【精】户外拓展心得体会
当我们经过反思，有了新的启发时，有这样的时机，要好好记录下来，这样能够给人努力向前的动力。一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是小编帮大家整理的户外拓展心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
户外拓展心得体会1
本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
户外拓展心得体会2
拓展训练心得体会——我们是一个团队！
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，个性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……
虽然我对拓展训练项目很期盼，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就务必挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要应对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗？
户外拓展心得体会3
通过两天的户外拓展培训，让我有着很深刻的感触，除了以前的军训外，还没正式地参加过这类的拓展活动。起初，虽然想到这是类似军训那些活动项目，但是就只停留在想的层面上，还不会真正感受到这种氛围;从下车到达基地的那一刻起，突然觉得这环境是那么地熟悉，那些军队系列的精神面貌立刻出现在眼前，心里在想，自己何不曾也是这么想着，有着这军人般的身躯与奋斗作风，只是在社会的经历中慢慢被淡化了，这一次又让我感受到了这一切，令我非常感激!
当教练让我们集合的时候，才发现很多基本的东西都已经抛弃了，那些站姿、动作、时间观念，还有纪律，尤其是团队的那种责任归属感，似乎一下子又强烈地回到了身旁;其实从公司开始出发，甚至是前一晚的时候我有在深思，这次去拓展，应该带上一些什么问题，带着什么样的收获回来，其实我就想把一切关于团队相关的收获都带回来，结果这次也真的让我收获满满的。第一个不得不让我重视的是，就连摆水瓶子这么简单的事情，你都应该要有更高的追求，无论生活还是工作，何不尝都是这样，试问自己都有那么认真去对待和更高的追求吗?而事实证明只要重视了，肯定就能做得更好，而且，当团队一起的时候，你一个人做得再好就优秀了吗?还应该更加懂得如何互相交流帮助让自己的队友更加优秀，我始终觉得，在一个团队中，你总应该要去想办法让你的队友表现得更加优秀，自己才会更加优秀。
在高空挑战的团队活动中，我的收获也是特别大，当你在地面的时候，看着别人跳的时候总会觉得挺简单，也挺好玩，但当你走到了那个高度的时候，心才不由自主地颤抖起来，甚至这一刻你也都不知道自己的极限到哪?但是当你看到地面的伙伴们加油欢呼的时候，这股力量是多么强大，让自己可以放下任何的包袱，只要你选择了往上爬，只要克服了自己的心理障碍，就任何困难阻碍都不是问题，而正当战胜心理跳出腾空的一刹那，突然觉得一切都是那么简单、快乐!
当然，我想我也会跟大家一样，最后的毕业墙才是前所未有的感动，起初，教练问我们你会全力以赴吗?自己也很肯定，当然也是怀疑的，因为没经历过，就这样短时间能全部人翻越过去吗?但我也很肯定这是可能的，只是这一切都还停留在一种思想境界里面。一开始上去的时候我在扶墙梯，只看到大家在欢呼，一下子气氛紧张了起来，我看着被他们踩踏着的战友，我感受的到他们承受着的压力和心里的颤抖，而就在上去了部分人的时候，突然被教练叫停了，各种各样的问题都出现了，那时真的很打击，而确实也是我们大家做得不好，很多危险动作都出现了，这非常不安全，随后还被叫停了几次，虽然我们是很努力的，但是过程当中真的需要去用心执行，注意一切的细节，最后全部人都上去的刹那，感觉是多么的幸福和感动，当然一切也显得身疲力尽了!
总而言之，感慨良多，但如果只是停留来印象感慨的话，那也就只能是留下一场经历而已，我想要把它带进生活和工作，让这些经历时刻跟随着，在此我觉得以下几点可以做的更好：
1、要学会多分享、沟通、交流;
2、团队的氛围很重要，但是这些也是相互的，每个人都要融入自己的工作;
3、热爱工作，快乐工作，才能做得更好;
4、固定思维模式很可怕，直接会影响方向跟结果;
5、团队中只要有人做得不好，无论任何一个人都有责任;
6、抱怨少一点，努力积极一点，不能想得太多而做的太少!
户外拓展心得体会4
今天早上8点，我们东芝公司成员相聚在门卫处准备参加期待已久的拓展训练。8点20左右我们大家上车了，伴随着车的缓缓启动，我的心也在期待着~
汽车缓缓行驶了10分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很开心地下了车，带着满心的新奇到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一----果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼，好气派，好神圣，好安静，在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。
首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，8,米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近1.5米的距离，光看着我都害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的鼓励下，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定，拼了！大不了直接掉下去，虽然有安全带可还是很害怕。我拼了，我不能因为我自己耽误我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空8米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们！因为有你们我走得那么坚强！胜利的那么光彩！
这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的，个人的力量是有限的，甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。
还有我们的孙教练，真的很喜欢他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的快乐，孙教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲，给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你！
户外拓展心得体会5
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父
母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的'淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。
短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。
户外拓展心得体会6
为了增强我校高中学生的团队凝聚力，增强不畏困难、勇于向前的团队精神，增强同学们相互之间的交流，我校委托xxx拓展机构进行了为期两天的拓展培训。同学们在拓展基地的这两天的训练都有什么收获呢？
两天的拓展内容和具体流程和吃住安排均由xxx精心组织、周密安排。拓展活动以拓展游戏的方式进行，内容愉悦活泼，奖罚恰当，很受同学们欢迎。在xxx培训师的带领下下，同学们分组、选队长、起队名……同学们喊着各自队伍的口号，以极大的热情投入到拓展活动中。
有些拓展项目听起来以为很简单，实际做起来却不那么容易。虽然有困难经过同学们不懈的努力，最终还是成功完成了看似简单其实是有一定难度的拓展游戏。在定向闯关项目中，培训师把同学们随机分成几个人数相同的小组，每组发定向地图，要求找到定向地图上的定点，以先到达所有定点然后到达终点的小组为胜。同学们对这个项目都很感兴趣，拿到定向地图后团结合作，纷纷出谋划策，确定好位置和前进路线，然后开始行动。定向是一个比较耗费体力而且需要一定技巧和团队协作的活动，对小组成员的体力、分工和团队协作有一定的要求，经过努力，同学们都就顺利的地完成了任务。
同学们还参加了高空拓展项目。面对高达9米的高空拓展训练设备，有些胆小的同学不敢参与挑战，在同学们的鼓励和拓展教练的引导和暗示下这些同学还是鼓起勇气，穿上安全衣，克服内心恐惧，最终顺利完成了高空挑战。同学们还参加了大家最感兴趣的真人CS游戏。cs教官首先进行队列训练、报数练习，然后讲解了CS规则、激光发射器的使用方法、安全事项。这个活动项目，使同学们学会如何控制情绪，培养团队协作精神。
“抢滩登陆”和“胜利墙”这两个项目让同学们认识到团结协作的必要性;“交通堵塞”使大家认识到遵守规则的重要性；“魔王关”激发每个同学潜能，坚定自信心；“击鼓颠球”和“长江大桥”让同学们明白团队的智慧和力量是无穷的，团结奋斗才能创造奇迹；通过各个拓展项目的训练，在提升同学们基本素质的同时，也充实了内心的精神世界。
活动场上同学们的欢声笑语伴随着洋溢着欢乐的气氛。整天全身心的投入和结尾的分享环节让同学们放下了训练后的疲劳，消除了彼此间的陌生和隔阂，更好的融入班级和学校这个大家庭，拓展中结下的友谊也会伴随着整个高中生活。虽然都精疲力尽了，但真收获却是满满的。晚上，全体同学安静上自习。他们抛却白日的喧嚣，忘却一天的疲累，为了心中的梦，静下心默默的努力。
户外拓展心得体会7
在公司的组织下，我们在x月x日参加了xxx扩展训练。这次的训练，主要目的是为了让我们能在训练中锻炼团结和协作的意识。锻炼我们的组织能力，以及加强对团队的管理。
此次的活动中，让我重新感受到了久违的团体活动的感觉，回忆一下，上一这样的活动，甚至是在大学的军训上。如今和部门的同事们能一起在参加这样的活动，不仅让我回忆起了过去的感受，更加深了我们同事间的感情。以下是我对这次活动的心得感受：
一、出发的感受
早在x月x日听到了这个通知之后，我们同事之间就展开了激烈的讨论。一开始的时候，大家都对锻炼和培训感到麻烦，各个唉声叹气的。但是，随着几天的了解和等待，当出发的这一天到来时，每个同事的脸上都洋溢着期待。
确实，我们尽管在一起工作了这么久，但一直都忙于自己的工作，这样的集体活动不仅有助于我们互相认识，对每天只是工作的我们而言，也算是枯燥中的一汪清泉。
二、活动感受
在这次的活动中，我们的拓展训练一开始就像是军训一样，对一切都严格要求。而且还有跑步站军姿等锻炼项目，更让我们感觉像是回到了大学的时代。
在这个阶段里，尽管很累人，但是在劳累中大家也渐渐放开了架子，我也忘记了自己的岁数和职位，只想着自己是团队中的一员。到了后面的游戏活动，我们死神之每个人都放开了手脚的去玩，忘记了一开始放不开手脚的情绪。
后来的游戏中，大部分都是考验我们之间信赖和配合的锻炼。每一次在游戏中感到无助的时候，听着身后伙伴们的鼓励，我就感觉自己又有了迈出脚步的勇气，一次次的鼓励与被鼓励，我们就像是一个牢固的集体，每一个人的身后，都有所有的同事一起支撑。
到最后回去的时候，我们甚至已经对这里的生活恋恋不舍了起来。尽管我们都是相处很久的同事，但是在这次，我才感觉真正的认识了大家，感受到了集体的力量。
三、自我感受
此次的活动之后，我们同事间的关系变得更加融洽了。并且拖锻炼的福，许多过去我没怎么交流的同事，如今都成为了好朋友。我相信，在这次的扩展训练之后，我们一定能成为一个更加出色的团队。
户外拓展心得体会8
新的工作，新的起点，新入单位的第一项工作就是军训，也就是拓展训练，在这次训练中我感触颇深，受益匪浅。
在这短短三天的军事拓展训练中,不仅把有趣的游戏同人生、工作、团队联系了在一起，更给我们全体参加训练的同事带来了无穷的乐趣、信心和思索，锻炼了大家团队协作的能力，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说单单靠个人的力量不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹！
本次军事拓展训练中，从开始的组队、建队旗、起队歌，到后来的集体项目活动，一连串下来，感觉充实有趣。在一个“高空断桥”游戏中，我们要在大约8米的高度，通过一个大约1.2米的断桥，而且全队都需通过，不能有一人掉队，在下边往上看感觉不太困难，但是到上边的时候摇摇晃晃很害怕，但是为了不影响整个团队，硬着头皮往过冲，其实这个项目也是对自己的一种挑战。在挑战中磨练了自己对高空的恐惧，也增强了团队意识。
“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的，齐心协力，全力以赴，却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。在“鼓动人心”这个游戏中，通过大家的集体努力，最终取得了一个较好的成绩，让我感想很深，让我理解了一个人的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，让我看到了团队中每个人为了完成集体目标努力拼搏的精神，一个人的力量很渺小，大家聚集起来的力量才可以塑造完美。
三天的军事拓展训练虽然艰苦，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色，却带给了大家许多的欢乐，这次拓展训练，我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了对集体的参与意识，增强了责任心。
今后，我将本次军事拓展训练中学到的“游戏”理念应用到工作中去，改善流程，提高效率，不断地自我激励和自我完善，让自己的工作做得更加出色。
户外拓展心得体会9
经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。所谓团队建设，就是为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队。
在到达目的地后，进行了第一个项目“信任背摔”。这个项目就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
第二个项目“目标市场”。开始时在并不清楚卡片具体情况的前提下，一直在讨论要怎么拿卡片，怎么拿才不会违反规则，完全靠各自的主观猜测。直到第三轮才拿到正确的卡片，才发现方法有问题，开始就没弄明白目标是什么，就盲目地行动，没有制订怎么拿卡片的计划，对于拿错的卡片没有及时与团队人员分享。在这个项目中体现了：
1、群体决策的方法及意义;
2、大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识;
3、合理的分工与合作，资源的优化配置;
4、在遇到依靠经验无法的解决的难题，我们需要创造性思维;
5、对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用。
第三个项目“生命之旅”。一路上经过了树林、荆棘，在前面的人遇到障碍时始终会提醒后面的人，让后面的人避免受到伤害，最后安全到达了目的地。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人 第四个项目是核弹危机。前期准备过程中都非常认真的测试想到的每种方法可实时性，并且最后定下一种方案，全队人员也积极围绕一个方案去测试和练习，在真正的实施过程中虽然因为失误犯规了，但最后还是凭我们队的团结与合作顺利的完成了任务。在这个项目中见证了团队的智慧与力量，只要敢想敢尝试，每个看似复杂问题其实都有很多种解决方法。团队找到了方法并不意味取得最后的成功，执行过程中默契的配合与责任心更是取得成功的保障。
这次培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!
户外拓展心得体会10
勇闯魔王关：魔王比较容易让人联想到的是恶毒、心狠手辣的角色。而教官就是要扮演这样的一个魔王，每一位闯关都必须要战胜魔王才能走向胜利舞台，如果战胜不了魔王就调整好自己重新再来。这是一个心理行为的挑战项目，能激发起学员对成功的渴望和对成功的行为指导。也许你可以承受体力上的重担，也许你能忍受旁人的冷嘲热讽，也许你能顶住工作上的压力，但你不一定能接受眼前魔王对你的身心打击，而你只有在魔王的不断打击下，一次次爬起来，拿出你内心深处，那颗勇敢的心配合上你不惧失败的勇气，才能战胜魔王。走向成功。
“报告魔王、我叫阳光，我是阳光团队的一员，我不再害怕困难与挫折，我将坚持不懈，全力以赴，永不言败，请求通过。”当闯关开始时，每一队队员都积极闯关，无论是第一个还是到最后一个，整个队轮回闯关始终都没有人能够闯关胜利过关，而经过了几轮的失败，教官也停止了游戏，开始了言语上的攻击，凶狠的语言，直击我们的内心，或许正是因为这种不断被打击，不断被嘲笑、不断被看不起、不断失败，才有了后来的闯关成功吧。
刚开始我也连闯了几次都过不了，我以为只有声音足够大，足够响亮，表达足够清晰就可以了。后面我发现这不是教官想要的，教官真正想要是能够在屡屡战败的情况下依然具有非常顽强的求胜心理及信念，越是在最危险的时候越要挺身而出，越是在想要放弃的时候越要坚持目标不放弃，当我明白这些的时候我闯关成功了，虽然在前名闯关成功，但是看着后面的队友一个个闯关失败，甚至有些队友哭着回去，感觉很委屈很阻丧，甚至有一种想要回去替代队友度过难关的冲动。
魔王无数次的摧毁我们的自信，无数次打击我们的高傲、无数次的直击我们的内心，但是我们不言败，无数次的重头再来，却始终没有人放弃，在现场一片嘶吼声中，我们才明白真正的含义不是在于游戏能否过关，因为当我们面对不断打击、挫折、战败、嘲笑、讽刺等因素时，没有人选择放弃，他们始终坚持不断挑战，直到成功，或许这就是我们内心深处对胜利、对成功的渴望。而正是带着这样的渴望，我们才能不断尝试，不怕失败，不抛弃不放弃。
而这样的执着，也只不过是我们蜕变的开始。
户外拓展心得体会11
人的一生体会有很多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其中的体会，实为丰富，给了人生画龙点睛的一笔。4月14日，我带着好奇和猜测开启了人生约三万天中的一天，又带着无尽的感慨和收获满载而归。
素质拓展培训这天中，最使我记忆犹新的项目之
一是“信任背摔”，由于从小的明显恐高症，当轮到我时，心里顿时紧张了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了心头。但作为一名老教师，又是一名共产党员，当挑战来临时，我怎么能轻易退缩？想到这里，于是，我毫不犹豫地站在高台上，当我发出“准备好了吗？”队友便一起坚定喊到“亲爱的，你来吧！我们爱你！”也许我的动作不到位，不优美，但我相信我的团队。3，2，1，身体放松，我便倒在我队友的怀里，我成功了，心里的石头也落地了，我想，这也许就是团队的力量，我们团魂的体现，做到了真正意义上的“不抛弃，不放弃”。
接下来的“沙场点兵”“蛟龙出海”“不倒森林”和“动力圈”都印证了“一根筷子容易折，一把筷子折不断”的道理。
通过一天的素质拓展训练，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我们团队协作的精神，我会时刻铭记这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力争为我园的各项工作出一份力。
户外拓展心得体会12
供电公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、电力法律法规、电力安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。
一是要加强团队合作精神。
在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。
二是要不断学习新知识、新理念和新方法。
平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的潜力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发展。
三是要加强自己对专业知识的掌握。
作为一名电力工作者，掌握电力方面的专业知识是我们工作的基础。只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。
这次培训的资料丰富，形式多样，效果明显。透过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的信心和力量。
电力事业是充满阳光的朝阳事业，电力企业是不畏艰苦，团结协作，无私奉献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城。让我们在平凡的岗位上努力进取，为电力事业完美的明天唱响青春的主旋律。
户外拓展心得体会13
户外拓展这种团体活动早就深入各种企业各种行业团体了，我本人工作十几年第一次参加此类活动。到底应该如何完成这次拓展呢？带着期待和兴趣，同事都和我一大早怀着兴致勃勃的心情踏上这次拓展之旅。
来到花都芙蓉障人众人的拓展基地，迎接我们的是两位年轻的导师----蒙蒙和雷雷，他们引领我们来到一间空旷的课室，课时开始的前奏就是简单介绍了人众人的户外拓展公司，以及这次活动的内容和目地，蒙蒙老师的热情洋溢和诙谐的调侃，令我们心情放松的投入了这次课程之中。
热身项目先来个---食指举棍吧，先选出5男5女，梅花兼竹的一字排开，大家伸出食指，老师把笔直的小竹棍轻轻放上大家的食指，老师喊123大家一起把小竹棍从肩部降至腰部，不掉下地为胜出，游戏开始，123，大家的目光聚集在小竹棍上，只见大家手中的小竹棍徐徐上升。不同意见的声音开始响起，我们心里纳闷，为何力不从心呢？连试几次不过关，只好作罢。回到座位，听老师总结：大家意见没统一，起点不一，心不定，则乱。我认为所谓人心齐泰山移，更何况小小的竹棍呢。
这次的失败并没有令我们失去信心，我们一行24人分为两小组，我们小组自号史上最强队，全队12人一起出点子把口号，队歌，队旗还有自己的小名起好，准备去挑战新的一项游戏---穿越电网。在蒙蒙的带领下来到户外，只见在我们面前是一张虚拟的蜘蛛网，我们必须30分钟在不碰电网的情况下穿越，我心想我就是老大难，还有林总，肥庄，老板这些大佬爷们如何是好？没辙，大家有开始响起不同的声音不同的意见，在没准备好的情况下，大家都穿越失败告终。老师这时起了决定性的作用，先暂停
户外拓展心得体会14
回想起户外素质拓展，总会有种苦涩中带着丝丝甜蜜的感觉。
拖着下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的来到穗华新基地，是来这里体验生活的，以为这里会很轻松，但是，我错了。晚上时，我和同学们跟着教官来到6楼训练。刚来这里的“小公主”和“小王子”们难免受罚。当时我们只会怨声载道，责备教官的严厉与不近人情。
不用说，在第二、三、四天里，我们就更加叫苦不迭了。特别是第二天，我们再次来到6楼训练。还是有些同学训练时忍不住乱动、聊天，因此，总教官给了执信初一年级所有班一个“奖励”半小时的体能训练。近百个俯卧撑、交换腿，累得我们气喘吁吁，话都说不完整。虽然是这样，但是我们也学会了军人严受纪律的道理。也是在今天，我们开始学习整理内务，按教官的要求一丝不苟地摆放正确。比如：将地板打扫干净，地面绝对不允许有头发和水迹；将被子折成“豆腐块”；将水桶从小到大摆整齐，放在水槽下等等。这些对我们来说是一种挑战。所以，我们每次都早早地起床，听着舍长的指挥，大家分工合作，互相了解，互相关心，互相帮助。我得到了真挚的友谊。也学会了团结协作。
在后来的三天里，我走路时终于改掉了数蚂蚁的习惯，变成了抬头挺胸地走路。我比以前更自信了，也更坚强与忍耐了。尽管站军姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我却依然坚持了下来。我们都咬紧牙关，不到万不得已时，绝不会轻易休息。
户外素质拓展是一个考验自我、磨练自我、超越自我的过程。也是一个锻炼身体的好机会。我不再是娇滴滴的孩子，不再是爱哭的小姑娘。面对困难，我会迎难而上，而不是临阵逃脱。
军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时磨练了我们的意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
是的，短短的5天军训教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，是我明白自信、自强、自爱、自理、自制。我会将户外素质拓展的今天记忆精髓永久珍藏起来，让军人的精神充实我的一生。
户外拓展心得体会15
透过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一齐使，才能同舟共济、创造奇迹！
这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一齐分享一下这2项训练的心得体会！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上到达成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐，你们准备好了吗”听着队友们高呼:“韦秋耐，我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众，成为每个人赖以信任的群众。这个活动结束后，我们围做一圈，教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们，我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来，他激动的说，我一向在观察你，你和队长一向在第三排接人，你们的位置是最关键的也是最累的，因为你全心全力接你的陌生朋友，你就有勇气相信漠视朋友必须会把你接住，这之间就构成了互相的信任。
“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴十分成功的透过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.
一天的拓展训练虽然结束了，尽管到此刻我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，情绪也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。
我真的很喜欢这个活动，不仅仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我的支持和鼓励、帮忙，我们一齐应对困难，迎接挑战，衷心期望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一齐迎接完美的未来。
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