素质拓展训练心得体会

时间：2020-11-29 14:01:42 拓展心得我要投稿

素质拓展训练心得体会

　　素质拓展训练可谓是一场智慧与体能的训练，大家一定有很多收获!下面是应届毕业生小编为大家收集的关于素质拓展训练心得体会，欢迎大家阅读!

素质拓展训练心得体会

　　素质拓展训练心得体会【1】

　　以前在大学的时候，虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练，但是并未亲身参加过，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。通过参加学院组织的为期一周的训练，我才明白了“素质拓展训练”就是考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的原因，所以我参加的项目并不是很多，但是正是这几个小项目，让我体会到了团队协作的的伟大力量。

　　我参加的的高空项目有：高空断桥、合力制胜等。场地项目有：挑战No.1、雷阵、毕业墙、信任背摔”等，所有项目在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在“信任背摔”这个项目中，我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有责任感，才能全身心投入到工作中去。

　　拓展训练活动结束了，虽然大家都有点累，但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说训练培养了团队意识;还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深，因为这是我第一次参训，虽然我没有获得冠军，但是得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要，不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。

　　2、每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥每一个人的主动性和积极性，尽量让自己做得更好。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、有一个很好的领导也是很重要的，只有领导起到了好的带头作用，大家才会团结在一起，才会发挥好本团队的力量。

　　总之，这次素质拓展训练，也是我人生中第一次参加这样的训练，它给了我难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地。

　　素质拓展训练心得体会【2】

　　2016年8月6日至7日，我参加了第一次拓展训练。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来它还还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与科大2016级MBA的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深。

　　6日10点多，我们到达了这次拓展训练的场地---太谷梅苑山庄，环境优雅，让我们更加感觉到学校为我们安排了一次优质之行。听从了培训师的指导后，我们被分成3组，我是第三组“奥运组”的成员。我们也迅速进入训练状态，对当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变，因为它激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

　　虽然只有短短的一天半时间，但我们经历了最经典的拓展训练项目，首先是急速60秒，接着是背摔，高空断桥。在背摔和高空断桥项目中，我是第一个体验者，心里满是怀疑和不自信，不相信自己也不太相信同伴，但经历过一次背摔之后，我的顾虑完全是多虑的，我的同伴能够给与我最大的安全和信任，让我感受到了团队的力量。在高空断桥项目中，我进行了第一个攀爬者，站在空中的感觉和地面的感觉完全不一样，说实话，刚开始，我内心的恐惧的，但此时我内心不断告诉自己，既然自己做出了决定和选择，就应当坚持、应该正面去面对它、解决它。同事，下面的伙伴们也不断给我鼓励，为了加油，让我更有勇气去挑战，我成功的完成了第一组动作，顺利下来。我相信，人在遇到未经历过的东西时，开始是存在恐惧心理，但一经走出第一步，那么之后的心理恐惧就无所畏惧，会让你更加有力量。晚上我们进行了画图表现自己的过去、现在和将来，再用言语表达与图结合给大家展示自己的三个阶段。每个人都有不同的画图方式和人生经历，让我体会更多。第一天的拓展训练就这样在未知、挑战、总结、反思中度过。第二天我们就剩下两个项目，分别是七巧板和绝壁攀岩。我们先来说说七巧板，没想到自己熟悉的东西却蕴含着很多东西，我们团队的'总分只有710分，满分为1000分，仍有很大差距，我们事后总结，如果团队事前沟通自己的任务，就会有很大分值提升，这也反映出了团队和个人、领导与职工、沟通能力等方面的缺陷，让我们更加注重团队意识。最后一个项目是绝壁攀岩，成功条件是40分钟我们团队的每一个都要翻过去。培训师给我们讲述了必要的技巧和安全措施后，开始了我们认为最艰难的任务。这个项目，我作为最后一个人翻过去，整个过程给我最大的感想就是我们需要一个理性、明智、团结的集体，这样才能在困难面前，不畏艰难，勇往直前，最终走向胜利。

　　拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天半里，让我感受最深的有以下几个方面：

　　一、目标一致、互相信任

　　无论是训练一开始的背摔、高空断桥、绝壁攀岩，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“绝壁攀岩”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

　　二、永恒的微笑

　　绝壁攀岩这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

　　拓展训练很快的一天半，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

　　世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

　　通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

　　通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟，启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

　　总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好。

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