素质拓展活动项目

时间：2024-11-01 11:25:56 秀雯拓展项目我要投稿

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素质拓展活动项目

　　为保障活动顺利开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家整理的素质拓展活动项目，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　热身项目：破冰游戏

　　一、风采展示

　　项目描述：根据情况将所有人员分若干组，并在规定的时间内完成选队长、起口号、队歌、队徽、队名、队列造型等任务，要求各队要展现各队的凝聚力，想象力和创造力。

　　项目意义：通过团队展示的方式，激发学员的参与激情和竞争意识，使学员体会到拓展培训的激情，同时熟悉拓展训练的相关程序和方法，牢记自己是团队的一分子，为自己的团队争光添彩。

　　二、松树和松鼠

　　项目描述：一个模拟的森林场景，以3人为单位组成松树和松鼠。同时森林会有3种情况分别会发生，有猎人、风暴、火灾，根据规则选择自己的组合不被淘汰。

　　项目意义：团队热身可以增进团队成员间很快的相互沟通了解，同时能是队员消除紧张情绪和羞涩感，以轻松愉快的心情、进入活动状态。

　　三、解人套

　　项目描述：每队人员集中围成一个圈，每个人用自己的左或右手抓不相邻人的右或左手，在手都不放开的情况下，把牵好的手链接成一个圈。

　　项目目的：

　　1、培养队员操作能力想象能力

　　2、培养队员解决问题的能力

　　3、让队员能够自然的进行身体接触和配合,消除害羞感，有效的沟通和交流

　　4、锻炼队员遇事临危不乱的心里

　　项目点评:

　　1、游戏场景好比是在现实工作中遇到的棘手的问题，相对的烦琐与复杂，表面看来是没有头绪的。找不到解决的办法，面对这种情况，首先我们必须要有足够的信心去面对，冷静的思考形成解决的思路并行动起来，在行动中摸索改进

　　2、每个队员都可以发表自己的观点，集思广益，最后要形成统一的观点

　　3、每组必须要有一个核心的指挥者来统一指挥使队员步调一致，避免其他队员在游戏过程中过多发表观点，干扰指挥者的思想

　　四、穿越电网

　　项目描述：从敌人的营地越狱后第一道“敌人”的障碍“高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。

　　项目目的：

　　1、培养团队合作精神

　　2、增进队员的沟通力

　　3、体现协同工作在解决问题中的作用

　　4、学会如何分析问题并合理安排解决问题

　　5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力

　　项目点评：

　　1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。

　　2、人都要发现自己的自身优势，找准自己的位置，电网上的每个孔就好象是每个工作岗位，每个人要在自己的岗位上做好工作

　　3、游戏还告诉我们要行之有效的完成任务，必须有一位核心领导者来统一指挥，调动队员的积极性，通过大家的努力和配合完成任务

　　五、信任背摔

　　项目描述：队员蒙上眼睛依次从一个高1.5米的背摔台上背对大家身体保持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住。

　　项目目的：

　　1、学会克服自己的心理障碍，挑战个人身体极限

　　2、增强个人自信心和胆量，加强沟通

　　3、体现团队的协作精神，使队员之间相互信任、相互支持、鼓励

　　项目点评：

　　1、游戏最大限度的锻炼了队员的心理素质，强调相信自己，挑战极限

　　2、强调了队员之间的相互信任和相互支持的双项性，不仅要相信自己更要相信别人，不仅要突破自己更要支持别人

　　3、强调了双项沟通的重要性，合理的沟通不仅是安全的保障，更是队员之间心灵的碰撞

　　拓展培训活动项目

　　一、人椅

　　一.项目类型：户外拓展训练项目

　　二.项目目的：从本拓展训练项目中体验团队精神，要求在参训团队中的每个学员都要充分贡献自己的力量，不能偷懒、和滥竽充数。

　　三.项目规则和流程：

　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

　　2、听从拓展培训师的指挥，然后每位学员都应该慢慢坐在其后面学员的大腿上;

　　3、坐下之后，拓展培训师可以让大家再喊出口号，例如努力奋斗、一往无前;

　　4、该项目可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

　　五.活动意义：整个拓展训练项目体现的就是团队合作，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在活动中有了的更深的了解。

　　六.项目总结分享：

　　1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

　　2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

　　3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

　　4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

　　二、信任背摔

　　一、【项目简介】：这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练项目，参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手接住并保护他。现实生活中每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个拓展训练项目能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、【游戏人数】：15-20人

　　三、【场地要求】：最好专业的背摔台或者同等高度的高台

　　四、【需要器材】：束手绳

　　五、【游戏时间】：50分钟左右

　　六、【项目目标】：

　　(1)、体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，当你信任他人才能会赢得他人的信任;

　　(2)、体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持;

　　(3)、建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁;

　　(4)、通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通。

　　七、【项目操作】：

　　(1)、前排学员伸直胳膊，掌心朝外，双手交叉，十指交叉握紧，从胸前翻出,注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧;

　　(2)、后排学员距前排学员一步之遥，成弓步站立，两手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘弯曲，准备做保护动作;