拓展项目

时间：2024-06-25 11:53:26 拓展项目我要投稿

（热）拓展项目15篇

拓展项目1

　　云梯

　　时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。

　　人数：10~24人

　　道具：10~12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米（3英尺）、直径约32mm（1、25英寸）。

　　概述：

　　这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。

　　目的：建立小组成员间的相互信任。

　　准备：

　　步骤：

　　1、让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。

　　2、给每对搭档发一根木棒儿（或水管）。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行（如主图所示）。

　　3、每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

　　4、把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。

　　讨论问题示例：

　　每个人爬梯之前感受如何？

　　爬梯之后又有何感想？

　　你在云梯之上的时候是什么感觉？

　　做“梯子”的时候你有何感受？

　　安全：

　　要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。

　　另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。

　　变通：

　　1、可以调整队型，形成一个弧形的梯子。

　　2、可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。

　　直呼其名

　　时间：10~15分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组。

　　道具：（每个小组）三个网球，或是三个比较软的小球。

　　概述：

　　这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

　　目的：

　　帮助大家记住彼此的名字。

　　准备：

　　步骤：

　　1、选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2、队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

　　3、告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4、你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

　　5、几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6、在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7、游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

　　讨论问题示例：

　　安全：

　　注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。

　　变通：

　　1、如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

　　2、让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

　　高空断桥

　　高空断桥是经典的拓展训练项目之一，高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空项目类高心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个高空项目的精华。

　　这个项目就是在距离地面8米的`高空搭起了木板，两块宽30公分的木板，而这个桥的中间却是断开的，间距1、2米—1、4米，要求所有队员爬上8米的高空后，走到桥板的一端，两臂自然平伸，保持身体平衡，跨步跳到桥板另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来；

　　技巧指数：★★★★☆

　　勇气指数：★★★☆☆

　　趣味指数：★★★★☆

　　拓展项目——项目目的：

　　成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出

　　克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我；

　　自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性；

　　面对困难时的互助精神，培养团队意识；

　　学员的挑战顺序与团队内部组织方法的关系，从群体至团队的培养；

　　认知心态对行动影响，学会缓解心理压力。

　　感受勇于进取、不安于现状的心理状态。

　　高空断桥，拓展训练项目

　　拓展训练项目——项目要点

　　准备挑战的学员穿戴好保护装备之后，接受队友的队训激励；

　　每位学员在穿保护装备后在地面上进行试跳，一定要记住自己的起跳腿。

　　在桥面上不允许助跑，跳跃过程中，可以一只手轻扶绳子以维持身体重心，手不允许紧拽保护绳；

　　爬上距离地面8米的高空，空中有个断开的桥面，走到桥板的一端，两臂侧平举，跨步跳到桥板另一端，

　　单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来；

　　拓展训练项目——注意事项：

　　1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。

　　2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。

　　3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

　　4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。

　　5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。

　　6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。

　　7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。

　　8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

　　7、所有队员去除身上硬物、易坠物品去除。

拓展项目2

　　游戏名称：各尽所能，协调发展

　　▲游戏目的：团队中的每个人都各有所长，要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。

　　▲游戏规则：游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成20个的时候，第二个跳绳的才能进行，此时转呼啦圈还要继续进行;当第二个跳绳的跳到20下时，第三个踢毽子的才能进行，同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行，当踢毽子的完成了10个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中，如果有一个环节失败，比如呼啦圈掉下，或绳子停下，毽子掉地，游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛，否则也算闯关失败。

　　按游戏完成的时间评出一至六名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得6分，第二名得5分，以此类推，第六名得1分。闯关失败只得1分。

　　游戏名称：信任背摔

　　项目准备：

　　1.绑手带(每队1个)。

　　2.背摔台(临时场地需要搭建，保证高度在1.5m)。

　　游戏类型：个人心理挑战与团队合作项目

　　游戏目标：

　　要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直地倒下，其他队员在台下把他接住，并安全放到地面。

　　规则及注意事项：

　　强调:背摔是体验式游戏中较危险的项目之一，一定按照游戏规则和要点执行。

　　a、背摔人员的动作要求：

　　1.双臂向前伸直，掌心向下;双手体前交叉，十指交叉握紧，腕关节向内翻转;双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。

　　2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。

　　3.膝关节伸直，不要收腹、团身，不用力蹬板，保证身体笔直的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。严禁竖直跳下。(防止打到下面队员脸部，同时嘱咐最近的两位队员集中注意力)。

　　4.遵循呼应原则：准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗?”，听到呼应“准备好了”之后，大声数“1、2、3”后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。(不要开玩笑，人未站稳不得放手!)

　　b、台下保护队员要求：

　　1.组合要求:要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排;

　　2.动作要求：弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，避免膝盖相抵;

　　直：腰背挺直，后腿绷直。

　　弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。

　　叉：面对面的两个人的手臂交错平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交叉，脚交叉。

　　靠：组合内的两人靠近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的'冲力。

　　头部：上体后仰，目光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，适当调整，调整时要整队身体前后平移。

　　游戏名称：盲人方阵

　　游戏目标：在规定的时间内利用提供的工具(绳子)做成一个面积尽量最大的正方形，并且所有队员相对均匀的分布在正方形的四条边上。

　　游戏规则及注意事项：

　　1.整个游戏进行的过程中不得摘眼罩或偷看;

　　2.服从裁判口令。

　　游戏流程:

　　1.游戏场地要考察，避免风险，密切注意队员的状况：避免走到危险的地方、摔坏或者中暑。

　　2.眼罩的正确使用，嘱咐队员：“请大家不要偷看,否则这个游戏就失去意义了。”委婉巧妙地警告偷看的人员(不要干仗，哈哈哈)。

　　3.发绳子，把绳子轻轻地给一个不爱说话的人。

　　4.设置困难，解开或系上绳节。

　　5.游戏结束前,要求裁判征得所有队员的同意，裁判才可同意学员把绳子放在地上，可用脚踩住，摘去眼罩。

　　6.提醒队员注意摘眼罩要慢：低头,用手捂眼,摘眼罩,手逐渐留缝,慢慢睁开眼睛,手慢慢移开。

拓展项目3

　　项目名称：地雷阵

　　项目性质：地面拓展训练项目—团队协作项目

　　项目时间：60分钟

　　项目目标：

　　1。谋事在先的办事程序

　　2。突破思维定势

　　3。团队协作的重要性

　　4。服从指挥、一丝不苟的工作态度

　　项目规则：

　　所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的.格子行进，不得跳格、轧格……

　　培训目的：

　　沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）

　　讨论题目示例：

　　·哪一个小组率先经过了地雷阵？

　　·做完了这个游戏，各人感想怎样？

　　·你的同伴能做到指令明白吗？

　　·游戏过程中遇到了甚么成绩？

　　·若何将那个游戏和我们的实践任务联系起来？

　　保险：

　　留意那些被蒙住了眼睛的人，他们没有知道自己会走到那里来。

　　变通：

　　1。这个游戏也可以在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。

　　2。可使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

拓展项目4

　　一、项目类型

　　个人挑战项目(见图)。

　　二、器材

　　安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，动、静力绳各1根。

　　三、场地

　　户外高空训练架。

　　四、人员要求

　　人数不限。

　　五、活动目标

　　1.克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。

　　2.感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。

　　3.以积极的心态去争取和获得机会。

　　4.掌握目标管理与控制的成功经验。

　　5.学习挑战顺序与团队内部组织方法的关系。

　　6.学习换位思考。

　　六、操作过程

　　1.让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。

　　2.讲解保护器械的正确使用方法。

　　3.学员开始前做好热身活动。

　　4.向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。

　　5.根据学员的体能情况调整单杠的.远近。

　　七、项目规则

　　1.所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。

　　2.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。

　　3.在立柱上起跳前，学员应将双脚的前l/3伸出平台边沿，然后抬头向前上方看，两腿120度弯曲，膝关节微内扣，两手臂后伸，起跳时两腿充分向前上方蹬出，两手臂充分向前上方挥动，身体在空中充分伸展，动作完成后注意缓冲。

　　八、注意事项

　　1.学员开始之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。

　　2.项目进行期间，其他队员应关注挑战自我的队友。

　　3.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应入如衣服内)

　　4.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。

　　5.教师与学员及时沟通，给予足够的鼓励。

　　6.下方保护人员高度集中注意力。

　　7.学员下降时，要注意身体与起跳台立杆不要相互碰撞。

　　8.学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架。

　　九、总结分享

　　1.突破个人心理障碍，挑战自我安全区(舒适区)，最大的敌人是自己，不要埋怨外界的条件。

　　2.每尝试一件陌生的事物都是一次宝贵的成长机会。

　　3.如果由于自己的恐惧不敢做，那么今生永远不敢做。一旦突破了之后，即使失败，下次也敢做，而且会一次比一次好。

　　4.虽然是自己个人的事，但作为团队的一员，要勇于为团队付出，要有责任感。

　　5.心中的恐惧远远大于实际的困难，看似很远，认为抓不到，跳出去才知道自己有这个能力。

　　6.在众目睽睽之下产生勇气，潜能依靠团队才能更快开发的。

　　7.人只有在鼓励的环境中才能够成长得更快速。

　　8.不要自以为是，总认为简单、没问题，可一上去就不行了。

　　9.成功与失败只有一线之隔。

拓展项目5

　　（一）翻叶子

　　一、项目类型：团队协作。

　　二、器材：依人数多少提供相应大小的帆布。

　　三、场地：室外。

　　四、人员要求：12～16人。

　　五、活动目标：培养团队协作精神和领导能力。

　　六、操作过程：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后将塑胶帆布翻过来。

　　七、规则

　　1.所有人都必须站在叶子(即塑胶帆布)上(包含讨论)。

　　2.只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

　　八、变化

　　叶子面积越小，难度越大，可计算难度系数。

　　九、讨论

　　1.我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?

　　2.整个项目中有没有关键人物?他是谁?做了什么?

　　3.各位觉得叶子像什么?而整个过程又是什么?

　　4.在生活中有无类似感受?

　　5.从过程中你学到了什么?

　　（二）、孤岛求生

　　项目名称：孤岛求生

　　人数及时间

　　团队挑战人数：14人左右

　　人数适宜范围：9一18人

　　项目完成时间：100分钟

　　项目布课时间：10分钟

　　项目挑战时间：40分钟

　　回顾总结时间：50分钟

　　拓展项目孤岛求生

　　场地器材：60厘米x60厘米的木质方箱12个左右、两块木板(木板横向叠放在哑人岛上)、一个塑料桶、羽毛球5个左右、任务书一套、白纸二张、生鸡蛋二个、筷子二双、一段50厘米透明胶带缠在筷子上、1支笔、服罩为n/3加1个(n为参训人数);

　　场地要求：平坦，方箱摆放紧密平稳，座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准;

　　器材要求：木板无裂纹，哑人岛、珍珠岛相对大一些。

　　项目特点

　　1、提示培训中沟通技巧、方法的重要性;

　　2、强调领导力与领导对下层员工的管理;

　　3、突破思维定式，寻求有效沟通方法;

　　4、信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理念与方法。

　　项目操作

　　1、珍珠岛、哑巴岛、盲人岛三个岛一字排开。哑人岛在中间，哑人岛与盲人岛之间有一个搭木版的支点;哑人岛、盲人岛面积一样，珍珠岛面积最大。

　　2、游戏开始时，各岛上的.人员只能看到自己的任务书而并不知道别的岛上的任务及道具。当然，盲人岛上的人瞎了是看不到任务书的，可以说话。哑巴岛是不能说话。

　　3、将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

　　4、全体成员由于遇到风浪，战舰沉没，人员被分成3组，分别在三个孤岛中。第一个孤岛的成员由于误食了一些有毒的水果，导致全体失明;第二个孤岛的成员由于误食动物的肉，导致全体人员变哑;第三个孤岛物产丰富，所有的成员是健全，目标是将所有的成员集中到第三个岛屿。

　　5、项目开始，各组分别接到任务卡片及道具。

　　6、规则：1)第一个任务完成后才能离开盲人岛2)岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛3)三十分钟之内，海水将漫上岛屿，人员将失去生还机会，要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。(由教练在游戏开始时告之)

　　项目目标：

　　1、领导管理的角色意识，领导艺术与领导力的学习;

　　2、团队结构与沟通协作，团队的动态管理;

　　3、在团队中进行合理分工，并能够分清主次目标，进行有效沟通;

　　4、层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通;

　　5、突破思维定势，培养创新与风险意识;

　　6、信任与合作;

　　7、时间管理与80/20法则。

　　（三）、抓杠

　　一、项目类型

　　个人挑战项目(见图)。

　　二、器材

　　安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，动、静力绳各1根。

　　三、场地

　　户外高空训练架。

　　（四）、人员要求

　　人数不限。

　　（五）、活动目标

　　1.克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。

　　2.感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。

　　3.以积极的心态去争取和获得机会。

　　4.掌握目标管理与控制的成功经验。

　　5.学习挑战顺序与团队内部组织方法的关系。

　　6.学习换位思考。

　　（六）、操作过程

　　1.让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。

　　2.讲解保护器械的正确使用方法。

　　3.学员开始前做好热身活动。

　　4.向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。

　　5.根据学员的体能情况调整单杠的远近。

　　（七）、项目规则

　　1.所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。

　　2.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。

　　（八）、注意事项

　　1.学员开始之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。

　　2.项目进行期间，其他队员应关注挑战自我的队友。

　　4.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。

　　5.教师与学员及时沟通，给予足够的鼓励。

　　6.下方保护人员高度集中注意力。

　　7.学员下降时，要注意身体与起跳台立杆不要相互碰撞。

　　8.学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架。

拓展项目6

　　项目介绍：

　　团队成员都手持pvc管并连接起来形成水槽状，槽管一端放水，成员手中的管接力输送水流，奔跑中不断连接水管，循环接力直至将水送至教练要求的位置。在限定的时间内，分3轮进行比赛，哪一个小组运送的水最多者为胜利团队。

　　项目意义：

　　1、处理工作分岐时的`两种态度。

　　2、团队沟通的五大要素。

　　3、团队解决问题的关键因素，怎么提高效率。

　　心得收获：

　　体会团队内各角色的合理分工，培养主动沟通意识，突破思维定式；

　　学会时间管理，灵活调整目标、路线方法的能力；

　　培养团队群策群力、调查研究，认真计划，寻求解决问题的有效方法和手段。

　　名词解释：水到渠成，意指水流到之处便有渠道，比喻有条件之后，事情自然会成功，即功到自然成。语出宋·苏轼《与章子厚书》：“恐年载间遂有饥寒之忧，不能不少念，然俗所谓水到渠成，至时亦必自有处置。”邹韬奋《杂感·能与为》：“ ‘昔人所谓‘水到渠成’，所谓‘左右逢源’，都是有了充分准备以后的亲切写真。”

　　项目概述：

　　每个参训学员分到一根剖半的pvc管，利用手中的pvc管连接起来，将水从起点运输到终点，评定标准为终点的水的多少。

　　在此过程中，需要团队成员更好的协作与配合。

　　培训目标：

　　1、培养团队成员协作配合；

　　2、培养队员计划总结的在执行中的应用；

　　3、团队解决问题的关键因素，怎么提高效率；

　　4、通过相互配合快速增进人与人之间的关系；

　　5、体会融入团队合作成功的成就感。

拓展项目7

　　拓展项目盗梦空间

　　项目类型：团队合作

　　学员人数：10-30人

　　总培训时间：80分钟

　　项目布置：5分钟

　　项目进行：40分钟

　　项目回顼：35分钟

　　培训场地：户外戒室内，地面平坦，面积大于6m*6m。

　　培训器材：任务卡一套(30张)，每人一把椅子。

　　拓展项目盗梦空间游戏规则

　　1、若有学员认识这套图片，可示意其潜伏，保护其他人的体验感;

　　2、严格控制一切企图给他人展示图片的行为，尤其是项目初期，扣分一定要坚决;

　　3、注意控制学员争吵，避免引发真正的冲突。

　　拓展项目盗梦空间要求

　　1、记录关键行为的时间点及每次扣分的.原因;

　　2、事先设计好回顼思路，选择合适的回顼方法，以切合客户的需求;

　　3、以现场实际发生的状冴为出发点来引导学员，增强体验感和回顼可信度。

拓展项目8

　　项目名称：

　　交通堵塞

　　项目介绍：

　　1、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人;

　　2、学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，

　　3、移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退

　　4、完成两边人的.互换，并且大家维持同一个方向。

　　规则：

　　1、学员只能前进不能后退，只要有人后退就要重来

　　2、当有人知道答案时，我们要每个人都知道答案

　　场地：

　　选择一处宽敞的干净平地

　　把所有木板或泡沫板都放到地上.呈一条直线排列

　　所需时间：

　　30分钟-40分钟

　　拓展训练目的：

　　通过团队高效会议的沟通，进行脑力激荡，突破常规的思维方式，完成看似不可能的任务。

　　让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

拓展项目9

　　野外行军

　　任务名称：野外行军

　　任务级别：★★★★(中级)

　　体力指数：★★★★

　　风险指数：★★★★

　　话述：同志们，今天我们要共同完成一项艰难的综合性训练，是我们西点训练营“走、打、吃、住、藏”于一体的全面性训练。徒步行军是军队的一种机动形式是我们企业新员工的必修课。它不受天气、地形、道路条件的影响，组织简单、迅速、行动轻便、灵活，利于我们伪装和隐蔽，是体力消耗大，耐力性及强的一项任务。上级命令，我部要派出一支小分队进入敌后阵地执行侦察任务。这支特殊的小分队由我部派出。据前锋侦察兵回报，此次任务我们必须按要求去执行，要记的自己的行军路线、出发点、休息的地点、和沿途的地形特点，只有这样才能成功完成任务。同时也带给大家两个消息一个好消息一个坏消息，同志们要先听哪一个?好消息是：你们要根据任务、敌情的变化、合理的安排自己的行军速度。坏消息是：你们在本次活动中没小组只有一瓶矿泉水，如果你们不合理的去安排后果不堪设想。时间紧任务重，我小分队必须要在规定时间内想尽一切办法到达自定位置，否则任务失败，将会影响整个战局。同志们对完成本次任务有没有信心?

　　任务时间：4小时

　　任务特点：这是一个企业新员工综合训练项目也是一个个人挑战兼团队协作互帮互组的一个项目，锻炼员工的身体素质和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。

　　完成标准：不违反行军要求的情况下，全体队员完成任务的、无人员伤亡的、灵活机动、快速完成的一方为胜方。规定的时间内没有完成，有人员伤亡的视为任务终结。

　　目的：1、锻炼学员的身体素质、打造学员们的执行力与号召力;

　　2、熔练大家的团队精神和协作配合的一种意识;

　　3、体验一次长征路上的感受，让我们永远记住革命老一辈人，发扬他们的精神，我们代代相传下去。

　　器材：背包、鞋、毛巾、旗帜、医疗器械、哨子等

　　任务要求：

　　1、全体队员必须沿道路的两侧行军、前后距离不能拉的很大。

　　2、如有身体不适者、心脏病、恐高症、高血圧者可以不参加;去担任岗哨和值勤人员。

　　3、所有人员比须完成所有项目，才算成功，有一人落队和伤亡都算任务终结。

　　4、所有队员在行军前比须检查自己的着装并熟记自己的'行军路线和出发时间、地点和到达的时间、地点。

　　5、任务实施过程中，教官有权下达任何口令及终结任务，全体人员必须无条件执行。

　　任务布置完毕，同志们都听清楚了吗?听清楚了出发

　　分享要点：

　　一、欣赏

　　找出一名学员，让他上台寻找一位他认为在本次任务中所欣赏的人，请上台，说出为什么欣赏他，他作了哪些，之后要给他一个真诚的拥抱。

　　培训教官：在生活和工作中，我们的身边总会有一些值得我们去欣赏和学习的人，他们一直在默默地付出。懂得欣赏和赞美他人的人，才会懂得珍惜，才会真正成为团队的一员。

　　二、点评

　　教官要根据观察情况进行精简的点评。

　　1、大家在行军的过程中体现了互帮互助了吗?有没有人去关心一下我们的女学员哪?

　　2、你们是一个团队有没有一个统一的领导者和宣传员站出来哪，去组织一下部队哪?

　　3、你们的人员搭配是否合理哪?有没有接成队子啊!

　　三、分享

　　1、是否在开始任务前做好了一切准备工作哪?有没有合理的去分析、判断一下那、有没有在脑袋里把整个过程回忆一下哪?

　　2、失败是不是成功之母，修正是不是成功之母，失败可不可以重新开始哪?

　　3、大家有没有一个合理统一的指挥和分工哪?资源的有没有合理的去分配哪?有没有一个去积极的想办法哪?

　　四、讨论

　　1、在进入项目的同时你有什么感觉、想真样去完成任务啊!有没有害怕的感觉哪?

　　2、在你们行军的过程中你有什么感觉、在大家都累的情况下你有没有去总结、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。

　　3、是否大家都能积极的参与进去了、想了很多办法去完成任务?你赶到你今天的表现好吗?你付出了你的全部力量吗?

　　五、总结

　　1、将大家的讨论结果进行总结、找出大家优缺点、和行军中看到的一些现象和存在的很多不足。

　　2、结合企业文化精神，谈谈自己将会怎么对待以后的工作及生活;

　　3、达成共识，形成理论、把好的东西带到我们的生活工作中去。发扬我们的长征精神。大家有没有信心啊!回答我三遍好吗?

拓展项目10

　　项目名称：空中钢丝

　　项目介绍：

　　参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!

　　项目目的：

　　通过参训人员的紧密配合，可使项目的难度大大降抵。同时，可以极大地考验参训人员的耐性、胆量，培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的'精神力量。

　　空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝，脚踩着一根钢丝，掌握自己的平衡，通过这个项目。顾名思义，这是个空中项目，站在空中钢丝上，手里的钢丝就是你的寄托，脚下的钢丝就是你的基础。如何，以很快的速度，通过这个项目，就看你的胆量啦～!还不算完，旁边还有圆木桥在等着你，那是有一根根距离不等的圆木组成的，必须在最快的时间里，调整好自己的平衡。这个项目加起来距离有40m。但最高记录只耗时27秒。27秒什么概念?就相当于用百米冲刺的速度，冲过这个项目。这就是人的潜能。要知道，在这个项目当中，有的人是小心翼翼的通过空中钢丝后，然后从圆木桥上再慢慢的一步一步挪过来的～!挑战自己，相信自己是最棒的，个人挑战就在这里～!!

拓展项目11

　　项目名称：盲阵(盲人方阵)

　　项目性质：团队合作项目

　　项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。

　　培训目的：非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法(合理利用工具);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)

　　盲人排队

　　项目名称：交通阻塞

　　项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人;通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。

　　项目名称：连环手

　　活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

　　项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手;再举起左手，握住另外一个人的手;在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

　　项目名称：盲人摸号

　　活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。

　　项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。

　　项目名称：木头的体积

　　培训目的：有效的群体决策;体验个体思维方式的差异如何影响有效决策;体会群体决策中的有效冲突和无效冲突

　　项目描述：分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。

　　项目名称：囊中失物

　　活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。

　　项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。

　　项目名称：齐眉棍

　　项目描述：小组成员站成相对的'两列，全部将双手举到自己的眉头的位置;将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动……

　　项目名称：人体多米诺

　　项目描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。

　　项目名称：铁钉

　　项目描述：请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。

　　项目名称：橡皮筋

　　项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名再往下传……直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。

拓展项目12

　　穿越是探险旅游的一种形式，凡是起点和终点不重合，不走回头路的野外探险活动，都可称之为穿越。野外穿越是凭自带装备和给养，在基本没有外援的情况下，徒步或借助交通工具(车辆、马匹等)进行的陆上穿越活动。

　　徒步穿越是一切穿越活动的基础。一般穿越选在地形复杂多样、人迹罕至的'地方。没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，只有依靠地形图，指南针、海拔表、再加上自己的头脑来判断方位。

　　穿越集登山、攀岩、漂流、溯溪、定向野越、野外生存等于一身，难度较高。穿越者要有良好的心理素质，如坚韧顽强、胆大心细、处变不惊，还要注重团队精神，乐于助人。同时，穿越者还必须掌握相关的知识和技能，比如地形图的使用、野外生活、攀登、各种装备的使用等。

　　野外穿越的特点：

　　一、富于探索性。

　　二、难度大，内容丰富。

　　三、对穿越者的要求较高

拓展项目13

　　素质拓展项目在我们身边很常见，但是专门针对儿童的素质拓展就要考虑很多了。以下是小编为大家精心搜集和整理的儿童拓展项目，希望大家喜欢!

　　一、项目名称：击打气球

　　锻炼目的：感受团队合作的意义

　　游戏方式：约上一个孩子的好朋友，找一块空场地，或者家里比较安全的开阔空间，发给每个孩子两个气球。当你喊“开始”以后，他们要把手中的气球抛向空中，然后在你事先规定的时间内(比如3分钟)，通过各种方式击打气球，不让它们落地。几次之后，你可以增加难度，比如要求他们只能用左手击打，用鼻子顶等。

　　教育原理：孩子们会在共同实现一个目标的过程中，感受到同伴的力量和协作的乐趣。以后再遇到需要他跟别人一起做一件事情的时候，别忘了提醒他这次的经历，用以激发合作热情。

　　二、项目名称：绘声绘色

　　锻炼目的：告别哼哼唧唧的腔调

　　游戏方式：挑选一本孩子喜欢的故事书中的一句话，然后分别用开心的、温柔的和烦躁的、腻腻歪歪的口气来读它。读之前告诉孩子，当他听到令人愉快的声音时，就把右手高高举起。当他听到不好的腔调时，就把嘴角撇一撇。当孩子完成任务后，可以改由他来用各种让人高兴的、舒服的，和不喜欢的、难受的腔调来读一遍。

　　教育原理：这个游戏让孩子体会到，同样的内容，在不同的`腔调下会给人不同的感受。让孩子明白，为什么那些哼哼唧唧的、耍赖皮的、蛮不讲理的口气，会让爸爸妈妈不喜欢。

　　三、项目名称：发现闪光点

　　锻炼目的：学会乐观地看待生活

　　游戏方式：这是一个讲故事的游戏，你给孩子讲一个令人心情不爽的开头，由孩子给故事续上一个令人心情愉快的转折。比如你说“早上一睁眼，青青就觉得不舒服，因为天气太热了。”然后孩子说“好在，青青已经和妈妈说好了，今天去游泳!”孩子一开始可能不太领会编故事的要点，你可以多给他举几个例子。然后，你们就可以继续下去了，你更换不同的坏开头，孩子续上一个一个的好结局。

　　教育原理：帮助孩子为生活中每个看上去不太美好的事情，找到值得欣慰的一面，养成积极乐观看待问题的心态。

　　四、项目名称：我是带头大哥!

　　锻炼目的：培养自信和收拾房屋一箭双雕游戏方式：和孩子站在混乱的房间门外，自豪地宣布：“现在，我是最棒的带头大哥!我做什么，你就学什么。如果你学得像，就轮到你当带头大哥。”你们可以设计一个很酷的击掌动作，然后就开始行动。你叠被子，他也叠被子，你装箱子，他也装箱子。如果他能很好地copy你的动作，那么你就按照约定，请他来领队，并且郑重其事地恭祝他：“你一定会是一个好的带头大哥!”

　　教育原理：孩子会发现其实自己可以把事情做得很好，好到可以带领爸爸妈妈一起做。

　　五、项目名称：异想天开

　　锻炼目的：锻炼解决问题的能力游戏方式：和孩子坐在地板上，面前放一些日常用品，比如奶粉筒、小鞋子、铅笔。随意拿起其中一样，和孩子一起商量，这件东西都能做什么。比如奶粉筒也可以被用作小凳子、装玩具的容器、翻过来就是小铁鼓，在沙坑里可以运沙子。你们轮流说，然后换另外一件东西。

　　教育原理：孩子会发现一件东西的n种妙用，形成打破常规的思维模式。

　　六、项目名称：我的最爱

　　锻炼目的：培养同情心游戏方式：告诉孩子5件让你高兴的事，比如“吃冰淇淋、开怀大笑、遇上清朗的天、看见你的爸爸和睡一个懒觉”，然后让孩子重复你说出的5件事。如果他复述正确，你就再增加一项，让孩子再从头开始讲一遍。重复这个过程，直到孩子再也不能全部讲出来。现在，轮到他来说出令他心情愉快的5件事，你来重复。在以后的时间里，你们可以变换列举的主题，比如令你们伤心、着急、害怕、兴奋……的事。

　　教育原理：你的孩子开始接触一些负责的情感，并且逐步学习了解和体谅别人的情感，而不仅仅是他自己的。

　　七、项目名称：鱼与熊掌

　　锻炼目的：让孩子明白打断别人的话是无礼的行为游戏方式：和孩子一起想想哪些事是可以同时做的(比如一边拍手一边唱歌，一边跳跃一边点头)，而哪些不能(比如在坐着的同时站着，捏着鼻子的同时用鼻子呼吸)，然后你们一起亲身实践。

　　教育原理：让孩子知道，因为你有很多事情要做，所以不可能每时每刻都听到他在说什么，看到他在干什么。所以当妈妈正在做事情(比如打电话、做饭)的时候，他要多一点点耐心，给妈妈一点时间。

　　八、项目名称：寻宝行动

　　锻炼目的：为一天画上美好句号游戏方式：晚上临睡前，随意挑选一张卡片或者其它细小的东西，藏到他卧室的某个角落(你藏宝的时候可以安排孩子去刷牙)。藏好后，寻宝行动正式开始。你可以不时地给孩子一些线索：“它在你的左边”，“它在一个红颜色的东西下面”或者“你现在距离它很近”。你还可以为这个寻宝行动设立小小的奖赏，比如一个他最喜欢听的故事，明早的一份他最爱吃的糕点，或者周末的一次出游。

　　教育原理：临睡前的快乐亲子时光，可以给孩子一份好心情，以及一个意外的礼物。