拓展心得体会范文
拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。 下面是应届毕业生小编为大家收集的关于拓展心得体会范文，欢迎大家阅读!
拓展心得体会范文【1】
20xx年10月15日，应公司要去参加户外拓展活动，这是我第一次参加这类活动，当时心情及有点忐忑，也有点小期待。
早上坐大巴车出发，睡了一觉到了。记得第一个活动就是分组，分组是为了后面的活动能更好的开展下去。分完组就开始第二个活动，这个活动是我印象最深的一个活动。活动具体内容是：在地上围一个正方形，在正方形里面放一些照片，这些照片分别代表不同的数字，需要我们在一分钟内排出1-30的照片顺序。刚开始我们完全没有半点头绪，照片也相当的抽象，大家七嘴八舌的，结果不容乐观。最后还是没有在规定时间内完成比赛，主要我觉得有指挥和分工的问题，没有充分发挥每个人的作用，没有很好的进行团队的协调作战，结果很不理想。
15日下午我们进行了两个活动，第一个叫“信任背摔”，具体内容是：一个人按照规范动作站在近两米的高台边缘，背向高台边缘，下面有四组成员准备好接住高台上的成员，这个活动考验的就是成员之间的信任，没有信任，台上的人就会在下倒过程中身体自然的完全进行保护自己，这就要求我们客服自己内心的恐惧，把自己完全的交付给成员，相信他们的能力。第二个活动是“穿越火线”，具体内容是：在一块区域设置上、中、下的网格，每行有五个网格，每一个网格只能过一个人，用了就不能再用。这就需要我们精细安排每个网格的顺序和具体人员，这就需要协同组织和计划安排和，而且成员之间的密切配合也必不可少，虽然过程中也有成员不小心触碰网格，但是我们没有一个人抱怨和放弃，坚持到了最后一个人顺利的通过。
16日的“寻找线索”和“指压板挑战赛”也不过多的进行说明了，总之通过这次拓展活动，我们感触颇深。拓展的目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。我个人体会有以下几点：
第一、挑战自我，突破自我。在“信任背摔”中就充分体现出这一点。在人生中，我们也将会遇见很多挫折，也将面临很多机遇，只要我们敢于挑战自我，勇敢的跨出一小步，那么我们将来就会拥有属于我们自己的蓝天。
第二、无论做啥事都要有自己明确的目标。拓展中每个活动，每件事都有自己的终极目标，在我们实际工作和生活中，我们也要有自己明确的目标和为之奋斗的方向。每个人对于“成功”的标准都是不一样的，但我们为之奋斗的精神却可以是一样的，只要我们坚持自己的理想和目标，为之奉献出自己的青春和热血，我们就一定有属于自己的收获。
第三、做事要有详细的计划和正确的方法。一个好的计划、一个明确的分工会使你的工作事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此做每件事前必须要有详细的计划，并且为了减少计划和过程中的失误，我们必须发挥团队的智慧，要团队共同策划并鼎力支持，这样我们的工作才会有条不紊的顺利执行下去，并取得圆满的结果。
第四、要有强而有力的领导。在团队策划中难免七嘴八舌的，有时不能把大家的意见和力量拧成一股绳，这个时候就需要推举一位强而有力的领导出来带领大家，听取大家的意见进行最终决策权，这样才会发挥团队的最大力量，避免南辕北辙的情况出现。
第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的工人也没有完美的团体，但是古人云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮。”团队合作精神在于信任、合作和奉献，我们要同甘共苦、密切配合在工作中互帮互助，把团队力量和合作精神发挥出来，这样才会取得更大的进步，工作起来也会得心应手。
总之，本次拓展我感触颇深，希望在今后的工作中把拓展中的精神发挥出来，为企业也为个人取得更大的利益。
拓展心得体会范文【2】
12月20日早上9点，我怀着好奇的心情来到喀什月星锦江国际酒店参加公司举办的拓展培训，能参加这个培训我也觉得非常激动，这也是我工作23年以来第一次参加拓展培训。在我的印象中，拓展就是玩的时候了，然而拓展培训的经历让我明白了这不是一场游戏，是一种对我们的考验，对我们团结协作能力以及耐力的大测试。
我们南疆公司机关包括所属各项目150多人，分成了10个小组，我被分到了第8组，首先我们选举了组长，在以兰宝存为组长的领导下，我们给自己的队伍起了一个响亮的名字阳光队，并且拥有了自己的口号：阳光、阳光，无限发光，耶!
拓展培训开始了，项目一项接着一项，首先是熟悉队员，每个或熟悉或陌生的面孔经过一个个游戏慢慢变得亲切、默契起来。当我们有了团队感觉的时候，PK比赛正式开始。
给我印象深刻的游戏，首先是翻牌游戏，游戏共4轮，每轮规则不同，第一轮由于准备不足，游戏时手忙脚乱，错误层出不穷，我们时间超时没有得分，但是得到教训：不论在游戏还是工作、生活中都要先做好充分的准备，才能得到自己想要的结果。第二轮我们总结了经验，游戏前进行了分析确定了方案，最终获得本轮第一名。第三轮，忙中出错，由于触犯了规则被终止了比赛资格，得到的教训是：过去的成绩只是你昨天的辉煌，切不可得意忘形。规则就是红线，不可逾越，越过红线就不可挽回。第四轮我们又一次总结教训确定方案，比赛中也是出现了违规，但是及时进行了纠正，获得了第6名，拿到了相应的分数。
其次是汉诺塔游戏，游戏规则不是很难，但要求全员参加，这是一个考验团队整体素质的游戏，结果我们由于个别组员屡屡走错步骤，在教练员的帮助下才勉强完成了游戏，得出教训:一个团队必须要有一个掌握全盘的指挥者，由他来及时纠正错误把握正确的前进方向。
再次是排兵布阵游戏，要求蒙着眼睛找到自己的队友并按照数字顺序排列成行，最后要紧紧拥抱在一起。比赛前我们进行了积极探讨，商定了集合地点、对应暗号以及数字比划办法，确定了每个人的职责。比赛中团队聚集虽然经历波折，但总算集合了全体组员。排序时就出现了问题，因为给的数字出现了如1/3，1/2和2的平方，这是我们没有预想到的，在我们的预案中是无法表达的，聪明一些的`队员直接换算成了可以表达的小数0.33，0.5和4，顺利的完成了排序。问题出现在一个组员把数字看错了，将0和下面的表示方向的一横看成了10，使我们的队伍顺序始终不能正确排列，极大地延误了时间，最终小组以倒数第三的成绩完成了此轮比赛。此轮比赛得到的教训是：每个团队、企业都会有木桶原理中的短板，有的事情可以发挥长板优势，像将木桶放斜增加容量，掩盖自己的劣势，但是自己坚决不能做那块短板，只要有可以替换的长板，我想任何团队和企业都会毫不犹豫的换掉你。
最后就是体力、耐力的考验了，经过摇大绳的游戏，第二天很多员工或请假或肌肉疼痛，不能更好的完成接下来的拓展培训，这也说明我们的身体素质是需要锻炼了，强健的体魄是做好工作和过好生活的基础。
经过此次的拓展培训我得到的心得很多，总结最深刻的教训是：一是一个好的团队必须有一种博采众长的精神，每一个主意都或许会收到意外的成果，同时也需要一个睿智的领导者来取舍定夺;二是永远不要做那块最短的板子，淘汰是早晚的事情;三是身体不能只是健康，要超越健康变成强壮，高楼大厦都是建造在强大牢固的基础上的;四是团结协作，是永远不会过时的口号，让我们共同努力，为南疆公司灿烂辉煌的明天而不懈奋斗。
拓展心得体会范文【3】
12月20日我有幸参加了公司组织的拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是做些游戏、搞点活动锻炼一下，参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。
在活动的第一天教练就把我们分成了十个队伍，并让我们自己推选队长、起队名、画队标、编队训，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个响亮的队名火箭队，我们的队训是：火箭、火箭，动力无限。短短的几分钟，我们大家就由最初的各抒己见到最终的意见统一，体现了团队队长的组织协调能力，增强了队员的归属感，让我们感受到了良好的团队氛围。我们的训练项目包括：双解码、罗汉塔、排兵布阵、摇大绳等。
双解码游戏中，它使我明白了融入团队方能大众成城这个道理。正所谓，好的计划就是成功的一半，短短的几分钟，我们大家群策群力、集思广益，先做好计划再开展行动，将扑克的大小、人员的分配等都做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，成功的完成了这个项目。我们团队中的每一个人都应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要件件事情有目的、有计划的安排好，做事要踏踏实实，才能从容自如的做好每一件事情。
通过这次拓展训练，大家在一天里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标，没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。
通过这次拓展项目训练，我更加坚信自己只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。
活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下，主要有以下几点：一是团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法;二是信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效;三是队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。最后，真心感谢南疆公司领导及人力资源部组织我参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发是在以后的工作中我会不断的改变，完善自己。
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