拓展项目

时间：2024-06-25 16:43:29 拓展项目我要投稿

拓展项目锦集(15篇)

拓展项目1

　　项目介绍

　　用最快的速度用身体按正确的数字顺序依次触碰完30个写有数字的泡沫板。参与团队成员需要再规定的时间内，在教练不断变动的'规则中去挑战团队的最佳状态，细节、不抱怨、服从是这个项目成功的制胜法宝！

　　项目规则

　　每轮参与挑战的团队所有队员从等待区进入挑战区应在10秒内。超时为违规。

　　团队所有队员从等待区进入挑战区后，不许说话。

　　在教练没有给到指令前，不许触碰泡沫板。

　　必须以数字的正确顺序依次触碰，同一时间内只可以触碰一个泡沫板。

　　在绳圈内，可以触碰的只能是泡沫板，在触碰泡沫板的过程中，身体必须要有一个支点在绳圈以外。违者为入圈违规。

　　项目目标

　　调整团队气氛和状态以及确定目标

　　理清团队发展思路和节奏

　　平衡效率和效益

　　项目成效

　　★注意聆听，提高双向沟通；

　　★感受市场的变幻莫测，学会做应急预案，提升应变能力；

　　★细节决定成败，关注每一个细节；不在同一个问题上重复犯错误；

　　★树立全盘规划，统筹全局的意识，培养系统思考、计划、组织能力。

拓展项目2

　　项目名称：

　　击鼓颠球（动感颠球，鼓动心声）

　　项目类别：

　　心理承受力类

　　训练时间：

　　40分钟左右

　　人数：

　　14人左右

　　适宜人群：

　　所有人

　　场地要求：

　　平整空旷的场地1块

　　训练器材：

　　拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个

　　训练目标：

　　培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力

　　任务布置：

　　1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求;

　　2、确认人数与鼓声的数量关系;

　　3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全;

　　4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球;

　　5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上;

　　6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友;

　　7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从O开始计数。

　　击鼓颠球游戏规则：

　　1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录;

　　2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根;

　　3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的`地方，如若绳头有把手则只能握住把手;

　　4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢;

　　5、每组学员的最低纪录不应少于N个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳;

　　6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数;

　　7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。

　　注意事项：

　　1、所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员

　　2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石头、木棍等硬物

　　3、学员应穿运动鞋参加项目活动

　　此项目是一个难度较大的游戏，对队员的整体协作能力要求较高，需要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遭遇球落地等失败的情况。这就要求队员们在认真负责的同时能够沉下心来，承受得住失败的挫折，越挫越勇，持之以恒，最终成功地完成任务。

拓展项目3

　　爱诚信教育—军事拓展训练课程，是将传统的军训和体验式培训揉和在一起的新一种训练方式。

　　中国军队为什么会有强悍的战斗力，那是因为他们的核心价值观是一样的。能为了同一个目标“为人民服务”而奉献自己。同样一个团队怎么样才能使得它的实力更强呢，只有统一核心价值观。

　　军训是磨练人的意志力、强化纪律性和培养核心价值观的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练和军事化野战则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。

　　爱诚信教育——军事拓展的军训课程除了包含培养自我约束能力、培养意志力和纪律性以外，还能培养多方面的能力，如制定计划和实施计划的能力、团队协作能力、团队沟通能力、紧急应变能力、协调人际关系的能力等。

　　爱诚信教育——军事拓展企业军事训练课程力求在纪律性、组织观念、竞争意识、意志力、执行力、团队协作、沟通方面取得实际成效。

　　爱诚信教育——军事拓展企业军事训练课程，透过强化培训，深入挖掘个人与团队的潜力，提升综合竞争力，在今后的岗位上得以更自信、更主动、更积极地投入工作，从而达到全面提升组织生产力、锤炼高效团队的终极目标。

　　●课程特色：

　　1、军旅重彩

　　在特殊浓郁的'部队氛围中，与军人同吃住、同训练、同学习。戎装在身，面涂油彩，兵一样的衣食住行，兵一样的正直刚毅，火一样的精神在心底燃烧——忠诚、英勇、奉献、顽强.....身着威武的军装处处包裹着你，让你不得不摒弃陋习，端正腰身，相信这样的环境不管是谁都将受益终生。

　　2、绝对执行

　　学员标准的回答只有四种：“报告，是！”“报告，不是！”“报告，不知道！”“报告，没有任何借口！”在部队，军人以服从命令为天职！绝对服从，没有任何借口！通过多种培训任务，以任务为导向，激励学员去满腔热情地完成所承担的各种工作。

　　3、改变态度

　　一个人的能力有大小，但关键要看是否有认真专注的做事态度。在任何困难、危机、激烈的环境下，首先要端正态度——做人做事的态度。这样，才能够承受各种压力，适应各种竞争。承诺是改变态度的开始，以自我承诺的形式，训练其态度，使参训员工具备面对任何变化的适应能力。

　　4、培养优秀

　　“泰山不拒细壤，故能成其高；江河不择细流，故能就其深。”所以，细节决定成败。优秀就是不断提升自我，注重细节，把小事做细，不以细小而不为！注重细节认真对待工作，注重在做事的细节中找到机会，使自己走上成功之路，这就是一个员工一定要具备的优秀能力。

　　●课程内容：

　　1、形态训练

　　从形态开始，个人形态既集体形态团队形象。良好的形态和心态，是挑战任何困难的法宝。以准军事化训练方式，结合科学生动的军事拓展训练，培养其时时刻刻把自身形象视为团队形象，时时刻刻珍惜捍卫团队形象。

　　2、执行能力训练

　　执行能力是员工最重要的能力，组织与团队的各种决策，必须通过各级员工的绝对执行才能实现，员工执行是否坚决，是企业发展的决定性因素。员工执行就是完成任务。员工没有做的能力，一切是空想！以任务为导向，训练员工没有任何借口的执行能力。

　　3、纪律训练

　　认真学习与执行各项规章制度，站在纪律的生命线地位上，不断开展批评与自我批评，反省检讨自己，用西点荣誉准则严格要求自己并具有时时监督他人的责任。最终达到自觉遵守规章制度的能力。

　　4、内务训练

　　于军人而言，外看纪律，内看内务。内务标准的高低是衡量一名军人素质高低的一条重要准则。把内务训练拓展开来，使其从与一团棉花战斗开始，认识到任何看似简单的任务，也需认真执着对待。认真极致才是执着！

拓展项目4

　　国家宝藏简介

　　"国家宝藏"是新团队北京拓展训练根据美国大片《国家宝藏》创编而成大型户外定向寻宝活动。它将电影情节平移到现实中来，并融合若干团队拓展训练游戏或项目，集团队建设、野外运动、休闲游玩于一体，对参与者的团队沟通协作能力、领导力、智力、体力都有很大挑战。

　　国家宝藏的活动亮点

　　团队智慧沟通协作推理判断自我挑战双赢与共赢

　　项目预设计划：在国家宝藏进行开始后，每个团队领导需对团队成员进行再次分队，每个小队都有自己不同的任务，只有在小队完成任务后才能让大团队成功。预计设定目标点50个，当中有寻找点、发现点、特征点、题目点和任务点，有的目标点中会有教练定点，必须完成教练安排任务才能得到相应分值，不同的项目，不同的分值，最后将所有价值相加完成200亿目标，比如：结合地图找到目标点后，首先找到定点教练，教练会安排一个任务，在规定时间完成任务后，教练会在答题卡中盖章(每个章都会有不同的分值)，盖好章的队伍可以继续前进。中间要完成的任务包括：龙舟竞技、巨人脚步、风火轮、珠行千里、高空飞索、谜语、同心绳等拓展项目。通过各点项目完成情况与教练记录评定出队获的队伍。由于形式特别，午餐采用先完成任务的团队优先用餐，最先完成指定任务的团队用餐的时间和质量最好，依次递减(会保证基本的餐标)。用餐以后继续开始寻宝行动。在项目中如有任何队员掉队或离开都会直接影响团队，我们模拟月球银行200亿计划，但是单独团队是不可能达到的，但是大家只对自己的团队用心，对待对手也是毫不留情，最后面临的只有失败，所以每个团队在最后都有一个相同的计划就是在欢乐广场用我们所有的身体摆出：“中信银行”的字样，只有达到标准教练才会到每个队伍一个卡片，最终将所有卡片组合才能完成我们的200亿月球银行的要求下午16：00点活动结束，评出冠军、亚军、季军。

　　项目简介：

　　【项目描述】：

　　龙舟竞渡：21-25人一组，同舟共渡。

　　【项目成效】：

　　团队协作，集体主义，步调一致;团队指挥者和明确方向对团队发展的`重要性

　　【项目描述】：

　　巨人脚步：七人一组，脚踏长板，手提长绳，走过一段距离;

　　【项目成效】：

　　体验团队从无序的发展过程;

　　感受个人与集体的关系，体验步调一致对实现团队目标的重要性;

　　体验良好的沟通对团队合作的重要性;

　　感受内耗对团队的影响。

　　【项目描述】：

　　风火轮：为了渡过一片被毒液侵袭之地，团队用找来的特殊材料制成一个有轨电车

　　【项目成效】：

　　感受团队配合、沟通、执行、创新

　　【项目描述】：

　　高空飞索：跨岛飞索，从金龟岛坐飞索跨过湖面到达对面的山上。

　　【项目成效】：

　　突破自我，克服恐高心理，感受在山水中飞翔的快感。

　　【项目描述】：

　　同心绳：地面由两根钢丝绳并排构成了一头窄一头宽的通道，两个人对面手挽手,脚踩钢丝绳,从窄的一头一起走向宽的一头。

　　【项目成效】：

　　体会充分相信对方的重要性，体会给予和获取的关系。

拓展项目5

　　跳出真我：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下爬上七米高的桩上向前方跳出，并抓住前方1.8米处的空中单杠。

　　目的：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。很多时候当面临一份抉择的时候，只有大胆的跳出去，才是真正的海阔天空。

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　　高空平衡木：

　　单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下走过距离地面七米高、长六米、直径只有二十五厘米的独木桥。

　　目的：挑战自我，挖掘潜能。当面前的路只有唯一选择的时候，那就大胆的向前走。

　　天使之手：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，共同协作走过距离地面六米高、长八米的钢丝绳，钢丝绳的上方每隔3米有一条垂下的绳子供学员前进使用

　　目的：为了团队的共同目标通力协作，同时依靠团队力量，实现自我价值的.提升。

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　　巨人梯：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，共同协作，奋力爬上每1.5米一格的八米高巨人梯。

　　目的：通过相互帮助，彼此间的协作和奉献，一级一级的实现团队与我的目标。

　　高低v：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，相互支撑着对方的肩膀，一起到达3.5米开外的目标。

　　目的：相互支撑，同心协力，让团队合作精神在彼此心中得到升华。

拓展项目6

　　项目名称：

　　呼吸的力量

　　项目类型：

　　团队沟通和合作

　　学员人数：

　　12-18人一组

　　总培训时间：

　　100分钟

　　项目布置：

　　10分钟

　　项目进行：

　　50分钟

　　项目回顾：

　　40分钟

　　培训场地：

　　室内或者室外均可

　　培训器材：

　　任务书、PVC管、直通十字等接头

　　项目介绍：

　　“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作，每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，如何向其他队员描述这张图纸的内容，以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机，考验着团队内部的沟通能力;另一方面，每小组得到的材料是有限的，如何合理分配有限资源，遇到问题又如何调整战略方向，这又会是一大考验……

　　培训目标：

　　部门沟通;分工与执行，沟通方式，沟通技巧;系统思考，过程管理;信息整合，整体规划，创新与效率;合力制胜，团队合作。

　　项目操作：

　　组员分为领导、指挥、执行三小组，领导组和指挥组相互规定区域内口头沟通，领导组提出具体要求，指挥组来指挥执行组搭建符合要求的生命仪器，然后进行仪器的测试。

　　项目回顾：

　　1、体验不同的沟通模式及不同位面沟通之间的.冲突

　　2、建立良好的工作习惯流程

　　3、培养积极的心态、高度的责任感

　　4、培养高度契合执行力

　　5、体会团队合力的力量

拓展项目7

　　求职指导：销售降薪项目拓展升薪

　　20xx年1月24日，据东方慧博研究院近期发布的《20xx年度房地产薪酬市场研究报告》显示，20xx年度房地产行业年度平均薪酬63251元，仍然高居各行业榜首。但与往年全线飘红的薪酬上涨现象有所不同，20xx年度房地产各职位薪酬起落不一，有的大幅上扬，有的小幅下挫。

　　“20xx年的年终奖分配上，做销售的不如做拓展的，也不如做招商和做融资的。”华南某知名房地产公司的一名项目负责人对《第一财经日报》透露了今年薪酬分配的大致情况。

　　与往年不同的是，一向贵为地产公司薪酬翘楚的销售人员，今年的收入状况大不如前。与之相对的是，过去多被忽视的项目拓展人员(注：考察地块，研究土地价值，提供拿地参考建议的'部门)今年一跃成为部门收入冠军。

　　销售部门不如其他部门

　　上述房企负责人表示，20xx年是公司销售快速增长的一年，因此当年的年终奖同比增加了50%以上。但到了20xx年，一来工期跟不上，二来公司销售的产品以豪宅为主，虽然单价高，但是卖得慢，每个月都在为任务发愁。于是20xx年的年终奖大致与前一年持平，“能不被降薪已经很不错了。”曾经在前几年风光无限的销售部目前已经被视为压力最大的部门。

　　然而做拓展以及融资、招商等方面的员工，随着公司在全国扩张速度的加快，年终奖则十分可观。拓展部员工据说平均升幅超过40%，招商最多的那位员工，年终奖也同比增加了60%以上。“随着货量控制性减少，以及市场面对高房价的审慎购买，销售这行以后的日子估计压力还要更大。”该高层感慨。

　　而在其他全国性公司的一线城市分部，也多少出现了类似的趋势：销售部薪水持平或降薪，项目拓展、土地获取、规划设计、招商、成本管理、融资等部门则长江后浪推前浪，迎来最扬眉吐气的一年。

　　另一家华南大型房地产公司的财务部负责人则表示，房企对薪酬预算的控制非常宽松，基本根据用人需求临时确定，灵活性强，很少预先设定薪酬总额。同时房企薪酬管理制度也相对简化，绝大部分公司都采用背对背的薪酬保密原则，员工薪酬不允许公开，规定十分严格。但是越高层的职员，收入每年大幅变动的比例就越高。今年甚至达到一半以上，存在明显的灵活性和对绩效的关注度。变动收入以销售提成、项目奖金和年终奖的形式为主。“现在其实无论是大开发商还是小开发商，资金都紧张。能给集团带来现金流的人才最贵。以前销售部门最能给集团搂钱，所以他们最受重用。但是现在会融资的人才太少了，如果发现一个，老板都会开出重金挽留。同时拿地也难了，有经验的拓展人才当然也是奇货可居。”

　　拓展经理平均月入超两万

　　根据慧博研究院近期发布的《20xx年度房地产薪酬市场研究报告》，房地产行业虽然仍然是薪酬较高的行业，但是薪酬水平分布也和往年有较大变化。

　　该份报告显示，综合管理、土地获取、规划设计、成本管理等业务环节的核心职位薪酬水平仍然表现出较强的上升趋势，公司总经理、规划设计经理以及合约预算经理的年薪涨幅分别为5.11%、5.02%以及9.37%;造价工程师、园林景观设计师、项目拓展经理等职位由于行业内成熟人才数量较少，薪酬攀升迅速。项目拓展经理的平均年度总收入为240876元，增幅高达43.89%。

　　同样的，市场营销类职位风光不再，其薪酬水平全线下调，平均降幅为16.06%，其中位居降幅首位的是销售经理，薪酬缩水高达20.13%。房地产行业整顿仍在继续，预计近期销售经理薪酬仍将下挫。

　　而招商负责人的薪酬水平上升较快，已经超越销售经理，平均年薪达到256246元;资金管理、客户服务、职能支持等业务环节的核心职位大多和去年持平或略有上升，其中由于国家持续收缩银行贷款政策，资金链紧张的房地产企业对投融资专业人才的需求非常迫切，而该职位对任职者的行业背景、社会人脉资源、成功的项目融资经验等各方面要求极高，很难找到合适的人选，因此融资经理的薪酬也在节节攀升，已经超越财务经理，平均年薪达到200593元，稳坐资金管理业务模块的第二把交椅。

拓展项目8

　　拓展项目：毕业墙

　　项目名称：毕业墙（求生墙）

　　项目目的：团队合作项目。

　　项目时间：40分钟。

　　项目学员：全体学员。

　　器材场地：专用场地。

　　项目控制：所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有学员团结一致，机智勇敢地全部逃上甲板即为完成。动作要领：（1）腕腕相扣（备份保护）：在项目进行项目控制中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。（2）抱石保护法：所有学员单腿向前迈出半步，前面的'腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。保护学员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。保护学员离墙较远的，可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。（3）大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚。

　　训练指导与实施：

　　1、准备及检查训练场地是否平坦；胜利墙是否结实；海绵垫是否需要更换。

　　2、带领学员做热身活动，让学员充分热身，以免受伤。

　　3、召集学员到训练场地，布置任务并说明要求。

　　4、申明项目的注意事项，直到参训人员完全熟悉为止。

　　5、给两个小组各5分钟的练习和策划的时间，5分钟后开始比赛。

　　6、观察并记录学员活动情况，注意学员的安全保护。

　　注意事项：

　　1、反复强调项目的安全注意事项，以避免学员出现伤害事故。

　　2、时刻注意强调项目过程中的安全注意事项。

　　3、禁止学员倒挂。发现有倒挂行为者，要注意问清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

　　4、强调正确的动作方法。上面的队员拉下面的队员时，必须互握手腕；下面的队员相互扛时，要注意马步下蹲，肩部展开；下面的队员踩时，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

　　5、时刻提醒保护人员要注意靠拢，随时进行安全保护。

　　6、队员采取“正挂式”或者“下趴式”时攀爬时，培训师一定要提醒注意安全。

　　7、重点关注项目的前3名和后3名学员攀爬的过程，并且注意提醒搭建的人梯不可过高。

　　8、在攀爬的过程中，不得玩笑嬉戏，爬到顶端的平台上的成员不可蹦跳，避免从后台摔落下去。

　　9、高墙顶端最多可以停留6人，完成任务的学员要按顺序从高墙后的楼梯返回地面为其余学员做保护工作。

拓展项目9

　　一、屁股摔跤

　　1、项目时间：

　　30~40分钟

　　2、项目道具：

　　布偶或矿泉水瓶

　　3、项目场地：

　　铺设好保护垫的室内

　　4、项目操作指导：

　　(1)、培训师先将学员们分成人数相同的两组队伍，自行安排好上场顺序;

　　(2)、在保护垫的中间放置一个布偶或矿泉水瓶，每轮上场学员隔着布偶或排球背对着站好;

　　(3)、培训师吹哨后，两人需立刻用屁股挤开对方，同时，弯腰用手从胯下将保护垫中间的布偶或矿泉水瓶抢走，抢到即为胜利，可继续挑战下一位选手。

　　二、怪兽过河

　　1、项目时间：

　　20~30分钟

　　2、项目场地：

　　草地或空地

　　3、项目操作指导：

　　(1)、培训师将学员分成8~10人的`小组，培训师宣布完规则后，每组有5分钟的时间讨论;

　　(2)、规则：所有人面临一条湍急的大河，要想过河，只能组合成一直巨大的怪兽，但这只怪兽只能有8只脚，4只手，需爬行10米的距离，才算成功。

拓展项目10

　　一路声响，建立小组成员间的相互信任

　　时间：1小时以上

　　人数：8～12人。

　　道具：

　　给每个队员准备一个眼罩。

　　一条长200米至l公里的林间小道。

　　概述：

　　这个游戏能增进团队信任，最好在一个与世隔绝的树林里进行。这样，队员们不仅能回归自然，还能享受天籁之声。

　　目的：

　　建立小组成员间的相互信任。

　　准备：

　　在一个群鸟栖息的茂密树林里.选一段林间小径。沿路设置一些障碍，比如一些树枝或者一段干涸的河床(河岸不能太陡)，游戏将更加有趣。

　　步骤：

　　1.如果有必要，让你的助手主动给队员们准备一顿美餐或者让他们做监护员。

　　2.所有队员都蒙上眼罩，一直蒙着眼睛，直到游戏结束为止。同时你要作为监护员，始终和他们在一起。如果有人遇到困难，随时都能找到你。

　　3.队员蒙好眼罩后，你开始致开场白：

　　你们组属于古音乐城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的.森林里。调查研究后，你们找到了一个能带大家到达迷城遗址的向导。通过翻译费尽周折地解释，那位向导才相信你们的探险是多么重要，并且同意带你们去古城。传说，古城的地面上到处散落着金币和珍贵的宝石，并且宣称如果任何宝物被带出城外，灾难将降临到全城人民的身上。因此，只有大家都答应蒙上眼罩，以后不会再找这条路，向导才同意带路。向导不信任你们的翻译，他不能和大家一起去古城。你们和向导的语言不通，因此不能和他作口头交流。但是，可以发出其他声音或者声响来表达意愿。向导马上就要到了，请大家准备好，确保整个团队安全到达古城!大家还有什么问题吗?

　　4.解答完所有疑问后，拍拍一个队员的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走开，不让其他人听到你们说话。告诉这个人他将充当向导，负责带领整个团队安全到达目的地(告诉他终点在哪里)。队员之问不允许说话，但是可以吹口哨、拍手或者采用其他方式同队友进行交流，并且每次交流时只能用手碰一名队员。

　　5.把他带回队伍中，告诉队员们向导来了，准备出发。行进中有可能发生很多事情，因此大家要做好充分准备。

　　6.行程结束后，准备好咖啡或者午餐，给大家接风。如果你的帮手较多，让他们提前出发去准备，如果能野炊，将妙不可言。休息之后，让队员们原路返回，让他们看看走过的路，确认一下沿路的声音都是从何处而来。

拓展项目11

　　无敌风火轮

　　一、项目类型：团队协作竞技型

　　二、道具要求：报纸、胶带

　　三、场地要求：一片空旷的大场地

　　四、游戏时间：10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　信任背摔

　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的.信任感及责任感。

　　二、游戏人数：１２－１６人

　　三、场地要求：高台最宜

　　四、需要器材：束手绳

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　齐眉棍

　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

　　二、游戏人数：10—15人

　　三、场地要求：开阔的场地一块

　　四、需要器材：3米长的轻棍

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害？？这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

　　驿站传书

　　一、游戏类型：团队协作型

　　二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

　　三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！！比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。

　　四．游戏规则：项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）

　　1，不能讲话。

　　2。不能回头

　　3。后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后）

　　4。当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。

　　5。不能传递纸条和仍纸条。

　　6。项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

　　7。第一轮时间≤2分钟。（给出8分钟的讨论时间，然后回来PK）

　　第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加：

　　8，第一轮所有方法不能再使用。

　　9。不能传递和扔任何物品。

　　10。第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来PK）

　　第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加

　　11，第一轮第二轮所有方法不能使用。

　　12。第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来PK）

　　第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加

　　13。前三轮所有方法不可用。 14。屁股不可以离开地面

　　15。第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间，然后回来

　　PK盲人方阵

　　一．项目类型：团队协作型

　　二．道具要求：长绳一根

　　三．场地要求：空旷的大场地

　　四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

拓展项目12

　　（一）翻叶子

　　一、项目类型：团队协作。

　　二、器材：依人数多少提供相应大小的帆布。

　　三、场地：室外。

　　四、人员要求：12～16人。

　　五、活动目标：培养团队协作精神和领导能力。

　　六、操作过程：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后将塑胶帆布翻过来。

　　七、规则

　　1.所有人都必须站在叶子(即塑胶帆布)上(包含讨论)。

　　2.只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

　　八、变化

　　叶子面积越小，难度越大，可计算难度系数。

　　九、讨论

　　1.我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?

　　2.整个项目中有没有关键人物?他是谁?做了什么?

　　3.各位觉得叶子像什么?而整个过程又是什么?

　　4.在生活中有无类似感受?

　　5.从过程中你学到了什么?

　　（二）、孤岛求生

　　项目名称：孤岛求生

　　人数及时间

　　团队挑战人数：14人左右

　　人数适宜范围：9一18人

　　项目完成时间：100分钟

　　项目布课时间：10分钟

　　项目挑战时间：40分钟

　　回顾总结时间：50分钟

　　拓展项目孤岛求生

　　场地器材：60厘米x60厘米的木质方箱12个左右、两块木板(木板横向叠放在哑人岛上)、一个塑料桶、羽毛球5个左右、任务书一套、白纸二张、生鸡蛋二个、筷子二双、一段50厘米透明胶带缠在筷子上、1支笔、服罩为n/3加1个(n为参训人数);

　　场地要求：平坦，方箱摆放紧密平稳，座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准;

　　器材要求：木板无裂纹，哑人岛、珍珠岛相对大一些。

　　项目特点

　　1、提示培训中沟通技巧、方法的重要性;

　　2、强调领导力与领导对下层员工的管理;

　　3、突破思维定式，寻求有效沟通方法;

　　4、信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理念与方法。

　　项目操作

　　1、珍珠岛、哑巴岛、盲人岛三个岛一字排开。哑人岛在中间，哑人岛与盲人岛之间有一个搭木版的支点;哑人岛、盲人岛面积一样，珍珠岛面积最大。

　　2、游戏开始时，各岛上的人员只能看到自己的任务书而并不知道别的岛上的任务及道具。当然，盲人岛上的人瞎了是看不到任务书的，可以说话。哑巴岛是不能说话。

　　3、将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

　　4、全体成员由于遇到风浪，战舰沉没，人员被分成3组，分别在三个孤岛中。第一个孤岛的成员由于误食了一些有毒的水果，导致全体失明;第二个孤岛的成员由于误食动物的肉，导致全体人员变哑;第三个孤岛物产丰富，所有的成员是健全，目标是将所有的成员集中到第三个岛屿。

　　5、项目开始，各组分别接到任务卡片及道具。

　　6、规则：1)第一个任务完成后才能离开盲人岛2)岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛3)三十分钟之内，海水将漫上岛屿，人员将失去生还机会，要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。(由教练在游戏开始时告之)

　　项目目标：

　　1、领导管理的角色意识，领导艺术与领导力的学习;

　　2、团队结构与沟通协作，团队的动态管理;

　　3、在团队中进行合理分工，并能够分清主次目标，进行有效沟通;

　　4、层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通;

　　5、突破思维定势，培养创新与风险意识;

　　6、信任与合作;

　　7、时间管理与80/20法则。

　　（三）、抓杠

　　一、项目类型

　　个人挑战项目(见图)。

　　二、器材

　　安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，动、静力绳各1根。

　　三、场地

　　户外高空训练架。

　　（四）、人员要求

　　人数不限。

　　（五）、活动目标

　　1.克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。

　　2.感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。

　　3.以积极的心态去争取和获得机会。

　　4.掌握目标管理与控制的成功经验。

　　5.学习挑战顺序与团队内部组织方法的`关系。

　　6.学习换位思考。

　　（六）、操作过程

　　1.让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。

　　2.讲解保护器械的正确使用方法。

　　3.学员开始前做好热身活动。

　　4.向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。

　　5.根据学员的体能情况调整单杠的远近。

　　（七）、项目规则

　　1.所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。

　　2.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。

　　3.在立柱上起跳前，学员应将双脚的前l/3伸出平台边沿，然后抬头向前上方看，两腿120度弯曲，膝关节微内扣，两手臂后伸，起跳时两腿充分向前上方蹬出，两手臂充分向前上方挥动，身体在空中充分伸展，动作完成后注意缓冲。

　　（八）、注意事项

　　1.学员开始之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。

　　2.项目进行期间，其他队员应关注挑战自我的队友。

　　3.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应入如衣服内)

　　4.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。

　　5.教师与学员及时沟通，给予足够的鼓励。

　　6.下方保护人员高度集中注意力。

　　7.学员下降时，要注意身体与起跳台立杆不要相互碰撞。

　　8.学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架。

拓展项目13

　　有一种精神让我们团结在一起。有一种无形的力量在支撑着队员的身体。是怎样的一种感动触动了每个人的心底?短短两天的拓展活动，却有一生的光景。有开心，有难过。最终是默默的喜悦和安然的欣喜。七维卓越的训练已经结束了，但是每一位位队友挑战项目情景却定格成无数难忘的画面，镌刻在我记忆深处变为永存的珍藏。

　　历史上有勇渡大渡河，今天又我们勇渡激流。面对宽广的河面，有种不知措施的感觉，培训师让我们选出一位核心领导。经过我们的商讨选出一位了能人。我们分为两组，需要经过合作才能到达河岸。期间我们还要接受培训随时需要搬移的东西。时间有限，需要大家积极的配合才能够顺利的完成任务。在队长大声且有力的引导下，两队人心都团结在一起了。这个时候我才知道抱成的力量是多么强大。有一种精神叫做勇渡大渡桥。

　　有一种无形力量在我们团队中越来越强大。如果不是七维拓展训练给我的这次经历，我不会相信团结的.精神和力量竟有如此强大。无论你是默默的再努力付出，还是积极的找个每个队员认真的沟通。无论是在项目中奋勇向上的攀爬者，还是全身投入的保护者，角色虽不同，心却在为一个目的一个结果在努力。正是团结让你忘记自我，融化为这个团队不可分割的一部分，也正是团队的集体感聚集了大家的力量和智慧，迸发出势不可挡的爆发力。

　　你可能正在默默的奉献者，在潮起潮落。每位队员甘愿充当人梯的支撑着被传递的队友默默的奉献着不会因为辛苦而松手，我仿佛看到人群中的每个人出力流汗奉献的样子，，耸起右肩，汗水滴下来，来不及擦拭，没有退缩，没有喊累，始终坚持自己的一份责任。也许在人群中你叫不出他们其中一个人名字。但是那份奉献的精神深深的打动了我。

　　四、短短两天一起流汗一起收获我有很多感动。当我们成功那一刻，血液沸腾了。当情境深陷了我们一起克服了重重困难。这一刻，所有队友都感动落泪。没有什么困难不能克服，只要我们团结一起战斗。因为七维拓展训练，让我们来自各地的人相识了，可是你不管来自哪里你是什么职业。在这两天里，我们成为了一个团结有力的整体也是一个相亲相爱的一家人。

拓展项目14

　　一、项目背景：

　　1943年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的'是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有，气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地，而有不明身份的其他团队也在附近活动了……

　　二、项目简介：

　　1.分组：将参赛人员分为约9～10每队。

　　2、胜负：在Scheffervill镇找到一份关于如何走出极地的导引图，渡过Laura河且同组所有人员逃出极地的时间计为该组的比赛时间，比赛时间短的小组最终获胜。

　　3、《信息汇总》：

　　a. 注明这一地区有哪些物资(如长绳、短绳、短棍、废旧自行车胎、封箱带、纸板箱、刀等)。

　　b.注明这些物资的详细情况(如所在地、数量等)。

　　c. 注明Laura河的相关情况(如宽度)。

　　d.注明Scheffervill镇的相关情况。

　　4、第一阶段规程：

　　a. 根据《信息汇总》，你的团队将自行决定去哪些地方取得哪些物资帮助你们获得导引图及渡过Laura河。

　　b. 每种物资数量都有限，你会面临某些所需的求生物资供不应求的风险。

　　c. 在Scheffervill镇取导引图时，每有一名队员中毒(违规)，将在比赛用时上加20分钟。

　　d. 取得导引图后，你将获知Laura河的准确位置，并需迅速赶往该地。

　　5、第二阶段规程：

　　a. 用你的团队已取得的物资制造渡桥工具——二座桥。

　　b. 渡江时，团队中的8成员需站在A桥上，然后把B桥移到A桥之前，利用二座桥不断交替前进，渡过规定宽度的laura河。

　　三、项目主题：

　　-----------团队协作与决策;

　　-----------领导能力;

　　-----------沟通;

　　-----------创新精神。

拓展项目15

　　项目名称：空中抓杠

　　项目形式：从高八米的平台上跃起抓住空中三角杠

　　项目功能：面对困境时个人解决问题的能力，成不成功不重要，重要的是去不去做。

　　项目意义：

　　我公司面对现代社会上的青年就业者总结出以下结论：一个人无论做什么事，务必抱着绝无退路的决心，勇往直前，遇到任何困难、障碍都不能后退。如果立志不坚，时时准备知难而退，那就绝不会有成功的一日。一生的成败，全系于意志力的强弱。具有坚强意志力的人，遇到任何艰难曲折，都能克服困难，消除障碍;但意志薄弱的人，一遇到挫折，就畏缩不前，最终归于失败。实际生活中有许多青年，他们很希望上进，但是意志薄弱，没有坚强的决心，不抱着破釜沉舟的信念，一经挫折，立即后退，所以终遭失败。一旦下了决心，不留后路，竭尽全力，向前进取，那么即使遭遇重重困难，也不会退缩。如果抱着不达目的决不罢休的决心，就会勇往直前，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。把那犹豫、胆怯等“妖魔”全部赶走。在坚定的决心下，获得成功指日可待

　　项目准备：

　　高空抓杠场地一处、保险绳、安全带及安全帽

　　项目规则及注意事项：

　　1、要爱惜所用的头盔、安全带、主锁和动力绳等安全保护装备，头盔要反扣向下放置，主锁不得摔扔跌碰，安全带和动力绳更是怕火，怕踩，注意正确的使用方法，避免损毁行为发生。

　　2、在上升前必须复查安全装备的正确穿戴，并确认两组地面保护已经准备就绪，否则不允许开始攀爬。攀爬上升过程中要让保护绳松紧适度，太松太紧都不能起到有效安全保护。

　　3、队员在攀爬过程中，要注意将自己的身体和立柱保持为三角形，同时用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平横杠上，不允许踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙内;

　　4、所有保护队员必须戴上手套，在保护队员进行轮换时，必须向新保护人员讲述保护动作要领，确保能够正确操作。

　　操作流程：

　　每位队员顺着柱子爬到圆台上面站好，纵身跃出，抓到或者触到单杠，任务完成。

　　项目分享：

　　1、信任队友——自信来自团队、实力、责任感;

　　2、团队的鼓励很重要，自己从负面影响的思考慢慢转化为积极影响;