柔软);

　　2、三个护目镜或面具。

　　四、项目场地：

　　室内

　　五、项目操作指导：

　　1、培训师事先准备好若干件可以抛掷的柔软的物品;

　　2、让学员们手拿着领到的道具，脸朝向圆心，围成一个圆圈;

　　3、培训师可随机邀请三名学员站在圆圈的中心，三名学员背靠背站好，面对着外圆的学员们，并戴好护目镜或面具;

　　4、外圆学员的任务：听到培训师数秒吹哨后，将手中的物品一起高高抛向内圈的三名学员;内圆学员的任务：尽可能多的接住落下来的物品;

　　5、想增加难度，也可让内圆的三名学员闭上眼睛，看能接到多少东西。

　　P.S：内圆的三名学员可轮流替换，切忌直接将物品掷向内圆的学员。

　　今天小可推荐的室内小游戏，是最近在真人秀节目中经常出现的互动游戏，道具简单，既健身又好玩。

　　全体离地

　　1、游戏道具：

　　数码相机、三角支架

　　2、游戏玩法：

　　要说游戏的玩法，可能找不到更简单的游戏了。先给每组队员五分钟的时间练习，然后给每个组发放一台数码相机和三角支架，各组需在五分钟内拍到一张全组队员双脚离地的照片。

　　P.S：太简单?那就设置一面人造墙，在墙上开一个洞，全体队员站在墙后，队员需在一分钟内跳起，数码相机会在最后五秒拍摄，拍中脸的队员获胜。

　　室内拓展培训项目大全【2】

　　大型室内拓展培训项目《杯子舞》

　　拓展培训项目杯子舞活动背景设计：

　　您有没有想过,一群没有音乐背景的人在不使用任何乐器的前提下可以合奏出美丽的音乐? 军歌嘹亮创意主题拓展给了您一个满意的答案——《乐章》——拓展开发的新课程。在拓展培训师的指挥下,首先将全场参训学员分成若干组(从几十人到上千人),然后每组成员分别以击打大腿,桌椅,手掌等部位开始,让大家初步了解和乐的基础。在培训期间,整个会场由嘈杂,不协调,通过每组成员之间,组与组之间反复磨合,以不同的节拍与旋律整合出一曲节奏起伏有序,声音高低和谐的节奏.最后，每名学员将会以一个简单的杯子作为道具，在《完美音调》的音乐中，共同奏响这一首经典的曲目。会场中响起声势磅礴,余韵悠长的乐章,使所有参与者均回味无穷。

　　拓展培训项目杯子舞活动相关介绍：

　　一、时间:约 120-240 分钟;

　　二、地点:大会议室,室内,有音响设备;

　　三、人数:50~500 人,横排面对主席台

　　四、器材:可靠并效果良好的音响设备,空可乐筒每人一个，桌子或座位为有椅背的椅子;

　　五、方式:全体人员同时参加,通过让大家找到共同的节奏,敲响共同的乐章来调动团会议气氛, 并体现出团队工作中领导力,合作,分工等内容;

　　六、培训师:主带培训师一名,助理 1~3 名;

　　▲ 将所有参加者按特定比例,特定要求为若干个声部

　　▲ 每个声部将学习使用不同"乐器",发出不同音色,按要求打击不同节奏,并作分声部练习

　　▲ 各声部分声部练习熟练后,进行各声部合练

　　▲ 指挥将对和声部配合进行适度调配和协调,最终是演奏达到默契的"协奏"水平

　　▲ 用团队共奏乐章的形式,产生团队共鸣的结果项目目标:

　　▲ 共同的目标和跨部门的合作,建立双赢及多赢意识

　　▲ 组织内部的工作专门化和专业化

　　拓展培训项目杯子舞活动分享要点：

　　▲ .有的组织是无序的自发的感性的,而高绩效的团队是理性的有序的,他们有英明的领导,有明确的目标,有合理的分工和职责,有主动有效的沟通,和谐和工作带来的是成功的绩效表现.

　　▲ .给自己找到定位, 做好自己的工作, 有时对团队的最大贡献是把自己的工作做到最好.

　　▲ .在组织运作时,一定要能听到别人的声音,否则,自己表现得再好,也无法创造出和谐的团队.谁都能看到 SALES 的光辉的地方,但谁能想到他们的酸辣以及付出,每个精彩表演的背后都有辛苦的付出

　　拓展培训项目杯子舞歌曲：

　　【杯子歌】("英语：Cups(PitchPerfect'sWhenI'mGone)")是流行于2013年的一首由安娜·肯德里克翻唱的击杯(cupbeat)式歌曲。这首歌本是A.P.卡特在20世纪30年代所创作的'一首老歌，后由多人先后反复修改，加入了击杯元素并修改了填词，最后由美国演员安娜·肯德里克在电影《完美音调》中唱红。

　　【杯子歌】属于团队音乐类创意活动，类似于团队乐章，但是个人感觉比乐章更加容易操作，也更容易控制和得到效果，最主要的是，成本也更低。

　　【杯子歌】使用的杯子最好的是硬的纸杯，然后是塑料杯，但是注意，不要使用杯底有棱的，容易割到手。

　　【杯子歌】操作时最好是在桌面，这样的话共鸣效果会更好，学员也更加舒适

　　拓展培训项目杯子舞操作流程

　　告诉他们我们接下来要做的事情，就是去演绎这一段震撼人心的乐章。接下来可以做个调查，有没有曾经系统的学习过乐理知识、音乐理论、五线谱、或器乐的人员。有的话可以请上来。我一般会随便写几个节奏型，让他们用专业术语说出来，检测一下他们的功底，比如：二八、前八后十六、切分音等等。如果有的话，接下来热身活动可以让他们做总指挥。

　　接下来开始做热身，告诉大家天下难事必作于易，我们会循序渐进，一步一步学习。

　　前期热身：通常使用《心灵的掌声》，既可以集中大家的注意力，又可以培养节奏感和默契。

　　4个阶段：

　　第一阶段：12 3 32 1 12 34 56 7 耶(边喊边击掌)

　　第二阶段：xx x xx x xx xx xx x (不喊只击掌)

　　第三阶段：x x xx x 0x xx 0x 耶(爱的鼓励的节奏)

　　第四阶段：x x xx x x x x 0 | x x x x x x x 0(杯子歌的节奏)

　　当学到第四个阶段，让这个节奏稳定下来，就可以开始教杯子歌的动作了。

　　歌曲是4/4拍的节奏，没两小节为一个八拍，所有动作一共就两个八拍，然后循环。

　　第一个八拍：拍手2次(2拍)拍桌子3次(2拍)拍手1次(1拍)拿起杯子(1拍)放桌上(1拍)，第八拍为空拍。

　　第二个八拍：拍手1次(1拍)左手反手拿杯子(1拍)右手拍打杯口(1拍)左手拿杯子斜下45度敲击桌子(1拍)左手掌心朝上把杯子平放交给右手，右手握住杯底(1拍)左手敲击桌面(1拍)右手把杯子扣在左手的左侧。返回第一节，不断循环。

　　教动作大概30分钟，然后让各组去练习30分钟，为了防止出错，我一般还会让每个小组派一个人再来学习一次。30分钟后看时间，时间不多的话就做一次PK，我一般是给每个队2分钟，2分钟时间看能连续完成的最多次数，一般可以做到十几次不错。时间多的话，可以来合音乐，但是一定要控制住节奏，一般人都是越来越快，通常：不合音乐操作1.5小时，合音乐3小时左右

　　最后总结分享，因人而异，我一般会从军乐团里面的各个乐器配合来分享“和”字。和是一个非常重要的概念，它是指一种有差别的、多样性统一，因而有别于“同”。比如烹调，必须使酸、甜、苦、辣、咸调合在一起，达到一种五味俱全、味在咸酸之外的境界，才能算是上等佳肴;比如音乐，必须将宫、商、角、徾、羽配合在一起，达到一种五音共鸣、声在宫商之外的境界，才能算是上等美乐：反之，如果好咸者一味放盐，好酸者拼命倒醋，爱宫者排斥商、角，喜商者不用羽、徾，其后果便不难设想，也不堪设想了。因此，早于孔子的晏婴就曾说过：“若以水济水，谁能食之?若琴瑟专一，谁能听之?”

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