拓展项目[热]
拓展项目1
一 、活动目的
1 武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二 、活动主题
友谊 合作 拼搏
三 、活动分析
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四 、前期准备
(一)时间安排：
A森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行
B环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行
C校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行 (
二)具体事务安排：
1 统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单
2 针对A活动：
一 提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。
二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三 安排摄影设备
四 联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3 针对B活动：
一 确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。 (参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)
二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到 自 行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
三 安排摄影设备
四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员(男女搭配)。
五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。
4 针对C活动：
一合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。
二工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。 并制作出寻址地图。
三 安排摄影设备
四购买或者安排相应的道具。
五 、活动流程
(一) A活动： 工作人员于7：00提前出发到达森林公园，进行一些准备。
早晨8：00于武大友谊广场集合，乘车前往森林公园
9：00到达马鞍山森林公园，购票入场
9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。
首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队 依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流 在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接 (打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力) 各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的.龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯 (考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛) 每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城 (调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神) 各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚 (考察队员间的默契程度及团结协作能力
六 、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上
3、制作宣传板，扩大活动效果。
拓展项目2
【主题拓展项目：建桥过河】
主题形式：
团队项目
项目时间：
四小时
主题简介：
建桥过河，强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。通过游戏让团队成员发挥出各自的解决问题能力，认识到团队合作的重要性，并使其通过培训提升良好的精神面貌，从而把游戏中的启迪运用的工作中，放松与学习兼备，不失为一项好的选择。
主题说明：
整个团队利用非常有限的资源建设一座桥，并能将所有人成功转移至河的对岸。
培训目的：
1、加强学员对于团队合作精神的认识。
2、版主学员理解团队内和团队间合作的重要性。
3、帮助学员理解有效的沟通才是合作成功与否的关键。
4、培养团队的合作精神，对时间的时间的管理，对事物的计划，并能充分利用好每一分钟。
培训分享：
1、在游戏过程中，两组的组员是如何进行沟通的?
2、资源如何进行分配?如何达到资源的有效利用?
3、两个小组如何进行协调合作?
企业收益：
企业成员在参加拓展训练项目时，不再有公司那套职位，阶级之分。但同时在游戏的过程中，又需要选取新的领导者，从新编制成为一个新的团队进行合作项目的达成。放弃身份和地位让全体企业成员得到了充分的潜力发挥。通过建桥过河项目，企业从中可以得到以下收益：
建立共同目的：企业上下级之间、部门之间、员工之间形成共识，朝着共同的方向努力，使团队更团结更具有凝聚力，更生气勃勃。
主动变革：改进组织内部的信息交流，使员工在工作岗位上表现更佳的领导与管理才能，使企业和组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。
团队学习：进一步明确和认同组织目标，增强企业员工的信心与责任感，令每一位员工都具有自觉地为整个企业负责的态度。树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。
同步成长：提升企业员工的整体素质，激发个人潜能。培育企业文化，提高工作效率，从而提升企业效益。
培训提示：
【1】利用一切可能的办法进行两岸沟通，达成一致意见。形成建桥计划。
【2】需要选出一名能人，他既能起到沟通两岸队员意见的作用，又能作为建桥工和师，指挥整个建桥过程。
【主题拓展项目：军事商战特训】
商场如战场，都是要在有限的资源条件下最大化利用资源并采取最优战略去达成一定的目的，因此都会涉及到人、财、物、时间、空间等要素，这就需要最佳的战略思维才能使得这些要素最大化发挥它们的作用。因此从战略的角度说，企业的这一功能是相同的。他们都涉及到组织管理的基本功能，涉及计划、组织、领导、控制等等······
活动背景说明：
传统的户外活动式样单一缺乏新意不能吸引参与者的注意，我们将团队合作与个人挑战以“海盗传奇”的'剧情演绎方式让参与者亲身体验与其中。体验活动剧情介绍：
战役：
您的团队在这场商战中，将经历一次又一次的考验，得到一次又一次的历练!在战役以后，您的团队定将凤凰涅磐，欲火重生!
战略：
在这场战役中，您的销售团队将经历团队组建，信任，博弈，商业谈判，竞争与合作，时间管理，细节，自我突破，奉献等项目，熔炼您的团队!
歃血为盟--团队组建：
我们是同事，我们是兄弟，我们是战友!
我们有同一样的名称!
我们有同一样的信念!
我们为了同一个目标，奋勇向前!
战火兄弟连--团队信任:
相信我!
当你需要的时候，有我们在!
当你倒下的时刻，有我们在!
无论你身处何处，我们，绝不放手!
冷战--商业谈判，信用
对手是狡诈的，敌人是冷酷的。
冷静，再冷静!
这是一场博弈，我们将何去何从?
最终，谁才能取胜。
兵临城下--市场竞争
这是兵家必争之地，这是生死存亡的时刻!
我们是攻还是守?
我们是该相信还是不相信?
在肉搏战中，谁能坚持到最后?
警戒!夜幕中的敌人!
一天的战斗过去了
夜幕中，敌人随时可能进攻
商战中，对手一直在窥视我们!
警戒!最高警戒!
看到每一个角落，洞察每一处细节!
渡过这个漫长的夜，明天将有更多的挑战!
拓展项目3
一、拓展训练项目准备：
1、细线；（50米左右，根据场地长度调整）
2、眼罩；（10只）
3、铃铛；（若干）
4、平整草地最好；
5、如有专业装备更好。（模拟激光设备）
二、拓展训练项目名称：
偷天陷阱（可以进行场景模拟）
三、拓展训练项目类型：
团队合作项目
四、拓展训练项目目标：
所有的队员在规定的时间内在规则约束下尽快通过指定区域。（危险地带）
五、拓展训练项目规则：
1、成员2人1组，正面穿越一个模拟有红外线的封锁的空间，不可绕行；
2、通过过程中要戴眼罩，不许偷看；
3、穿越过程中2人中有1个人触网要求2人返回原处，重新开始；（竞赛时可要求每次触网相应扣分）
4、项目进行中穿越过去的'人不得返回起点；
5、其他队员不得进入偷天陷阱区域；
6、服从培训师口令的原则，培训师发现不安全隐患会及时制止。
六、拓展训练操作流程：
1、器械准备，场地确认；
2、布置项目；
3、安全监控、记录学员表现；
4、回顾分享、总结。
七、拓展训练监控要点：
1、场地考察：安全、整洁、平整；
2、注意冬天防冻、夏天防暑；
3、在特殊地形下当心过“陷阱”的队员安全。
八、拓展训练收获：
1、体验沟通的重要性；
2、锻炼面对压力的积极心态；
3、培养彼此间的信任和换位思考意识；
4、提高密切合作克服困难的团队精神。
拓展项目4
该拓展项目的目的：
1、认识有效计划与统筹的重要性；
2、培养高校领导力与组织力；
3、了解管理过程中控制力的作用。
方式：
全体队员在规定的时间，在队员的通力配合下，逐个的安全通过模拟高压电网。
该拓展游戏项目作用：
强化组织纪律、团队规范，自我素质提升、勇于奉献精神，默契协作，合理利用有限资源，规章制度、规范管理，沟通技巧，沟通心态调整，探讨方法来源。
拓展项目：团队射击团队拓展项目
项目准备
1、场地准备：室内较为适宜（4—6人一组）
2、器械准备：坐标图、得分图
项目目标
各小组利用提供的资源以及团队的聪明才智，根据规则，最终得分最高的组为优胜组。
项目规则
1、本项目在三十分钟内完成。
2、您的目标是射击10格X10格的坐标矩阵，在矩阵中有敌机14部，击中敌机的位置即得分，每架飞机的分数不同，分别为一分，三分，五分，且飞机可以重复出现。
3、射击采用举手抢答方式，每次射击四格矩阵位置，共可射击五次。每次射击必须在15秒钟内完成。
4、射击时小组须大声报出组别，以及欲射击的坐标，例：“第一小组第一次射击，a3，d5，f2，j1。”再由培训师报得分。
5、每组射击的坐标，不可与别组或自己前几次的坐标完全相同，否则取消本轮成绩，另同一坐标只可以重复2次，如：a3，a3，b4，b5否则同样取消本轮成绩。
6、每组可自行做记录，但各组之间不可相互讨论。
7、以五次射击总分最高的小组为优胜。
8、本竞赛以书面说明为主，培训师不回答任何询问。
9、当您了解规则以后并经培训师统一开始后就可以举手示意射击。
活动总结
在我们面对一个未知的市场时，我们是应该一马当先还是谨言慎行呢？其实没有一定之规。就像在市场上有的企业愿意作为行业的领跑者，不断推出新的产品。例如sony也有一些企业愿意采取第二位的跟随策略，例如松下（他在大陆有53家投资的工厂）从大的显像管到液晶电视，小的工厂专门生产各种垫片、螺丝、弹簧等所以他投资一个新的产业的'时候很容易上量。所以
第一位的：容易抢得市场先机，但通常有一定的风险
第二位的：没有抢先的优势，但风险较小
项目分享
第一：选择一定的策略并注意适当规避风险；
第二：我们的团队有良好的内部分工，有人专心记录，有人举手发言等等；
第三：不断总结，随时调整，灵活适应。
拓展项目5
一、拓展训练项目准备：
1、(四根绳子+两块木板)n(n代表组数);
2、写好规则的白板;
3、起点和终点的标线。
二、拓展训练项目名称：
鸭鸭大脚板
三、拓展训练项目类型：
团队项目
四、拓展训练项目目标：
在规定的时间内利用提供给你们的工具，以4-5人/组竞争的形式，获得最高分数为最终目标。
五、拓展训练规则及注意事项：
1、本项目共分为3轮;
2、r1规则为第一到最后一名的得分依次降低;r2由培训师先宣布规则，各组派一名代表协商并沟通，选择一种规则后重新进行项目。r3由培训师先宣布规则，并依此征求各组意见，各组不能沟通，根据比赛结果依学员选择的规则对各组的结果进行评分，最终以三轮累计为最终成绩;
四组为例：
round 1：5，3，0，-3。
round 2：5，3，0，-3或都为5(第一名和最后一名距离在1m以内)/0(第一名和最后一名距离在1m以外)
round 3：5，3，0，-3或都为5(第一名和最后一名距离在0.5m以内)/0(第一名和最后一名距离在0.5m以外)各自按照各自选定的规则记分。
3、在项目行进的过程中，若有学员的脚触及地面，须重新上板后再出发。
六、拓展训练操作流程：
使大家集中注意力，布置项目名称，项目目标;
宣布项目规则;(先讲分三轮进行，首先讲第一轮规则)
讲项目足以事项和项目完成的衡量标准;(可根据起点和终点和木板的首尾具体描述)
开始第一轮，完毕后开始宣布第二轮规则，并请各队代表协商并取得统一意见，培训时根据所选规则执行评判;
第二轮完毕后，开始第三轮宣布规则，注意各队不得讨论，培训师要单独记录各队的.规则，执行中根据所选进行评判。
七、拓展培训师安全监控要点：
注意排头学员的安全，对0.5m或1m的标准控制不需太严，以板尾通过终点线位标准;
学员的脚板不许穿入绳子内;
服从培训师口令的原则。
八、拓展训练收获：
步调一致，方向一致，才能顺利、高效地完成团队任务。
拓展项目6
时间：
15～30分钟
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成各个小组，每组3人。
道具：
·每组一个飞盘。
·一处宽敞的运动场。
概述：
如果你喜欢打高尔夫球，就会喜欢这个游戏。如果你不喜欢打高尔夫球，仍会喜欢它，因为你玩的不是高尔夫球。
目的：
训练团队成员协同工作。
准备：
步骤：
1、把所有队员带到运动场的一端，3人为一组。
2、给每组发一个飞盘，告诉他们将要开展飞盘高尔夫游戏。
3、在运动场另一端，选一棵树或其他物体作为靶子。
4、讲述游戏规则。告诉他们必须从运动场这端开始，每组选一人掷飞盘，飞盘落地前必须被另外2个队员中的任意一人接住。如果飞盘落在地上没被接住，其中一个接盘手必须把飞盘送回投盘手那里，让其再次投掷，并且只能在同一位置。如果飞盘落地前被接住，接盘手就在原地向前转投给队友即最初那个投盘手（此时已变为接盘手）。每组的目标是尽量在积分最低的情况下击中运动场另一端的靶子。
5、积分规则如下：成功接盘一次积一分，飞盘落地一次也积一分。
6、给各组2分钟的计划时间。之后，游戏开始。
讨论问题示例：
·游戏结束时哪个队的`积分最低？
·游戏开始前你们充分考虑如何获胜了吗？
·你们采用什么办法获胖的9
·你们整个小组的运作是否有效？
安全：
建议队员们时刻提防飞行的飞盘，以防受伤。
变通：
1、两人一组比赛或者更多人一组。不管队伍多大，只有一个投盘手，其余所有队员都充当接盘手。
2、在运动场的起始端树立另外一个目标，队员们返回时能再做一轮游戏。
拓展项目7
岗位职责
1、学习执行国家颁发的工程技术规范、规程、标准及政策法规。
2、对公司下达的特定项目进行可行性研究。
3、参与项目的规划设计和方案设计；参与项目的设计方案的实施。
4、参与项目招标工作。
5、协助项目所在地的.相关部门，完成项目的用地指标调整。
6、对接规划部门，收集资料并完成一系列相关报批手续。
7、协助设计单位，完成方案设计阶段的前期资料准备。
8、联系工程项目代理机构，完成项目的预概算编制及招标工作的相关手续。
9、根据项目实际情况，完成项目的环境评估、建筑节能评估、水保方案等事项并报送相关部门。
10、根据部门领导指示和实际情况，对接设计单位，调整设计方案并督促其完成与设计相关的一系列资料准备。
11、收集资料，依法依规完成项目的立项和概算审核的工作。
12、办理相关手续，为项目施工做好前期准备。
13、熟悉并掌握与项目申报相关的法律法规和流程，及时帮助新员工熟悉工作流程，做好传帮带工作。
14、整理项目申报的相关资料并存档。
15、负责项目的资料文档及时提交给项目内务。
16、认真做好公司领导交办的其他工作。
岗位职责
1、学习执行国家颁发的工程技术规范、规程、标准及政策法规。
2、负责工程施工管理及有关工作，及时监控工程进度计划及质量计划的实施完成情况。
3、负责工程项目结构、建筑方案论证及施工图会审，监控设计进度。
4、负责本专业施工组织设计的审核工作。
5、负责解决施工过程中存在的问题，及时联络设计单位进行设计变更。
6、参与本专业工程监理招投标及合同会签；参与本专业材料、设备招投及合同会签。
7、负责协调施工单位交叉作业，及时处理施工现场问题。
8、负责本专业材料、设备的现场验收，杜绝不合格材料在工程中使用。
9、准确掌握本专业工程的形象进度。
10、工程款付款会签，做好成本控制工作。
11、依据公司签证管理制度做好本专业签证管理工作。
12、建立项目档案，对工程数据统计分析；负责项目的资料文档及时提交给项目内务科员。
13、严格执行公司规定的各项工程管理制度。
14、落实本部门的工作计划；落实本部门的综合计划。
15、做好公司领导交办的其他工作。
拓展项目8
活动目的：
通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改善熟练程度及技巧对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，会产生对结果的改善有突飞猛进的效果。
概述：这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。
目的：培养整体观念。
时间：30-45分钟。
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由12~16个人组成的小组。
道具：
·每个小组1个大呼啦圈(尽可能用直径最大的.呼啦圈)。
·1个足够大的空地。
·1个秒表。
·1个哨子。
游戏步骤：
1.把队员们分成若干个由12~16个人组成的小组。
2.让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。
3.等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。
4.现在，让各个小组沿一个方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。
5.吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。
6.第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4~5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。
讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?
·怎样分析问题的?
·游戏过程中有无领导者或教练员产生?
·哪些因素有助于成功完成游戏?
·哪些因素使完成任务变得更加困难?
·有没有确定出比较现实的目标?
安全：
如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。
变通：
1.在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。
2.让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。
拓展项目9
无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型。
道具要求：报纸、胶带。
场地要求：一片空旷的大场地。
游戏时间：10分钟左右。
游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
游戏人数：12-16人。
场地要求：高台最宜。
需要器材：束手绳 背摔台。
游戏时间：30分钟左右。
活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人。
场地要求：开阔的场地一块。
需要器材：3米长的轻棍。
游戏时间：30分钟左右。
活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
游戏类型：团队协作型。
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的.建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。
游戏规则：项目开始后(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)，不能讲话，不能回头。
后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)。
当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间。
不能传递纸条和仍纸条。项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)。
第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)。
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加。
第一轮所有方法不能再使用，不能传递和扔任何物品，第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)。
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加，第一轮第二轮所有方法不能使用。第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)。
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加。
前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面。
第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)。
盲人方阵
一.项目类型：团队协作型。
二.道具要求：长绳一根。
三.场地要求：空旷的大场地。
四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
拓展项目10
缅甸桥
项目类型： 高空拓展运动项目
项目规则： 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。
项目意义：突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。
培训目标：
1、克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。
2、认识面对困难的互助精神，培养团队意识。
3、以积极的态度去面对生活和工作。
4、对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!
5、更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要!
6、体验杂技中走钢丝的感觉，更可认识到面临绝境的时候，沉着、冷静是化险为夷的制胜武器。同时锤炼员工坚忍不拔的品质和应具备的自我完善的精神以及永不放弃、追求胜利的自信心。
操作过程：
1、个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。
2、首先教学员安全带、头盔、八字环、主锁和手套的'使用方法和检查方法。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。
3、所有的学员练习在直线上走小碎步，挑战学员摘下身上不安全的物品，穿好安全装备，接受队友队训鼓励。
4、都必须爬上桥，沿桥走到另一端，然后下桥或者走回来再下桥。
5、在桥面上两手扶两边的缆绳，双手不允许拽啦保护绳。
6、观察学员的反应，在必要的时候，利用心理学的辅导方式给予学员辅导，给予合理的提示，不要将女学员全部留在最后。
7、合理使用不同风格语言指导学员，保持学员挑战的积极性。观察每一位学员的表现并简单记录，以便总结点评。
8、必须保证学员的安全，遇到明显不适合继续做的时候，不得强求。
注意事项：
1、保护一定要用静力绳，学员一定要戴手套，学员不允许抓保护绳和铁锁。
2、叮嘱学员如果半头失误，一定要向一边倒，不要骑在桥缆上，不要抓桥缆。
3、学员走完后一定要按照教练要求规范下桥。
4、如果环境方便，周围学员做保护，并且在挑战学员的侧方，保护绳略紧，以不影响挑战学员的平衡为佳。
5、长发学员必须把头发盘到安全头盔里面。6.一定切记戴手套，保护学员也要保护自己。注意安全。
点评要点：
1、对所有学员完成挑战项目给以鼓励。
2、鼓励每一个人都讲讲自己的感受，完成不够出色的也要说说，可以联系生活。
3、无法集中注意力和注意力的转移多自己的影响。
4、按照学员分享的要点，对已出现的理念学员没有讲清楚的予以补充。
5、处于进退两难时候怎么办?记得《圣经》的神喻吗?我们只能向前走不能回头，否则就会变成“石像”，激励学员前进吧。
6、“树欲静而风不止”，此时此刻此情此景我们该如何保持内心的平静7.走走停停也是让自己获得一次又一次成功的好方法，停下来让自己更平稳，恢复一下 体力，“磨刀不误砍柴工”，该停就停，只要不是太久。
拓展项目11
项目任务：
以队为单位，每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的'积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成团队任务
项目布置：
要求队员不得讲话，每人发一张任务字条，各自任务书不得让其他人员看到，在规定时间内所有人员要完成各自任务。培训师发积木，队员按照字条上的任务要求开始搭积木。（可以根据情况分成三组，规定时间内轮流操作，其他组旁观。）
项目要点：
1、领导应当具备全局观念和控制能力，很重要的是向全体成员传达总体目标和规划，并经常与下属进行有效沟通。
2、团队中承担不同任务的群体要学会主动沟通。
3、团队中每个人都要勇于承担责任。自始至终关注团队总体目标的实现
4、执行者，要在了解目标和大方向的情况下，迅速果断的行动起来，在行动中思想，沟通，在行动中完美。
拓展项目12
盲人方阵拓展训练项目活动目的及意义：
1、沟通技巧，宽容，服从，冷静，周密计划，执行力;
2、培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力;
3、感受特殊情境下完成任务的合作方式;
4、了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用;
5、使学员理解角色定位及尽职尽责地完成本职工作的重要性;
盲人方阵拓展游戏规则：
1、所有人蒙上双眼，最好相互间把手牵在一起，围圈行走，最后来到活动场地。过程中任何人不能偷看。告知附近有一捆绳子，需学员共同合作，把绳子用尽，使之成为最大一个正方形。
2、盲人方阵操作要点：整个活动中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后应将双手放置身前，不得背手行走，严禁蹲坐在地上;当你们确认提前完成后，将绳踩在脚下，并通知拓展教师，得 到准许后才可以按照拓展教师的要求摘下眼罩。
盲人方阵拓展项目心得体会：
1、盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢?这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围绕成一个标准的正方形，怎么可能?然而，我们最后却将任务很好的完成了。
2、最喜欢培训老师说的一句话，“人的潜能总大于他所能预想到的。”拓展训练就是一种激发人潜能，增强人自信的训练。拓展训练让我们在经历后发现自己还有各个方面的潜能，从而增加了我们的自信心。不论任何事情在没有尝试之前决不能轻易放弃，很多事情不是我们不能做，只是我们不敢做，或者我们主观臆断了自己不能做。除此之外，“盲人方阵”中，我的另一个重要心得是团队成员的合作与交流非常重要。
3、合作才能走向成功。现代社会给予个人价值以充分的尊重，同时也要强调人际间的互助与合作。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。有着成员的优势互补，有着领导精明的管理，有着同事坚实的支持，个体的潜能必将发挥极致，尽善尽美的.做好每个环节，并取得成功。“盲人方阵”中，正方形顶点的固定就很好地体现了这一点。四个顶点的绳子分别由四位学员抓紧，调整角度的时候就需要四个顶点的学员协同合作，角度调大如何移位，角度调小又如何移位等等，我们队控制顶点的四个人协作地非常成功，正是这一因素决定了我们队能够很好的完成任务。
4、良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。“盲人方阵”中，我们都被蒙上了眼睛，在看不见的情况下大家共同来完成一项任务，这就更加需要大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见达成一致来完成任务。“盲人方阵”的前期，我们一直都是七嘴八舌，冒出许多的想法，未经深思熟虑，立马付诸行动，遇到阻碍后又进行规避，以至于浪费了大量的宝贵时间。
5我发现，其实在团队中办一件事，想出主意并不是很难，难的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一个可行的方案。如果讨论问题的时间过长，就容易错失良机或耽误时间。在这里，民主提议固然重要，但一部分人的适度沉默和某个人的适度独裁同样必不可少。也就是说在完成任务的过程中应当合理利用民主与独裁，这样才能事半功倍。而如何合理调节二者的关系才是首选解决之道。
拓展项目13
一.展示内容: 队歌队训
二.展示时间: 三餐之前
三. 展示目的:
1. 提高团队意识
2. 活跃团队氛围
3. 增强队员的参与性
四.展示要求:
1. 教练指导队长组织各队
2. 呼一遍队训唱一遍队歌
3. 声音整齐洪亮
4. 所有队员都要参加
五.展示过程:
1. 由教练指引各队按顺序站好
2. 提展示要求
3. 教练加以评判
六.注意事项:
1. 除特殊情况外必须有两队以上同时展示
2. 展示时间不得超过15分钟
3. 教练注意观察防止队员产生矛盾
拓展训练项目之信任背摔
一. 设计思想：在现如今经济时代当中，我们如何去营造良好的团队氛围，做到信任与互信，让人们感觉到信任的团队能将各种压力转化为斗志和动力。
二. 时间：60分钟(13——15人)
三. 设备设施：背摔台一座
保护绳一根, 双股，长150cm, 宽1.05cm
四. 组织过程：
1. 讲解背摔项目完整过程：
1) 每名队员依次沿梯子站到平台之上
2) 站到背摔台边沿位置，背向大家
3) 身体呈背摔姿势站好
4) 身体笔直向后倒下去
2 . 讲解背摔队员动作：
1) 队员身体笔直站好，两脚并拢，两臂向前平伸，掌心
向外拇指向下，向下内旋贴于胸前，两肩微端，向内扣头
2) 教练将队员手捆住，队员后脚跟探出平台3——5公
分， 大声问保护队员“准备好了吗?”当听到肯定回馈“准备好了”再喊“1、2、3”身体笔直向后倒下去
3) 提示注意事项：队员倒下时不要用力蹬平台;倒下时双脚始终保持并拢
3. 保护队员动作：
1) 保护队员两人一组面对面站立，左脚呈弓步膝盖内侧相贴，双手搭到对方队员肩上，掌心向上五指自然并拢，头后仰侧看背摔队员
2) 组与组之间肩部靠拢
3) 第一组距平台30——40cm
4. 作原地倒扶练习：
两人一组，一人呈背摔动作站好,另一人在其身后站好，双手搭在前方队员肩上，前方队员向后倒
5. 提出安全注意事项：
1) 询问对员有无心脏病，或高血压者，腰部有无受过硬伤，根据情况而定
2) 将身上所有硬物全部取下
6. 组织队员开始活动：
1) 第一位队员由队员中自动产生
2) 大家一起把手搭在其肩上，一起呼对训
3) 提示队员接住后可左右摇晃，增加氛围
4) 随时提示队员的动作
7. 做过几名队员后，提示大家甩胳膊或换方向避免疲劳
五. 安全规范：
1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1) 不要用脚蹬背摔台，否则冲力太大，容易把保护层撞开
2) 队员在往下倒时，身体要尽可能的直，脚并拢，分开，否则容易伤到第一组队员的头部
3) 接住上方队员后先放脚，让他慢慢站起来，不要一起松手，更不要头部先松手
4) 当团队中队员人比较多时，让未做保护的队员，站在二三组后面，双手扶住保护队员的肩，不要用力往前推保护队员，帮助二三组队员稳住重心
5) 团队中人不多时，根据情况可让队员做适当休息
6) 教练随时检查保护层是否搭好，尤其第二道保护
7) 随时提醒保护队员注意头向后仰
2. 进行中对教练的要求
1) 护手绳一定要系牢，队员倒下后未站起之前，不得松手
2) 队员倒下时教练要控制好方向
3) 控制队员情绪，体力下降时可适当休息
4) 教练随时注意保护层是否平和直，根据情况随时调整
5) 教练护手绳长度双股不能少于150cm，绳子在教练一端系好绳套，扣在手中
6) 队员一端用蝴蝶扣系牢，不要队员一倒下就开了，防止发生意外
7) 队员做后倒练习时，教练要站在体重最大的队员后面，并随时注意其他组队员的情况，发现动作不规范的.马上制止
8) 教练要检查保护层的强度，喊1、2、3双手用力向下压，不能被压开
9) 队员上背摔台后，面向教练站好，不要在没系好护手绳之前站到背摔台边缘，防止因紧张发生意外
10) 队员系好保护绳站位时，教练要用脚定好位，使其背正对保护层中间
11) 当队员被接住后，教练要及时蹲下，防止第一组保护因冲击力撞到背摔台，以及队员站起时重心不稳，撞上背摔台
12) 体重大于100公斤的队员禁止做此项目
13) 教练应站在背摔队员的左前或右前方，有利于看到下方保护队员的情况
14) 遇到带玉石手镯摘不下来的队员，严禁其做保护，以
防受伤和财产受损
六. 课程讨论：
1. 队员写出本项活动感受和体会
2. 根据队员所谈到的感受和观点，结合队员在活动中的具体情况给予升华
3. 课程讨论点：
2) 讨论活动中自信建立的意义
3) 规则对建立信任的重要性
4) 信任对团队的凝聚力的影响
七. 教练点评：
1. 如何建立一个良好的信任团队
2. 对规则的共同遵守是建立信任的基础
3. 自信与互信对形成良好团队文化的促进作用
拓展项目14
职责描述:
1、负责大区各门店专业地推团队组建,指导其开展地推计划及落地执行,重点围绕新小区、家装建材联盟、企事业单位团购等泛家居行业展开;
2、根据公司经营战略目标,制订业务拓展工作方针、政策,构建地推拓展模板,并加以贯彻实施;
3、主动挖掘新的拓展渠道,为公司业务发展寻找新的机会增长点;
4、针对业主群、团购群、异业合作群等进行群运营策略制定,注重持续产出;
5、完成公司制定的.月度地推目标,确保用户数据真实性和销售转化质量。
拓展项目15
（一）翻叶子
一、项目类型：团队协作。
二、器材：依人数多少提供相应大小的帆布。
三、场地：室外。
四、人员要求：12～16人。
五、活动目标：培养团队协作精神和领导能力。
六、操作过程：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后将塑胶帆布翻过来。
七、规则
1.所有人都必须站在叶子(即塑胶帆布)上(包含讨论)。
2.只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。
八、变化
叶子面积越小，难度越大，可计算难度系数。
九、讨论
1.我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?
2.整个项目中有没有关键人物?他是谁?做了什么?
3.各位觉得叶子像什么?而整个过程又是什么?
4.在生活中有无类似感受?
5.从过程中你学到了什么?
（二）、孤岛求生
项目名称：孤岛求生
人数及时间
团队挑战人数：14人左右
人数适宜范围：9一18人
项目完成时间：100分钟
项目布课时间：10分钟
项目挑战时间：40分钟
回顾总结时间：50分钟
拓展项目孤岛求生
场地器材：60厘米x60厘米的木质方箱12个左右、两块木板(木板横向叠放在哑人岛上)、一个塑料桶、羽毛球5个左右、任务书一套、白纸二张、生鸡蛋二个、筷子二双、一段50厘米透明胶带缠在筷子上、1支笔、服罩为n/3加1个(n为参训人数);
场地要求：平坦，方箱摆放紧密平稳，座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准;
器材要求：木板无裂纹，哑人岛、珍珠岛相对大一些。
项目特点
1、提示培训中沟通技巧、方法的重要性;
2、强调领导力与领导对下层员工的管理;
3、突破思维定式，寻求有效沟通方法;
4、信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理念与方法。
项目操作
1、珍珠岛、哑巴岛、盲人岛三个岛一字排开。哑人岛在中间，哑人岛与盲人岛之间有一个搭木版的支点;哑人岛、盲人岛面积一样，珍珠岛面积最大。
2、游戏开始时，各岛上的人员只能看到自己的任务书而并不知道别的岛上的任务及道具。当然，盲人岛上的人瞎了是看不到任务书的，可以说话。哑巴岛是不能说话。
3、将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。
4、全体成员由于遇到风浪，战舰沉没，人员被分成3组，分别在三个孤岛中。第一个孤岛的成员由于误食了一些有毒的水果，导致全体失明;第二个孤岛的成员由于误食动物的肉，导致全体人员变哑;第三个孤岛物产丰富，所有的成员是健全，目标是将所有的成员集中到第三个岛屿。
5、项目开始，各组分别接到任务卡片及道具。
6、规则：1)第一个任务完成后才能离开盲人岛2)岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛3)三十分钟之内，海水将漫上岛屿，人员将失去生还机会，要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。(由教练在游戏开始时告之)
项目目标：
1、领导管理的角色意识，领导艺术与领导力的学习;
2、团队结构与沟通协作，团队的动态管理;
3、在团队中进行合理分工，并能够分清主次目标，进行有效沟通;
4、层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通;
5、突破思维定势，培养创新与风险意识;
6、信任与合作;
7、时间管理与80/20法则。
（三）、抓杠
一、项目类型
个人挑战项目(见图)。
二、器材
安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，动、静力绳各1根。
三、场地
户外高空训练架。
（四）、人员要求
人数不限。
（五）、活动目标
1.克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。
2.感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。
3.以积极的心态去争取和获得机会。
4.掌握目标管理与控制的.成功经验。
5.学习挑战顺序与团队内部组织方法的关系。
6.学习换位思考。
（六）、操作过程
1.让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。
2.讲解保护器械的正确使用方法。
3.学员开始前做好热身活动。
4.向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。
5.根据学员的体能情况调整单杠的远近。
（七）、项目规则
1.所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。
2.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，学员应将双脚的前l/3伸出平台边沿，然后抬头向前上方看，两腿120度弯曲，膝关节微内扣，两手臂后伸，起跳时两腿充分向前上方蹬出，两手臂充分向前上方挥动，身体在空中充分伸展，动作完成后注意缓冲。
（八）、注意事项
1.学员开始之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。
2.项目进行期间，其他队员应关注挑战自我的队友。
3.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应入如衣服内)
4.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。
5.教师与学员及时沟通，给予足够的鼓励。
6.下方保护人员高度集中注意力。
7.学员下降时，要注意身体与起跳台立杆不要相互碰撞。
8.学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架。
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