公司拓展训练心得体会【精】
当我们对人生或者事物有了新的思考时，有这样的时机，要好好记录下来，如此可以一直更新迭代自己的想法。怎样写好心得体会呢？以下是小编为大家整理的公司拓展训练心得体会，希望能够帮助到大家。
公司拓展训练心得体会1
周六，公司组织去ｘｘ拓展培训基地进行户外拓展，回顾在活动中受的挑战和磨练，感受颇深。这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。一天的训练，每个队的队员之前最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身。
没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当我们的队歌响起时，那种发自内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度是我们应具备的素质。归于一句：像孩子一样去玩耍、像成人一样有担当、像老人一样去思考。
短短一天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们带来了无穷的乐趣、信心，勇气和思索。拓展训练结束从分数看我们是落后的，但我的目的已实现那就是收获了友谊收获了快乐，锻炼了自我并更加深刻的学会了改变，学会了成长，使我重拾自信，使我拥有了担任领导者的宝贵经验，我会更加努力，更加优秀的。
公司拓展训练心得体会2
转折点
转眼间来公司工作已经八个月了，这八个月的时间给我最大的感受就是一个“情”字。是的，领导对员工的悉心照顾，同事之间互帮互助的浓浓之情，无不令我印象深刻。这八个月的时间里是我从学生到职业人转变的一个时期，期间我收获良多，感悟良多。
本次拓展训练中我们主要进行了“取水、取瓶”、“高空云梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展项目。每一个项目都给我留下了深刻的印象，这些拓展项目已经不仅仅是一个游戏，我们从中更多的可以学到很多人生道理。
勇敢，主动!
在破冰之前，我对于拓展的认识还很模糊，想当然的认为拓展和军训类似，只不过是体力上的训练，但是随着教练的讲解才渐渐有所了解，认识到这一天半的拓展更重要的是对于一个人团队合作意识的训练，对于队长决策和执行力的训练。我们40多个人共分为三个小队，我很荣幸的被分到了三队，在选择组长时我主动承担了队长这个职务，这对于我来说将是一个挑战，这是我第一次主动承担“领导”的角色，这或许会成为我人生的一个重要转折点吧，起码我勇敢的做出了尝试。
时间，一定要有时间观念!
接下来的任务我们是要在三十分钟内确定队名、队训、队歌、队旗等。除了对歌外其它的三项我们都迅速的确定了下来，但是对于没有任何音乐细胞的我来说无疑是一个巨大的难题，不过最后大家群策群力，还是想出来了一个很不错的队歌。最后因为超出规定时间3分钟，作为队长我接受了70个俯卧撑的“惩罚”，经过这件事儿使我们每一个人都有一个一个很强的时间观念，作为队长，更是在后面的拓展中严格控制时间，通过这件事儿我学会了以后无论在工作中还是生活中都要赶早不赶晚，要把握好时间。
注重沟通!
第二个项目是“取水、取瓶”(不清楚这个项目的具体名称，暂时用这个名字表示吧)，大概内容是，每个队分为两个小组，每个小分队从教练处取得任务书，到指定地点完成任务，期间这两个小组之间最多沟通10分钟(可以分为3次使用)，教练宣布任务开始后我们组两个小分队就开始研读计划书，并且想当然的认为我们的任务书是相同的，我们只不过是商量选择一个最优路径，直到在开始后的20分钟我们进行了第一次沟通。结果是出人意料的——两个小组的任务是不同的，一个是取瓶，一个是取水。通过这个游戏我们对与信息沟通的重要性有了一个全新的认识，对于这个游戏而言，我们失去了最开始的“黄金沟通三分钟”，在工作中则表现为，当领导下发任务后一定要确保自己对任务理解的正确性，在开发过程中，和网管、硬件的沟通，是否符合需求等，否则，一旦不一致，则前面的努力都是白费。
团结协作!
“高空云梯”这个项目是对我们体力和毅力的考验，也是团队在困难中团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验。在这个项目中，需要两个人为一组，通过两个人相互协作最后趴到最高处得横木才算成功。在所有组中，韦添一和王美静这一组最艰难，他们是第一组， 我们大家都没有经验，看到他们在横木上筋疲力尽我们在下面为之着急，但是他们从来没有说过要放弃，他们的坚强和勇敢鼓舞了我们后面的每一组。当他们爬上了最后一根横木后，这不仅仅是他们二人的成功，更是整个团队成功。在后面各组的训练中我们逐渐掌握了窍门——在必要时防护队员配合攀爬的队员适当“给力”，这样横木上的队员便可以感受到身后整个团队的支持。这要非常感谢我们队体重二百多斤的王泽民，正是他凭借着身体优势一次次的帮助队友攀爬上了横木的最高端。
公司拓展训练心得体会3
元宵佳节，为活跃节日气氛，提高员工素质，我队组织在队员工开展了拓展训练活动，共进行了盲人方阵、高空断桥、驿站传书等项目。大家群策群力，全情投入。通过此次活动，参训人员既发现了自己的弱项和缺点，也体会到了团结协作带来的成功喜悦，更是感受到了身为团队一员的责任。如此元宵，充实且美好！
今天的训练主题是实现自我突破。主要是两个挑战项目，“信任背摔”和“高空断桥”，中间穿插小游戏，如“熊来了”。这两个挑战项目，让大家体会到，面对各种危险和挑战，任何一个人都会本能地产生恐惧，但是要克服恐惧，实现自我的突破，永远离不开他身后那个团队的支持，离不开团队成员之间的真诚和信任。当一位队友站在背摔台上，反捆双手，背对地面，直挺挺地倒下去的那一刻，我们需要团队伙伴之间的高度信任。在这个环节，两位年长的队友，贾佺利副总和张安勤副总工，一马当先，给队友做出了表率。指导“信任背摔”项目的乐莉老师是一位干练的女教官，总是不断给大家鼓励。当一位伙伴站在台上大声说出，“我来了”，伙伴们齐声回答，“来吧，我们爱你！”然后当他直直地倒下去，倒在伙伴们坚实温暖的臂膀中时，那一刻的感觉真是令人终生难忘。
跨越高空断桥开始之前，培训老师先给大家做了安全辅导。因为是在8、9米的高空完成项目，必须有足够的安保措施。每一位伙伴登上爬梯之前必须由副队长检查装备，看护具是否穿戴正确，安全锁扣是否扣好系牢。上爬梯的时候，至少四位队友负责送人，用手托着伙伴的脚送他上去，完成动作下来的时候，再由接人组的四位伙伴用手把队友安全地放到地面。在高空断桥上，有些队友身手矫健，一跃而过，有些队友则是真正如临深渊，战战兢兢，但是，所有参与这个项目的队友都得到了全队伙伴的热情鼓励。训练场上，队友们的加油声、鼓掌声此起彼伏。“相信自己，更敬重他人”，训练营营训中的这句话，在这个时候体会最深。两个项目完成后，培训老师组织大家进行交流，分享各自的体会，并且相互加油鼓励。
第一次参加拓展训练，一路走来是辛苦的快乐的，从中也学会体会了很多，作为团队的一员要有绝对不给团体拖后退的一个理念，我们队中就有一个这样的女生跪地徒步前行。让大家无比的感动，人生与工作也是如此，定位目标寻找方法善于总结成功在向你招手。
公司拓展训练心得体会4
五月的重庆已然入夏，骄阳似火，农资的同事们以更加热烈的心情参加了公司组织的拓展训练。“突破自我，熔炼团队”是我们此行的目的，也是公司领导对我们大家的期许。
7.50，大家集合整装待发，一路上怀着雀跃的心情说说笑笑间很快到达了训练场地。初见教练，他们便给了我们一个下马威，给我们十五分钟时间放置好行李，到指定地点集合，一人迟到，全体受罚。从这一刻开始，我心里便开始打鼓，这一次的拓展会不会和以前不一样，似乎教练更严格了。这样炎热的天气，这样严格的教练，我们能不能做好呢？没有了来时路上的嘻嘻哈哈，大家都迅速领房卡，整理好自己，只想着在能做到的事情上严格按照教练的规定去完成，不给团队拖后腿。
此刻，我们为期一天的训练正式拉开了帷幕。
还记得训练正式开始以前，教练随机排序给大家分了三组，然后给大家提出了一个问题：什么叫团队？一个平时经常出现在我们生活中、工作中的词语经教练这样一问，大家似乎也不敢轻易的发言了，我也开始思考，什么叫团队？怎样才算一个好的团队？我想这是教练给我们上的第一堂课，也是希望我们在后面的项目中去逐渐摸索、总结并加以应证的。
按照教练之前分好的三组，各组队员推选出队长、副队长、旗手、安全员，确定队名、队歌、队旗、口号、造型。在此，再次感谢我们无敌队的所有队员对我的信任和支持，推选我为队长。我并不算一个很合格的队长，可是在一天半的相处中，我一直在努力让我们的团队能够做得更好，希望不辜负大家对我的信任。也许结果并没有达到想象那么完美，可是我们付出了、收获了，至少我并不遗憾，我现在想起我们共同经历过的每一个项目依然心存感激每一个队员对我们无敌队的付出，谢谢你们让我度过了这难以忘怀的一天半。
我们一天半的训练时间，一共进行了5个项目，急速60秒教会我应该如何合理的安排团队队员分工，各司其职，最优化的体现团队协作能力；信任背摔教会我在一个团队里应该对团队保持高度的信任，在相互信任的基础上，依靠团队的力量，尽可能的发掘自己的潜力；高空断桥作为一个个人挑战项目教会我人有时候要勇敢的跨出那一步，在一个优秀的团队里，身边的每一个队员、同事都是自己很好的学习榜样。做不到往往不是因为我们不行，而是怕自己不行，’怕”成为一个魔咒，禁锢了思想，永远无法前行；穿越电网是一个很能考验我们团队协作能力以及执行能力的项目，需要我们在短时间内确定穿越计划，在考虑成本的前提下完成穿越，对人员分工、穿越顺序，成本控制都有很高的要求；惊险倒计时是一个需要全体队员参与，根据每一个队员的长项来分工的项目，考验的是我们团队是否合理安排项目顺序、每个队员的工作是否落实到人。
相信每一个参加了这次拓展训练的同事们都会有自己对每一个项目的感受，刚才我说的那些，是项目本身带给我的感受，可是在这里，我更希望与大家来分享这次拓展训练让我难以忘怀的一些心情。项目完成的效果好坏，现在看来我们还有多少人在乎呢？可是整个过程中总有一些人一些事让人不得不记起。
信任背摔是一个整个团队成员间互相信任，将自己完全交于团队其他成员的集体项目，在这个项目里，我不知道其他两个队是怎么安排的，但是我们无敌队的几位男队员一直轮流站在第二、三、四组最重要也是最承重的位置，平均每个人要接十七八个人，没有在那个位置去接过人可能感觉不到什么，因为他们没任何人吭声，只是默默在每一次高台上的队员向后倒下的时候，咬紧牙关，双手微微下坠。教练让中场休息一下时，我看到他们走到一边，甩了甩手，累吗？他们不说，不累吗？怎么可能。拓展训练完成以后一直没有机会对他们说谢谢，借着这个机会我想说，作为队长，我的安排也许并不那么合理，但是谢谢你们毫无怨言默默的承担了整队队员的安全，企管部的何晓阳，财务部的李若愚，投发部的张英豪，西煤的朱明华、保理的张雨，我们三和的范可也、张军，你们是我们无敌队的英雄，真正的能力担当。
接下来我要说说我自己。高空断桥是一个个人项目，目的就是要我们突破自己，挖掘自己更大的潜力。可有的人真的天生就是恐高，比如说我。我还记得那天教练说：恐高不是病。不是病，那是什么？你说我是怕死？可是我知道有安全绳，掉下来也死不了，可我就是腿抖，只要一想到要站在那么高那么窄的一块板子上，我能不抖吗？在座参加过拓展的各位，我真心想问问，真的觉得如履平地吗？在这个项目上，我承认我用队长这个身份给自己开了后门。在教练交代好注意事项以后我第一时间给大家排了序，虽然是让各位自己决定第几个上，可是一旦确定好顺序就不容修改，一个一个按顺序上，而我直接把自己安排在了最后一个。一是因为我明白自己内心的恐惧，还有一个最重要的原因是，我不想我在前面给大家做不好的表率。作为队长，我知道在这个项目里没有多少事可以为大家做，可至少我不能先站上去迈不开腿，让后面的队员觉得这个项目太难，这多多少少会对大家有一定不好的影响。为大家穿戴安全绳，带头盔的时候，拍着队员肩膀喊加油的时候，其实我默默在心里数还有几个就到自己了。在这个项目里，我觉得我们无敌队的每一个队员都做的很好，四年前不敢迈腿的刘芳，跨过去了，最开始不敢在断桥上移动的熊曦来来回回走了好几遍，而正因为前面那么多队员给的正能量，才能让我在最后关头不怯场，爬上了9米2的断桥。抱着柱子转身，慢慢的移动，走到断桥边一看，差点没晕过去，这断桥是不是断得多了点，想着自己的短腿，刚刚拾起的信心差点没被打散，教练太不考虑我们这种155身高的矮个子女人了，怎么办呢？这个时候，我们的队员们喊着，队长，你可以的，听到他们的话，想想前面的队员做得那么好，我能不可以吗？纵身一跃，动作不算标准，总算完成。恐高到底是不是病呢？我不知道，可我知道，要真的是病，我们队的每一位队员一定是我那剂良药，不是你们的鼓励和激励，我是真的迈不开腿。
接下来再说说我们我们晚会发生的那些事。说起我们队的潘金莲，或许大家会记起张英豪反串时风姿摇曳，掩面而笑的妩媚，可几人知道为求舞台效果，那重重的一跪，他的整个膝盖一片乌青。应该没几人注意到，因为他没有多余的小动作，只是完整的呈现了一出好戏，为团队争取到宝贵的加分。而要说到晚会的重头戏，不得不说我们刘总别出心裁的一个安排，让我内心跌宕起伏。为了给当月生日的同事过上一个特殊的生日，以表现不好要受惩罚的由头拉了四个人上台。而我们无敌队占了三个，其中就有刚刚才给了大家精彩表现的张英豪，辛苦一天各个项目都做得很好的财务部林莉，还有一直在各项目出谋划策的熊曦。我作为队长，我内心是不平静的，他们做得好不好，我想我们无敌队的每一个队员都应该有发言权，一整天我们待在一起，大家的辛苦，努力付出，怎么可以这样被抹杀。我当时就想问教练原因，或许教练怕我坏了好事，当时很大声的吼了我一句：“怎么，你也想被罚”！我当时没有出声了，并不是怕被罚，只是想到我们是一个大团队，在这样的场合，不管教练说什么，他都有他的理由，我不应该在这样的情况下和教练发生冲突。可当时也下定了决心，一旦教练真的要惩罚他们，我会申请一起受罚。意料之中的和我一样有这样想法的人原来并不少，我们的队员找到我说：要是受罚，大家一起，一会儿队长你告诉教练。当然这个事情最后是台上的人喜极而泣，没有任何人受罚，因为这不过是刘总给他们的一个惊喜，让他们在团队里过一个难忘的生日。很感谢刘总的这份用心，让我们感受到农资大家庭的温暖，可是我想说，刘总，下次能别找演技那么好的教练吗？而在这里我也想告诉当时我们无敌队上台的三位队员，你们在上面或许不知道，我们无敌队并没有抛弃你们，在知道你们可能受罚的那一刻，我们也做好了一起受罚的准备，因为我们是一个团队，我们无敌队的每一个队员，一定不抛弃，不放弃。
最后不得不说的毕业墙，不得不感谢一直从头到尾坚持奉献的人梯、拉手，或许整个训练下来我们看到更多的是团队协作，但是奉献精神，他们诠释得那样到位。想象一下，四个肩膀，八双手，送五六十人翻越四米二的高墙，即便他们身体素质比一般人好，可毕竟他们也是血肉之躯，每一步印在他们肩膀上的脚印，每一份拉在他们手里的重量都让他们忍不住深吸一口气。翻越过程中，因为违反规定，我们不得不重头开始，上去了的十来人也全部下来，再上一次。而作为队长，理应为这次错误承担责任，三个队的队长站出列接受惩罚，俯卧撑20个。当时的我已经没有办法思考这20个俯卧撑对我来说的难度，只想着因为我们的错误，而接受最重惩罚的其实是我们的四个人梯、八个拉手，20个俯卧撑和他们所承受的比起来，简直微不足道。因为我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重时他们被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起来的那种坚持，也可以听到甲板上方的拉手费力拉起每一个队员时的闷吼，这样的队员值得我们每一个人为之骄傲。因为有他们无私的奉献，才有了我们最后的成功。拓展训练结束后，我了解到我们四个人梯的肩膀全是脚印，不是脚底的灰尘，而是鞋印深深的印在了肉上；八个拉手浑身酸痛，双手连吃饭也在颤抖。到底是怎样的信念才能支撑他们一直坚持，或许因为我们是一个真正的团队，或许因为我们都是农资人。团队的每一次进步，都是大家共同努力的结果，但是这次，我想所有因为他们14人才能顺利翻越毕业墙的队员们，应该记住你们的奉献，感谢你们的付出。
拓展训练结束了，时间很短，可回味无穷。我们农资是一个有着蓬勃生命力的团队，是一个大家庭，，有对我们的工作做统一安排部署的大家长，有互相协作、互帮助默默为企业作出自己贡献的好成员，这样的团队，我们没有理由不相信会越来越好。拓展训练是一时的，带给我的感悟却是一生的，我希望带着这份感悟在以后的工作中能为自己的团队做得更好，奉献自己的一份力。
公司拓展训练心得体会5
——信任为何？
信任=给予足够的信心+必要的沟通+言出必行的无私奉献。
——题记
今天风和日丽，骄阳普照大地，我们满载着激情与热血参加了我们住宅安装分公司组织的拓展训练。我很感谢公司能够组织这样的拓展训练，因为刚刚进入住建公司这个大家庭，面对一切都是那么陌生，对每一张陌生的面孔都充满着激动与拘束之情，因为每张陌生的面孔都可能是我的良师益友，所以激动;然而又因为陌生不敢随意表达自己的言行举止，所以拘束。通过这样的拓展训练，第一能够让我能有机会和大家相互认识以更快融入这个大家庭成为大家庭中真正的一员，第二通过集体项目训练能够让我们更加团结，让我们公司更有凝聚力，从而让公司在当今这竞争激烈的社会中成为中流砥柱！
今天在“背摔”这个训练项目中让我感触颇深，所谓背摔就是自己背对自己的战友双脚双手并拢成一僵硬姿势，朝着自己战友已经用双手和身体搭建好的“软床”摔下去。这个项目看似好玩简单，实则暗藏“杀机”！第一：因为我们都是背对摔下去，眼睛看不到后面，只能靠我们的战友们来保护自己，这就需要我们相信自己的战友，更要充分信任战友放心把自己交给战友！第二：因为是背摔，所以背摔的人是不能看到后面的情况更不能保证自己的安全，因而只能靠战友来保护我们，这就需要战友们的言出必行的无私奉献，用自己的身体为背摔者撑起一把保护伞。第三：更为重要的是双方的无比信任！要把自己的生命交给别人谈何容易，要用自己的身体去保护别人永不放手更是难上加难！如果要做到如此只能是双方都无比信任彼此，给予彼此更多信心，以及言出必行的无私奉献和双方必要的沟通。
在现实的工作中也何尝不是如此呢？因为共同目标我大家相聚于此，要完成共同目标只有我们相互无比的信任。猜忌、各自为政永远不能达到我们所预期的目标，只有大家在工作中给予彼此更多的信任，给予彼此更为广阔的空间，才能各展所长，保质保量的顺利完成工作，达到我们的期望值！要达到无比信任自己的团队中的任何一员，这需要我们给予对方更多的信心，相信他们一定能够做好，即使做得不好也要鼓励对方争取下次做得更好，不要在同一地点犯同样的错误；同时我们需要更多的沟通，把自己的意愿想法都告知对方，让我们的工作伙伴了解我们，这样才能集大家之所长，把工作做到精益求精以致接近完美；当然有了前者，我们还有一个必要充分条件，才能促使工作顺利完成——那就是，言出必行的无私奉献！倘若只是一味的纸上谈兵，口是心非，那么我们永远也不能完成我们的工作，取得我们的期望值！作为一个团队，我们有着共同的目标，要去实现目标，我们唯有言出必行的无私奉献，不要去计较谁付出的更多又或者是谁偷奸耍滑，因为我们每一个人只要做好自己的本质工作，工作是不可能不能取得我们所预期的期望值，或许还有意外的收获!
信任为何？其实信任很简单，因为在我们每一个人的心中都有一个信任的种子，当我们需要的时候，只要我们愿意我们就会看见那个信任之子已破土而出茁壮成长！
公司拓展训练心得体会6
20xx年xx月xx日号，周x，对于我来讲将成为一个难忘的日子。因为这一天我们xxxx所有员工的一起去参加了一天的拓展训练。之前我害怕自己通不过那些训练项目，因为平时自己就不太爱运动，最近这一个星期又感冒了，身体很不舒服，怕坚持不下来，或者难度太大通不过，不过还好，在大家的鼓励，团队的配合之下，我还是通过了每一个训练项目，真的很开心。
首先由主教练把我们一行xx人分成x个队，我们队叫“雪狼队”，另一对是“翱翔之鹰”。我们的口号是：狼行天下，我行！；我们的队歌是：世间自有公道付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好，步步高。我们的队形设计成一个V字形。
我们参加的训练项目分别为：相依为命，空中单杠，同心杆，盲人方阵，信息驿站，七巧板，求生墙。这些项目每一个都给我们很多的感想和启示，而其中给我感触最大的是：盲人方阵和求生墙。
盲人方阵是在大家都被蒙上眼睛的时候，拓展训练感想。找出有结的绳子摆成一个最大的四方形，每个人平均站在这个四边形的外面。开始大家都很慌张因为每个人都被蒙上了眼睛谁也看不到东西，只能靠大家的听觉，还有就是对队友的信任，这个项目虽然我们有一小块绳子没有找到，但是我们做得还是比较成功的，我们用比较短的时间完成了一个正规的四方形。这个项目让我知道了要想取得最后的成功，要有一个好的正确的方案，要有一个好的领导者，团队的每一个人都要服从领导的安排，有一个好的执行力。
求生墙使我们的最后一个项目，这个项目是我们所有的人一块完成的。在刚开始看到那面x米高的墙的时候，第一反应是我肯定过不去，太高了，但是当大家讨论完我们的方案后，我就知道我们每一个人都会过去的。我们的男同志都非常踊跃的要当那个人梯，我们是踩着下面男同事的肩上去的，在这时他们抛弃的男人所有的面子，解救了我们，在这里要感谢被我们踩过肩的同事门，最终我们以xx分钟xx秒的时间完成了这个项目，比我们的预计时间早了x分钟，这都是大家齐心协力配合的成果。
经过这一天的训练，虽然大家都很累，但是每个人脸上都绽放着那种叫做兴奋的神彩。通过这次拓展训练，感触良多，我相信大家在以后的工作生活会做得更好。
公司拓展训练心得体会7
4月25号,星期天,公司组织一些新进员工去龙岗兰格拓展中心去参加拓展训练.
关于拓展训练,我有听之前去过的同事说过一些,去之前行政部开会也说了,但是说的有点吓人,好像是个魔鬼训练营一样,公司陈总马上跟大家做了解释,他说拓展训练没有你们想象的那么恐怖,只是让大家去做一些游戏,通过各种各样游戏让大家对自己有更新的认识,对团队精神有更新的认识,有很多是大家认为不可能做到的事,但是通过大家努力最后做到了,还能从中找到自我的不足,最后祝大家玩的开心,但是拓展训练到底是什么样的训练?自己到底会有什么样的受益?到底会掏到什么样宝藏回来就更加不知道啦!
25号上午我带着好奇,紧张,激动的心情和同事们开心的来到龙岗兰格拓展中心,拓展训练开始,教官张更亮(后称张`sir),自我介绍以后,也解说了拓展训练的由来,目的和作用,他说会让大家做很多游戏,从游戏中找到和发挥自己的潜能.从游戏中让你懂得怎样更好熔炼团队,更加了解只有团队上下一心才是最强大的.口号:挑战自我 ,熔炼团队.
摸彩-----要想把事情做的更好,不出错,首先要学会聆听;
张`sir问了几次,所有人都听到了吗?大家异口同声的说:听的到,那好,在我说了一种颜色之后,我会说:GO,然后,大家就去摸我指出的颜色,(红色),所有人都冲了出去,后来,归队之后,他问我们,听到他说GO了吗?晕倒,没有一个人听到,结果全冲出去了,(全部失败).第二次,他又说了一遍游戏规则:全部清楚了吗?清楚啦,结果这次又有一半人在他没有说GO的时候冲了出去,他又问我们,你们有没有想过,为什么同样的规则;为什么又有一些人做错了呢?是呀,为什么呢,就像在工作中,我们很多人明明知道事情怎么做,为什么还会出同样的错误呢?就是我们没有学会聆听,在不清楚什么时候做,在什么样的情况下才可以去做,在做的时候有什么样的细节要求,就贸然行动,结果做出来的东西全是错的,只有速度,没有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出错,首先要学会聆听;
信任背摔-----学会信任,信任自己,信任别人,信任团队中的每一个成员;
游戏采用5,4,3原则进行,5(准备好了吗),4(准备好啦),1.2.3倒,然后从高1.3米高的站台上向后平平倒下,在每个人上去之前,我们要给他充电,加油,给他勇气,说句实话,第一个队友上去的时候,我有点怕,因为我怕我们下面的人没有那么大的力气接住他,我竭尽全力准备迎接他的倒下,我相信每一个在下面的队员也和我一样竭尽全力,当他问了准备好了吗,我们就异口同声回应他,准备好啦,123,他倒了下来,我们接住他啦,稳稳的接住了他,很开心,当我上台的时候,我开始有点紧张,但是当我问完准备好了吗?听到他们异口同声的回答,我就不再紧张了,因为我相信他们,相信他也在竭尽全力的准备接我.相互信任,换位思考,相互理解,相信身边的每一个人,我相信别人,我想别人也会信任我.这使我懂得,在工作中,更好的与人沟通,更好的与人相处.首先要相信别人,相信自己,诚心待人.
共同进退------这个游戏给我的感触最深,也最多.
通过这个游戏,我学到了怎么样做好组织,做好方案,然后执行,不要总是变换人物,改变计划,计划制定好了,就是一定要执行,如何最快最好的去执行,就要求每个去执行的人全力以赴,还有就是学会感恩,学会理解,平时没有发现,作为一个管理人员是非常辛苦的,他所承受的压力比我们多的多,他不但要对每一个成员负责,还要承担着因每个成员的失误,所带来的压力,如果要减轻主管的压力,就是要做好分配给你的每一项工作,因为你的认真对待,每个人的认真对待,才是对他最好的回报,回报他的信任,回报他的爱护,才能获得最后的成功,在工作中,一个大公司也是一样,老板给了你学习和发展的机会,那么,你要做的就是努力工作,用你最极积的工作态度回报他,一个家庭里,父母给了你生命,你要用一生的爱来回报他们,在学校里,老师给了你知识,你要用你的好成绩回报他们,还要感谢你的对手,是他激励你成长,还有,我还懂得了一点,你认为谁是你生命里对你有恩的人,有过帮助的人,是你值得感谢和尊重的人,就过去紧紧握住他的手,谢谢他.
还有就是在这次训练中认识了很多新同事,新朋友,这也是这次的最大收获,现在工作起来方便多啦,很多部门的同事大家会有一种更加亲切的感觉.相互间的默契也是不言而誉的到了一个新的层次,沟通变的如此顺畅.
也许心得写出来就没有那么的生动,也许是我的表达能力不够好,但是我得到,学到的,远远不是这几页纸可以说的.清楚,说的完的.我所得到宝藏是用之不尽的,总之,这次拓展训练让我终生难忘.
公司拓展训练心得体会8
上周一我们公司参加了xx拓展策划的户外拓展训练，这是一场以“团队合作，共创未来”为主题的素拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
所谓的拓展训练就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。户外拓展是以亲身体验为主，引发学员的思想感悟和潜能挖掘，要求学员全身心的投入到拓展训练中。拓展训练可以有效地培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式，培养团队协作精神，帮助企业员人建立高尚而尊严的人格。
不抛弃，不放弃。时间过去了一周，教练的这句话还不是的萦绕在耳旁。每当回味起着这次的拓展训练，虽然只有短暂的两天时间，但是我们从中学到的团体精神可不只是两天的时间能够学到的。虽然每人都忍受着身体的巨大的疼痛和疲惫，但是我们每人还是做到了坚持就是胜利。
今后对于我们以前从来都没有接触过的事物，我们不会再茫然失措，相信我们每位同事通过团队的力量会找到最合适的解决办法。我们都有一颗不服输的心，都有一颗求索的心，都有一颗求知的心，所以我坚信团队的力量是伟大的，只要我们做到了互帮互助，再大的困难也会迎刃而解，精诚所至，金石为开。
最后，个人成就团队，团队成就个人。最后一个活动需要力气大的先上去，在下面做人梯的就得最后上，但最终的目标是整个团队全部上去，这就涉及到个人奉献和成就团队的关系，第一个和最后一个上去的队员为团队做出了特殊的贡献，作为团队不会抛弃每一个人，因为我们是团队。对于一家企业也是如此，创业阶段需要前辈的无私奉献，发展阶段需要后继有人，危难时候需要大家的齐心协力，最终是为了团队的前途，团队前途光明了，才会照亮我们每一个人的前程。
为期一天的拓展训练短暂而漫长，为何短暂，因为和集团同事共处的时光多会都这么快乐，恨时间如流水，一去不复返；为何漫长，这个集训虽仅仅一天，但是简单的活动传递给我们的生活真谛和工作经验值得一辈子回味。我作为公司的一名新人，没有太多的工作经验，但今天的集训叫我受益匪浅，在此和大家分享我的心得，最后衷心地希望我们的公司明天会更好。
公司拓展训练心得体会9
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
这次训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。 这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。
首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;
其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：
第一： 分层管理，明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定以后，各司其职，有利于 明确责任，发挥个体的主观行动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做 好，做事要先做计划，在开展行动，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
第二：要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队 集体的进步。
第三：从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。
公司拓展训练心得体会10
我很感谢公司组织了这次的拓展训练，在为期一天的军事拓展中，我深刻地体会到何为军人的"钢铁意志"，此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的认识和启发。
一天的总结培训结束后，伴随着紧急集合的口号声，我们所有成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿出现在我们面前。从这一刻开始，直到第二天下午我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开始组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班比赛，排与排竞争。我们一起站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。
夜间轮流站岗环节也很有意义，每个宿营的队员排班轮流执勤，还必须背诵口号，教官会不定时查岗。山上的夜晚静悄悄，气温有些低，还有许多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都十分认真地对待执勤，"站岗"不仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自己的守候能让其他队友安静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。
凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，但是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样服从命令，期间也有一些同志睡得迷迷糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富有趣味，待日后回想起来时，又多了一个笑话。
集训第二天，我们一起经历了"风语战士"、"偷天陷阱"、"命悬一线"等项目训练，磨练了我们的意志，增强了团队成员间要有主动沟通的意识与能力。在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资源的共享的重要性，如何有效利用资源的合理配置来提高完成任务的速度和效率是团队成功的关键，同时，一支队伍的领导者角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。此次拓展训练中我有幸被推选为二排排长，在授衔的那一刻，顿时感受到了肩上的重任与荣誉。在整个训练过程中，看着团队成员的努力与配合，便觉得面前的困难都是浮云，只要齐心协力，哪怕是千难万险，我们团队都会"一笑而过"，轻松解决，正所谓我们面前无困难，困难面前有我们。
通过此次拓展训练，我深刻地体会到团队的重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必须挣脱掉以自我为中心的个人意识，将团队的利益放在最前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉铭记于心，时刻提醒着自己肩上的重担，我要用加倍的努力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自己的力量，为我年轻的生命添光加彩。
公司拓展训练心得体会11
首先感谢公司给我们这次户外拓展训练学习的机会，给我们提供了一个学习锻炼以及超越自我的平台，提高了我对团队的理解，增加了同事之间的感情使我们更加团结。
在参加这次团队拓展训练之前，是我来到公司的第九个月，一转眼时间就过去了，在20xx年自己也在公司收获了友谊、知识、金钱。这次是我第一次参加拓展训练活动，首先对这个词是比较陌生的，不知道它是做什么的，后来才知道他是一种团队合作的培训活动，由于参加这个拓展活动自己有很多想法，想象自己会是什么样的表现，是否能完成活动任务，我知道在活动中要是遇到困难，一个人的力量是不可能完成的，要靠团队的力量，而我怎样才能融入到团队中去是我在思考的。
14号一早就到了我们拓展的地方，接下来就开始了我们一天的拓展，在当天活动开始前，拓展教练给我们做了一个团队合作的游戏，教练讲了游戏规则后，刚开始没有默契，而且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员承担，错一次五个俯卧撑。对我印象最深刻的就是，如果还有人错了我们还愿不愿意要他们一起参加，全部人都说不放弃。最后我们还是成功了，这考验了我们团队的默契度和协作能力。
随后我们分了10个团队，我们是三队超越队，一队12人开始准备乘船破冰的游戏，我是在第二块指压板的位置，我们过程中想了很多办法，尝试了五次。让我意识到在一个团队中不能只顾自己，要为团队着想。舍小我成就大局，当然现在脚都是疼的，只有疼才能让我们刻骨铭心。这个也将会是我在公司最美好的收获，虽然得了最后一名但是我们从未想要放弃，所有人要一起回到安全地带。
在这次团队拓展训练中让我感触最深的是无论是什么时候，我们的团队都是要团结一致勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该互相支持、帮助、信任、积极的做力所能及的事，把自己的最大优势发挥出来，而不是相互埋怨，所有我们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员，只有与团队一起拼搏。同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起才能将工作顺利完成。
公司拓展训练心得体会12
上周末参加了公司为期2天的团队拓展培训，其实去之前内心挺纠结的，因为拓展的前两天我要赶去湛江去参加好朋友的婚礼，当晚赶回来，怕自己身体熬不住，可另一方面其实对这些活动挺向往，挺有兴趣的，虽然以前也有这些机会，可最终都因为一些原因而没去成，所以，心里有个声音告诉我，要去!!
第一天的训练还是比较简单的，刚到基地的时候，其实还是比较慵懒的状态，到基地的第一件事就是要去换上我们的“战服”，换上一套不合身的衣服还有发生了一些糗事，我如教练“预言”那般，皮带系上后解不开，当时有几个同事过来帮忙，但竟然越勒越紧，我只好厚着脸皮去找教练帮忙了，最后，由于我们未能在规定的时间内换装，所以，换装后大家一起受到了教练的第一次“奖励”，第一天的训练由此拉开了帷幕了。
到达我们的训练营后，第一件事就是分组选出队长、队长助理、后勤组长，然后大家一起商议队名、队歌、队号，展示的时候，看到对方比我们更气势汹汹时，心理还是有点失落的，尤其是听到教练说这两天以小组比赛的形式进行训练时，心里就在琢磨着我们队的战斗力会不会不堪一击，但是教练是不会给时间我们去胡思乱想的，这时，第一个项目开始了—“挑战99”，分三个环节：①、选出10个人，手牵手不断开的情况下传递呼啦圈。②、整个团队围成一圈，每个人右上右下牵住身边队友—解手链。③、正面站着围城一个圈，说“团队有我更精彩”，做到双脚不移动，只扭转上身，每次增加一个字，拍打前后队友的肩膀相对应的次数，直至说完整句话为止，针对第一个环节，我们的战略是选10个身材矮小的人，选定之后我们还快速的排练了两次，第二个环节，我们的战略是在我们组身高最魁梧的两个男生之间穿过去我们的决定是正确的，这个环节对我们也没难度，第三个环节讲究的是快速跟整齐，经过前两个环节的排练，在这个环节中我们的配合默契度相对提高了不少，最后，正式比赛下来，我们队的成绩是稍微胜于对方的，这结果无疑给我最初那个疑虑一个反击，从而说明我们并不差，关键是要一心一意做到最好，不要想输赢，要多在过程中总结改进，最后会有意想不到的结果。
上午一个小玩后，到了午休吃饭时间，由于睡眠不足，中午就开始出现头痛的症状了，这无疑给我造成很大的困扰，以至于整个下午的时间都感觉在度日如年，到了下午4点半之后，终于还是熬不住了，头痛欲裂，胃里翻腾倒海的，刚好当时教练在说话，我只是一味地琢磨着如果我硬撑下去会不会有转机，但是，理智告诉我，按照往常的经验，硬撑不会有好结果的，与其在这里心不在焉、力不从心，倒不如小栖息一会，再备战晚上，于是我决定了回宿舍休息。
果不其然，休息了一个钟睡了一觉之后，头痛感消失了，这让我又喜又悲，喜的是身体没事了，悲的是错过了跟同伴历练的机会。
晚饭是在野炊场地进行，由于休息好了，在我们组炒菜的事上我就自告奋勇的炒了几个菜，总的来说，晚饭还是挺愉快的，饭后的篝火晚会更是让我难以忘怀，虽然这其中的故事发展是我无法想象的，但却是欢声笑语趣事多，这一切都让我感受到我们是一体的，是个温暖的大家庭。
第二天玩了好些项目，但让我难以忘怀的是毕业墙，刚开始还有点怕它，毕竟作为第一次参加户外拓展的我来说，这种翻墙的壮举只有在电视中看过，一道4米多高的墙，不借助任何工具，所有人都爬过去，这真的是我之前想都不敢想的，但今天这堵墙摆在我们面前了，我们不能退缩，只能全力以赴，听着那进行中的音乐，我感受到了我们内心的决心，斗志，最后一个人拉上来的时候，我看到大家激动的表情，顿时眼泪就开始打滚了，最后，就是看我们是否挑战成功了，公布结果时，我们大家围成一个圈，搭着伙伴们的肩膀，合眼，低头，听教练的一言一语，顿时周围都是一片抽泣声，最后，教练叫总指挥公布结果，我们目标定的是20分钟，但是，最终结果是15分多一点，听到这个成绩，大家都激动地哭了，毕业墙让我们化为一个整体，正真意义上突破了我们心灵的防线，让我们在困难面前，亦要勇往直前!
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，经历了心理和生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，训练中我们取得的好成绩，得益于伙伴们，让我坚信不管是生活还是工作中，每个人既是个体，也是团队中不可或缺的一部分，只要有心，万事皆可成!
公司拓展训练心得体会13
5月8号下午我们踏上了前往新乡万仙山的旅程 ，明媚的阳光，清新的白云，连绵的山脉映射着我们现在的心情，放开心的喜悦浮上心头，公司野外拓展训练心得。让都市生活中压抑了很久的工作生活中的烦恼抛到了九霄云外。这是我们公司组织的一次野外拓展训练。
高挑的山楂树，好像有用不完的力气一样，努力的向上生长。 车队也渐渐驶进了万仙山。人们常说山里的天气变化快，这不，刚进山没有一会儿就下雨了，但是蒙蒙的细雨却阻止不了我们上山的脚步，我们开始了拓展训练的第一项：定向寻宝。
项目名称：定向寻宝
任务目标：徒步走完10公里山路，到达拓展基地，并必须找到沿途的10张宝藏图。
我们接到任务后，也不管远处山峰上的迷雾到底离我们有多远，就马不停蹄的出发了，远处的迷雾越来越浓，天也渐渐暗了下来，从我们找到第一张藏宝图之后，就一直很顺利，直到在第八张藏宝图的时候，怎么也是找不到，我们也到了半山腰，天也完全黑了下来，我们队所有的人分成2队，一队继续找第八张，另一队找后面的藏宝图，一直到晚上8点的时候，后面的2张藏宝图也已经找到，但是第八张还是没有找到，直到8点半的时候，接到教练的通知，上山集合，我们怀着沉重而又遗憾的心情到达了拓展基地。宣告第一项拓展训练的失败~~~
第二天我们做了项目有信任行走，动物王国，高空抓杠等。印象最深的就是高空抓杠。
项目名称：高空抓杠
任务目标：爬上8米高的支架，站在支柱上跳起并抓住三角杠
刚开始有点紧张，本身就有些恐高，看到先完成的同事们有些人哭泣着，而有些人觉得很轻松，并不是那么的恐惧，心得体会《公司野外拓展训练心得》。实际完成时间也就仅仅的几分钟时间，但感触很深。尤其是站在高处，很多人是不敢往前跳的，也发挥不出平面弹跳的高度，这表现大部分人的潜能问题。包括我在内，站在上面，柱子一直在摇晃，我都没有敢往下看，虽然努力往前跳，但还是没有抓到杠，也许就是没有发挥出自己的实力，也许就是不敢跳。但此项目给我一个挑战，就是今后任何问题任何事情，敢于承担，敢于面对以及挑战自我，以最大的潜能发挥自我，连自己都不相信自己的实力，更何况是别人呢?遇到任何事情绝对不能退缩!大胆面对。迎接挑战!敢于挑战新的自己， 才会发现最真实的自我。
第三天我们才知道还有个最重要的项目：毕业墙
项目名称：毕业墙
项目目标：在规定的时间内，所有人(72人)翻过高4.26米的高墙
我们站在毕业墙下面，教练问我们需要多长时间能完成，很多人喊着“7分钟。”当时很惊讶，七八十人，7分钟怎能爬上去?但是已经没有时间想这个问题了，队长在布置任务和位置，6个人在最下面当人墙，2个人在中层，一个人在最上面，就能爬去了。开始很顺利，上去了2个人，这样就能拉下面的人了。一个接着一个往上爬，看到一线人员把脸埋在手臂上，那痛苦的表情，队长在旁边一位一位踩着队长的腿往上爬，多么的艰辛，多么的痛苦一个个咬着牙坚持着，忽然我发现最下面的那个人体力不行了，已经开脱力了，后面的一个男生立马顶了上去。瞬间，到我顺序了，踩着一线人员的肩膀，上面又有人拉着的时候，瞬间体会到团队的团结性，上面的人一直不断的往上拉，下面还有那么多人伸着手，深怕有人会掉下来。当我爬上去之后，上面拉着每个人也是多么的痛苦，但没有一人喊着累，没有一人喊着放弃。这就是团队，大家的心紧紧相扣，没有一人放弃任何一人。缺少任何一人就不叫我们这么优秀这么庞大的团队了。这个毕业墙，再一次的提醒自己，跟着团队，一步一步往前走，因为不是我自己，而是大家都在陪伴着我。即使犯错，有伙伴们的支持，我还怕什么呢?再一次的想喊一句“我们都是最棒的，加油!我们是校妆人!”最后我们以6分30秒95的时间完成了毕业墙的任务!最后知道这个结果的时候我哭了，是感动的，是喜悦的，为了我的新生，为了我们的团队创造的这个奇迹!
所有的项目已经完毕，但还有最后一个任务，游黄龙洞!
崎岖的山路，75度的斜角，高低不平的台阶，但是这都不能阻挡我坚定的脚步和决心，知道我跑到洞口的时候，紧绷的心灵在这一刻真正的得到解脱与生发。我们在有说有笑中结束了历时三天的野外拓展训练。
公司拓展训练心得体会14
当我静下心来坐在电脑面前轻敲键盘写下这篇野外拓展训练心得体会之前，我要衷心感谢下公司。因为公司9月20号组织的这次野外拓展训练，不仅给我提供了很多挑战第一次的机会，还让我明白了什么叫效率，什么叫把简单的事情做到极致，什么叫真正的挑战自我，什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正的快乐......总之，这次的野外拓展，给了我很多很多美好的回忆和感想!
其实，在参加这次野外拓展之前，我对野外拓展训练是毫无概念的。因为平时很少有这样的机会和这么多人一起去做这么有意义和有挑战性的事情。所以，如果你要让我在旅游和野外拓展两者之间做一个选择，我会毫无疑问的选择“旅游”。但是，参加完野外拓展训练之后，却不是这么认为了。我的心境和思想都有了新的转变和质的提升，整个人好像充满了电一样，充满正能量。
下面来谈谈这次的拓展训练究竟让我学到了什么吧!
一、明白了什么叫效率
首先从我们坐车到达培训目的地，下车的那一刻说起吧!当我们的教练杨教官以军训口令叫我们排队集合那一刻开始，就让我真正的明白了什么叫时间观念和效率。因为接下来的领军装，换军装，存放衣物，排队，站军姿，喊口号等一系列的动作都是在8分钟之内完成的。没按要求完成的成员，全员都要接受惩罚，男生做____个俯卧撑，女生做____个下蹲动作。由此可见，无论做什么事，提高效率是非常关键的，以免造成更大的损失。
二、明白了什么叫把简单的事情做到极致
紧接着是“摆水瓶”活动项目。要求是两组队员如何在最短的时间内，更快更好的排整齐每一个水瓶并迅速的回归到队伍中去。相信很多人在接到这个任务要求的时候，都会跟我们有同样的想法，两个字“简单”。其实，看起来简单，做起来并不简单，如果要把简单做到极致，那就更不简单了。而事实上，我们也用行动证明了这个说法是有道理的，因为我们连续做了3次才能拿到一个比较理想的时间成绩。接着是分组，选队长，开展传“呼啦圈”、“解手链”活动。这两个活动和摆水瓶项目所反映的情况差不多，只是玩法上不同，但最终达成目的的办法都是经过一次又一次的挑战和超越来实现的。由此可见，无论我们所做的事情是简单还是复杂，只要我们认真的去对待，严格的要求自己，争取每一次都进步一点点，最终，努力是会有成果的。
三、明白了什么叫真正的挑战自我
在这次拓展训练活动中，教官说过很多含金量高的话语，但我却唯独记住两句我认为最经典的话：
第一句是：如果你想要赢，那就要争第一，因为在观众心目中永远只有一个第一名，就算第二名与第一名之间的差距只有0.01秒，也无法改变你在观众心目中的排名。所以，我们两组队员，每次在玩游戏的时候，都不甘落后于对方，都会想方设法的去解决难题，突破难关，力争第一，所以每次都有无穷的动力在激发着自己。
第二句是：谁最了解你自己?当教官这句话问出口的时候，大家都异口同声的说是“自己”。而教官为了让我们更好的了解自己，证明自己，给我们出了一道难题，那就是一分钟中之内，你能鼓掌多少次?有四个选项可供大家选：a.60次;b.90次;c.120次 d.150次。
当教官说出a选项的时候，大多数人都举手说能做到，而没举手的那部分人，可能是没信心完成，或者是认为后面的选项可能会更低一些，谁料，之后的选项次数一个比一个高。最后，教官确定每个选项都有人选择之后，然后从我们队伍中挑选了一个人出来挑战。因为被挑选出来的那个队友说她能在1分钟内鼓掌130次，最终这位队友不但挑战成功，反而还超出了10几下。而针对这个实验，教官也做了最后的总结说：你的潜能和极限到底有多大?没去挑战过，你根本就不知道。所以，我们要敢于去突破自己、挑战自己，只有走出自己的建筑的城墙和心里障碍，我们才能在未来的道路上走得更无所畏惧和走得更远。
四、明白了什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正快乐?
其实，这次拓展培训里面所玩的每一个项目活动，都能把这些道理体现的淋漓尽致。例如：在极限时速活动中，我们为了能在有效的时间把30张牌按顺序的数完，会不断的寻找方法，会不断的犯错，会不断的出现互相指责的现象，会不断的倾听，会不断的分析原因、总结经验和分享;在司令、指挥官与士兵阵营中，如果指挥官的指挥动作不到位，司令的口令不响亮，不及时，士兵不听指挥去执行任务，那么就没办法同心协力将敌人打倒;在划船环节中，如果没有大家的分工合作，同心协力，共同搭建船只，没有大家的用力划桨，船只就不会前行;在野炊环节，如果没有人生火，没有人洗菜，没有人下厨，也煮不出8菜一汤的美味饭菜;如果在舞台上，没有演员，没有观众，没有灯光师、音响师、摄影师，没有主持人，又怎能演出一场搞笑的时装秀、一场童话般的白雪公主舞台剧和一幕催人泪下的感人生日party晚会?在爬毕业墙项目活动中，如果没有人肯屈尊下跪，甘当爬梯，甘当肉垫，甘当人墙，如果没有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推，我们又怎能顺利的把我们的伙伴，一个个的拉上毕业墙?当我们把野外拓展训练最后一项毕业墙活动完成之后，大家都留下了喜悦的泪水，因为我们都顺利毕业了，没有留下遗憾，所以，即使前面攀爬的那一刻很痛，很累，但是却觉得值得!
所以，我们无论是在生活中，学习中还是工作中，都要以积极向上的心态，真诚的心去对待和珍惜身边的人和事，只有这样，我们才能得到真正的快乐，才能将正能量传递出去。这就是我这次野外拓展训练的心得体会!
公司拓展训练心得体会15
在这次的拓展训练中，我和其他很多部门的同事都相互认识了，以前可能只是在群里知道名字，或者知道他们是干嘛的，但是其实并不认识真人是怎么样的，毕竟有时候并没有工作上的沟通，或者虽然聊了，或者有交接，但是并不在一个地方，我们在办公区，他们在工厂，或者仓库，那么就更不可能见面了，这次刚好有机会一起训练，一起相互的了解，一些我经常交接的同事，也是第一次见面，能更了解他们，也能更好的在以后的工作中沟通了。
这次的拓展训练也是让我们更加的团结，很多项目都是要讲团结，要一起合作才能完成了，如果不团结，那肯定完不成，或者完成的质量特别的差，这次我们是打乱了分组，我们虽然不太熟悉，但是经过几次的磨合，大家都是有了一定的默契，我们队在这次的几个项目里都是拿了第一，也是我们团结在一起才能够做好的。而在工作中，想要把一件事情做好，其实也是离不来我们的团结，这次的训练也是让我深有体会，像之前我们做一个项目，就是因为各自的意见不合，所以搞了好久还是没有做好，而看到其他的队能拿到第一，而且那么轻松，我们也是意识到了必须要团结，所以后面的几个项目我们才能够拿到第一。
这次的培训也是锻炼了我们的身体和意志，以前坐在办公室的时候，是不怎么喜欢运动的，经过这次的拓展训练，虽然觉得运动也是很累的，但是累完之后的那种快乐感觉是很美妙的，而且也是锻炼了我们的身体，让我感受到了不一样的快乐，原来运动还可以这样的快乐，也是我这次很大的一个体会，我想在今后我也会积极的参加一些运动，来锻炼自己的身体，同时也是体会运动的快乐。
拓展训练的时间并不是太久，就几天的时间，但是这几天的训练，也是让我学到了很多，像坚持，团结，默契，还有要运动，提高自己的身体素质。可以说，如果我没有参加，我觉得我会后悔的。
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