室外拓展项目介绍

时间：2023-07-06 15:30:49 炜亮拓展项目我要投稿

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室外拓展项目介绍

　　拓展训练起源于西方英文OUTWARD-BOUND，愿意成为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。下面是YJBYS小编为大家收集的关于室外拓展项目介绍，欢迎大家阅读借鉴!

　　室外拓展项目介绍

　　项目名称：盲兵布阵

　　项目简介：又名盲人方阵或共建家园，是一个团队协作挑战项目。要求全体队员头戴眼罩在规定的场地内，按规则完成任务。

　　培训目标：提升团队队员的领导力，体验分层管理对团队的重要作用和影响。提高队员的沟通能力，增强沟通意识，提升沟通技巧。培养团队分工与协作能力，以及执行力。使团队成员体验恪尽本职与角色定位的作用与意义。

　　项目名称：七巧板

　　项目简介：该项目是考验团队分工合作的项目，要求团队分成7个小组，各组会有不同的5块七巧板、一个任务卡和一个拼图卡，在规定时间内完成任务。

　　培训目标：培养团队队员的沟通意识，提高沟通技巧，了解和区分有效沟通与无效沟通。体验领导在团队当中的作用.体验个体与集体、整体与局部的关系。了解竞争与合作的价值和意义。培养团队队员系统整合的能力。

　　项目名称：齐眉棍

　　项目简介：又名同心杆，要求队员分别伸出左(右)手的食指置于横杆下，在食指不离开横杆的情况下共同把横杆从齐眉高度降至膝盖以下，这是一个团队凝聚力的项目。

　　培训目标：考察队员步调一致、整齐划一执行工作的能力;培养队员认真协同，精益求精的精神;提高团队凝聚力及协作能力。

　　项目名称：挑战NO.1

　　项目简介：又名挑战150，是拓展项目中最为经典的团队挑战项目之一，包括：不倒森林，激情节拍、击鼓颠球、能量传输、大河之舞等。

　　培训目标：主要培养团队在完成复杂任务中的协同和整合优化能力。加强团队有效沟通，提升团队之间的领导核心和领导艺术，锻造学员在压力下永不放弃、敢于拼搏的精神。

　　项目名称：驿站传书

　　项目简介：又名无声传递，是队员在不移动和不发声的情况下准确完成信息传递的过程,是团队合作和团队竞争类项目。

　　培养目标：对团队成员信息传递能力、传递方法的考验，培养学员的学习能力及坚定执行力，提升创新能力打破思维定式;减少管理或合作环节，体会扁平化管理的优劣。

　　项目名称：冲出亚马逊

　　项目简介：又名抢渡大渡河，是团队合作类项目，要求队员利用有限的木板一次性全部安全从起点到达终点(渡河成功)。

　　培训目标：培养团队队员资源管理、应付突发事件、风险控制的能力和执行力;让队员学会制定应急预案，做到有备无患。

　　项目名称：动力圈

　　项目简介：要求全体队员手拉手面向圆心围成一个圆，双手紧握绳圈慢慢坐下，两腿并立贴于地面，两臂伸直与肩同宽，用力将绳子拉紧，按顺(逆)时针方向做画圆动作，是大型的团队挑战项目之一。

　　培训目标：提高队员挑战自我的勇气和信心，培养团队相互信任、团结协作、敢于挑战、永不言败的精神。

　　项目名称：疯狂市场

　　项目简介：疯狂市场也叫目标市场，是一个团队挑战项目。队员站在指定位置后，教练员在场地上布置30张专用信息卡片，并给予队员60秒时间，按照信息卡片给出的相关提示内容，按照1-30的顺序将信息卡片正确找出。

　　培训目标：检验小组队员在面对陌生或复杂情况时处理问题的能力。培养团队成员做好分工合作，共同协作完成任务。在任务相同的情况下共同分享资源，利用资源和整合资源，促使团队快速完成工作，达到共赢。

　　项目名称：击鼓颠球

　　项目简介：又名同心鼓和鼓动人生,将全体队员分成若干小组，每组队员围成一个圆面向鼓心站立，双手提绳并拉紧，鼓面与地面平行，然后一名队员发球，其余队员开始颠球。

　　培训目标：培养全体队员取长补短、团结协作共同完成目标的能力。增强队员不怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识。感受互相鼓励对完成任务的积极作用。

　　项目名称：雷区取水

　　项目简介：这是一个经典的团队挑战类项目,利用队员身体和粗细两根绳子，在规定的时间内采用多种方法从雷区安全取回饮用水。

　　培训目标：培养队员的合作意识和执行力，打破思维定式，充分利用有效资源的优化配置，激发队员的创新意识、探索精神及奉献精神。

　　室外拓展项目介绍

　　造反运动

　　人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈

　　游戏方法：

　　1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

　　2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

　　3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

　　4、最后剩下的人即为获胜。

　　注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

　　言不由衷：

　　人数队形：10-20人，男女对半更佳

　　1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。

　　2、如：对一位男生说：“你常擦口红?”男生必须回答“是”

　　3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。

　　注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。

　　手牵手

　　人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出人数。排成两排。

　　1、二组人面对面坐下，手牵着手。

　　2、领袖叫出植物或动物的名称(组员把手放开)，叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作。

　　3、例如：芹菜(上举)，兔子(放下)，狐狸(放下)，菊花(上举)。

　　4、两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。

　　4、有模有样(用动作来回答的游戏)

　　人数队形

　　要求：二人以上，每二人一组进行淘汰赛

　　1、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。

　　2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。

　　3、例如，问：“在棒球场?”答：(作挥棒姿势)问：“在教堂?”答：(作祷告的姿势)问：“在照相馆?”答：(作搔首弄姿状)。

　　4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。

　　5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。

　　找同伴

　　活动目标：

　　1.通过道具协助学员寻找自己的同伴

　　2.增进学员彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

　　3.通过道具的使用增强学员的观察、沟通能力。

　　活动道具：拼图(12块)

　　活动程序：

　　一、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师可以根据希望分成的组数，每组有多少人来设置可以拼在一起的块数。

　　二、培训师告诉学员每个人根据自己手上的小拼图去寻找其他同伴。例如：每个小图案是由四小块拼图组成的，大家如果找到自己的同伴就请围成一圈坐好，看哪组最快。

　　三、分好组后，可以让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。

　　活动分享：

　　1、在寻找同伴的过程中，如何能最快的找齐自己的同伴?

　　2、你是主动找寻还是被动等待?各有什么优缺点?

　　交换名字

　　内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

　　方法：

　　(1)人数在10个人最适合

　　(2)参加者围成一个圆圈坐着。

　　(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

　　(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

　　(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床!”。

　　(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

　　(7)最后剩下的一个人就是胜利者。

　　代号接龙

　　内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。方法：

　　(1)人数在10个人以内最适合

　　(2)参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。

　　(3)参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号

　　(4)游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是第1个人传给第2个人的意思。

　　(5)2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数可以自由选择。

　　(6)如此一直进行比赛。

　　(7)如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。

　　(8)鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。

　　重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。

　　好邻居

　　游戏规则：

　　1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

　　2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a)，你喜欢我吗?如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

　　4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节

　　扫把情人

　　概要：1人将圆圈内的扫把弄倒，另一人过去扶住的游戏

　　准备：长柄扫把

　　1、几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间

　　2、中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开

　　3、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把

　　4、没抓住的人受罚。

　　一元钱与五毛钱

　　适合对象：10人以上

　　游戏时间：10分钟

　　游戏操作：

　　1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“1块钱”而男生则是“5毛钱”;如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“5毛钱”而男生则是“1块钱”。

　　2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。

　　3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。

　　抢椅子

　　台上置三张椅子，约请四个体上来，放disco音乐，四个体伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者镌汰;减一椅子，三个继续行动，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者镌汰;最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

　　项目名称：人椅

　　时间：5分钟

　　目的：相互配合、默契

　　项目规则：

　　1、全体学员围成一圈。

　　2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上;

　　3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

　　4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”

　　5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

　　问题讨论：

　　1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

　　2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

　　3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

　　4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

　　潮起潮落

　　时间：15～20分钟，取决于参加人数的多少。

　　目的：

　　1.增进团队信任。

　　2.使队员们发扬团队精神协同工作。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步骤：

　　1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

　　2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

　　讨论问题：

　　你们对游戏的最初感觉是什么?

　　游戏结束后感觉如何?

　　当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?

　　系在一起

　　时间：10～15分钟

　　人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。

　　概述：这个拓展游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.让大家动起来、笑起来。

　　3.增强团队精神。

　　4.让队员们紧密地围成一圈。

　　5.让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

　　6.现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

　　讨论问题示例：

　　你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

　　每个人的任务是什么?

　　如何将这个拓展游戏和我们的实际工作联系起来?

　　抓食指

　　a：全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心;每人的手掌不能合拢。

　　b：规则：老师说小蜜蜂时，要求学员说“嗡嗡嗡”，只有老师说“抓”的时候，学员才能做动作：一边用手掌抓邻居手指，一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌。

　　c：老师开始声调高低不一，重复“小蜜蜂”数次，学员会跟着回答“嗡嗡嗡”，老师突然大声说“小蜜蜂”，一般学员会开始抓手指了，这是违反规则的。

　　六足蜈蚣

　　情景导入：我们是来自外太空的外星人，准备在地球开运动会，但来到这个星球发现这里的土壤不利于我们的身体，除非我们只用六只脚来行走。

　　分享：项目过程中各组都采取了什么?

　　起初，你们中是否有人认为这个项目不能完成?